Qanacsan
- 1. Baro naftaada
- 2. La shaqee xirfadle
- 3. Maxay ahaayeen sifooyinka uu lahaa rafiiqaagii ugu dambeeyay,
- 4. La kulan cabsida ah inaad keligaa tahay
Fiiri hareeraha. Qof walba jacayl buu qabaa, annaga mooyaane.
Weligaa sidaas ma ku fikirtay?
Weligaa ma dareentay inaad kaligaa tahay adduunka jacaylka, marka qof kasta oo kale u muuqdo inuu wada leeyahay laakiin ma dareentid?
Haddii aad keligaa tahay, intee in le'eg ayaad sugaysaa ... Ka hor intaadan helin "xiriir qumman".
Jaceylku waa cajiib.
Jaceylka, sida dad badani qabaan, waa sababta aan dhulka u joogno.
Laakiin run ahaantii ma tahay?
Waa maxay khaladaadka caadiga ah ee aan sameyno, waa maxay khaladka ugu badan ee aan sameyno ka dib dhammaadka xiriirka, kaas oo dammaanad -qaadaya guul -darro badan mustaqbalka?
Dhowr sano ka hor gabadh dhallinyaro ah ayaa ila soo xiriirtay oo ii shaqaaleysiisay lataliye ahaan iyada oo adeegsata Skype oo ka timid waddan kale, way niyad jabtay maxaa yeelay ninkii ay shukaansatay dhowr sano ayaa ka tagay toddoba maalmood ka hor, naxdin guud, sida ay sheegtay ka soo baxay buluugga.
Oo hadda, waxay iga rabtay dhowr talo oo aniga ah inta lagu guda jiro fadhiyadayada, si ay dib ugu booddo ciyaarta jacaylka.
Hayso, waan u sheegay.
"Waa maxay dhererka celceliska waqtiga aad qaadatay waqtiyadii hore, waxaan weydiiyay, markii hal xiriir dhammaaday oo kan cusubi bilaabmay?"
Way ka warwareegtay, ka dibna waxay ii sheegtay in keligeed ugu dheerayd ay ahayd lix bilood. Laakiin marar badan, waxay ku jirtay xiriir cusub saddex bilood gudahood.
Taasina waa muxaafid. In ka badan 30kii sano ee la soo dhaafay adduunka koboca shaqsiyeed, waxaan arkay dad aad u badan oo ka boodaya hal xiriir oo kale, sida xaqiiqda ah, dad badan ayaa durba helay jaceylkooda cusub ka hor inta aan la furin furiinka ama shukaansigooda hadda xiriirkii gebi ahaanba wuu dhammaaday.
Markii aan wada shaqaynaynay, waxaan u sheegay in haddii ay sii waddo in ay ku celceliso qaababkii ay uga tagi lahayd hal xiriir una gudubtay mid kale iyada oo aan wax shaqo ah ka qaban inta u dhexeysa, heerka guusheedu wuxuu ahaan lahaa halka ay hadda joogto: eber.
Haddaba intee in le'eg baynu sugi doonaa inta u dhaxaysa xidhiidhada jacaylka? Way fududahay. Ugu yaraan 365 maalmood. Dhammaadka bayaanka.
Maxaase keenay?
Dunida cilaaqaadku waxay ku jirtaa dhibaato qoto dheer, tirakoobyadu waxay leeyihiin 41-50% ama in ka badan cilaaqaadyadii hore waxay ku dhammaadaan furriin, 60-67% xiriirka labaad wuxuu ku dhammaadaa furriin iyo 73-74% xiriirka saddexaad wuxuu ku dhammaadaa furriin.
Ma heshay? Waxaan leenahay jaceylkan iyo xiriirkaan wax walba waa khalad.
Waa kuwan faa'iidooyinka qaadashada 365 maalmood oo fasax ah dhammaadka xiriirka, ka hor intaadan gelin midka xiga:
1. Baro naftaada
Marar badan waxaan ku luminaa xiriirkeena, sameynta waxyaabo badan oo lammaanahaagu naga rabo inaan sameyno, oo aan dayacno baahideena. Hadda jooji. Baro naftaada. Jeclow naftaada mar kale.
2. La shaqee xirfadle
La shaqee la -taliye xirfad leh, tababaraha nolosha, wasiir si aad u aragto doorkaaga cillad -darrida iyo dhimashada xiriirkiina ugu dambeeyay.
Waan ogahay, waan ogahay, door ma lihid, dhammaantood khaladkooda ayay saxnaayeen?
Sax maahan haba yaraatee. Markaad aragto doorka aad ciyaartay, waad is cafin kartaa oo waxaad qaadan kartaa go'aan ah inaadan mar dambe samaynin mustaqbalka.
Miyaad wax badan cabtay? Ma codependent baad ahayd? Miyaad ahayd qof dagaal badan? Miyaad go'doomisay, oo xirtay markii khilaaf dhacay?
Waxyaabahani waxay u baahan yihiin in la hagaajiyo, ka hor intaadan qof kale soo gelin shabakaddaada nacasnimada.
3. Maxay ahaayeen sifooyinka uu lahaa rafiiqaagii ugu dambeeyay,
Hoos ku qor astaamahan. Wax kasta oo ay yihiin. Qor iyaga. Ku raaxayso xaqiiqda ah in lamaanahaaga xiga uusan yeelan mid ka mid ah astaamahaas oo kale ... Oo waxaad naftaada siin doontaa jaanis wanaagsan oo jaceyl.
4. La kulan cabsida ah inaad keligaa tahay
Markaad tagto 365 maalmood xiriir la'aan, waxaad fahmi doontaa sida baahiyaha uu u eg yahay ... Waa maxay cabsida kaligeed u egtahay ... Waxaadna maarayn kartaa labadan arrimood ka hor intaadan gelin xiriir jaceyl oo kale.
Waxaan si joogto ah ugu sheegaa macaamiishayda kelida ah, marka ay mari karaan fasaxyada, maalmaha dhalashada, dabbaaldegyada, aroosyada, aaska iyo wax ka badan hal keli ah ... dammaanad leh.
Laakiin haddii aad tahay qof baahan, cidlo ah, waxaan kuu dammaanad qaadayaa inaad dooran doonto shaqsiyaad nasiib darro ah oo aad hore u samaysay ... oo magac iyo weji kale leh.
Buuggeennii ugu dambeeyay ee iibinta ugu sarreeya "Malaaqa dusha saaran: sheeko jacayl qarsoodi ah oo sahamisa furayaasha jaceylka qoto dheer", dabeecadda horseedka u ah Sandy Tavish waxaa sasabtay haweeneydan quruxda badan, waxayna ku casuuntay gurigeeda casho.
Daqiiqado gudahood ayay isaga hoos maraysaa hoolka, si toos ah qolkeeda jiifka si ay u galmooto.
Waxay u sheegeysaa Sandy, inay hadda soo afjartay xiriirkii muddada dheer jiray oo hadda ay diyaar u tahay waxa dhabta ah, waxayna u dooratay Sandy dhibbaneheeda xiga.
Sandy, iyada oo la jirrabay, ayaa u sheegtay in ay u baahan tahay waqti dheeraad ah si ay u bogsato, si cagajiid ahna way oggolaatay.
In kasta oo ay tani u ekaan karto talo adag, waxaan kuu ballan qaadi karaa inay shaqayso. Baro naftaada mar kale. Baro sida loo sameeyo xuduudaha caafimaadka leh iyo cawaaqibka nolosha.
Oo markaad samaysid? Waxaad naftaada siin doontaa fursadda ugu fiican ee xiriirka jacaylka muddada dheer ee aad sidaas u jeceshahay.