Qanacsan
- Saamaynta muddada fog iyo ta gaaban ee xadgudubka sokeeye
- Maxaad samayn kartaa si aad u fahanto oo ula dagaallanto saamaynta xadgudubka?
Mararka qaarkood waxaa adag in la fahmo wax u adag sida xadgudubka. Calaamadaha digniinta ayaa inta badan soo bandhigi kara xiriir aan xiriir dhab ah la lahayn dabeecadaha xadgudubka leh, marar badanna xadgudubku aad buu u qarsoon yahay, way adag tahay in la garto oo la daweeyo. Qeexitaanka ugu fudud, xad -gudubku waa naxariis -darrada iyo ula -dhaqanka qof kale.
In kasta oo qeexitaanku u muuqdo mid aad u cad, ereygu wuxuu tixraaci karaa tiro aad u badan oo ah dabeecadaha iyo ficillada, kuwaas oo badankood ay soo bandhigaan hal mar ama mid kale inta badan cilaaqaadka.
Hal sifo, si kastaba ha ahaatee, waa isku mid: ujeedka ficilku waa in lagu waxyeeleeyo qof kale.
Maxay dhibaatadani siyaabo kala duwan ugu jiri kartaa, saameyntu inta badan waa mid aad u daran waxayna saamaysaa awooda shaqayneed ee dhibanaha.
Xadgudubka shucuureed, nafsiyadeed, af ahaan, iyo jir ahaaneed ayaa ah kooxaha asaasiga ah ee dabeecadaha xadgudubka lagu kala saaro. Qeexitaanka hoose ama qodobbada u qalmidda way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran xirfadlaha dhammaystira qiimeynta. Tan waxaa sabab u ah qayb ahaan sababtoo ah sifooyinka nooc kasta badiyaa waa isku mid ama waxay u gudbaan qaybo kale.
Tusaale ahaan, qof la kulma xadgudub jidheed ama galmo ah oo ka yimid xaaska / sayga ama lamaanaha ayaa laga yaabaa inuu sidoo kale la kulmo aflagaaddo afka ah. Qaar ka mid ah noocyada kale ee xadgudubka waxaa ka mid ah dayacaad iyo xadgudub galmo; mid kasta oo ka mid ah waxaa badanaa loo tixgeliyaa nooc -hoosaad xadgudub jidheed ku salaysan isku ekaanshaha ay la wadaagaan qaybta ballaaran.
Saamaynta muddada fog iyo ta gaaban ee xadgudubka sokeeye
Aqoonta xirfadeed iyo mid shaqsiyeed ee xadgudubka waa inaysan ku ekaan calaamadaha digniinta iyo calanka gaduudan. Ogaanshaha saamaynta muddada -gaaban iyo muddada -dheer ee xadgudubku waxay muhiim u tahay fahamka habka habboon ee loo wajahayo daaweynta.
Dhaawacyada jirka sida nabarro, xoqan, googoyn, lafo jaban, iyo gariir ayaa ah qaar ka mid ah saamaynta naafonimada muddada-gaaban. Saameynta kale waxaa ka mid ah wax kasta oo wax u dhimaya kartida qofka ee inuu si caadi ah u shaqeeyo (jir ahaan iyo shucuur ahaanba), adkeysi la'aan ama awood uu dib ugu soo kabsado ka dib dhaawacyada, ka noqoshada kuwa ku xeeran, iyo kordhinta iska caabinta daaweynta rasmiga ah.
Saameyntani mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid ku-meel-gaar ah oo si dhaqso leh loo xaliyo, laakiin mararka qaarkood waxay noqdaan kuwo dabeecad dheer leh oo saamayn ku leh qofka si joogto ah. Khatarta saameyntani aad ayay u badan tahay marka uu qofku la kulmo xadgudubyo soo noqnoqda oo soo noqnoqda.
Saameynaha saameeya shaqsiga muddada dheer sida caadiga ah waxay la mid yihiin dabeecad ahaan laakiin aad bay ugu daran yihiin heerka saameyntooda. Jugta inta badan ka dhalata cilaaqaadyada xadgudubka leh waxay u horseedi kartaa dhowr cawaaqib oo muddo dheer ah sida awood la'aanta in la aamino dadka kale, welwelka caafimaadka jirka iyo maskaxda, isbeddel weyn oo xagga cunnada ama caadooyinka hurdada ah, iyo la'aanta qaabab isgaarsiineed oo caafimaad qaba.
Caadi ahaan, awoodda qofka ee sameynta iyo joogtaynta cilaaqaadka caafimaadka qaba ayaa aad hoos ugu dhacaya. Saamaynta kale ee muddada dheer waxaa ka mid noqon kara weerarrada welwelka, dareenka ka tagista, xanaaqa, dareenka diidmada, caafimaadka oo yaraada (maskax ahaan iyo jidh ahaanba), karti -la'aanta shaqo ama shaqayn, xiriirka liita ee carruurta ama kuwa kale ee la jecel yahay, iyo khatarta sii kordheysa ee isticmaalka maandooriyaha .
Saamaynta xadgudubku kuma koobna dhibbanaha hore.
Haddii carruurtu ku lug leeyihiin, iyagana si aad ah ayay u saamayn kartaa, xataa haddii aysan ahayn kuwa si toos ah u qaatay rabshadda.
Carruurta la kulmay xadgudubka waalidka waxay u badan tahay inay:
- U isticmaal rabshadaha dugsiga ama bulshada dhexdeeda sida falcelinta hanjabaadaha la arko
- Isku day inaad is disho
- Isticmaal daroogo ama aalkolo
- Dambiyo gala
- U isticmaal rabshadaha si aad ula qabsato isku-kalsoonida hoose, iyo
- Noqo mid ku xadgudba cilaaqaadkooda.
Maxaad samayn kartaa si aad u fahanto oo ula dagaallanto saamaynta xadgudubka?
Marka adiga ama qof aad jeceshahay la kulmaan dabeecado xadgudub ah, inta badan way adag tahay in la xusuusto in mararka qaar kaalmada ugu macnaha badani ay ka timaaddo kan diyaar u ah in uu dhegeysto xukun la'aan; waa kan taageera iyada oo aan eex iyo aragti midna lahayn. Haddii qof aad jeceshahay uu la kulmay xadgudub, sug in isaga/iyada ay diyaar u tahay inay ka hadasho. Markay sameeyaan, rumaysta waxay leeyihiin.
Hubi inaad ku celceliso qarsoodinimada - way fududahay inaad hesho kalsooni sidoo kale si fududna inaad lumiso haddii aad si qarsoodi ah ula wadaagto waxa qof kuu sheegay. Hubi inaad fahantay oo qiratay khayraadka laga heli karo magaaladaada; is diyaari marka qof kuu yimaado caawimaad! Maskaxda ku hay, si kastaba ha ahaatee, inaad had iyo jeer soo bandhigto xulashooyinka oo aadan go'aan ka gaarin shaqsiga.
Ha dhaleeceynin, ha xukumin, hana eedayn dhibbanaha maadaama kuwani ay la kulmi karaan iyagoo gardaran oo badanaaba meel khaldan ah. In kasta oo ay wax walba ka badan yihiin, haddana, sida qof goobjooge ah waxaa muhiim ah in aan laga baqin ka -qaybgalka. Adiga oo aan khatar gelin naftaada, isticmaal wax alla wixii agab ah ee aad heli karto si aad gargaar ugu fidiso dhibbanaha u baahan.