Qanacsan
- Lammaane kala fogaanaya
- Saamaynta ballanqaad la'aanta guurka
- Dib ugu soo celi guurkaaga - maxay muhiim u tahay?
- Sida aad uga go'an tahay xiriirka
Waxaa jira sababo badan oo lammaanuhu u go'aansadaan inay dalbadaan furriin.
Waxaa sabab u noqon kara gaalnimada, dhibaatooyinka lacagta, xad -gudubka, iyo wax kaloo badan. Si kastaba ha ahaatee, weli waxaa jira hal sabab oo aan inta badan laga hadlin laakiin dhab ahaantii waa mid ka mid ah sababaha lammaaneyaal badani u go'aansadaan inay ugu yeeraan joojinta - ma qiyaasi kartaa?
Waxaa sabab u ah kala fogaanshaha.
Waxaa jiri kara sababo badan oo sababta tani u dhacdo laakiin qodobka halkan ku jira ayaa ah inaysan goor dambe ahayn Dhab ahaantii, adiga oo awood u leh inaad dib ugu soo celiso guurkaaga, waxaad siinaysaa fursad labaad.
Sideen tan u samaynaa? Tani miyuu weli suurtogal yahay xitaa haddii aad hore u kala fogaatay sanado?
Lammaane kala fogaanaya
Ma aha oo kaliya heesaha ayaan ku maqalnaa ereyadan, waa run oo marar badan ayay dhacdaa oo waxay u ekaan kartaa inay tahay wax iska caadi ah guurka ama xiriirka - laakiin maahan.
Guurku waa ballanqaad iyo ballanqaad kasta wuxuu u baahan yahay shaqo joogto ah. Haddii kale, suurtagalnimada in la kala fogaado waa lama huraan.
Kala fogaanshaha xiriirkaaga waa marka lammaanaha ay ogaadaan inay gaareen heer wax walba u muuqdaan kuwo caajis ah oo aan macno lahayn.
Sababtoo ah cadaadis awgii dhibaatooyin awgood? Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah carruurtu way wada weynaadeen oo way guurayaan? Mise waxaa sabab u ah inay jaceylkii midba midka kale ka dhacay?
Su'aashu waxay tahay, ma ka go'antahay guurkaaga? Mise waxaad u oggolaan doontaa inay kala tagto? Tani waa sababta rabitaanka in dib loogu soo celiyo guurkaaga ay lama huraan tahay.
Saamaynta ballanqaad la'aanta guurka
Si aad awood ugu yeelatid inaad dib ugu soo celiso guurkaaga aad bay muhiim u tahay.
Waayo? Sababtoo ah la'aantiis waxay sababi doontaa in xiriirku xumaado mana doonayno inay taasi dhacdo, sax?
Ballan -qaad la'aanta guurka waxay sababi kartaa isbeddello xooggan. Laga soo bilaabo luminta diiradda, ixtiraamka, isku dhawaanshaha, iyo xitaa jacaylka oo ka dhaca.
Haddii qofku bilaabo inuu kala fogaado guurka kaliya maahee xaaskiisa, waxaa jiri kara waxyaabo badan oo dhici kara.
Mid baa ku dhici kara qof kale, qaar kalena waxay bilaabi karaan inay dayacaan muhiimada iyo karaamada guurka, qaarkoodna waxay xitaa ula dhaqmi lahaayeen sidii qol -wadaag iyo wax kale.
Inaad awood u yeelatid inaad dib ugu soo celisid guurkaaga micnaheedu waa inaad taqaan mas'uuliyaddaada maahan qof ahaan kaliya laakiin sida lammaane ahaan, waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad ka shaqeyso guurkaaga.
Sidoo kale Daawo:
Dib ugu soo celi guurkaaga - maxay muhiim u tahay?
Ballanqaadka guurka wuxuu la mid yahay bacriminta geedka.
La'aantiina, guurkaagu wuu engegi karaa oo lumin karaa quruxdiisa. Inaad dib ugu soo celiso guurkaaga micnaheedu waa inaad rabto inuu noqdo mid qurux badan, si fiican u kobca, oo xoogeysta.
Guurka iyo ballanqaadku waa wada socdaan, haddii aad diyaar u tahay inaad ka shaqayso xiriirkaaga, markaa xiriirkaagu dabcan wuu shaqayn doonaa.
Ixtiraam, isgaarsiin, ilaa xoojinta dhammaan siyaabaha aad isugu dhawaato, waxaad u baahan tahay inaad ka bilowdo meel iyo halkaas, ka shaqee sidii guurkaagu u guulaysan lahaa.
Marka, haddii aad tahay qof raba inuu ogaado halka laga bilaabayo sameynta isbedeladan togan ee xiriirkaaga, markaa waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad ogaato sida dib loogu guuriyo guurkaaga.
Sida aad uga go'an tahay xiriirka
Miyaad taqaanaa meesha laga bilaabo sida loo sii adkeeyo xiriirka? Ka waran haddii aad wax badan soo martay oo hadda aad rabto inaad ogaato sida dib loogu soo celiyo guurkaaga?
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira 7 tallaabo oo sahlan in la tixgeliyo si aad u bilowdo habka sida aad dib ugu soo celin karto guurkaaga.
Waa tan sida:
- Waxaad u baahan tahay inaad ka hadasho waxa aad ka filayso noloshaada sida lamaane is qaba. Mararka qaarkood, waxaan filaynaa wax badan laakiin ma rabno inaan wada xiriirno. Waa inaan u sheegnaa shuraakadayada waxa aan rabno inaan gaarno. Waxaad kaloo u isticmaali kartaa fursaddan inaad dib ugu soo celiso guurkaaga oo aad dejiso yoolal cusub.
- Dib ugu soo celi guurkaagaby dhagaysi. Xitaa haddii aad hore u wada joogteen sanado, weli waxaa jira waxyaabo aadan ka ogeyn xaaskaaga. Ama, aan ku qaadanno xaaladaha caadiga ah ee maalinlaha ah. In wax laga weydiiyo maalintooda durba waa wax weyn. Mararka qaarkood, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa xaaskaaga oo halkaas kuu jooga.
- Ereyga laftiisa, dib ugu soo celi guurkaaga, dib -u -celinta macnaheedu waa inaad u baahan tahay dib u qiimee ballanqaadkaaga / xaaskaaga / saygaaga. Ma aha oo dhan waxa ku saabsan xaaskaaga / saygaaga inuu sameeyo si uu u fiicnaado ama sidee bay u beddeli karaan. Tani waxay ku saabsan tahay waxa aad u samayn karto xiriirkaaga sidoo kale. Waa “sii oo qaado”. Dhammaan ma aha sida ay u baahan yihiin in la beddelo; waxaad u baahan tahay inaad adigu is qiimeyso sidoo kale.
- Waqti u qaado si aad isugu dhawaato. Markaan nidhaahno tan, waxay ka dhigan tahay inaad si macno leh waqti u qaadato inaad midba midka kale la joogto. In aad ahaato qof isku dhow ma aha oo kaliya galmo ama ku sariir sariir. Dhab ahaantii, waxaa jiri kara noocyo badan oo isku dhawaansho ah mid walibana si isku mid ah ayuu muhiim u yahay. Waxaa jira isku -dhawaansho nafsadeed, isu -dhawaansho shucuureed, iyo wax kaloo badan. Waqti qaado oo hubso in mid walba la kobciyo.
- Ha isku duubin hadafyo aad u badan hal mar. Marba tallaabo qaado. Haddii adiga iyo xaaskaaga / saygaaga aad dareentaan inaad u baahan tihiin inaad marka hore wax ka shaqaysaan, taas xooga saara. Ma xallin kartid arrin kasta oo aad haysato hal mar. Taasi waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento daal oo waxay kuu keeni kartaa inaad sii kala fogaato.
- Ha filanin in wax walba si fiican u hagaagi doonaan hadda ka dib. Dhab ahaantii, waxaa jiri doona waqtiyo aad mar kale dareemi lahayd niyad jab. Waxa muhiimka ah halkan ayaa ah inaad ka shaqaynayso guurkaaga iyo in adiga iyo saygaaga / xaaskaaga aad diyaar u tihiin inaad ka shaqaysaan xidhiidh wanaagsan.
Si aad guurkiina dib ugu soo celiso waxay u baahan tahay inaad si adag u shaqayso, ma aha oo kaliya guurka farxadda leh laakiin sidoo kale inaad hubiso inaadan lumin diiradda yoolkaaga.
Waxay ku saabsan tahay wada shaqaynta, ixtiraamka, ballanqaadka, iyo ugu badnaan, jacaylka aad isu qabto.