Qanacsan
- Go'aanso nooca isbeddel ee aad ku gelayso noloshaada galmada
- Qiimee filashooyinkaaga
- Hagaajinta wada xiriirkaaga ku saabsan galmada
- Noloshaada galmada ka dhig mid mudnaan leh
- Baadh galmada ka sii badan
- Sare u qaad hab -nololeedkaaga
Markay timaaddo baadhitaanka nooca isbeddel ee aad ku soo kordhinayso noloshaada galmada, waxaa jira maqaallo fara badan oo ku siin kara talooyin gaar ah oo ku saabsan wax -soo -saarka - sida keenista alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo wixii la mid ah.
Laakiin su’aashu waxay tahay, soo bandhigida alaabta carruurtu ku ciyaarto ama mid caadi ah oo la beddelay runtii ma keenaysaa nooca isbeddelka aad rabto inaad ku soo gasho noloshaada galmada?
Fursadaha ayaa ah haddii aad akhrinayso maqaalkan inaadan kaliya raadineynin fikrado aad ku dhadhamiso noloshaada galmada laakiin aad ugu dhowdahay inaad isku daydo inaad go'aamiso nooca isbeddel ee ku soo gala noloshaada galmada.
Sida ugu habboon, nooca isbeddel ee lamaane kasta u baahan yahay inay ku soo geliyaan noloshooda galmo haddii aysan hore u lahayn waa hab caafimaad leh, dheer, oo cagaar ah noloshooda galmada. Nolosha galmada oo lammaane kastaa qaato mas'uuliyadda u gaarka ah ladnaanta galmada, iyo sidoo kale mid xiiso leh, firfircoon oo isku dhow.
Markaa haddii aad la yaaban tahay isbeddel noocee ah ayaad ku soo kordhin doontaa noloshaada galmada, waxaa habboon inaad halkan ka bilowdo ...
Go'aanso nooca isbeddel ee aad ku gelayso noloshaada galmada
Waxaa laga yaabaa inaan u muuqanno sidii inaan halkaan ku caddeynayno tan iyo wixii aad halkan u timid si aad u ogaato, laakiin tallaabada ugu horreysa ee lagu go'aaminayo nooca isbeddel ee lagu soo gelayo noloshaada galmada waa inay had iyo jeer ku bilowdaa adoo fiirinaya gudaha.
Markaad u fiirsato marka hore, waxaad bilaabi kartaa inaad aqoonsato waxaad u malaynayso inay khaldan tahay noloshaada jinsiga, sidoo kale waxaad go'aamin kartaa doorka aad ku leedahay taas.
Istaraatiijiyadani waxay kugu toosinaysaa kursiga wadista ee noloshaada galmada maxaa yeelay hadda waxaad haysataa waxyaabo aad ogtahay inaad beddeli karto oo aad gebi ahaanba gacanta ku hayso.
Xitaa haddii aadan weli si fiican u garanayn sida loo sameeyo isbeddellada (fahamka waxa dhibaatadu ku siinayso fursad aad ku baadho oo aad xal ugu hesho dhibaatooyinkaaga).
Quruxda istaraatiijiyaddan ayaa ah marka aad garaacdo isbeddellada aad u baahan tahay inaad samayso, lamaanahaagu waxay u badan tahay inuu raaco hoggaamintaada, waxay u furi kartaa dabaqa wada -hadal dheeri ah oo lammaanahaaga ku saabsan nolosha galmadaada, oo waxaad ku hoggaamisaa tusaale halkii aad eedayn.
Qiimee filashooyinkaaga
Markaad garaacayso isbeddelada aad u baahan tahay inaad ku soo gasho noloshaada galmada, waxaa habboon inaad ka fikirto doorka ay filashooyinkaagu ka ciyaaraan noloshaada galmo.
Dhammaanteen waxaan inta badan malaynay, filashooyin aan macquul ahayn ama si khaldan loo fahmay oo aan si fiican noogu adeegin, dhammaan dhinacyada nolosha iyo nolosheenna jinsiga ma kala duwana.
- Ma filaysaa lamaanahaagu inuu noqdo kan mar walba ku soo jeesta?
- Miyaad dareentaa inaadan is muujin karin sababtoo ah waa qalad ama aad ayaa u xishoon tahay?
- Waxaa laga yaabaa in laguu damiyo wax lammaanahaagu sameeyo laakiin aadan waligaa u sheegin, marka laga reebo xoogaa tilmaam ah oo aad filayso inay helaan?
- Waxaa laga yaabaa inaad si qarsoodi ah u rajaynayso in lammaanahaagu aad u hadal badan yahay oo xor u yahay galmo si aad uga tagto iyaga oo hoggaaminaya oo aad iska ilaalin karto inaad riixdo xuduudahaaga galmada?
Sidaad arki karto tixgelinta filashooyinkaan waa muhiim maxaa yeelay waxay qayb weyn ka yihiin nolosha galmo ee dadka badankood waxayna sameyn karaan farqiga oo dhan marka la go'aaminayo nooca isbeddel ee lagu soo gelayo noloshaada galmada.
Hagaajinta wada xiriirkaaga ku saabsan galmada
Isgaarsiintu had iyo jeer waxay ku jirtaa liiska ugu sarreeya arrin kasta oo xiriir ah maxaa yeelay waa mid aad muhiim ugu ah joogtaynta xiriir guuleysta.
Ma sahlana in laga hadlo galmada, laakiin waxaa jira siyaabo lagu bilaabo. Xitaa kaliya u muujinta lamaanahaaga inaad rabto inaad sare u qaaddo noloshaada galmada. Mid ka mid ah waxyaabihii aad adigu naftaada ka ogaatay ayaa ah in aadan si dhib leh u dareemin ka hadalka galmada si kastaba ha ahaatee waxaad la yaabanayd sida ay u dareemayaan arrintu waxay samayn doontaa farqiga oo dhan.
Tallaabadan koowaad waxay bilaabi doontaa wada sheekaysiga ku saabsan galmada - isgaarsiinta ku saabsan galmada ma aha inay dhammaantood noqoto hadal wasakhaysan ama raalli gelin qof. In kasta oo barashada sida loo sameeyo wax yar oo hadal wasakh ah aysan sidoo kale dhaawici doonin noloshaada galmo sidoo kale waa shaki la'aan nooca isbeddelka ee ka dhigi lahaa inta badan nolosha galmada dadka caafimaad qabta.
Si kasta oo aad u wajahdo, marka aad ka fekereyso isbadalka noocee ah ee aad galineyso noloshaada galmada, sida aad ula xiriirto galmada, ficil ahaan, iyo kacsi ahaan waa inay ku jiraan kaararka.
Noloshaada galmada ka dhig mid mudnaan leh
Dadka intooda badan ma mudna noloshooda jinsiga, oo waxaa laga yaabaa inaysan xitaa rabin - midkoodna waa khalad weyn! Waxaan kuu xaqiijineynaa haddii aad noloshaada galmo ka dhigto mid mudnaan leh, waxaad bilaabi doontaa inaad si dabiici ah u ogaato nooca isbeddel ee ku soo gelaya noloshaada galmada, oo intooda badan si dabiici ah u dhici doona markaad bilowdo inaad dareento firfircooni, firfircooni oo aad ku raaxaysato marka aad xaaskaaga / saygaaga la wadaagto waxqabad qol jiif ah.
Baadh galmada ka sii badan
Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah ma mudnaan siinno galmada ama waxaa laga yaabaa in filashooyinkayagu na barayaan inay tahay inaan dabiici ahaan ka ogaanno galmada, laakiin sahaminta galmada inta badan ma aha mid ajendaha ugu badan guurka.
Laakiin haddii aad ka dhigtay sahaminta wax badan oo ku saabsan galmada mudnaan sare, waxaad abuuri doontaa xusuus iyo madadaalo badan, waxaad dhisaysaa kalsoonidaada iyo isu -dhawaanshahaaga oo waxaad noqon doontaa saaxiibka ugu fiican gudaha iyo dibadda qolka jiifka.
Tusaalooyinka siyaabaha aad u sii sahamin karto galmada:
- Sahaminta qaababka ugu wanaagsan ee aad naftaada u kicin karto iyo sidoo kale sida lammaanahaagu u kiciyo.
- Fahamka waxa ay yihiin isbeddellada galmada, iyo sahaminta.
- Iskuday inaad isku tijaabisid alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo boosaska
- Tijaabinta goobo kala duwan iyo xeelado hore.
- Isgaadhsiinta midba midka kale ka sii galmo badan.
Sare u qaad hab -nololeedkaaga
Mararka qaarkood waxaan ku xannibnaa qulqul, waxaan galnaa jeexitaan aan na dareensiinayn muhiim ama xitaa galmo, laakiin haddii aad ka fiirsaneyso nooca isbeddel ee aad ku soo kordhinayso noloshaada galmada waxaan soo jeedinaynaa inaad noloshaada kor u qaaddo caafimaad badan, farxad leh oo leh waqti badan oo aad ku degto oo wasakhdo.