Qanacsan
- 1. Dad badan ayaa isku qalda baahiyaha caafimaadka dhimirka iyo daciifnimada
- 2. Arrimo dhaqaale oo arrimaha sii murginaya
- 3. Beddelidda nidaamka qoyska wuxuu keenaa quus
- 4. Raggu ma garan karaan calaamadaha
- 5. Waxaa laga yaabaa inaysan garanayn meel ay caawimaad u raadsadaan
- Iftiiminta arrimaha caafimaadka maskaxda ee ragga
Waqti noocee ah ayaa ka fiican in la furo wada hadal ku saabsan caafimaadka maskaxda ragga marka loo eego bisha Juun, Bisha Caafimaadka Ragga iyo bisha Maalinta Aabbaha?
Ragga waxaa ku dhaca cudurrada dhimirka oo la mid ah kan dumarka, laakiin aad bay ugu yar tahay inay caawimaad raadsadaan. Cawaaqibta ka dhalan karta in la daaweeyo waxay noqon kartaa mid murugo leh.
Sababo badan oo aan la garanayn sababta raggu aysan uga hadlin caafimaadka maskaxda oo xitaa uga waaban inay caawimaad raadsadaan ayaa jira marka ay dareemaan niyadjab, walaac ama haddii kale naftooda. Qaarkood waxay ka dhasheen filashooyinka dhaqanka ee ku xeeran macnaha ragannimada, halka qaar kalena ay ugu wacan tahay lacag la'aan ama caymis caafimaad.
Mararka qaarkood, raggu ma gartaan calaamadaha muujinaya in wax khaldan yihiin ama garanayaan meel ay caawimaad u raadsadaan haddii ay sidaas sameeyaan.
Waa kuwan dhowr sababood oo ay raggu u weydiin waayaan kaalmada caafimaadka maskaxda.
1. Dad badan ayaa isku qalda baahiyaha caafimaadka dhimirka iyo daciifnimada
Maskaxdaadu waa xubin, oo sida kuwa kale, way xanuunsan kartaa
Si kastaba ha ahaatee, ragga waxaa loo sheegaa inay “nuugaan” marka ay timaaddo xanuunka jirka. Ma wax lala yaabo bay tahay haddii ay iyagu gartaan calaamadaha cudurka dhimirka naftooda, inay diidaan inay caawimaad raadsadaan?
Ereyga “raganimo sun ah” waxaa loola jeedaa sida bulshadeenu u soo rogto fikradaha qaldan ee ku saabsan sida ninku u dhaqmi lahaa. Ragga waxaa loo sheegaa inay ilaaliyaan dabeecadda afka qalaad xitaa markay la kulmaan duruufo jajaban. Wiilashu waxay ku koraan daawashada aflaanta ay geesiyadu ku xanuunsadaan addimada jaban iyo dhaawacyo kale oo halis ah, ma aha ilmo xanuun, laakiin waa caqli iyo dhoolacadayn.
Waxay hore u bartaan in qirashada xanuunku ay la mid tahay daciifnimo.
Beddelidda fikraddan khaldan waxay qaadan doontaa waqti, laakiin haddii aad ka baqdo in nin aad jeceshahay laga yaabo inuu qabo cudurka dhimirka, hubso inaad yeelato dood.
- U xaqiiji iyaga oo weydiisanaya caawimaad inay muujiyaan xoog, ma aha tabar -dari.
- La wadaag sheekooyinka ragga caanka ah ee caanka ah sida Dwayne “The Rock” Johnson, oo dhowaan si faahfaahsan uga hadlay halgankiisii niyad -jabka, iyo wixii la mid ah.
2. Arrimo dhaqaale oo arrimaha sii murginaya
Nidaamka qoyska ee caadiga ah, raggu way baxaan oo waxay kasbadaan mushahar halka haweenku guriga joogaan si ay u koriyaan qoyska.
Si kastaba ha ahaatee, tobanaan sano oo fadhiidnimada mushaharka ayaa sii adkayneysa in dadku ku noolaadaan hal dakhli oo kaliya. Ragga dhashay 40 sano ka hor waxay ku koreen adduun ay aabbayaashood awoodi karaan inay iibsadaan guri xitaa haddii aysan waligood ka qalin -jabin dugsiga sare, wax aad u yar oo ka mid ah dhallinyarada qaangaarka ah ee maanta maareyn karta haddii aysan ka soo jeedin asalka mudnaanta leh oo ay dhaxlaan lacag hagaagsan.
Cilmi -baadhayaashu waxay heleen xiriir toos ah oo u dhexeeya heerarka saboolnimada iyo heerka is -dilka.
Is -dilku wuxuu noqday arrin aad u baahsan oo ah in bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku ay had iyo jeer cusboonaysiiyaan qiimaynta halista si loo baaro fikirka. Haddii aad ka baqayso nin aad jeceshahay inuu ku fikirayo inuu is dilo, gaar ahaan haddii ay dhawaan shaqo waayeen ama ay la kulmeen nasiib darro kale, baro calaamadaha oo ka caawi sidii ay gargaar u heli lahaayeen.
3. Beddelidda nidaamka qoyska wuxuu keenaa quus
Rag badan ayaa maanta ku koray guryaha waalid keli ah sidii hore. Wiilasha lagu soo koray qoysaskan ayaa halis sare ugu jira inay qaadaan cudurka dhimirka.
Intaa waxaa dheer, in kasta oo aysan run ahayn in kalabar guurka oo dhan uu ku dhammaado furriin, haddana tiro aad u badan ayaa sameeya. Nidaamka sharcigu si tartiib tartiib ah ayuu isu beddelaa, maxkamadduna weli waxay ilaalisaa eexda dumarka kiisaska haynta.
Luminta xiriirka carruurtu waxay sababi kartaa in raggu ku soo qulqulaan quus.
4. Raggu ma garan karaan calaamadaha
Ragga waxay u muujiyaan jirrooyinka sida niyad -jabka iyo welwelka si ka duwan sida dumarku u muujiyaan.
Halka haweenku u janjeeraan inay murugadooda toosiyaan oo adeegsadaan erayada sida “murugada” ama “niyad -jabka,” raggu waxay u muuqdaan inay ka xanaaq badan yihiin sidii caadiga ahayd.
Halkaan waxaa ah calaamado kale oo dhibaato caafimaad maskaxeed si aad uga raadiso ninka gaarka ah ee aad jeceshahay -
- Luminta tamarta - Luminta tamarta ayaa ka dhalan karta sababo badan, laakiin niyad -jabka ayaa ah sabab caadi ah.
- Danta laga lumiyo waxqabadyadii hore ee xiisaha lahaa - Ragga qaba niyad -jabka iyo welwelka ayaa laga yaabaa inay ka tagaan horyaalkii softball -ka ee dhammaadka wiigga ama ay ka boodaan kulammada qoyska si ay guriga u joogaan oo u daawadaan TV -ga. Waxay kaloo u muuqdaan inay lumiyeen xiisihii galmada.
- Cadho iyo xanaaq - Ragga aan garan calaamadaha niyad -jabka badanaa waxay u baahan yihiin in lagu maareeyo gacmo -gashiga carruurta si looga fogaado xanaaq.
- Ku-xadgudubka maandooriyaha-Raggu waxay u muuqdaan inay is-daaweeyaan daawooyin iyo cabbitaan. Waxa kale oo laga yaabaa inay ka qaybgalaan dabeecadaha khatarta badan leh sida xawaareynta iyo ku-xidhitaanka iyo ka-bixidda baabuurta ee jidka weyn.
Haddii aad aragto calaamadahan, samee wadne-ku-hadal. U soo bandhig si aad uga caawiso inay helaan daaweeye ama dhakhtarka maskaxda. Haddii aad ka baqaysid inay naftooda waxyeelleeyaan, waxaad wici kartaa Khadka Tooska ah ee Qaranka oo talo weydiiso mid ka mid ah la -taliyayaasheeda u tababaran.
5. Waxaa laga yaabaa inaysan garanayn meel ay caawimaad u raadsadaan
La wadaag kheyraadka qofka aad jeceshahay, sida sida qoraalka 741741 uu ugu xiriiri karo qof taageero qarsoodi ah oo ay si qarsoodi ah ula xiriiri karaan gargaarka.
U raac iyaga ballanta dhakhtarka si loogu gudbiyo adeegyada caafimaadka dhimirka gacantana ku qabo markay ka wada hadlayaan daaweynta suurtogalka ah.
Iftiiminta arrimaha caafimaadka maskaxda ee ragga
Rag badan ayaa ka labalabeeya inay wax ka qabtaan arrimaha caafimaadka maskaxda, laakiin samaynta sidaas ayaa si weyn u hagaajin karta tayada noloshooda.
Haddii nin aad taqaano uu xanuunsanayo, ka caawi inuu helo daryeelka uu u baahan yahay si uu u bogsado. Waxaad badbaadin kartaa nolol.