Qanacsan
- Sharax oo deji filashooyinka
- La soco jadwalkaaga maalinlaha ah
- La shaqee xirfadlayaasha iyo carruurtaada
- Ilaali carruurta
- Ka naso dib -u -habaynta
Dayactirka gurigaagu waa hawl qaali ah oo waqti badan qaadata kaligeed, hadda ka feker inaad ku noolaato dib-u-habayn inta carruurtu ku ordayaan agagaarka guriga, iyagoo qaylinaya jahawareer, inta aad isku dayeyso inaad jadwalka ku sii jirto oo aad la socoto jadwalkaaga caadiga ah.
Haa, ma aha sawir qurxoon, wax walbana si dhaqso ah ayey ugu dhici karaan jahwareer. Ma jirto wax la dafiri karo in maareynta shaqadaada, waalidnimada, iyo waajibaadka guurka dhammaantood isku mar ay noqon karto caqabad, marka haddii aad ka fekereyso dib -u -habeyn, waxaad u baahan tahay qorshe dagaal oo xoog leh.
Taasi waa sababta aan maanta uga gudubno furaha talooyin si aad uga badbaado geedi socodka dayactirka carruurta, maaree waqtigaaga, sii carruurta (iyo kuwa kale ee muhiimka ah) faraxsan, oo samee dib -u -habayn hufan oo wax ku ool ah.
Waa kuwan tillaabooyinka lagu dayactirayo guriga oo aan dhib lahayn.
Sharax oo deji filashooyinka
Talada ugu horreysa ee ka -badbaada dib -u -habaynta carruurta yar -yar waa inaad wax ka qabato xiisaha cunuggaaga oo aad u dejiso filashooyinka iyaga.
Carruur leh. Waa dabiici inay rabaan inay ogaadaan wax kasta oo socda.
Fursadaha ayaa ah inaadan awood u yeelan doonin inaad shaqo badan ka qabato qandaraaslayaasha (ama haddii aad adigu dayactirto qol adiga kuu gaar ah) haddii cunuggu si joogto ah u weydiiyo su'aalo, taabashada aaladaha, ama dib u soo nooleynta dagaalka Thermopylae qolka fadhiga.
Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad u sharraxdo waxa kaftanku socdo. Waxaan rajeyneynaa, tani waxay gacan ka geysan doontaa in la ilaaliyo.
Furaha waa in sharraxaaddu ha ahaato mid fudud oo toos ah sida ugu macquulsan, markaa waxaad u baahan tahay inaad hore u sii diyaariso jawaabtaada.
Markaad u aragto sida carruurtu u jecel yihiin inay soo bandhigaan su'aalo badan oo dambe, hubso inaad diyaariso jawaabo badan - waad taqaan iyaga sida ugu fiican si uun xoogaa maskaxdayda ah.
Tan ugu muhiimsan, waxaad u baahan doontaa inaad iyaga fahamsiiso inay jiraan isbeddelo waaweyn oo soo socda iyo in booskii ay markii hore ogaayeen uu u ekaan doono waxoogaa ka duwan hadda. Ka hadalka arintaan goor hore waxay siin doontaa waqti ay kula qabsadaan.
La soco jadwalkaaga maalinlaha ah
Carruurtu waxay jecel yihiin jadwal caafimaad leh mana u janjeeraan inay muujiyaan dareen farxad iyo raynrayn marka wax si lama filaan ah isu beddelaan.
Hubaal, guriga ku soo celi pizza habeenka oo waxaad tahay geesi, laakiin bilow inaad beddesho jadwal maalmeedkooda dib -u -habaynta darteed, waxayna bilaabi doonaan inay ka helaan jahawareer iyo murugo. Tani waa sababta ay muhiim u tahay inaad isku daydo sida ugu fiican si aad u ilaaliso jadwalkaaga inta aad awooddo, oo leh carqalado aad u yar.
Hadda, iyada oo ku xidhan baaxadda dib -u -habaynta, waxaa laga yaabaa inaad samayso isbeddello gaar ah. Tusaale ahaan, waxaad dib u hagaajinaysaa jikada, markaa hadda waxaad ku quraacanaysaa qolka fadhiga.
Wanaagsan, hubso inaad ka dhigto ciyaar madadaalo leh, laakiin tan ugu muhiimsan, iska hubi ilaali jadwalkaaga oo subax walba isku wakhti cun. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ilaaliso jadwalkaaga, oo aad qof walba ku faraxdo.
La shaqee xirfadlayaasha iyo carruurtaada
Malaha habka ugu wanaagsan ee loo abaabulo dib -u -habayn siman oo raaxo leh ayaa ah inaad la shaqayso xirfadle, markaa waa muhiim inaad hubiso inaad diyaar u tahay dayactirka gurigaaga adigoo la xiriiraya qandaraasle khibrad leh.
Laakiin marka aad carruur leedahay, waxaad si dhakhso ah u baranaysaa inay fiican tahay inaad iyaga ku hayso
Carruurtu waxay jecel yihiin cayaaraha waxayna jecel yihiin inay noqdaan kuwo hal -abuurnimo leh, sidaa darteed sidoo kale waa muhiim sii carruurtaada mashruuc sidoo kale.
Tani waa inay noqotaa wax ay si fudud u samayn karaan, wax aan halis gelinayn muuqaalka iyo dareenka qol, oo aan wax yar oo khatar ah lahayn. Sida qol rinjiga oo kale.
Caawintaada iyo hagitaankaaga, carruurtaadu waxay qolalkooda ku qaabayn karaan hab farshaxan oo iyaga u gaar ah - ha ku dhajiyaan derbiyada, rinjiga ha isku daraan, oo wax ha ku biiriyaan rinjiyeynta si kasta oo ay awoodaan.
Daawo Muuqaalka:
Ilaali carruurta
Carruurtu gabi ahaanba waa yaab. Hal daqiiqad waxay muujinayaan sirdoon ka sarreeya celcelis ahaan waxayna soo bandhigayaan hibooyin dhab ah oo gaar ah, midda kalena waxay madaxa ku garaacayaan miiska iyagoo leh xarago muuqaal qurux badan. Marka, waalid jaceyl ahaan, waa shaqadaada inaad mar walba ammaankooda ilaaliso.
Tani waa sababta ay daruuri u tahay in carruurta la caddeeyo guriga oo dhan inta dib-u-habeynta lagu sameynayo, iyo gaar ahaan meelaha hadda dib-u-habeynta lagu sameynayo.
Taasi waxay tidhi, waxay ahaan lahayd fikrad caqli leh in gabi ahaanba laga saaro guriga inta lagu jiro mashaariicda ugu weyn. Looma baahna inay dhegeystaan qoditaanka iyo garaacista, halkii, ku ridi lahaayeen awooweyaashood ama xannaanada carruurta.
Ka naso dib -u -habaynta
Cidna kuguma eedayn karto inaad rabto inaad dib -u -habaynta ku samayso sida ugu dhakhsaha badan. Laakiin hadda waxaad leedahay qoys, carruurtaadu waa yar yihiin waxayna ka maqan yihiin awoodda maskaxeed iyo shucuureed ee ay ku fahmi karaan wadiddaada iyo xamaasaddaada.
Waxay u baahan yihiin nasasho, adiguna sidoo kale. Waxaa muhiim ah inaad mar walba dib u tallaabsato, oo aad maalin fasax ka qaadato dayactirka si aad ula xiriirto dadka aad jeceshahay, oo samee waxyaabaha aad jeceshahay.
Ha dhayalsan muhiimadda xiriirka iyo lahaanshaha.
Nasashooyinkan yar ayaa kaa caawin doona inaad dib u buuxiso bateriyadaada oo aad mashruuca ku sii waddo xiisaha cusub ee la helay.
Si aad u dayactirto gurigaaga micnaheedu waa inaad ku neefsato nolol cusub deegaankaaga aad ku nooshahay, oo aad mar kale noloshaada jeclaato.
Laakiin haddii aad ku deg degto, waxay u badan tahay inaadan haysan waqti aad u weyn, markaa isticmaal kuwan talooyin si aad uga badbaado dib -u -habayn lagu sameeyo carruurta oo ka dhig mid madadaalo leh oo lagu raaxeysto iyadoo la ilaalinayo qof walba oo faraxsan.