Qanacsan
Si aad u sheegto wax iska cad, cilaaqaadyadu waxay noqon karaan kuwo aad u wanaagsan laakiin ma sahlana. Waa safarro laga yaabo inay keenaan caqabado bilowga, dhexda, iyo dhammaadka. Waxaan rabaa inaan maqaalkan kula wadaago xoogaa ka mid ah dhibaatooyinka iyo waxyaalaha aan maanka ku hayo, maadaama lammaanayaashu maraan marxaladahaan.
Bilowga
Si aan u bilowno xiriir waxaan u baahan karnaa inaan ka gudubno cabsida iyo shakiga, kuwii hore iyo kuwa cusub, ee hortaagan. Qaadashada halista ah furfurnaanta iyo nuglaanta mararka qaarkood runtii way adkaan kartaa. Miyaan dareemeynaa ammaan ku filan inaan kan kale soo galno? Ma u ogolaanaa nafteena inaan jeclaano oo la jeclaado? Miyaynu halis u nahay inaan muujinno dareennadeenna iyadoo ay jirto cabsida- ama malaha rajada- diidmada iyo xanuunka?
In badan oo ka mid ah dadka aan la shaqeeyay dhaqankeyga ayaa la halgamay su'aalahan. Qaar waxay rumaysan yihiin in shucuurtoodu aad u weyn tahay, aadna u baahan yihiin, ama alaabtoodu ay aad u adag tahay, oo ay la yaabaan haddii ay aad u badan doonaan. Kuwa kale, dhanka kale, waxay dareemayaan inay wax ka khaldan yihiin waxayna la yaaban yihiin inay waligood ku filnaan doonaan. Qaar kale waxay wataan sir qoto dheer iyo ceeb weyn, waxayna la yaaban yihiin: haddii ay runtii i garanayay, ma carari doonaan?
Su'aalahani ma aha kuwo aan caadi ahayn, laakiin mararka qaarkood waxay curyaamin karaan. Jawaabaha marna ma sahlana horayna looma ogaan karo. Ogaanshaha shakigayaga, cabsida, rajada, iyo ujeeddooyinka, u aqbalida inay qayb naga yihiin, iyo fahamka meesha ay ka yimaadeen, badiyaa waa tallaabooyin hore oo waxtar leh. In kasta oo is-baraarujintu ay lama huraan tahay, marmarka qaarkood waxaa laga yaabaa inaan aad u fakarno, sidaa darteed waxaa muhiim ah inaan dhegeysanno maankeenna, qalbigeenna, iyo jidhkeenna. In aan dhexdeena ku eegno kalgacal iyo naxariis ayaa iyaduna muhiim ah, si loo helo dareen ah waxa muhim noo ah xiriirka, waxa aan raadineyno, iyo waxa xuduudaheena gaarka ah ay yihiin.
Dhexdhexaad
Waqti badan oo aan wada qaadanno lammaanahayaga, waxaa sii kordhaya fursadaha aan u leenahay isku xirnaanta iyo isu dhowaanshaha, laakiin sidoo kale isku dhaca iyo niyad jabka. Markasta oo taariikhda la wadaago, waxaa sii kordhaya fursadaha in la isku soo dhawaado oo macno la wada abuuro, laakiin sidoo kale in la xajiyo xanaaqa ama la dareemo dhaawac. Wax kasta oo ku dhici doona xiriirka lammaanaha aasaasay waa shaqo ka kooban saddex qodob: labada shaqsi iyo xiriirka laftiisa.
Labada hore waa qof walba waaya -aragnimadiisa, fikirkiisa, iyo dareenkiisa. Kuwani waxay qeexi doonaan waxa qof walba aaminsan yahay inuu u baahan yahay oo uu ka rabo xiriirka, iyo sida kartida ama rabitaanka ay u leeyihiin inay helaan meel dhexe. Tusaale ahaan, mar waxaan lahaa macmiil, dhowr bilood ka hor arooskiisa, wuxuu igu yiri: "Waxaan rabaa inaan sameeyo waxa aabbahay ku sameeyay hooyaday: Waxaan rabaa inaan is hagaajiyo, raadiyo hab aan ku dhaafo." Ku-dayashada aan ku lahayn nolosheena marar badan ayaa qeexaysa, miyir qabta ama maya, waxa aan aaminsanahay in cilaaqaadku ku saabsan yahay.
Xiriirka laftiisa ayaa ah qodobka saddexaad, wuxuuna ka weyn yahay wadarta qeybaheeda. Tusaale ahaan, firfircoonaan aan arkay marar badan waxaa loogu yeeri karaa “ka-fogaansho,” kaas oo hal qof rabo dheeraad ah midda kale (kalgacal badan, fiiro badan, wada -hadal badan, waqti badan, iwm), kan kalena waa ka -fogaansho ama ka -fogaansho, ha ahaato sababtoo ah wuxuu dareemayaa raaxo -darro, culays, ama cabsi. Dhaqdhaqaaqani wuxuu mararka qaarkood u horseedaa isku xirnaanta xiriirka, wuxuu wiiqaa suurtogalnimada gorgortanka, wuxuuna kicin karaa ciil labada dhinac ah.
Maxaa la sameeyaa marka alaabtayada iyo ta lammaanahayagu u muuqan waayaan? Ma jiro hal jawaab oo kaliya maxaa yeelay lammaanaha ayaa ah mid adag, weligiisna sii kobcaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in maanka furan iyo xiisaha leh laga hayo waayo -aragnimada lamaanaha, fikradaha, dareenka, baahiyaha, riyooyinka, iyo yoolalka. Runtii qirashada iyo ixtiraamka kala duwanaanshaheena ayaa muhiim u ah is -fahamka. Qaadashada lahaanshaha iyo mas'uuliyadda ficilladeena iyo waxyaabaha aan sheegno (ama ma dhahno), iyo sidoo kale u furnaanta helidda warcelin, waa muhiim in la joogteeyo saaxiibtinimada xooggan iyo dareenka badbaadada iyo kalsoonida xiriirka.
Dhammaad
Dhammaadku marna ma fududa. Mararka qaarkood dhibaatadu waxay ku jirtaa raalli ahaansho ama awood u leh in la soo afjaro xiriir dareemaya inuu gaboobay, oo aan dabooli karin baahideenna, ama noqday sun ama xadgudub. Mararka qaarkood caqabaddu waxay tahay in aan la qabsanno lumitaanka xiriirka, haddii ay ahaan lahayd doorashadayada, go'aanka lamaanahaaga, ama ay sababeen dhacdooyin nololeed oo ka baxsan gacanteenna.
Rajada ah in la soo afjaro xiriirka waxay noqon kartaa wax laga naxo, gaar ahaan waqti dheer oo wada jir ah. Ma waxaan qaadanaynaa go’aan degdeg ah? Miyaanay jirin si aan arrintan u xallin karno? Intee in le'eg ayaan sii taagnaan karaa? Miyaan muddo dheer sugayay? Sideen ula tacaali karaa hubanti la'aantaan? Kuwani waa qaar ka mid ah su'aalaha aan dhowr jeer maqlay. Daaweeye ahaan, ma aha shaqadayda inaan u jawaabo, laakiin inaan la joogo macaamiishayda markay la halgamayaan, ka caawinayaan inay kala furfuraan, macno sameeyaan, oo fahmaan macnaha xaaladda.
Inta badan habkani waa wax aan caqli gal ahayn oo toosan. Dareenno kala duwan ayaa laga yaabaa inay soo baxaan, marar badan oo khilaafsan fikradahayada macquulka ah. Jacayl, dambi, cabsi, kibir, ka fogaansho, murugo, murugo, xanaaq, iyo rajo - waxaa laga yaabaa inaan wada dareemi karno mar qudha, ama waxaan ku noqon karnaa dhexdooda.
U fiirsiga qaababkayada iyo taariikhdeena shaqsiyeedba si isku mid ah ayay muhiim u yihiin: ma u janjeernaa inaan jarayno xiriirrada isla markaan dareemo raaxo -darro? Xiriirka ma u rognaa mashruuc shaqsiyeed oo aan qiran guuldaro? Horumarinta is-baraarujinta si loo fahmo dabeecadda cabsidayada ayaa faa'iido leh si loo yareeyo saamaynta ay nagu leedahay. Naxariista iyo dulqaadka dhibaatooyinkayaga, iyo sidoo kale ixtiraamka nafteena iyo la -hawlgalayaasheenna, ayaa ah qaar ka mid ah xulafadayada ugu fiican qaybtan safarka.
Isku soo wada duuboo
In kasta oo bini -aadamku “ku xiran yihiin” si ay cilaaqaad u yeeshaan, kuwani ma sahlana mararka qaarkoodna waxay u baahan yihiin shaqo badan. “Shaqadan” waxay ku lug leedahay fiirinta gudaha iyo fiirinta. Waa inaan gudaha eegnaa si aan u ogaano, u aqbalno, una fahanno fikradaha, dareennada, rabitaanka, rajooyinka, iyo caqabadaha. Waa inaan fiirino guud ahaan si aan u aqoonsanno, boos ugu helno, una xushmeyno waaya -aragnimada lamaanaheena iyo waaqica. Tallaabo kasta oo safarka ah waxay u keenaysaa caqabado iyo fursado cusub qof kasta iyo xiriirka laftiisa. Waxay ku jirtaa safarkan, in ka badan meel kasta oo la malaynayo, halkaas oo laga heli karo ballantii jacaylka, isku xidhka, iyo dhammaystirka.