Qanacsan
- 1. Ka -fogeynta qoyskaaga iyo saaxiibbadaada
- 2. Dhaliil kasta oo yar
- 3. Ku hanjaba mar walba
- 4. Ku xidhnaanshaha xaaladaha jacaylka iyo kalgacalka
- 5. Xakamaynta ragga kuma aaminaan
- 6. Ragga xukuma waa masayr iyo wax -qabad
- 7. Ma daneeyaan dareenkaaga
- 8. Xakamaynta ragga wax ixtiraam ah uma hayaan rabitaankaaga
- Gunaanad
In badan oo naga mid ahi waxay ka fikiraan sidii loo xakamayn lahaa ragga sida kuwa niyadda leh, xanaaqsan, qallafsan, iyo gardarada ah, kuwa hanjabaadaha bixiya iyo kan xukuma qof kasta oo jidkooda soo gala. Calaamadahaasi aad bay u dhibsadaan qof la nool ninkaas oo kale.
Xakameynta ragga waxay adeegsadaan dhowr qalab si ay u xukumaan dadka la nool ama lamaanahooda. Isku soo wada duuboo, xaaladdani ma aha mid lagu farxo oo waxay u horseedi kartaa xadgudub caadifadeed ama jir ahaaneed.
Arrinta ugu weyn ee halkan laga walaacsan yahay waa maxay sababta ay ragga u xakameynayaan? Waa maxay sababta ay sidaas u dalbanayaan?
Aynu eegno qaar ka mid ah astaamaha ragga xakameynaya si aan u ogaano sida saxda ah ee dabcigoodu yahay.
1. Ka -fogeynta qoyskaaga iyo saaxiibbadaada
Tani waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu horreeya ee ay qaadaan xakamaynta ragga. Waxay ka dhigaan lamaanayaashooda inay jabaan dhammaan xiriirkii qoyskooda iyo saaxiibbadood. Waxay kaloo ku dambayn karaan inay ka soo horjeedaan kuwa xidhan si aysan cidna ula xiriirin.
2. Dhaliil kasta oo yar
In aad hal saqaf ku hoos noolaato nin wax xukuma aad bay u adag tahay, gaar ahaan haddii aysan jirin taageero niyadeed.
Mid ka mid ah astaamaha digniinta ragga ee xakameynaya waxaa ka mid ah dhaleeceynta wax kasta oo yar iyo si joogto ah u cayda. Tani waxay si xun u dhaawici kartaa is-ixtiraamkaaga waxayna kugu ridi kartaa niyad-jab aad u daran. Waxaa laga yaabaa inaad dareento miyir qab markasta, heerka kalsoonidaadu sidoo kale si xun buu u burburin karaa.
3. Ku hanjaba mar walba
Ma jiro xiriir si habsami leh u shaqayn kara haddii ay jirto argagax iyo hubsiimo la'aan. Isla sidaas oo kale ayaa ah xakamaynta ragga had iyo jeer u hanjaba lamaanahooda.
Wada -hawlgalayaashu waxaa laga yaabaa inay ka baqaan inay lumiyaan marin -u -helidda carruurtooda, lumiyaan maalkooda iyo xitaa gurigooda. Macno malahan haddii hanjabaaddu ay dhab tahay iyo in kale, laakiin xaqiiqdu waxay weli tahay in tani ay tahay hal hab oo lagu xakameeyo qofka kale.
4. Ku xidhnaanshaha xaaladaha jacaylka iyo kalgacalka
Mid ka mid ah calaamadaha ninka wax xukuma ayaa jaceylka u adeegsanaya aalad uu kugu maareeyo.
Waxaa laga yaabaa inuu ogaado inaad u baahan tahay jaceyl iyo dhibcahaaga daciifka ah, sidaa darteed wuxuu u isticmaali karaa sidii aalad si uu shaqadiisa u qabto. Wuxuu adeegsan doonaa hababkaan wuxuuna kuu tababari doonaa sida ilmo yar.
Haddaad isaga dhegeysato wuu fiicnaan doonaa. Laakiin, haddaad isaga caasiyooto, ma helaysid wax aan ahayn kii ugu xumaa.
5. Xakamaynta ragga kuma aaminaan
Si xiriirku u noqdo mid si fiican u shaqeeya, qof walba oo guriga ku nool waa inuu is aaminaa.
Xakamaynta ragga waxay caado u leeyihiin inay ku weydiiyaan halkaad u socoto, goormaad ku noqon doontaa, qofka aad la hadlayso oo aad doonayso inaad ogaato wax kasta oo adiga kugu saabsan.
Waxaa laga yaabaa inay xitaa ku hubiyaan boorsadaada, fiiri mobiladaada oo ay fiiriyaan farriimahaaga oo xitaa hubiyaan emaylkaaga. Marka la soo koobo, waxay isha ku hayn doonaan dhaqdhaqaaq kasta oo ay kugu xukumaan sidoo kale. Waxay aaminsan yihiin inaadan xaq u lahayn inaad wax ka qariso iyo inaadan lahayn asturnaan.
6. Ragga xukuma waa masayr iyo wax -qabad
Waa hagaag inaad noqoto qof lahaansho leh marka jacaylku jiro, laakiin xakamaynta ragga ayaa aad u hinaasa oo lahaansho badan, taas oo sababi karta dhibaatooyin inta badan.
Masayrkoodu wuxuu isu beddeli karaa mugdi iyo qallooc, ka dibna way adkaan doontaa in la maareeyo xaaladda.
Waxay rabaan inay koontaroolaan falalkaaga oo ay gacanta ku hayaan mid kasta iyo wax kasta oo aad samayso.
7. Ma daneeyaan dareenkaaga
Waxa ugu xun ee ku saabsan xakamaynta ragga ayaa ah inaysan dan ka lahayn aragtidaada. Waxa kaliya ee ay rabaan waa in la maqlo dalabkooda iyo wax kasta oo ay yiraahdaan, waa inaad u hoggaansamtaa hadday sax yihiin iyo hadday khalad yihiin.
Xakameynta ragga ayaa laga yaabaa inay xukumaan oo ay jaraan sheekadaada, kala dhex galaan, oo ay sameeyaan faallooyin xun oo xun markaad hadlayso.
8. Xakamaynta ragga wax ixtiraam ah uma hayaan rabitaankaaga
Xakameynta ragga ma daneeyaan baahiyaha iyo rabitaanka lamaanahooda.
Marka, ma fahmi doonaan haddii aad rabto inaad keli ahaato oo aad nasato. Kuma daryeeli doonaan xitaa haddii aad daalan tahay. Dhab ahaantii, xitaa kuma fekerayeen ilbidhiqsi haddii aad daalan tahay, waxaad u baahan tahay inaad nasato. Waxa kaliya ee ay ka welwelsan yihiin waa shaqadooda iyo baahidooda, ee ma aha kuwaaga.
Gunaanad
Ragga oo dhan ma maamulaan, laakiin waxaa jira kuwo badan oo iyaguna sidaas oo kale ah. Haddaba, su’aashu waxay tahay, maxay ragga qaar u kontoroolaan? Jawaabtu waa mid sahlan, kuma noolaanno adduun kaamil ah, waana inaan wax ka qabannaa dhammaan noocyada dadka halkan jooga.
Si kastaba ha ahaatee, weli waxaan rajayn karnaa inay tani is beddesho oo waxaan ku dhiirri -gelin karnaa nin xakameeya inuu u beddelo wanaagga wanaagsan.