Qanacsan
- 1. Qaddar lamaanahaaga
- 2. Ku dheh waad ku mahadsan tahay waxyaalaha yaryar
- 3. Ka taxaddar muuqaalkaaga
- 4. Ilaali xiriirrada ka baxsan guurkaaga
Waxaan wada ognahay in galmadu aysan ahayn mid kaliya oo ku dhammaata guur. Waxaan ognahay in haddii xiriirku aad u diiradda saarayo dhinaca galmada ee xiriirka inuu noqon karo mid aan buuxin, haddana waxaan sidoo kale ognahay in galmada sidoo kale ay muhiim tahay. Haddaba sideen ku helnaa dheelitirka?
Jawaabta su'aashaasi waa mid sahlan laakiin inta badan waa la illaawaa.
Xiriir caafimaad qaba oo dheelitiran wuxuu u baahan yahay dadaal joogto ah, ballanqaad iyo is qadarin midba midka kale oo ay weheliyaan xeelado badan oo sidoo kale loo yaqaan siyaabo aan galmo ahayn si guurku u noqdo mid caafimaad qaba.
Adigoo haysta dhowr fikradood oo yar iyo siyaabo aan galmo ahayn oo aad guurkaaga ku ilaalin karto caafimaad, waxaad si fudud u hubin doontaa inaad sii waddo xiriirkaaga kobcaya gunnaduna waa, in badan oo aad ku maalgeliso talooyinkan iyo tabahaan yar si aad guurkaaga u ilaaliso caafimaad badan ayay si togan u saamayn doontaa xiriirkaaga galmada iyo waayo -aragnimadaada! Waa xaalad guul wada leh.
Waa kuwan afarta siyaabood ee ugu sarreeya ee aan galmo ahayn si guurku u noqdo mid caafimaad qaba oo ay tahay inaad hadda isku daydo.
1. Qaddar lamaanahaaga
Xusuusi lammaanahaaga inaad adigu qaddariso, oo naftaada xusuusi inaad u bogaadiso lamaanahaaga (tani waxay u egtahay wax la yaab leh, laakiin way fududahay inaad dhex marto dhaqdhaqaaqyada). Si kastaba ha ahaatee, qaddarinta aan halkan kaga hadlaynaa waxay shaqaysaa oo kaliya haddii ay dhab tahay oo maanka ku hayso.
Raadi siyaabo yar oo aad ku muujiso qaddarintaada, u qor qoraalo yaryar, si sax ah u dhunko xaaskaaga markay shaqada ka tagayaan ama ka soo noqonayaan. Sida lammaanayaasha qaarkoodna ay mudnaanta u siiyaan inaan marna lagu seexan dood (taas oo ah hab weyn oo lagu muujiyo qaddarka aad u qabto lamaanahaaga) samee qodob ah inaadan iloobin inaad is -qaddariso oo aad tan u muujiso intii suurtogal ah.
2. Ku dheh waad ku mahadsan tahay waxyaalaha yaryar
Halkii aad ka ilaalin lahayd dhammaan waxyaabaha yaryar ee xaaskaagu samayn karo ama laga yaabo inaanay ku samaynin ee kaa xanaajisa, beddel diiraddaada oo beddelkeeda ku hay dhibcaha dhammaan waxyaalaha yaryar ee xaaskaagu sameeyo ama uusan samayn taas oo kaa farxisa ka dibna u sheeg iyaga.
Xoojinta togan ayaa waxyaalo la yaab leh u sameeya qofka maskaxdiisa, kalsoonidiisa iyo ladnaantiisa sidaa darteed istaraatiijiyadan wanaagsan ayaa ah hab wanaagsan oo aan galmo ahayn si guurku u noqdo mid caafimaad qaba maxaa yeelay waxay si joogto ah u xoojinaysaa wanaagga guurkaaga.
Lammaanayaasha intooda badani waxay sameeyaan wax liddi ku ah, marar badanna, waa dhisidda faalladan yar ee muhiimka ah oo aakhirka kala kaxayn kara lamaanaha. Waad taqaan nooca - ‘X ayaan kuu sameeyay markaa hadda waxaad u baahan tahay inaad aniga ii samayso’, ‘weligaa ma dhaqdo suxuunta’, ‘maxaan had iyo jeer ku qasbanahay inaan sameeyo ...’ sidaas ayayna ku socotaa. Hadalladan midkoodna ma nixin.
Si kastaba ha ahaatee, marka aad isticmaasho weedho dhiirigelin leh rajayn, waxay ku qancin doontaa oo ku dhiiri gelin doontaa xaaskaaga. Markaa sida ugu dhakhsaha badan saygaaga / xaaskaaga ayaa sidaas oo kale kuu samayn doona ama ku tusi doona qaddarinta ay u qabaan wanaaggaaga si iyaga u gaar ah.
3. Ka taxaddar muuqaalkaaga
Weligaa ma ku soo martay waayo -aragnimadaas meesha aad wada joogteen xaaskaaga ama lamaanahaaga sannado badan? Aad bay kuugu qanacsan yihiin oo iskuma ay dadaalaan muuqaalkooda - weligood. Haddaanay banaanka u bixin. Oo markay u baxaan fiidkii, ama inta aad isla maqneen habeenka waxaad arkeysaa adigoo si isdaba joog ah u qiraya sida ay u muuqato soo jiidashada xaaskaaga. Waxaa laga yaabaa xitaa inay aad ugu adag tahay inaad gacmahaaga ka ilaaliso.
Hagaag, sidoo kale waa isku mid si kale.
Dabcan, haddii aad wada nooshahay, carruur yeelato oo aad la tacaaleyso nolol maalmeedka mashquulka badan had iyo jeer ma noqon doontid inaad sida ugu fiican u ekaato. Laakiin samaynta dadaal si aad u ilaaliso muuqaalkaaga oo aad u ekaato mid qurux badan, marar badan ayaa ka hortagi doonta ku qanacsanaanta inay ku sii jirto, oo dhimbiilku wuu sii noolaan doonaa.
Waxaa intaa dheer waxaa jira faaiido kale oo ku aaddan ilaalinta muuqaalkaaga, taasina waa in adiga iyo saygaaga / xaaskaaga labadiinuba aad isku fiicnaan doontaan, taas oo, iyana, ka dhigi doonta dhimbiiluhu duulaan. Dhibaatada kaliya ayaa ah, in iyadoo khiyaamadan ay tahay hab aan galmo ahayn si guurku u ahaado mid caafimaad leh waxaa laga yaabaa inay caqabad ku noqoto inaad ka baxdo qolka hurdada natiijo ahaan!
4. Ilaali xiriirrada ka baxsan guurkaaga
Ku bixitaanka maalmaha fasaxa ah wiilasha ama gabdhaha, ka qaybgalka munaasabadda shaqada bulshada ee marmar ah iyo ilaalinta nolol madaxbannaan oo ka baxsan guurka ayaa noloshaada guurka aad u xiiso gelin doonta.
Waxaad yeelan doontaa wax badan oo aad kala hadasho xaaskaaga marka aad u gudbiso waayo -aragnimadaada waxaadna ku dhiiri gelin doontaa dad iyo meelo kale. Taasoo micnaheedu yahay inaad u soo jiidi doonto waxyigaaga guurkaaga iyo sida kale.
Lahaanshaha xiriir ka baxsan guurka wuxuu midba midka kale ka dhigaa mid xiiso badan oo aad u xiiseeya waaya -aragnimada cusub. Waxaad sidoo kale ku raaxaysan doontaan dadaalka aad wada yeelan doontaan intaad kala maqan tihiin, taasoo keeni doonta hab cusub oo xiiso leh oo aan jinsi ahayn si guurku u noqdo mid caafimaad qaba.
Ka dib oo dhan, waxay dhahaan masaafada ayaa wadnaha ka dhigaysa mid sii kordheysa.