Qanacsan
- 1. Waxay rabaan in la majeerto, kor loo eego, lana ogaado
- 2. Dareen isku xirnaan, dareen iyo galmo labadaba
- 3. Qol u gaar ah
- 4. Taabo wax aan galmo ahayn
- 5. Dekeddaada nabdoon
- 6. Aqbalid daahir ah
- 7. Jaceyl
Ka fikir ragga oo dhan runtii waxay rabaan in xiriirku yahay galmo wanaagsan, biir qabow iyo waqti ay la wadaagaan saaxiibadooda? Mar kale ka fikir. Waxaan codaynay koox badan oo rag ah oo ka kala yimid dalka oo dhan, dhammaan da 'kala duwan, iyo sooyaal kala duwan, halkaan waxaa ah toddobada waxyaalood ee ugu sarreeya oo runtii ay rabaan xiriirkooda.
1. Waxay rabaan in la majeerto, kor loo eego, lana ogaado
Xitaa ninkaas oo aan u muuqan inuu leeyahay wax dareen ah wax kasta oo u baahan inuu maqlo inaad u malaynayso inuu yahay kii ugu fiicnaa ee abid soo maray dhulkaan. Waxaa laga yaabaa inuusan ku dhawaaqin, laakiin maqalka erayadaada bogaadin waa u muhiim isaga.
Markaa noqo mid deeqsi ah bogaadintaada.
Markuu hagaajiyo qashin-qubka, u sheeg inaad aad ugu faraxsan tahay inaad haysato hagaajiye guriga dhexdiisa ah. Markuu dallacsiin ka helo shaqada, u sheeg inaad aad ugu faraxsan tahay in dadka kale arkaan sida kartida leh ee cajiibka ah.
Xitaa uma baahnid dhacdo gaar ah si aad isaga eegto indhaha oo aad ugu sheegto sida aad ugu nasiib badan tahay inuu ku doortay. Mararka qaarkood qushuucda iskeed ayaa ah nooca ugu fiican.
2. Dareen isku xirnaan, dareen iyo galmo labadaba
Xiriir ma jiro waqti dheer haddii uu ku saleysan yahay galmo. Ragga labadooduba waxay qiimeeyaan xiriir galmo oo weyn iyo mid qiiro leh lammaanahooda. Dhab ahaantii, labaduba waxay u shaqeeyaan si isku mid ah si ay u abuuraan nooca ugu wanaagsan ee isku dhawaanshaha lammaanaha ay la kulmi karaan.
Markaa, hubso inaad fiiro gaar ah siiso kobcinta xiriirka galmada adiga oo sii joogaya lamaane xiiso leh, madadaalo leh, kalgacal iyo jinsi leh qolka jiifka.
Wadahadalka galmadu ha ahaado mid furan, oo haddii aad dareento in jaceylkaagu uu noqonayo mid joogto ah ama xitaa baaba'aya, haka waaban inaad hadasho oo aad weydiiso waxa socda.
Raadso la -taliye daaweeye haddii loo baahdo, laakiin dabkaas sii wad ama waxaad halis u tahay in ninkaagu meel kale u raadsado xoogaa kulayl ah.
Dareen ahaan, waxaad dooni doontaa inaad sii waddo ka shaqaynta sii qoto -dheeraynta xidhiidhka isku xira qalbiyadiinna, adiga oo had iyo jeer isula dhaqma si naxariis iyo ixtiraam leh, xitaa xilliyada isku dhaca.
3. Qol u gaar ah
Tani micnaheedu ma aha qol dhab ah, oo jir ahaaneed oo uu nin ka dhisi karo godka nin, in kasta oo haddii aad taas u haysato boos, waxay u noqon lahayd meel aad loogu qaddariyo ninkaagu inuu aado marka uu u baahan yahay uun inuu qaboojiyo, ciyaaro qaar ka mid ah ciyaaraha fiidiyaha, ama dib isu urursiga.
Waxa ay raggu ka hadlayaan marka ay leeyihiin “wax iyaga u gaar ah” runtii waa wax badan oo ku saabsan daqiiqado ay samaynayaan wax gooni ah ... hiwaayad, xiise, isboorti ama barashada xirfad cusub.
Lammaanayaasha wanaagsani waxay og yihiin in ku noolaanshaha jeebka midba midka kale uusan ahayn hab caafimaad leh oo xiriirka lagu sii hayn karo mid cusub oo firfircoon. Markaa u oggolow ninkaaga inuu qaato usbuuca dhammaadka si uu u kalluumeysto, kayak, ama u sameeyo wax kasta oo dul sabbaba doontiisa. Ha u tababaro marathon -ka, ha isku qoro fasalka alwaaxa, ama ha la caweeyo wiilasha waqti ka waqti.
Kuwani ma aha hanjabaad xiriirkiina.
Ku socdalid ku ah,kala fogaanshaha waqtiga ayaa kaa dhigaya inaad midba midka kale aad u qaddariso markaad guriga ku soo laabato.
4. Taabo wax aan galmo ahayn
Sidaad u qaddariso duugista qoorta oo wanaagsan oo aan daruuri u horseedin galmo, ninkaaguna sidoo kale wuu sameeyaa.
Sidaa darteed ha iloobin farqiga yar ee faruuryaha markaad isku dhaafaysaan waddada, ama gacmaha oo is -lugeeya markaad baarka seexato. Raggu waxay jecel yihiin inay dareemaan diirimaadka gacantaada oo dhexda ku dheggan mar walbana waxay u cayaaraan dhabar dhabar wanaagsan.
5. Dekeddaada nabdoon
Haddaba in badan oo ka mid ah ragga aan wax ka weydiinnay ayaa soo sheegay in ogaanshaha lamaanahoodu uu dhabarka leeyahay ay tahay qayb aad muhiim ugu ah xiriirkooda.
Waxay qaddariyeen kartida ay u muujiyaan dhammaan dhinacyadooda haweenkooda: kuwa xooggan, kuwa nugul, kuwa murugada leh iyo kuwa farxadda leh.
Waxay qiimeeyeen dareenka ah in lammaanahoodu uu yahay qofkooda nabdoon, dhagaxa, dhagaxa taabashadooda xilliyada adag, iyo dabcan xilliyada farxadda, sidoo kale.
6. Aqbalid daahir ah
Raggu waxay noo sheegeen inay jeclaadeen inay dareemeen inay gebi ahaanba aqbaleen lamaanahoodu, xitaa waqtiyada aysan iyagu iskood u aqbalin.
Wakhtiyada shaqo la'aanta, caafimaad darrada, niyadda xun, walbahaarka ... waxay jeclaayeen in xitaa marka aysan ahayn Superman, lammaanahoodu ay mar walba u aqbali jireen inay yihiin bini -aadam -qalad iyo dhammaan -inay ahaayeen.
7. Jaceyl
Mar labaad, jacayl aan daruuri u horseedayn antics hurdada.
Raggu way qadariyaan tilmaamaha jacaylka.
Warqad jaceyl oo dareen galmo ah ayaa la geliyay boorsadooda ka hor inta aysan u bixin safar shaqo. Qoraal ka dambeeya ayaa lagu dhajiyay muraayadda musqusha, waxaana ku dul qoran “UR SO HOT”. Hadiyad iskeed u timid oo ah whisky uu jecel yahay. Dhammaan waxyaalaha yaryar ee higgaadinaya Romance waxay xusuusiyaan waxa aad tahay lamaane kalgacal iyo feejignaan leh.