Qanacsan
- Dareenkaagu hadda isku mid ma aha
- Waxaad baran doontaa in jaceylku xad dhaaf yahay
- Lamaanahaagu gabi ahaanba kuma fahmi karo
- Waxaad jabin doontaa waqtiyo ka badan inta aad tirin karto
- Waxaad waayi doontaa saaxiibbo qiimo leh
Waxaa jiri doona waqtiyo aad ka bilaabi doonto su’aal ku saabsan qiimaha, ansaxnimada, iyo ujeeddada xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga oo yaabban; Runtii ma kan baa? Tani ma meeshii ugu sarraysay ee xidhiidhkeenna? Noloshaydu had iyo jeer sidan ma ahaan doontaa? Kawaran haddii aan rabo wax badan, ka waran haddii wax walba ay ka duwanaan lahaayeen weli ma dareemi lahaa sidan.
Kuwani waa uun tusaalooyin uun waxa maskaxdaadu kugu ridi karto inaad su’aal geliso ku -xirnaanshaha xiriirkaaga oo kaa dhigaya inaad dareento inaadan dhab ahaantii faraxsanayn oo aadan aad ugu qanacsanayn.
Waxyaabaha kaliya ayaa sii wareeriya, wareeriya, aan danaynayn oo ka sii xiiso badan halkan ka soo bax oo waxaad dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad ka cararto waxaas oo dhan, lammaanahaaga gurigaaga, oo dib u soo cesho aqoonsigaaga oo si uun dib u bilow.
Laakiin ka hor intaadan taas samayn maqaalkan akhri, ka dibna go'aanso.
Dareenkaagu hadda isku mid ma aha
Ma dareentaa inaad faaruqsan tahay gudaha?
Sida adiga oo kale ma ogid goorta ay dhacday, laakiin dareenkaagii kalgacalka lahaa ee lamaanahaaga ayaa hadda meesha ka baxay.
Waxaad ku jirtaa xaalad aan danaynayn; waxyaalaha yar yar ee aad ka qushuucday kuwa kale ee muhiimka kuu ah, deg -degga xiisaha aan la xakamayn karin ee aad dareentay markii ay ku taabteen, markaad indhahooda eegtay oo aad dareentay diirimaad naxariis, iyo sida aad maalintii oo dhan uga fikiraysay; ayaa dhammaan macneheedu kaa lumay; adiga waxba kuma laha adiga.
Hadday dhacdo, ha ku adkayn naftaada, waxaad maraysaa marxalad, laakiin ha qaadan wax go’aamo degdeg ah; kala hadal saaxiibbadaada ama qoyskaaga oo ka shaqee waqtigan.
Kaliya maskaxda ku hay in wax kasta oo aad dareento ay tahay ifafaale caalami ah oo aadan kaligaa la kulmin.
Waxaad baran doontaa in jaceylku xad dhaaf yahay
Jacaylku waa qayb muhiim u ah xidhiidh kasta, laakiin jacaylku si aan caddaalad ahayn buu u buunbuuniyaa, oo wuxuu noqdaa fikrad ka badan dareen.
Haddii ay tagto in muddo ah, markaa taasi gabi ahaanba waa hagaag.
Dareenku badiyaa wuu is beddelaa, oo wax dareen ah ma dhaafi karo socodkiisa; ma xanaaqi kartid ama ma farxi kartid mana murugoon kartid mar walba, oo jaceyl, si isku mid ah ayuu u shaqeeyaa; ma noqon kartid jaceyl 100% waqtiga.
Macnaheedu ma aha in joogitaankeedu uu si joogto ah u baaba'ay, waa uun waqti nasasho ku habboon; ogow tan aasaaska xiriirkaaga waxaa qeexa hay'ado kale oo badan marka laga reebo jacaylka.
Xiriirku wuxuu ku salaysan yahay ixtiraam, naxariis, daacadnimo, cafis, isgaarsiin, tanaasul iyo wax kaloo badan.
Jaceylka kaliya kaligiis ma sii wadi karo guurkaaga waxaad u baahan tahay waxyaabo kale oo badan, ilaa iyo inta uu jaceylku ku socdo fikradiisa iyo xaqiiqaduna way kugu kala duwanaan kartaa, kaliya baro inaad ka shaqeyso.
Lamaanahaagu gabi ahaanba kuma fahmi karo
Marka hadda oo aad heshay lammaanahaaga, wax waliba si otomaatig ah ayey u dhici doonaan, sax?
Maya, ma yeeli doonto
Lammaanahaagu had iyo jeer ma noqon doono mid u dhega nugul waxa run ahaantii ka dhacaya gudaha maskaxdaada, had iyo jeer ma awoodi doonaan inay ku fahmaan adiga oo ah qof u ah udub -dhexaadkaaga runta ah, waxaadna dareemi doontaa dhammaystir la'aan iyo faham -darro mararka qaarkood sida aysan runtii ku yaqaan oo malaha waligaa ma ogaan doono.
Waxaad u baahan tahay inaad ka saarto dhalanteedkan aan xaqiiqada ahayn ee lammaanahaagu dhex galayo xayndaabyada naftaada oo aad ogaato dhammaan jajabyada iyo qaybaha kaa dhigaya waxaad tahay; si weyn ayay kuu qiyaasi doonaan laakiin waxay kaliya fahmi karaan wax badan, taasina sidoo kale waa caadi.
Waxaad had iyo jeer la xiriiri kartaa wadnahaaga iyo maskaxdaada laakiin marna ha ka filan qof kale inuu si sax ah u ogaado jiritaankaaga shaqsiyeed sida aad si firfircoon ula kulanto.
Waxaad jabin doontaa waqtiyo ka badan inta aad tirin karto
Darbiyadaas aad hoos u dhigtay waxay kuu muujin doonaan dhaawacyo badan; waxaad jabin doontaa wadnahaaga marar aan tiro lahayn, waad dhaawacmi doontaa oo jaban doontaa marar badan, waqti iyo waqtiba mar kale waad ka bogsandoontaa xanuunka.
Muranka iyo dagaalku waxay kuu horseedi doonaan inaad ku xanuunsato shucuur ahaan, laakiin qaraarkoodu wuxuu sidoo kale kuu dhisi doonaa qof ahaan; xiriirkiina sidoo kale wuu sii xoogeysan doonaa.
Duugga iyo jeexitaanku waxay la yimaadaan xirmada oo dhan, waxayna noqon doontaa qaybta ugu adag ee xiriirkaaga, laakiin waa lama huraan; roob baa da'a, duufaan, oo ma iftiimiso wax joogto ah ama kaamil ah.
Laakiin baro inaad noqoto mid is cafiya, faham marka ay timaaddo lamaanahaaga waa aadane kaliya inuu khalad sameeyo, ha u ogolaan in ciilku kaa fiicnaado. Marka labadiinaba aad tan ka gudubtaan, waxaad ka soo bixi doontaan xoog badan.
Waxaad waayi doontaa saaxiibbo qiimo leh
Kuwii aad sida qaaliga ah u qabatay ee aad ugu dhawaa qalbigaaga ayaa gabi ahaanba hoos u dhici doona asalka, iyo jacaylka aad la wadaagtay saaxiibbadaada ugu dhow wuxuu ku sii jiri doonaa oo kaliya qaab -xidhmo aan kala go 'lahayn maadaama mudnaantaadu is -beddesho marka aad guursato oo lama huraan ah noloshu waxay qaadataa waddo ka duwan adiga iyo qof walba.
Aakhirka waad ka gudbi doontaa; waxay noqon doontaa sida ugu fiican.