Qanacsan
- 1. Hayso filashooyin macquul ah
- 2. Ogow qofka aad dhaawacayso
- 3. Qabyo waxaad rabto inaad sheegto
- 4. Dhammee xaalkaaga
- 5. Ha u oggolaan kulanka “xidhitaanka”
- 6. Tilmaan rabitaankaaga si aad uga hortagto arrimaha mustaqbalka
- 7. Aqoonso ilo kale oo farxad leh
- 8. U sheeg lamaanahaaga
- 9. Ka shaqee badbaadinta xiriirkaaga
- 10. Ballan -qaad joogto ah si aad u soo afjarto
Haddii aad ku jirto xiriir xaaraan ah oo ka baxsan guurkaaga waxaa laga yaabaa inaad isweydiisay sida loo joojiyo galmo mar uun ama mar kale. Arrimuhu waa kuwo dabiici ah oo xiiso leh badanaana waxay ku siiyaan kalsooni iyo dareen ah in la doonayo oo ka maqan guurkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale la yimaadaan dambi iyo dareen waxyeello u leh dhammaan dhinacyada ay khusayso.
Soo afjaridda arrin ma fududa mana aha had iyo jeer sida ugu dhakhsaha badan inaad tidhaahdo ‘Way dhammaatay’ - laakiin waad ka xoroobi kartaa balwadda arrintaada. Waa kuwan tillaabooyinka aad qaadi karto si aad si sharaf leh u dhammayso arrintaada oo aad qalbigaaga dib ugu celiso guurkaaga.
1. Hayso filashooyin macquul ah
Soo afjaridda arrin waa adag tahay. Markaad go'aansato inaad rabto inaad ka baxdo xiriirkaaga sinada ah waxaa muhiim ah inaad yeelato filashooyin macquul ah. Filo inaad dareento dhaawac iyo dembi xagga labada qof ee aad hore u jeclayd iyo xaaskaaga. Filo inaad dareento luminta dhammaan sifooyinka uu jaceylkaagu lahaa oo aad dareentay inuu lamaanahaagu kaa maqan yahay. Filo inaad dareento ciil, wadne -xanuun, xanaaq, murugo, iyo naxariis.
2. Ogow qofka aad dhaawacayso
Haddii aad ku dhowdahay in aad soo afjarto arrin, waxaa hubaal ah in aad si dhab ah u taqaan qofka dareenkiisu ku dhaawacmi doono hawsha. Naftaada, gacaliyahaaga, iyo xaaskaaga. Si kastaba ha ahaatee, xanuunkaan wuu sii dheeraan karaa saddexdaan dhinac. Carruurta guurkaaga ka soo baxdaa way burburi doonaan oo waa is khilaafi doonaan haddii ay ogaadaan arrintaada, qoyskaaga iyo qoyskaaga la dhaawacay oo xanaaqsan, saaxiibbadiisna waxay dareemi karaan khiyaano.
3. Qabyo waxaad rabto inaad sheegto
Way ku caawin kartaa in aad qorto macsalaamayntaada ka hor inta aadan soo afjarin arrintaada. Soo afjaridda arrintu waa waqti dareen ahaan dhib badan waxaana laga yaabaa inaad dareento walwal markaad ku jirto. Markaad hore u sii samaysay macasalaamayntii kala tagga waxay kaa caawin kartaa inaad fikradahaaga isu keento oo aad go'aan ka gaadho qodobbada aad rabto inaad samayso adigoon is dhex yaacin. U caddee qodobbadaada si cad oo xeeladaysan.
Weedhaha qeexan waa furaha. Ha ku eedayn kala tagga qofka aad is qabtaan. Ha isticmaalin weedho sida “Waan ku jeclahay, laakiin waxaan ku leeyahay ninkayga/xaaskayga inuu ka shaqeeyo guurkeena.” Tani waxay rajadaada siinaysaa inay awoodi karaan inay dib u galaan sawirka sababtoo ah weli waad jeceshahay. Bedelkeeda, isticmaal weedho iyo ereyo uusan jaceylkaagu ku doodi karin, sida “Ma doonayo inaan ku dhex jiro xiriirkan” ama “Tani maahan xaalad aniga ii wanaagsan.”
4. Dhammee xaalkaaga
Ha iska dhigin. Waxay u ekaan kartaa mid jirrabaya inaad dib u dhigto soo afjaridda arrintaada. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay sanad -guuro iyadoo gacaliyahaagu soo socdo, ama ay si gaar ah culays ugu saareen shaqada dhowaan. Iyadoo aan loo eegin duruufaha, waligaa ha dib u dhigin soo afjaridda arrinkaaga si aad ugu fududeyso sida ugu dhaqsiyaha badan inaad hore u noqoto. Dareemiddu waxay sababi kartaa inaad lumiso dareemahaaga. Markaad diyaar u tahay inaad soo afjarto arrintaada waa inaad hadda samaysaa.
Ha u dareemin inay tahay inaad xiriirkaaga si fool ka fool ah u soo afjarto. Kani ma aha lamaanahaaga guurna kuma lihid qofkan kala tag shakhsi ahaan ah. Haddii ay wax jiraan, kala tagga qof ahaan waxaa laga yaabaa inuu wiiqo go'aankaaga ah inaad ka shaqeyso guurkaaga.
5. Ha u oggolaan kulanka “xidhitaanka”
Waxaad soo afjartay arrinkiina oo waad fiicnaanaysaa, laakiin markaa lammaanihiisii hore ayaa codsanaya inay wada kulmaan si loo helo xidhitaan. Haddii ay dhab kaa tahay inaad soo afjarto arrintaada ma geli doontid tijaabadan inaad la kulanto. Tani waxay u horseedi kartaa daqiiqad daciifnimo halkaas oo aad dib ugu bilowdo arrintaada. Ka go'an tahay soo afjaridda xiriirkan oo aad ku dhammayso.
6. Tilmaan rabitaankaaga si aad uga hortagto arrimaha mustaqbalka
Samee is-baaris daacad ah oo dib u soo hel waxa aad uga baahan tahay xaaskaaga / saygaaga oo aad ka raadinaysay qof kale. Maxay yihiin rabitaankaaga iyo rabitaankaaga lamaanaha? Cod baahiyahaan ku dhawaaq si aad uga hortagto in mustaqbalka soo siibato.
7. Aqoonso ilo kale oo farxad leh
Dadka qaarkood waxay ku hawlan yihiin arrimo guurka ka baxsan sababtoo ah qarsoodiga ku lug leh wuxuu abuuraa xamaasad. Marka arrinkaagu dhammaado waxaad dareemi kartaa in xoogaa xamaasad ahi ay noloshaada ka tagtay. Soo hel ilo kale oo kaa farxiya oo mar kale ku mashquuliya sida jimicsiga, daba -galka xirfaddaada riyada, ama qaadashada hiwaayad cusub ama isboorti.
8. U sheeg lamaanahaaga
Tani waa mid ka mid ah qaybaha ugu adag ee soo afjaridda arrin iyo dib ula wareegidda noloshaada: u sheeg lamaanahaaga. Haddii aysan hore u ogeyn, waxaa ugu wanaagsan in aad saaxiibkaaga ka nadiifisid gaalnimada. Ha dareemin inay tahay inaad la wadaagto faahfaahin kasta oo waxyeello leh, laakiin hoos ha u dhigin arrinta. Xusuusnow inaad dhumisay maxaa yeelay wax baa ku jabay xiriirkiina hadda, markaa adiga iyo lammaanahaaga ayaa deyn idinku leh si aad wax walba miiska uga saartaan si aad u yeeshaan xiriir daacad ah. Tani waxay sababi kartaa in la burburiyo xiriirkaaga ama waxay noqon kartaa mustaqbalka xiriir xooggan.
9. Ka shaqee badbaadinta xiriirkaaga
Haddii lammaanahaagu raalli ka yahay, ka shaqee badbaadinta guurkaaga. Kani waa waqti xanuun badan guur kasta oo lammaaneyaal badan ayaa ka faa'iideysta daaweynta gaalnimada iyo la -talinta guurka ee arrimaha dambe. Waxaa laga yaabaa inaad rajeyneyso inaad dib ula xiriirto xaaskaaga / saygaaga, laakiin waxaad fahamtaa inaysan isku qof noqon karin markay ogaadaan arrintaada. Ku samir samir iyo isfaham oo wax walba ku bixi badbaadinta guurkaaga.
10. Ballan -qaad joogto ah si aad u soo afjarto
Marka shucuurta iyo qanacsanaanta galmadu ay soo gasho arrintaada waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad dareento inaad ku mashquulsan tahay lamaanahaaga qarsoodiga ah. Si uun, arrinkaagu wuxuu u noqday balwad iyo sida balwadaha oo dhan, way adag tahay inaad joojiso xitaa haddii aad af ahaan u soo afjartay. Tani waa sababta ay aad muhiim ugu tahay inaad naftaada ku taliso inaad soo afjarto maalin kasta.
Markaad galmo samaynayso, ku soo afjaridda daacadnimo way adkaan kartaa, laakiin ma jirto sabab dib loogu dhigo. Arrimuhu way ku adag yihiin dhammaan dhinacyada ay khuseyso waxaana laga yaabaa inay xanbaarsan yihiin nabarro sannado kadib markay dhammaato, laakiin waxaad dareemi doontaa gargaar weyn markay dhammaato oo aad naftaada dib ugu soo ceshato gacmahaaga.