Qanacsan
- Sidee isgaarsiintaadu u socotaa?
- Waa sidee noloshaada galmada?
- Jadwal u samee jadwalka taariikhda
- Samee dood furan oo ku saabsan waxa run ahaantii kuu rogaya
- Waa sidee xaaladdaada maaliyadeed?
- Waxaad u baahan tihiin inaad daacad isu ahaataan
- Yaa sameeya waxa reerka sii socodsiiya?
- Talooyinka dhibaatooyinka guurka ee ugu fiican: Caawimo raadi goor hore
Maalinta aan ku dhahno “waan ku sameeyaa” gacalkayaga, waxaan u malaynaynaa inaan mar walba yeelan doonno heer sare oo farxad iyo raynrayn leh. Ka dib oo dhan, waxaan la soconnay qofkan muddo dheer si aan u ogaanno inaan u jecel nahay iyaga oo xuddun u ah. Jacaylkuna wuxuu xallin karaa dhibaato kasta oo yar oo laga yaabo inay soo baxdo inta aan is qabno, sax?
Nasiib darro, waxay qaadataa wax ka badan jacaylka si loo dejiyo khilaafyada waaweyn iyo kuwa yar ee xiriir kasta, xitaa mid go'an sida guurka. Halkan waxaa ah shan xaaladood iyo xeelado u dhigma oo aad hirgelin karto marka xigta ee aad ku dhufato meel xun oo guurkaaga ah.
Sidee isgaarsiintaadu u socotaa?
Meesha laga keenay dhammaan dhibaatooyinka xiriirka - ha ahaato guurkaaga, goobta shaqada ama saaxiibbada iyo qoyska, waa xiriir xumo. Waxaad u maleyn kartaa inaad tahay xiriiriye aad u fiican, laakiin haddii aad si joogto ah u hubiso taleefankaaga ama kombiyuutarka inta lammaanahaagu isku dayayo inuu kula hadlo, ama adiga, taasi waxay ku gelineysaa qeybta “xiriiriyaha liita”.
Haddii adiga iyo saygaaga / saygaaga aad u fadhidaan wax ka qabashada dhibaato ka soo ifbaxday guurkiinna, waxa ugu horreeya ee aad doonaysaan inaad samaysaan waa inaad damisaan taleefanka, kiniinka, pc -ga iyo telefishinka.
Si tartiib ah u samee xeerarka wada hadalka, sida in aan la carqaladayn kan kale inta ay hadlayaan, ha eedayn, ha qodin xanuuno hore si aad ugu badiso dooddaada hadda jirta, oohin, qaylo, iyo ka fogaanshaha sheekada.
Wadahadal. Tan micnaheedu waxaa weeye in midba midka kale indhaha lagu fiiriyo si loo tuso inaad joogto oo aad dhegeysato.
Haddii aad dhib ku qabtid inaad hoos u dhigto heerarka codka, ama aad aragto dadaalkaaga aad wax kaga qabato dhibaatooyinka oo kaliya ku soco wareegyada oo aadan weligaa helin wax lagu qanco, raadso la -taliye guur khabiir ah ama daaweeye si uu kuu hago adiga iyo saygaaga oo uu ku siiyo talo hababka wax ku oolka ah xallinta khilaafaadka.
Waa sidee noloshaada galmada?
Aad bay u badan tahay in dabka xamaasaddu uu dhinto marka guurkaagu sii socdo oo aad la qabsato barbaarinta ubadka, horumarinta shaqada iyo dhammaan waxyaabaha kale ee cajiibka ah (laakiin leexinaya) ee nolosha guurku keento. Laakiin xusuusnow: galmada waa muhiim. Waxay isu keenaysaa adiga iyo xaaskaaga / saygaaga, waxay sii daynaysaa hormoonno idin wada haya, waana qayb muhiim ah oo ka mid ah kiimikada lamaanaha faraxsan iyo caafimaadka leh. Markaa haddii aad dareento in jaceylkaagu uu ku dhacayo waddada:
Jadwal u samee jadwalka taariikhda
(laga yaabee inaysan ahayn jadwalka ku dheggan jikada, laakiin taleefoonnadaada.) Haa, waxay u egtahay mid caafimaad, laakiin haddii aadan ku helin jadwalka, waxaa laga yaabaa inaadan waligaa ku dhowaan inaad yeelato. Faa'iidada ah in la sameeyo jadwal galmo ayaa ah inaad ku qaadan karto maalinta ka dambaysa “ballanta” mid midba midka kale ugu dirayo qoraalo xasaasi ah, taasoo sare u qaadaysa xiisahaaga si marka ugu dambaysa ee aad sariirta u seexato, aad diyaar u tahay inaad tagto!
Samee dood furan oo ku saabsan waxa run ahaantii kuu rogaya
Hal dariiqo oo hal abuur leh oo tan lagu samayn karo ayaa ah in mid kasta oo idinka mid ahi la yimaado lammaanahaaga dhawr su'aalood, sida “Maxay tahay hal shay oo aad jeclaan lahayd inaad ku samayso sariirta oo aynaan weli samayn?”, Ama “ Haddii aad sariirta kula jiifto xiddig lulataaye, maxaad ka codsan lahayd inay kugu sameeyaan? ” Kuwani waa siyaabo aad u wanaagsan oo lagu ogaan karo rabitaankaaga qarsoon ee xaaskaaga ka dibna lagu daro ciyaarta galmadaada. Waa wax walba oo ku saabsan sidii wax looga dhigi lahaa kuwo cusub oo kulul!
Waa sidee xaaladdaada maaliyadeed?
Lacagtu waa mid ka mid ah meelaha ugu sarreeya ee dhibaatada u leh lamaanayaasha. Tani waxay ka dhalan kartaa is-maandhaaf xagga kharashaadka ama qaababka badbaadinta, ama qarsoodi ku saabsan kheyraadka.
Waxaad u baahan tihiin inaad daacad isu ahaataan
Si fiican u fiiri dhammaan xaaladdaada maaliyadeed: lacag caddaan ah, keydin, maalgelin, hanti ma guurto ah, baabuur, guri iyo deyn arday. Haddii aad deyn ku hafto, waa inaad waxoogaa isbeddel ah sameysaa si aad dib ugu noqoto xallinimada.
Markaad ka hadlaysid dhaqaalahaaga, qaado habka aad labadiinuba u tihiin koox isku mid ah, oo ka shaqeyneysa isku dheelitirka bangiga togan iyo qaab nololeedka deyn la'aanta ah. Bayaannada baab'inta sida "Haddii aadan wax badan iibsan (dhar, qalab isboorti, biir, ama wax kasta), waxaan lacag badan ku haysan lahayn bangiga!" Wadahadalkani wuxuu u baahan yahay in uusan noqon mid hanjabaad ah oo aan eed lahayn.
Mid kasta oo idinka mid ah u oggolow “lacag madadaalo” ah adiga oo wax yar iska dhigaya laakiin midkiin kastaaba uu ku bixin karo xisaab la’aan. (Hubi in tani ay tahay mid dhab ah. Haddii aad leedahay deyn aad u badan, tani ma noqon karto.)
Yaa sameeya waxa reerka sii socodsiiya?
Haddii labadiinuba aad ka shaqaysaan guriga dibaddiisa, waxaad u baahan tihiin inaad si siman u qaybsataan hawlaha guriga. Inta badan tani ma aha kiiska: haweenku waxay si joogto ah u qabtaan shaqo ka badan guriga marka loo eego ragga. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin xagga guurka sidaa darteed waa muhiim in wax laga qabto dheelitir la'aanta ka hor intaanay isu beddelin xaalad jebisa heshiiska.
Haddii aad awooddo dhaqaale ahaan, xalka ugu fiican ayaa noqon kara in aad bannaanka u soo dirto shaqada guriga, dhar -dhaqidda, biraha, iyo dayactirka beerta.
Haddii aysan taasi ahayn, isticmaal liis hawleed oo qor dhammaan hawlaha u baahan in la qabto si reerka u sii socdo. Haddii aad carruur leedahay, ku soo biir wada hadalkan; dhammaantood waxay u soo geli karaan si ay u caawiyaan. Xataa ilmaha laba jirka ah wuxuu boodhsiin karaa alaabta guriga. Hadafku waa in hawlaha si caddaalad ah loo qaybiyo toddobaadka dhexdiisa.
Talooyinka dhibaatooyinka guurka ee ugu fiican: Caawimo raadi goor hore
Haddii lammaanahaagu la kulmaan dhibaatooyin sababaya in ciilku idin dhex maro, ha sugin inta qarax weyn dhacayo. Naftaada u tag daaweeye guur halkaas oo aad ka bixin karto cabashooyinkaaga ka hor intaanay noqon kuwo aad u weyn oo aan la qori karin. Kaliya maahan inay ka caawineyso guurkaaga inuu ku soo noqdo wadadii saxda ahayd, laakiin waxaad baran doontaa siyaabo qiimo leh oo lagu xaliyo dhibaatada, xirfadaha aad awoodi doonto inaad adeegsato markaad ku dhufato waqti kale oo aad u xun guurkaaga.