Qanacsan
- Astaamaha carruurta caqliga badan
- Wacyiga shucuureed
- Noqo lataliye dareen leh
- Si naxariis leh u dhegeyso
- Ka caawi inay sharxaan shucuurtooda
- Ka caawi inay dhibaatada xalliyaan
Barbaarinta waalidku waa mid aad u qallafsan. Markaad xidho suumanka kursiga, waa inaad u diyaargarowdaa qalloocyada badan oo aad safarkaaga u rogtaa.
Ilmo kasta wuu ka duwan yahay wuxuuna u baahan yahay hab kale oo wax looga qabto.
Waalidiinta badankoodu waxay diiradda saaraan kaydinta lacago fara badan si ay ugu dhisaan mustaqbal guul leh carruurtooda. Waxay ku dhiig baxaan waddada si ay u hubiyaan in ilmahoodu leeyahay mustaqbal farxad leh.
Si kastaba ha ahaatee, bandhigyada waxbarashadu ma aha waxa kaliya ee muhiim u ah xaqiijinta guusha iyo barwaaqada. Waxaad u baahan tahay inaad ka shaqayso xooggooda shucuureed sidoo kale.
Waa inaad carruurta baraan sida loo xakameeyo shucuurtooda iyo sida loo fahmo dareenkooda.
Furaha inaad ku faraxdo ma aha lacag kaliya ama uruurinta shahaadooyin badan; waa nabadda qanacsanaanta iyo farxadda ee ku dhex nool.
Waxaad u baahan tahay inaad barato faa'iidooyinka badan ee caqliga shucuureed oo aad raadiso siyaabo lagu xoojiyo garaadka shucuureed ee ilmahaaga.
Astaamaha carruurta caqliga badan
- Heerka sare ee EQ iyo IQ
- Ku fiican samaynta xiriiro
- Qaangaarnimada guusha leh
- Caafimaadka jirka iyo maskaxda oo la hagaajiyay
"Cilmi -baadhayaashu waxay ogaadeen in xitaa in ka badan IQ, wacyigaaga shucuureed iyo kartida aad ku maarayso dareenka ayaa go'aamin doona guushaada iyo farxaddaada dhammaan qaybaha nolosha, oo ay ku jiraan xiriirka qoyska."
–John Gottman
Marka ilmuhu awood u yeesho inuu muujiyo shucuurtooda, waxay si xor ah oo madaxbannaan u muujin karaan waxay run ahaantii u baahan yihiin taasina waxay dhistaa kalsoonidooda.
Korinta ilmo dareen ahaan caqli badan, waa kuwan shanta siraha ee barbaarinta. Sii akhri!
Sidoo kale daawo:
Wacyiga shucuureed
Waalidnimadu waa walaac. Waa marathon aan dhammaanayn, laakiin waxaad u baahan tahay inaad wax maamusho tan iyo bilowgii. Kahor intaadan fahmin xaaladda shucuureed ee ilmahaaga, waxaad u baahan tahay inaad marka hore fahanto kuwaaga, marka hore.
Waxaad ku nooshahay da 'aad ku culus tahay mas'uuliyado badan; waxay la mid tahay socodsiinta shaqooyinka maalintii oo dhan.
Markaa nolosha fowdada ah, waxaad u janjeertaa inaad cabudhiso shucuurtaada taasoo kaa dhigaysa inaadan awoodin inaad ogaato xaaladda shucuureed ee ilmahaaga.
Sidaa darteed korinta ilmo aad u dareen badan, marka hore, derbiyadaada jebiso oo dareenkaagu si xor ah u qulqulo.
Markaad dhammayso caqabadahaaga shucuureed, waa inaad barataa haddii ilmahaagu uusan si xun u dhaqmin, taasi micnaheedu maahan inuusan xanaaqin.
Markuu ilmuhu ka sii gudbayo marxaladda socod baradka, wuxuu bilaabayaa inuu dareemo isbeddellada niyadda oo degdeg ah. Inta lagu jiro waqtigan, waxaad u baahan tahay inaad si dhow ula socoto oo ula dhaqanto si xushmad leh.
Noqo lataliye dareen leh
Waalidku waa xidhiidhka ugu horreeya ee ilmuhu sameeyo, laga bilaabo marka uu indhaha furo, markaa waxaad ku raaxaysataa meel ka duwan oo ugu sarraysa noloshiisa.
Ma jiro qof kale oo kaa qaadi kara booskaaga ama si fiican u fahmi kara ilmahaaga.
Sidaa darteed, marka ay ku saabsan tahay waxbaridda ama la -talinta ilmo dareen leh, waa inaadan ku dhaafin gacmaha dadka kale. Waa inaad u dhaqantaa sidii lataliyahooda shucuureed.
Waa inaad ku hagtaa sida loo ixtiraamo shucuurtooda iyo sida loo xakameeyo. Waxaad u baahan tahay inaad siiso erayo si aad u qeexdo xaaladdooda shucuureed.
Isla marka ilmahaagu sahaminayo shucuurtooda, taasi waa waqtiga ugu habboon ee la bari karo casharrada waaweyn.
Dhinaca kale, waalidnimada xad -dhaafka ah, walaaca badan, iyo aqbalidda xanaaqooda waa saddexda waxyaalood ee ugu halista badan ee aad samayn karto si aad u burburiso shakhsiyadda ilmahaaga.
Wax yar oo adayg ah oo lagu daray tan jacayl ayaa ah waxa looga baahan yahay ilmo faraxsan oo caqli badan.
Xusuusnow, markaad korinayso ilmo xasaasi ah, waxaad u baahan tahay inaad si tartiib tartiib ah u caawiso si ay u bartaan sida loo fahmo loona socodsiiyo shucuurtooda oo aanad u noqon uun garbaha oohinta.
Si naxariis leh u dhegeyso
Dhegeysiga naxariista leh ayaa ah waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto si aad u dareento fiicnaanta ilmahaaga, gaar ahaan marka la barbaarinayo carruurta shucuurta leh.
Markaad ku guulaysato dejinta isaga ama iyada, waxaad awoodi doontaa inaad barato sida loola socodsiiyo dareenkooda.
Waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u dhegeysato eray kasta oo kasta oo aad u fiirsato dhaqdhaqaaqa jidhkooda iyo tibaaxaha.
Ha kaliya dhagaysan sheekooyinkooda; halkii, ka fikir eray kasta oo isku day inaad naftaada geliso xaaladdooda ka hor intaadan la imaan wax talo ah. Markay ogaadaan inaad iyaga fahantay, iyaguna waxay aamini doonaan erayadaada.
Kuma doodi kartid xaqiiqooyin, dareennaduna ma aha kuwo macquul ah. Ha ku boodin xallinta mashaakilka, marka hore dhis dhul sax ah.
Waxaa laga yaabaa inaanay macno kuu samaynayn, laakiin dhibkaas ayaa aad ugu weyn iyaga. Marka ha tusin in aysan wax qiimo ah lahayn ama in ay tahay arrin yar maadaama ay dhaawici karto dareenkooda.
Ka caawi inay sharxaan shucuurtooda
Barashada inaad walbahaar ku jirto adiga oo aan ka qaadin qofka kuugu dhow oo kuugu dhow waa xirfad xiriir oo qiimo leh - Leigh
Sidee loo koriyaa ilmo dareen ahaan caqli badan? Ku bilow inaad ka caawiso inay bartaan inay sharxaan shucuurtooda.
Xanaaq, murugo, cabsi, mugdi, calool -xumo, iyo niyad -jab, waligaa ha la yaabin sababta ay u jiraan liisas aad u badan oo erayo ah si loo muujiyo shucuurta.
Sababtoo ah waxaa jira baahi loo qabo in lagu calaamadiyo, waxaad u baahan tahay inaad barato carruurtaada sida saxda ah loogu sheego waxay dareemaan si aad u barato sida dhibaatada loo xaliyo.
Dareen kasta oo aad la kulanto wuxuu leeyahay farsamooyin gooniya oo laga gudbo.
Kuma guuleysan kartid niyad -jabka adiga oo daawanaya fiidiyow qosol leh ama aad isku duubto bahashaada teddy -ga. Sidoo kale, marka cunuggaagu uu ka warqabo waxa uu dareemayo asaga ama ayada, markaas kaliya ayaa la imaan kara hab wanaagsan oo wax looga qaban karo.
Adiga oo siinaya ereyo carruurtaada, waxaad u beddeli kartaa dareenkooda cabsida leh, raaxo -darrada ah, iyo dareen -qallafsan inay noqdaan wax la xakamayn karo oo la qeexi karo.
Markaad aragto ilmahaaga oo ilmaynaya, waxaad weydiin kartaa isaga, "Maxaad u murugaysan tahay?" markaad sidaas samayso, waxaad siisaa ereyada qeexaya xaaladdiisa shucuureed.
Ka caawi inay dhibaatada xalliyaan
Markaad barato carruurtaada kartida ay u leeyihiin inay fahmaan shucuurtooda oo ku calaamadiyaan, waa inaad tallaabo hore u qaaddaa. Waa inaad barataa in shucuurta qaarkood aan la aqbali karin oo aan loo dulqaadan karin.
Markay aqbalaan xaqiiqadan, waa inaad baro siyaabo ka fiican sidii wax looga qaban lahaa shucuurtooda iyo xaaladooda.
Ma joogi kartid si aad afka ugu geliso erayo ama fikrad madaxooda; sidaa darteed, waa inaad ku dhiirrigelisaa inay la yimaadaan xallinta dhibaatooyinka.
Dhiiri geli oo weydii sida ay tahay inay u dhaqmaan xaalad gaar ah halkii ay ka qaadan lahaayeen qaadada.