Qanacsan
Ma jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato inaad xaaskaaga la yeelato kulayl, uumi, kalgacal, galmo hal dhinac ah?
Waxaan la shaqeeyay lamaanayaal sannado hadda waxaanan ogaaday inaan arrimaha isku dhawaanshaha ay yihiin qaar ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee cilaaqaadka. Weligaa ma isweydiisay sababta taasi? Waxaa nalagu qorsheeyey cilaaqaadka iyo isu dhawaanshaha, haddaba maxay ugu adag tahay?
Miyaad xusuusataa inaad ku sugnayd garoonkii ciyaarta dugsiga hoose markii aad yarayd oo aad maqashay heesta heesaha heesta, “John iyo Susie oo geed fadhiya, dhunkanaya”? Galmada waxaa lagu muujiyaa dhinacyo badan oo nolosheena ah waana hadiyad cajiib ah oo xagga Eebbe ka timid, oo ku jirta macnaha saxda ah.
Waxaan ka wada hadli doonaa 3 arrimood oo caadi ah oo u muuqda inay dilaan niyadda iyo sidoo kale inaan soo jeediyo talooyin lagu soo nooleeyo xiisaha:
1. Maxaad filaysaa?
Markaan yar nahay oo aan ka fikirno guurka, galmada, qoyska, iwm, waxaa laga yaabaa inaan helno waxyaalo laga filayo oo aan rajaynayno.
Haddaba maxaa dhacaya marka filashooyinkaas aan la fulin? Waxaa hubaal ah in ay horseedi karto jahawareerka xiriirka.
Waa maxay dawada ka -hortagga filashooyinka aan la daboolin? Waa isgaarsiin. Tani way fududaan kartaa in la yiraahdo intii la adeegsan lahaa.
Halkan waxaa ah layli aad isku daydo.
Si gooni ah, adiga iyo xaaskaaga / saygaaga ayaad heshaan warqad oo qor waxyaabaha aad sida ugu badan uga doonaysaan lamaanahaaga. Sii maalin ama laba oo jadwal u samee si aad isugu soo noqotaan si aad uga wada hadashaan liiskaaga. Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad dhab ahaantii liis gareyso ganacsiga oo aad aragto haddii aad aragto wax yaab leh. Hadda, digniin uun.
Haddii ay jiraan meelo badan oo ku jira liiska lamaanahaaga oo aan hadda la buuxin, ha niyad jabin. Samee dood furan oo daacad ah oo ku saabsan 1 ama 2 shay oo hubaal ah ahmiyadaha ugu weyn ee isbeddelka.
Isbeddelku ma dhaco habeen keliya. Waxay u baahan tahay dadaal iyo dulqaad.
2. Ma i taqaanaa?
Intee in le'eg ayaad taqaan lamaanahaaga, fikirkooda, baahidooda, dareenkooda, rajadooda, iyo rabitaankooda?
Qof kastaa wuu samayn karaa galmo, laakiin aad buu u sii dhammaystiran yahay marka aad si fiican isu garanaysaan, xiriirkuna waa hal xaas.
Haddii aad ku jirtay goobo badan oo lammaaneyaal ah, waxaad u badan tahay inaad maqashay Dr Gary Chapman shanta luqadood ee jacaylka. Jid ahaan, tani waa akhris aad loogu taliyay, haddii aadan aqoon u lahayn.
Jacaylku waa eray ficil.
Hore ayaan uga hadalnay isgaarsiinta, laakiin hadda waa waqtigii ficil lagu dhaqmi lahaa. Shanta luuqadood ee jacaylka ah ee uu Chapman iftiiminayo ayaa ah: Erayada Xaqiijinta, Waqtiga Tayada, Bixinta iyo Qaadashada Hadiyadaha, Falalka Adeegga, iyo taabashada Jirka (qasab ma aha galmo). Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad si daacadnimo leh ula xiriirto lammaanahaaga wixii ku saabsan ficilladan inta badan u gudbiya jacaylka, ixtiraamka, iyo ka fiirsashada iyaga.
Sidoo kale, waqti qaado si aad ugu sheegto lamaanahaaga baahiyahaaga. Kadib, ficilkaas geli. Xaaskayga, hooyo guriga joogta ee guriga joogta, qaar ka mid ah waxyaabaha ugu galmada badan ee aan u samayn karo waa, dhaqidda suxuunta, ku rid dhar badan mashiinka dharka lagu dhaqo, oo cunto u samee reerkayaga si ay u hesho nasasho.
Sidoo kale, iyada oo lala tukado oo reerkeenna xagga ruuxa lagu hoggaamiyo waa soo -jeedin aad u weyn. Waxaan kuu ballan qaadi karaa in dareenka jacaylka iyo rabitaanka midba midka kale kor u kici doono marka aad si firfircoon oo joogto ah jacaylka ugu muujiso lamaanahaaga afkooda waqti dheer ka hor intaadan gaarin qolka hurdada.
Isku -dhawaanshaha ss wuxuu ku saabsan yahay maalgelinta waqtigaaga, fekerkaaga, iyo kheyraadkaaga lammaanahaaga. Galmada weyn waa qayb ka mid ah xiisaha aad ka hesho maalgashigaaga.
3. Jaceyl? Waa maxay jaceylka?
Lammaaneyaal badan oo aan la soo shaqeeyay ayaa fikraddan ku haysta maskaxdooda, “Hagaag, waxaan hore u helay lamaanahayga. Looma baahna in hadda la shukaansado. ” Fikir kale oo aan si joogto ah u maqlo ayaa ah, “Goorma ayaan u malaynayaa inaan shukaansano markaan haysanno kuwan oo dhan___________?” Waxaad ku buuxin kartaa meesha bannaan wax kasta oo tiro ah, mas'uuliyado, carruur, deyn.
Sababtoo ah inaad hadda wada jirtaan micnaheedu ma aha in shukaansiga loo baahan yahay inuu dhammaado.
Adiga iyo lammaanahaagu marwalba waad koraysaan, bislaataan, oo isbadashaan. Shukaansigu wuxuu ku saabsan yahay wakhti dib laysugu xidho marka noloshu mashquul tahay oo isku xidh jidka. Waxay ku saabsan tahay in meel layska dhigo waqti si aan loo fiirin wax kale mooyaane midba midka kale. Hadda, taariikhuhu waxay macno kala duwan u leeyihiin lamaanayaasha kala duwan.
Aniga, uma tixgeliyo inaan aado makhaayad ay ku jiraan 3 carruur ah oo jiidaya kaliya si aan u helo quudinta nafaqada taariikh. Aniga iyo xaaskaygu waxaan isku raacsanahay in qorshayntu ay qayb ka tahay waxa ka kooban taariikh.
Ugu dambayn, xusuusnow in diiradda la saarayo midba midka kale
Sidoo kale, xusuusnow in diiradda la saarayo midba midka kale, marka carruurna laguma casuumin. Dhaqaaluhu mararka qaarkood aad bay u adkaan karaan, laakiin taariikhuhu ma aha inay qaali noqdaan. La samee lammaanahaaga hal -abuur. Samee liisaska danaha lamaanahaaga iyo waxa iyaga u ah taariikh. Kadib, waxaad bilaabi kartaa qorsheynta.
Sii talooyinkan isku day!