Qanacsan
- Marka xaaskaaga / saygaadu diido hormarka galmada
- 1. Carruurtu way baxayaan
- 2 .. Isbeddellada Hormoonka
- 3. Xoreynta Galmada
- Jawaabtu "wax xadhig ah kuma xirna" galmo nin kale lala yeesho?
- Ereyga "M"
- Jebinta tabooyinka ku lifaaqan galmada kali ah
- Furitaanka albaab si aad mar kale isugu dhawaato
- La imaanshaha rabitaanka lammaanaha ee ku aaddan galmada kali ah
- Daawooyinka
Marar badan, waxaan ku lammaanayn doonnaa shaqsiyaad leh isku -dheelitirnaan aan caadi ahayn oo leh himilooyinkeenna nolosha, danaha, iyo shaqsiyaadka la isku raacay sidoo kale.
Laakiin marmarka qaarkood, da'da, hidde -wadaha ama xitaa natiijada ugu dambaysa ee dawooyinka qaarkood, lamaanayaashu waxay yeelan karaan kala -duwanaansho jinsi oo kala duwan waqtiyo kala duwan oo xidhiidhkooda ah.
Maxaa sameysaa?
28-kii sano ee la soo dhaafay, lambarka koowaad ee ugu iibinta badan, lataliyaha iyo tababaraha nolosha David Essel wuxuu dadka ka caawinayay inay abuuraan noloshooda aadka u cajiibka ah ee la malayn karo, iyadoon loo eegin caqabadaha hadda horyaal.
Hoosta, David wuxuu ka hadlayaa sida loogu qanacsanaado galmada, xiriir adag oo adag.
Marka xaaskaaga / saygaadu diido hormarka galmada
“Bal qiyaas tan: Haweeney ayaa soo gashay xafiiskayga, iyada oo ka fikireysa furriin sababta oo ah seygeedu wax dan ah kama laha galmada.
Waxay is qabeen in ka badan 20 sano, wuxuu si tartiib tartiib ah uga laabanayey galmadii dhowrkii sano ee la soo dhaafay wuxuuna ka hor imaanayaa hormar kasta oo sokeeye oo ay isaga u keento.
Waligeed kuma talagalin inay iska furto, laakiin hadda waxay ku weyday wixii ay samayn lahayd. Ra'iisul galmeedkeedu wuxuu ahaa mid geeska ku dhow, way dareemi kartaa inay soo socoto.
Saaxiibbo kale oo iyada ah, isla da'daas, 45 waxay bilaabeen inay kor u qaadaan danahooda galmo sidoo kale.
Taasna waxaa ugu wacan dhowr arrimood:
1. Carruurtu way baxayaan
Carruurtu waxay ka tagayaan guriga, iyaga oo yareynaya baahida loo qabo in la daryeelo baahidooda maalin kasta.
2 .. Isbeddellada Hormoonka
Isbeddellada hormoonku runtii waxay bilaabi karaan inay furaan libido haweeneyda.
3. Xoreynta Galmada
Dumar badan, oo hore u soo maray caadada, waxay dhakhaatiirtooda u xaqiijiyeen inaysan jirin halis uur, taas oo sidoo kale kordhin karta dareenkan “xorriyadda galmada.”
Marka hadda waxay fadhisaa iyadoo la hadlaysa gabdho saaxiibbo ah oo 45, 48, 50, 58 ah, oo dhammaantood isku si u sheega, kaliya ma heli karaan galmo ku filan.
Waxay gurigeeda ugu tagtaa ninkeeda, waxay kala hadashaa baahida loo qabo inay si aad ah ugu galmooto isaga, laakiin dhabarka ayuu ka leexday oo iska dhaqaaqay.
Markay tahay 55, waxaa laga yaabaa inuu la kulmo testosterone hoose, ama murugada mashaqada nolosha dhexe, ama la'aanta xiisaha galmadu waxay noqon kartaa natiijada ugu dambaysa dawooyin kala duwan oo laga yaabo inay ku jiraan.
Way i eegtaa, iyada oo aan hubin waxa la sameeyo, Waligeed kuma aysan fikirin furriin laakiin hadda waxay qarka u saaran tahay inay raacdo wax ay sheegtay inaysan marnaba samayn doonin.
Jawaabtu "wax xadhig ah kuma xirna" galmo nin kale lala yeesho?
Waxay i weydiisay fikradayda ku saabsan saaxiibbada faa'iidooyinka leh, wax xadhig ah kuma xidhmin galmo nin kale, si ay u sii joogto guurka.
Su'aashii ayaan dib ugu celiyey oo waxaan weydiiyey haddii ay dareemi doonto dambi inay ka dambayso ninkeeda gadaashiisa si uu ugu galmoodo nin kale si loo helo baahideeda.
Waxay si buuxda u sheegtay, inaysan u malaynayn inay tahay nooca qof ee galmo ahaan u buuxin kara nin kale, iyada oo ninkeedu uusan waxba ka ogeyn.
Kadibna waxay galaysaa sheeko dheer, oo ku saabsan mid ka mid ah saaxiibbadeed, oo nin guursaday oo aan u galmoon isaga muddo ka badan 10 sano, iyada oo la siinayo baahiyadeedii galmo oo ay si dhab ah u buuxisay, saaxiib leh dheef.
Laakiin iyadu waxay go'aansataa, ma mari karto jidkaas.
Ereyga "M"
Markaa waa markaan keenay erayga “M”, siigaysiga.
Way xishoonaysaa. Way murugsan tahay. Indhahayga ima eegi karto, inkasta oo aan u sheego inay tahay hab dabiici ah inaad awoodo inaad hesho raaxo galmo ama “galmo kaligeed ah” haddii aysan rabin inay ka baxdo guurka oo aysan rabin ninkeeda fur.
Waxay qaadatay qiyaastii lix toddobaad, waxayna ahayd ciidan, oo soo gasho toddobaad kasta oo aad uga sii sheekaysta ku -raaxaysiga nafta, ka hor inta aysan aakhirka go'aansan, taas ayaa jawaabteeda u ahayd.
Waxaan siiyay shaqooyin kala duwan oo laylis guri ah oo ku saabsan sahaminta jirkeeda, baaritaan ku sameeya saamaynta togan ee siigaysiga iyo kiimikada maskaxda, dabeecadda iyo in ka badan intaadan ogaanin gabi ahaanba waa la iibiyay.
Jebinta tabooyinka ku lifaaqan galmada kali ah
Dhowr bilood gudahood markii ay si wada jir ah u wada shaqeeyeen la -taliye ahaan, waxay u timid inay fahamto jirkeeda, baahideeda jireed, iyo sida loo daryeelo iyada oo loo marayo “galmada kaligeed”.
Dad aad u badan sababta oo ah barbaarintooda, ama diinta awgood, ayaa loo sheegay in siigaysiga ama “galmada kaligeed” ay xun tahay, wasakhaysan tahay, u xanuunsan tahay, haa u xanuunsan tahay.
Mana jirto wax runta ka fog.
Waxaan mar walba dadka weydiiyaa ka hor inta aysan ku furin wax la mid ah isu dhawaansho la'aan in ay eegaan dhammaan waxyaabaha beddelka ah ee suurtogalka ah, iyo siigaysigu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee ay samayn karaan si ay u daboolaan baahidooda.
Laakiin sug, waxaa jira wax intaa ka badan!
Dhawr bilood oo wada shaqayn ah ka dib markii aan weyddiiyey bal in ay waligeed ninkeeda la wadaagtay waxa ay galmo samaynayso ayay tidhi marna, weligeed kalama hadlin arrintaas waayo waxay ka dhigaysaa in uu dareemo in uu ka yaraado nin.
Furitaanka albaab si aad mar kale isugu dhawaato
Waxaan u sharxay iyada oo ay taasi dhici karto, taas lidkeeduna ay sidoo kale dhici karto: macnaha, in haddii uu ogaa in ay daryeesho baahiyaheeda galmo ee u gaarka ah ay sii deyn karto dambiga iyo ceebta uu dareemayo iyada oo aan lahayn galmo galmo, ama , rumaysta ama ha rumaysan sida ku dhacday macaamiisha kale, waxaa laga yaabaa inuu aad u xiiseeyo inay ku sii jirto galmo firfircoon waxayna u furi kartaa albaab ugu yaraan wada hadal ku saabsan siigaysiga, iyo sida ugu fiican waxay u horseedi kartaa inay dhab ahaantii tagaan dib ugu noqoshada wada sheekaysiga
La imaanshaha rabitaanka lammaanaha ee ku aaddan galmada kali ah
Ka dib markii uu la sheekeystay isaga, oo bilowgii uusan aad ugu faraxsanayn inuu yeesho, wuxuu u muujiyey laba toddobaad kadib in ceebtiisa iyo dambiga uu ka qabo inuusan dan u lahayn inuu daryeelo baahideeda jireed ugu dambayntii waa laga saaray.
Aad buu ugu mahadceliyey inay heshay kaalmada xirfadeed ee ay heshay, aadna wuu ugu faraxsanaa in baahideedii la daboolay inkastoo uusan weli lahayn baahi isaga u gaar ah.
Jidka hoose, taasi way is beddeli kartaa, laakiin waxa ugu weyn adduunka ee ay ogaatay, waxay ahayd inay la joogi karto nin jeclaa si kasta oo suuragal ah oo aan ahayn isu -dhowaanshaha, ka dib markay wada joogeen muddo aad u dheer, waxayna ku fulin kartaa rabitaankeeda kacsiga ah iyada oo adeegsanaysa farshaxanka “galmada kaligeed”.
Hadda, tani uma shaqaynayso qof walba, laakiin waxaan u malaynayaa inay u shaqayn doonto dad badan oo aan rumaysan karno inay suurtogal tahay.
Haddii aad leedahay xiriir wanaagsan, xiriir caafimaad qaba oo aan ahayn isu -dhowaanshaha galmada, kuwani waa dariiqyada aad isku dayi karto inaad aragto haddii ay suurtogal tahay inaad wada joogtaan oo weli la daboolo baahiyahaaga.
Rajada aan u qabo lammaanahan ayaa ah in dhowr bilood ay waddada maraan iyada oo sii wadata sahaminta jirkeeda, isaguna uu si fiican u ogyahay in ay sidaas sameyneyso, si ay sare ugu kacdo xiisihiisa ah in uu mar kale xiriir dhow la yeesho.
Waxaan sidoo kale ku dhiirri -galiyay inay isaga ii timaaddo ama xirfadle kale si aan u sahamino sababaha hoos -u -dhaca xad dhaafka ah ee rabitaanka galmada.
Miyuu qabaa xanaaq aan la xalin oo iyada aan waligeed laga hadlin, taas oo keentay hoos u dhaca xiisaha galmada?
Miyuu hore u lahaa arrimo oo ma dareemay dambi ama ka xishoon wuxuuna xidhay galmo? Heerarkiisa hoormoonku si aad ah ma hoos ugu dhaceen, oo wax u fudud sida kaabista testosterone ayaa dib ugu soo celin karta sidii caadiga ahayd?
Daawooyinka
Mise waxaa jira daawooyin ama daawooyin isku jira oo uu qaadanayo, oo ay ku jiraan dawooyinka hoos u dhiga kolestaroolka ama dawooyinka lidka diiqadda, waxay gabi ahaanba tirtiri karaan nin galmo galmo?
Laga bilaabo maanta, maan helin fursad aan kula shaqeeyo isaga sidaas darteed kuma siin karo jawaabaha caqabadaha hortaagan, laakiin waan ogahay, in waxa aan maanta ka hadlayno ay noqon doonaan kuwo bulshada dhexdeeda u furfuran markaan akhrino maqaallada sida kan: “galmo kali ah”, ma aha wax xun, ma nijaasna, laguma sameeyo xumayn.
Laakiin halkii ay ka ahaan lahaayeen dad caqli ku filan leh, oo caqli ku filan leh si ay u bartaan sida loo daryeelo baahiyahooda gaarka ah ee nolosha, haddii ay ku jiraan xiriir halkaas oo aysan jirin isu -dhowaansho galmo, ama markay gaboobaan oo ay keli yihiin, way awoodaan wali waxay leeyihiin waxyaalo kacsanaan ah oo jidhkooda leh. ”