Qanacsan
- 1. Mar walba waxaad tahay dhibbanaha
- 2. Waxaad siisaa dhibco aad u badan
- 3. Masayrku marna ma aha hooska sasabashada
- 4. Waxaad u baahan tahay inaad beddesho waadna isbeddeli doontaa haddii loo baahdo
- 5. Ciyaarta ciyaarta eedda iyo isbarbar dhig joogto ah
- 6. Waxaad ku dhegtaa iniin xun inkastoo ay adiga kuu xun yihiin
- Nutshell
Fikirka jaceylka naftaada aad uma foga. Haddii aadan rumaysan inaad u qalantid, ama aad ku filan tahay, sidee baad u filan kartaa in lammaanahaagu sidaas u fikiro?
1. Mar walba waxaad tahay dhibbanaha
Waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu qallafsan, inaad wax ka qabato ammaan darradaada.
Waxaad had iyo jeer ku jirtaa qaab difaac. Qaabka dagaalka iyo duulimaadka had iyo jeer waa daaran yahay, oo waxaad ku jirtaa isbeddel joogto ah.
Isku-kalsoonaanta hoose waxay ka dhigi kartaa hal tijaabo ama kharribaan xiriirkooda wanaagsan ee suuragalka ah. Ama waxay keeni kartaa in aad dejiso wax yar.
Kalsoonida hoose waxay kaloo keeni kartaa hab difaac oo aad u daran. Qofku wuxuu ku dhuuman karaa gadaashiisa carruurta ama doodaha. Waxaad isku dayi kartaa oo aad safri kartaa mawjada oo aad sugtaa, laakiin marar dhif ah ayay ku dhici doontaa adiga.
2. Waxaad siisaa dhibco aad u badan
Jaceylku wuxuu la mid yahay bilowga gu'ga.
Jaceylkii waa ubaxaa, uduggii baa meel walba yaal, wax walbana waa ku cajabisay. Waxaad bilaabaysaa inaad ku noolaato khiyaal, wax kasta oo aad aragto ama taabato waa jacayl. Si kastaba ha ahaatee, marar dhif ah ayaa jira Marka fikradaha noocaas ahi ay bilaabaan inay qabsadaan, way fududahay in lumiyo xaqiiqada oo had iyo jeer difaac qofka aad jeceshahay.
Sababtoo ah isku-kalsoonaanta, qofku wuxuu inta badan ka fikiraa naftooda oo wuxuu qaadaa eedda wax kasta oo ka dhiman naftooda, ha ahaato lammaanaha.
3. Masayrku marna ma aha hooska sasabashada
Aynu daacad noqonno; dhammaanteen waxaan ka masayrsanay hal qof oo aad u yaraa oo aad ugu dhowaa qofka kale ee muhiimka ah xilligaas gaarka ah.
Qadar caafimaad qaba oo masayrku ma aha mid aad u qaldan; si kastaba ha ahaatee, qofku waa inuu hubiyaa waxa kicinaya hinaasaha, oo isku dayo inuu ka leexdo hawlahaas gaarka ah.
Lammaanaha nolosha wanaagsani marnaba kuuma oggolaan doono inaad maseerto; si kastaba ha ahaatee, eeddu ma noqon karto mid gebi ahaanba dhinac ah. Masayrku badiyaa waa saamaynta dhinaca isku-kalsoonaanta hooseysa. Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu u qalmo si ka sii wanaagsan, waxaad noqon doontaa mid u nugul cabsida lagu daadiyo.
4. Waxaad u baahan tahay inaad beddesho waadna isbeddeli doontaa haddii loo baahdo
Qofku waa inuusan qofnimadiisa wax kasta u hurin. Dhammaanteen waxaan nahay kuwo gaar ah waxaana loo sameeyay ujeedo kale. Waa qaddarkeenna inaan iftiiminno oo ku abuurno dhimbiillo meel bannaan oo u gaar ah.
Sababtoo ah isku-kalsoonida oo hoosaysa ayay dadku dareemaan baahida loo qabo in la leexiyo oo la beddelo naftooda si ay dadka kale u ammaanaan oo si fiican ugu habboonaan karaan.
U -beddelka shakhsiyaddaada qof kale marna ma aha astaan caafimaad ama xidhiidh caafimaad qaba.
5. Ciyaarta ciyaarta eedda iyo isbarbar dhig joogto ah
Farxaddu waxay ka timaadaa gudaha.
Haddii aad ku faraxsan tahay, inaad ku jirto xaalad aan fiicnayn ma awoodi kartid inaad qarxiso dhimbiilkaaga, si kastaba ha ahaatee, haddii aad murugooto ama aadan ku faraxsanayn gudaha, way adkaan doontaa xataa inaad dhoolla -caddeyso.
Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu xanaaqay sababtoo ah ma aadan samayn suxuunta ama sababtoo ah waxaad hilmaantay inaad wacdo taas oo sababtay bilowga hoos u dhaca hoos u dhaca, waxaad bilowdaa inaad rumaysato inay wax walba khaladkaaga yihiin - fekerka noocan ahi waa calaamadda koowaad ee isku-kalsoonaanta iyo xiriir aan caafimaad qabin.
Dhowr xaaladood oo ugu daran, kuwa kale ee muhiimka ah waxay bilaabaan inay ka faa'iidaystaan caadadan.
Habka ugu fiican ee tani waa inaad caawimaad raadsato; isku day inaad lamaanahaaga fahamsiiso si ay kuugu dulqaataan - sidaas darteed waxaad u jeexi kartaa jidkaaga caafimaad caafimaad leh oo aad labada dhinacba faa'iido u leh.
6. Waxaad ku dhegtaa iniin xun inkastoo ay adiga kuu xun yihiin
Xiriirku meel hoose ayuu marayaa, kan kale ee muhiimka kuu ah ayaa si xun kuula dhaqmaya, noloshu waa fowdo, waxaad lumineysaa naftaada iyo ehelkaaga - haddana waxaad diideysaa inaad ka tagto.
Ku tiirsanaanta noocan oo kale ah waa natiijo ka dhalanaysa isku-kalsoonida hoose. Markaad dareento inaadan noolaan karin lamaanahaaga la'aantiis.
Fikradda ah in mar walba la wada joogo ma aha jaceyl ama tilmaam jacayl, taas lidkeeda waxay tilmaamaysaa ku tiirsanaan iyo kalsooni darro.
Nutshell
Ma jiro qof kaamil ah haddii dhibaatooyinka noocaas ahi dhacaan mid waa inuu raadsadaa caawimo halkii uu ka quusan lahaa oo uu maalin uun ku noolaan lahaa mid kale. Ujeeddada noloshu waa in lagu noolaado oo maalin walba la kulmo fursado iyo farxad cusub. Isku-kalsoonaanta, ugu dambayntii, waa adiga oo naftaada jecel oo ku faraxsan waxa aad tahay-wax kasta oo ay noqon karto.