Qanacsan
- Faa'iidooyinka guurka farxadda leh
- 1. Wuxuu dhiirrigeliyaa hab -dhaqanka nabdoon iyo hab -nololeedka caafimaadka leh
- 2. Si dhakhso ah uga soo kabashada xanuunka
- 3. Suurtagalnimada yar ee ah inay ku dhacaan cudurrada maskaxda
- 4. Cimriga oo dheeraada
- Lammaanayaasha is-qaba waa kuwo dareen ahaan iyo jir ahaanba isku tiirsan
- 1. Wadaagista caadooyinka la midka ah jimicsiga iyo cuntada
- 2. Ciyaaridda doorka daryeelaha
- 3. Saamaynta aragtida qofka ee nolosha
- Qaadashada
Guurku faa'iido ma u leeyahay caafimaadka qofka? Dadka qaar waxay dhahaan waxay u fiican tahay qofka. Qaar kale waxay leeyihiin waxay ku xiran tahay qofka aad guursato. Nooca guurka aad leedahay wuxuu kaa caawinayaa inaad go'aamiso inaad xanuunsan doonto ama aad xoog badan tahay, faraxsan tahay ama murugaysan tahay. Waxaana jira sheekooyin iyo daraasado aan tiro lahayn oo lagu taageerayo weedhahaas.
Guurka farxadda leh wuxuu kordhiyaa cimriga, halka guurka walaaca leh uu kordhin karo halista wadno -qabadka iyo istaroogga. Haddii aad xaas tahay oo faraxsan tahay, markaa taasi waa wax weyn. Haddii aad keligaa tahay oo aad faraxsan tahay, markaa taasi weli waa weyn tahay.
Faa'iidooyinka guurka farxadda leh
Tayada guurku waxay saamaysaa heerka caafimaadka. Guurka farxadda leh, shakhsiyaadka waxay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo cimri dheer. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka cajiibka ah ee guurka farxadda leh.
1. Wuxuu dhiirrigeliyaa hab -dhaqanka nabdoon iyo hab -nololeedka caafimaadka leh
Lammaanayaasha isqaba in ay ku hawlan yihiin hawl halis ah aad bay u hooseeyaan maxaa yeelay waxay og yihiin inuu jiro qof iyaga ku tiirsan. Dadka xaasaska leh ee faraxsan ayaa si fiican wax u cuna oo ilaaliya hab -nololeedka caafimaadka qaba.
2. Si dhakhso ah uga soo kabashada xanuunka
Dadka xaasaska leh ee faraxsan waxay u bogsadaan si dhakhso ah sababtoo ah waxay leeyihiin lamaane kalgacal leh, oo si dulqaad leh u daryeela muddada jirrada
Daraasad ayaa muujineysa in shaqsiyaadka ay si weyn u dareemaan xanuun yar inta ay gacmaha lamaanahooda gacanta ku hayaan. Sawirka ama taabashada qof aad jeceshahay wuxuu leeyahay saamayn dejin jidheed. Waxay xanuunka u yaraysaa heer la mid ah paracetamol ama maandooriye. Waxa kale oo ay muujinaysaa in nabarradu si dhakhso ah u bogsadaan dadka leh xiriir guur oo faraxsan.
3. Suurtagalnimada yar ee ah inay ku dhacaan cudurrada maskaxda
Lammaanaha is -qaba ee farxadda leh waxay leeyihiin niyad -jab aad u hooseeya waxayna u badan tahay inaysan ku dhicin cudurka dhimirka. Wax ayaa la yaab leh xiriirka guurka ee kalgacalka leh oo ka caawiya dadka is qaba in ay ku socdaan waddada. Xiriirka guurka ee farxadda leh wuxuu ciribtiraa dhibaatada kelinimada iyo go'doominta bulshada.
4. Cimriga oo dheeraada
Cilmi -baaristu waxay muujinaysaa in haysashada nolol guur oo farxad leh ay si waxtar leh ugu kordhiso nolosha qofka dhowr sano oo dheeraad ah. Xiriirka guurka ee kalgacalka leh wuxuu ka ilaaliyaa lamaanaha geeri dhicis ah.
Lammaanayaasha is-qaba waa kuwo dareen ahaan iyo jir ahaanba isku tiirsan
Lammaanayaasha muddada dheer isuma eka oo kaliya. Waxay kaloo isu ekaan karaan bayooloji ahaan markay weynaadaan. Lamaanayaashu waxay bilaabaan inay isu ekaadaan xaaladaha jireed iyo shucuureed marka ay sii weynaadaan. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha lammaanaha is-qaba muddo dheer isku tiirsan yihiin, dareen ahaan iyo jir ahaanba.
1. Wadaagista caadooyinka la midka ah jimicsiga iyo cuntada
Lammaanaha dadka qaba cudurka macaanka waxay yeelan doonaan halis sare oo ah inay qaadaan cudurka macaanka maxaa yeelay waxay wadaagaan caadooyin xun sida cunto xumo.
Si kastaba ha ahaatee, qofka tusaalaynaya tusaalaha ugu habboon isagoo si joogto ah u sameeya jimicsi wuxuu saamayn ku yeelan karaa lammaanaha kale inuu sidaas oo kale sameeyo. Ninka jecel jimicsiga wuxuu u badan yahay inuu saamayn ku yeesho xaaskiisa inay ku soo biirto. Lahaanshaha dhaqdhaqaaq jirdhis, qoob ka ciyaar qoob ka ciyaar, ama wadashaqayn joogto ah ayaa sidoo kale kor u qaadi karta xiriirka dhow ee lamaanaha.
2. Ciyaaridda doorka daryeelaha
Caafimaadka xaaska / sayga ayaa saamayn doona caafimaadka kan kale. Tusaale ahaan, saamaynta daryeelidda ka -badbaadaha istaroogga iyo qofka niyad -jabsan ayaa si xun u saamayn kara caafimaadka jirka iyo maskaxda ee xaaska daryeelaha.
3. Saamaynta aragtida qofka ee nolosha
Haddii saygaaga / xaaskaagu yahay qof rajo fiican leh, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale noqon doonto qof rajo fiican leh. Haysashada xaaskaaga rajada leh ayaa kaa caawin doonta inaad yeelato aragti wanaagsan oo nolosha ah.
Qaadashada
Caafimaadka iyo guurka aad bay isugu dhow yihiin. Lammaanaha isqaba waxay leeyihiin geeri hooseysa. Guurku wuxuu saamayn weyn ku leeyahay fayoobaanta guud ee qofka marka loo eego cilaaqaadyada kale maxaa yeelay lammaanaha isqaba waxay waqti ku wada qaataan hawlo dhowr ah, sida nasashada, cunista, jimicsiga, hurdada, iyo wada qabashada hawlaha guriga.
Jidhkeenna iyo maskaxdeenna waxaa si weyn u saameeya xiriirka guurka. Jaceylku wuxuu saameeyaa meelaha maskaxda wuxuuna soo saaraa dareen farxadeed. Waxaan la dafiri karin, in jacaylku kaa dhigaa mid dareemaya farxad iyo caafimaad. Taa bedelkeeda, waxay sharraxaysaa sababta kala -taggu waxyeello u leeyahay.
Brittany Miller
Brittany Miller waa lataliye guur. Si farxad leh bay u guursatay waxayna leedahay laba carruur ah. Nolosheeda guurka ee farxadda leh waxay ku dhiirrigelisaa inay la wadaagto fikradaha ku saabsan guurka, jacaylka, xiriirka, iyo caafimaadka. Waxay tahay blogger u ah shirkadda biilka dhakhtarka Houston.