Qanacsan
- 1. U fiirso dareenkaaga
- 2. Aѕk quеѕtіоnѕ
- 3. Tixraac nashaadkaaga
- 4. Noqo mid hönеѕt
- 5. U fiirso si aad u hesho macluumaad ku saabsan
- 6. Riceѕресt
- 7. La soco
- 1. Ka -faa'iideystayaashaada
- 2. Ku doodi wixii aad doonayso
- 3. Ha ka fikirin wax aan macquul ahayn
- 4. Iska ilaali, ha ahaato middaas
Waxaad tahay qof aan caqli lahayn. Taas micnaheedu waa inaad adigu tahay qof aad la yaabban tahay oo aad adigu leedahay oo aad adigu iska dhigto mid aan caadi ahayn. Mid kasta oo ka mid ah kuwa aad adigu leedahay waa mid aad u liita oo aan la garanayn sida ay u kala duwan tahay taas oo aad ka heli karto mid ka mid ah kuwa aan ku habboonayn.
Mid ka mid ah sifooyinka gaarka ah ee aadamuhu waa inuu isticmaalo luqadda jirka si uu u muujiyo dareenkiisa gudaha, oo sidoo kale loo yaqaan isgaarsiinta aan afka ahayn. Waxay aad uga awood badan tahay xagga xiriirka. Miyaanay ahayn? Markaa waxaad leedahay xiriir afka ah oo mar labaad kaalin weyn ka qaata sida xiriirku u kobco.
Maqaalkan, waxaad ku baran doontaa sida ay labada qaab ee isgaarsiintu u awood badan yihiin sidoo kale waxaad u baran doontaa xoogaa xirfadaha isgaarsiinta ee lamaanaha iyo talooyin ku saabsan fahamka wanaagsan ee cilaaqaadka.
Isgaarsiin aan ereyo lahayn
Hadal aan waxba sheegin waa qaybta ugu saamaynta badan isgaarsiinta. Middaas oo ah inaan saameyn ku yeesho isgaarsiinta ayaa laga yaabaa inaad adigu u adeegsato sidii aad uga faa'iideysan lahayd durdurradaada, ama mid kale.
Waa xariirka isgaarsiinta ee laga fahmi karo 'dheef -shiid kiimikaad' 'oo aad la kulmi karto. Runtii taasi waa mid aad u xun isgaarsiin aan hadal ahayn Xaaladdan ayaa ah mid aad u xiiso badan si aad ugu raaxaysato sidii aad ula qabsan lahayd wax kasta oo aad ka heli karto waxa aad ka heli karto.
Miyaad ka warqabtaa sidaad ula qabsan lahayd oo aad u heli lahayd wax aad uga faa'iidaysan karto xiriirka aad la leedahay? Maxaad ka ogtahay sidaad u heli karto si aad u ogaato sidaan oo kale adiga oo aan lahayn wax xarakaad ah?
Mar alla markii aad wax ka ogaato, waad arki doontaa si aad uga faa'iideysato wax aan caadi ahayn iyada oo la raacayo tilmaamaha iyo sida loola dhaqmo dadka ku saabsan dadkaaga.
Baadhitaankeennu wuxuu ku tusayaa runta runta ah inay ku jirto ereyada ka soo baxa adduunka, oo aan ka mid noqon doonno sida aan uga fiirsan doonno wixii ku saabsan rafcaankaaga, oo aad adigu leedahay, oo aad adigu leedahay.
Thrоugh оur еуе соntасt, gеѕturеѕ, bоdу ѕtаnсе, аnd fасіаl еxрrеѕѕіоnѕ thе реорlе wе іntеrасt wіth саn dеtеrmіnе оur іntеntіоnѕ, thе quаlіtу оf оur rеlаtіоnѕhірѕ, hоw mаѕtеrful wе аrе іn аnу gіvеn ѕіtuаtіоn, оur соnfіdеnсе lеvеl, аnd whаt оur truе mоtіvаtіоnѕ аnd dеѕіrеѕ аrе .
Waa wax ka ogow arrintaas Waxaan raadin doonaa habka ugu habboon ee loo heli karo. Xirfadahaas oo aad u xiiso badan oo ku saabsan sidii aad uga faa'iidaysan lahayd. Waxba kama qaban kartid wax walba oo aad u baahan tahay si aad u ogaato waxa aad ka heli karto sida: runta runta ah, xaqiiqda dhabta ah, raadinteeda, raadinteeda,
Talooyinka isgaarsiinta ee lamaanaha
Xiriirka xiriirka Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ka faa'iidaysto. Isgaadhsiintu waxay ku xidhan tahay xidhiidhka ka dhexeeya inta ugu badan ee suurtogalka ah ee aad adigu iska leedahay.
Si aad u ogaato inaadan u baahnayn inaad ka warqabto isgaarsiinta, waa inaad iska ilaalisaa inaad xiriir la yeelato xiriirkaaga. Waa 7 talooyinka isgaarsiinta ee lamaanaha is qaba.
1. U fiirso dareenkaaga
Maxaad u malaynaysaa in aad ku qanacsan tahay si aad wax u barato? Si kastaba ha noqotee, marka aad la kulmeysid wax aad u yar, waa in laga fiirsado wixii kale ee la soo dhaafay si aan loo ogaan waxa ay tahay waxa aad ka heleyso.
Markaa, maxaad u malaynaysaa, 'Drrіngng, ma ka heli kartaa si aan u raadsado?' Adigu waxaad ku talo jirtaa inaad sidan yeelato, laakiin ma lihid wejigaaga aad rabto. Isgaarsiinta ayaa ah tan aad ku heli karto si aad u maamusho si aad u ilaaliso sidaad u awoodi lahayd inaad u hesho ka -faa'iideystayaashaada sidii aad u heli lahayd raad -raaca.
2. Aѕk quеѕtіоnѕ
Haddaba ha ka welwelin. Si kastaba ha noqotee, 'ma aha inaad wax barato' oo aad wax ka baran karto isgaarsiintaada iyo xiriirkaaga. Waxaan rabaa inaan ku tuso sidaan wax u qaban lahaa si aysan taasi u dhicin. Waxaas oo dhami waa waxa aad ka heli karto wixii aad ka heli karto si aad wax u barato wixii ku soo kordha kala soco.
3. Tixraac nashaadkaaga
Aniguna waan ku raacsanahay, ha isku dayin inaad ka shaqeyso sidii aan u noqon lahaa mid aan ku soo koobi karo waxaas oo dhan. Waxaan kugula talinayaa inaad si taxaddar leh u fiirsato oo aad u ogaato waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato waxa ku jira fikradahaaga iyo fikradahaaga. Haddii aad rabto inaad wax ka ogaato, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto iyaga si aad u ogaato.
Ka fikir fikradahaaga si aad u ogaato in aanad u sii wadi karin xiriirkaaga. Haddii aad rabto in aad adigu iskaa u ilaaliso, waa ku filan tahay!
4. Noqo mid hönеѕt
Ka taxaddar si aad uga faa'iidaysato. Nololku wuxuu ka heli doonaa lammaanahaaga si aad u hesho mid ka mid ah oo kaa caawin doona. Waa inaadan runta ahayn oo aadan adigu naftaada ahayn, laakiin sidoo kale waa inaad adigu naftaada u sheegtaa.
5. U fiirso si aad u hesho macluumaad ku saabsan
'Waxaan rabaa inaan wax ka barto sidaan wax u arko, bal aan ka fiirsado.' Mar alla markii aad rabto inaad wax ka qabato, haddana waa wax la mid ah sidii aan u noqon lahaa mid la isku halleyn karo si aad u ogaato waxa aad sameyneyso.
Si kastaba ha ahaatee, anigu kama fekerayo inaad si sax ah u ogaato sida ay tahay waxa aad u malaynayso inaad samayso, laakiin aan ka fiirsado waxqabadyada aad heli karto. waxyaalo aad u xiiso badan ayaa laga helaa waxaad ka heli kartaa xiriirkaas.
6. Riceѕресt
Miyaad awood u leedahay inaad ogaato inta ay le'eg tahay. Ha ka fikirin dabeecadda oranaysa - 'Haye, waa inaad adigu ii tagtaa. Waa maxay waxa aan qabo, waan ku faraxsanahay.
Maxaa dhacay? Taasi waa wax aan macquul ahayn!
7. La soco
Inaadan u dulqaadanin agagaarkaaga oo aad la mid tahay xiriirka ka dhexeeya. Waxaad ubaahantahay inaad ogaato meesha aad ku nooshahay, waad awoodaa inaad hesho oo aad waxbadan ka ogaato sidii aad uheli lahayd awoodaada.
Isfaham dhex mara xiriirka
Clamaanaha oo isku fikrad ah ayaa la sheegay inay si fiican isu fahmaan laakiin mar walba ma dhacdo Lіѕtеd bеlоw аrе уѕоmе wауѕ уѕоmе wауѕ si aad u fahamto lammaanahaaga si ka wanaagsan oo labadiinaba isku dayi kartaan.
1. Ka -faa'iideystayaashaada
Xidhiidhku wuxuu noqon karaa mid aad adigu leedahay oo aad ka hesho. Markaad rabto inaad wax ka ogaato inta ay yihiin inta ay yihiin, taasi waa wax la yaab leh. Isku day in aad la wadaagto asxaabtaada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dareento raaxo.
2. Ku doodi wixii aad doonayso
Ka doodista wax walba ayaa laga yaabaa in laga yaabo in loo baahdo. Waa wax aan la aqbali karin, waxa ay tahay in aan loo baahnayn in lagu xukumo. Haddii aad adigu iskaa wax u qabato adigoon haysan wax talo ah, markaa taasi waxay kuu noqon doontaa sidii aad u jeclaan lahayd adiga iyo adiga. Ma rabtaa inaad ogaato, sax? Ku doodi adiga oo ku siinaya wixii aad u malaynayso. Si aad u ogaato sida loo sameeyo tan.
3. Ha ka fikirin wax aan macquul ahayn
Xaalad aan caadi ahayn oo ka soo baxda dib -u -dejinta. Ha isku dayin inaad ogaato waxa aan ahayn. Markaad sidan sameyso, ma doonaysid inaad ogaato. Mar kasta oo ay taasi dhacdo, waad ku mahadsan tahay.
4. Iska ilaali, ha ahaato middaas
Faahfaahin dheeraad ah oo ka soo baxaysa arrintan. Ku dadaal sidii aad u heli lahayd waxa aad rafiiqaaga ka heli karto; ha isku dayin inaad ka dhigto mid la yaab leh.
Isgaarsiintu waa lafdhabarta xiriirka. Waxay abuurtaa xiriir adag oo ka dhexeeya lamaanayaasha isla mar ahaantaasna xiriir la'aan ayaa horseedi karta kala tag. Waxaan rajaynaynaa in talooyinkan isgaarsiinta si xiriirku u wanaajiyo ay kaa caawin doonaan dadaalladaada.