Qanacsan
- 1. Dareen ahaan kuma xiriirin karto
- 2. Mar dambe kuma aaminayso
- 3. Xaaskaaga waxaa ku cuslaaday mas'uuliyadaha reerka
- 4. Xaaskaagu waxay isu beddeshay marwo jidhku miyir qabo
- 5. Arrimaha dhaqaalaha
- 6. Aad baad uga taxadartaa caafimaadkaaga
- 7. Murugada
- 8. Waxay aad ugu mashquulsan tahay carruurta
- 9. Waqti ma siin kartid
- 10. Xaaskaagu waxay qabtaa xoogaa cudur ah
Jacaylku isku mid ma aha; waxay lumisaa soo jiidashadeeda iyo soo jiidashadeeda marba marka ka dambaysa.
Lammaanayaasha badankoodu waxay la kulmaan arrintan. Waxay sheegaan in xaaskoodu ayna doonayn inay mar dambe isu dhawaato. Arrimo kala duwan ayaa arrintan keena. Arrimahan waa in si caqli iyo karti leh wax looga qabto si looga fogaado kala fogaanshaha.
U fiirso sababaha ay xaaskaagu uga fogaato isu -dhawaanshaha shucuureed.
Waxyaabaha soo socda ayaa ah qaar ka mid ah sababaha. Kuwani waxay kaa caawin karaan wax badan sidii aad uga gudbi lahayd arrimaha ku -dhawaanshaha.
1. Dareen ahaan kuma xiriirin karto
Waxaa laga yaabaa inaad kaliya diirada saarto isku xirnaanta jirka, ee aadan ahayn mid caadifadeed. Tani waa sababta aysan xaaskaagu kuugu qanacsanayn. Isku day inaad la sameysato xiriir qiiro leh xaaskaaga iskana ilaali inaad diirada saarto kaliya galmada.
2. Mar dambe kuma aaminayso
Xaaskaagu waxay iska ilaalisaa isu dhawaanshaha, mid ka mid ah sababaha ayaa noqon kara inaad ka baxday ballantii ama aad khiyaamaysay. Haddii aad rabto inaad xiriirkaaga ku buuxiso soo jiidasho iyo soo jiidasho isku mid ah, markaa isku day inaad raadiso khaladaadkii aad hore u gashay. Ka raali noqo, oo dib u soo celi kalsoonideedii. Inkasta oo ay u muuqato mid aad u adag, waa in la sameeyaa si loo badbaadiyo xiriirka.
3. Xaaskaaga waxaa ku cuslaaday mas'uuliyadaha reerka
Haddii aad ka fiican tahay badh sidoo kale waa haween xirfadle ah, markaa aad bay u adkaanaysaa in labada dhinacba mar la wada maamulo. Tani waa arrin aad muhiim u ah oo sharxaysa sababta ay xaaskaagu uga fogaato isu -dhawaanshaha. Culeyska xad dhaafka ah ee dhinacyada xirfadeed iyo shaqsiyeed ee nolosha ayaa inta badan dumarka ka dhiga daal.
Waxa aad halkan ku samayn kartaa waa isku day inaad la qaybsato culeyska. Waxaa laga yaabaa, inaad ku caawin karto mas'uuliyadaha qoyska si labadiinaba aad u heshaan xoogaa waqti ah oo aad ku wadaagi kartaan isu dhawaanshaha.
4. Xaaskaagu waxay isu beddeshay marwo jidhku miyir qabo
Haddii xaaskaagu ilmo dhashay ama sabab uun ay xoogaa culays saartay, markaa taasi waxay ka dhigi kartaa inay lumiso kalsoonideedii. Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xaaskaagu uga fogaato isu -dhawaanshaha. Waxay la ildaran tahay dhib badan mana dareento soo jiidasho.
Isku day inaad kalsooni ku durto oo aad mar kale dareento qurux iyo soo jiidasho.
5. Arrimaha dhaqaalaha
Arrimaha maaliyadeed waxay keenaan niyad -jab badan, waxayna sidoo kale horseedaa daciifinta xiriirka soo jiidashada ee labadiinaba. Xaaskaagu had iyo jeer waxay ku jirtaa culays xagga miisaaniyadda oo ma hesho wakhti ay xoogga saarto waxyaabaha ay ka mid yihiin wadaagida saaxiibtinimada. Isku day inaad hesho hab aad kaga baxdo arrimaha maaliyadeed si aad dib ugu hesho wakhtigaas qaaliga ah ee aad mar hore lahayd.
6. Aad baad uga taxadartaa caafimaadkaaga
Tani waxay noqon kartaa sabab kale oo xaaskaagu uga fogaato isu -dhawaanshaha. Ma xiisaynaysid nadaafaddaada haba yaraatee. Waa in la hubiyaa inaad daryeesho nadaafaddaada oo aad sidoo kale firfircoon tahay. Ka taxaddar caafimaadkaaga si ay mar labaad kuugu soo jiidato.
7. Murugada
Badhkaaga fiicani wuxuu noqon karaa mid niyadjabsan sabab kasta ha ahaatee.
Taasi waa sababta aysan dareen ahaan kugula xiriiri karin. Niyadjabku wuxuu jebiyaa qof. Waxaad u baahan tahay inaad raadsato sababta ay u niyad jabsan tahay. Waxaa laga yaabaa inay noqotay maandooriye balwad ama ay ku dhacday cudur kale oo maskaxeed. Niyad -jabka ayaa saamayn aad u xun ku leh niyadda iyo hab -dhaqanka qofka. Waxaad u baahan tahay inaad la hadasho oo aad ka caawiso arrintan.
8. Waxay aad ugu mashquulsan tahay carruurta
Tani waa mid kale oo ka mid ah sababaha ay xaaskaagu uga fogaato isu -dhawaanshaha.
Waxaad ogaan lahayd inaysan waqti u hayn inay kuugu soo dhowaato tan iyo markii carruurtu dhasheen. Taasi waa run run in mudnaanta haweenaydu is -beddesho marka ay carruurtu ku hareeraysan yihiin si loo daryeelo. Ka caawi xaaskaaga sidii ay u maareyn lahayd hawlaha gurigeeda ee la xiriira carruurta. Isku day inaad wakhti siiso carruurta sidoo kale, sidan ayaad hubaal u noqon lahayd kaalmo xaaskaaga.
9. Waqti ma siin kartid
Ma la yaabtay sababta ay tani u tahay sababta aysan xaaskaagu u danaynayn isu dhowaanshaha?
Dhab ahaantii, tani waa sababta asaaska u ah sababta ay u weyneyso xiisaha ay kuu qabto. Waxaa laga yaabaa inaad aad ugu mashquulsan tahay adiga ama shaqadaada ama saaxiibbadaada oo aad gebi ahaanba ilowday baahiyaha galmada iyo shucuurta ee xaaskaaga. Waqtigu waa shardiga kaliya ee aad u baahan tahay inaad fuliso.
Waqti tayo leh ayaa ka dhigi lahaa xiriirkaaga mid ka baxsan filashooyinka, waana hubaal inaad jeclaan lahayd!
10. Xaaskaagu waxay qabtaa xoogaa cudur ah
Tani waxay suurtogal tahay in badhkaaga ka sii fiican uu qabo cudur oo aadan ka warqabin. Cudurka ayaa laga yaabaa inuu hoos u cuno, oo aysan kula wadaagi karin, malaha sababta oo ah waxay ka baqaysaa inaad ka tagto.
Waxaad dareemi lahayd inay aamusan tahay xitaa haddii aad iyada uga dhowdahay. Isku day inaad hesho waddo aad ku baxdo; si tartiib ah ula hadal waxa arrinku yahay. Si fiican u garab fadhiiso oo dhegayso; waxay hor dhigi lahayd wax walba oo ay marayso. Caawi waqtigan adag ilaa ay ka bogsato. Sidan, waxaad awoodi doontaa inaad mar kale huriso jacaylkaas.