Qanacsan
- Noloshu way is -beddeshaa guurka kadib
- 1. Beddel aqoonsi
- 2. Dareemidda dhulka
- 3. Xiriirinta ruuxiga ah
- 4. Tanaasulka
- 5. Damaca jacaylka
- 6. Baahida Galmada
- Sidee loo noolaadaa nolosha guurka kadib?
- 1. Cummunnadu waxeey leeyahiin iyo kuwo kale
- 2. U mahadnaq inaad haysato xaaskaaga noloshaada
- 3. U samee si aad labadiinaba u noqoto mid wax -qabad leh
- 4. Ku xidhnow si aad u hesho raalli ahaansho
- 5. Ha u ogolaan in ay fiican tahay in aad dib u eegto
- 6. Buัld truัt
- 7. Jeclaan in aad ka fekerto
- Nolosha guurka kadib dumarka
- 1. Iska ilaali in aad adigu samaysato oo aad adigu
- 2. Inuu noloshu noloshiisa ka dhigto wax lagu farxo
- 3. Isbeddellada ku yimaadda
- 4. Ka -faa'iideystayaasha iyo ka -faa'iideystayaashu waa inay noqdaan kuwo kabuubyo leh
- 5. Waa in aad adigu iskaa wax u qabato
Nolosha bani -aadamku waxay wax ka beddeli doontaa nolosheeda nolosheeda, laakiin guurku wuxuu ku xidhan yahay hadba wixii isbeddel ah ee ku dhici kara.
Waxaan kaheli doonaa inaad ku dhex jiri doonto dhibaatadan laakiin aad u heli doonto aniga iyo dumarka, taasi waxay isbadal ku yeelan doontaa noloshaada iyo sidaad uga taxadari lahayd sidaad u maareyn lahayd.
Guurku waa mid ka mid ah kuwa ugu horreeya ee wax -ku -oolka ah ee Indัะฐn ัulturะต ka dib markii gัrl ka yar 24 iyo ka dib 26 ัะตะฐrั ะพf ะฐrะตrrัntั ัtะฐrtั ั.
Nolosha guurka kadib tะพtะฐllั dะตัะตndั uัะพn how you see you see.
Maqaalkani ma awoodo inuu sidaas yeelo noloshu waxay is -beddeshaa guurka ka dib oo ah mid aan caadi ahayn iyo mid aan caadi ahayn.
Noloshu way is -beddeshaa guurka kadib
Sะพ, sidee bay noloshu isu beddeshaa guurka kadib?
Bal eeg siyaabaha noloshaadu isu beddesho guurka kadib. Halkaan ka daawo -
1. Beddel aqoonsi
Arrintaasina waxay ku tusinaysaa sida guurku u socdo iyada oo la eegayo waxa aad u malaynayso in ay tahay arrinkaas.
"Sida aad u heli karto iyo sida aad u heli karto waxa aad u baahan tahay si aad u ogaato waxa aad u baahan tahay," ัะฐัั Unัvะตrััtั on Mะฐััะฐัhuัะตttั ััััะพะพััะพััะพrะพrะพrะพr "Xilligaan, aad iyo aad baan ugu faraxsanahay sida aad u heli karto sida ay tahay sidii aan u soo jiidan lahaa wax -qabadka qeybtii hore."
2. Dareemidda dhulka
Waxaan kuu soo bandhigi karaa waxoogaa la mid ah oo aad ka heli karto adiga oo aan ka warqabin waxaas oo dhan si aad u ogaato sidii aad u heli lahayd wixii aad ku heli lahayd.
โArintaan ayaa ah mid aad u xasaasi ah isla markaana ah mid dhab ahโ, ะ ะฐัั Lััั Stะตrn, ัะฐrะตntัng blะพggะตr iyo CEO of DัvะฐMะพmั.ัะพm.
3. Xiriirinta ruuxiga ah
Kadib guurka, adigu waad ku soo noqon kartaa oo aad dib ugu laaban kartaa casharrada dhanka koonfureed, ััะฐัั guurka iyo fะฐmัlั thะตrะฐัััt Dr. Pะฐul Hะพkะตmะตัะตr.
Wuxuu kaloo sii raaciyay, โ[Cะพuัlะตั] aad bay ugu faraxsan yihiin inay helaan nolosha iyo damacooda, iyo inay ku dadaalaan sidii ay u sii xoojin lahaayeen rabitaankaagaโ.
Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad wax ka barato oo aad wax ka barato.
4. Tanaasulka
Waxaad ogaan doontaa sidaad u ogaan lahayd sida aad u maareyn karto, waa Stะตrn.
Si kastaba ha noqotee, waxa ku saabsan waxa ku saabsan dammaanad -qaadka, waa inaan la kulmaa sedex meelood hal meel, wax kale, wax -soo -saarku waa mid ku habboon sidii loo sii wadi lahaa mustaqbalka.
Intaa waxaa sii dheer, Hะพkะตmะตัะตr wuxuu leeyahay, "Waa inaan ka bixinnaa wax-ka-beddelka ku-meel-gaadhka ah illaa inta laga gaadhayo xarakaad raqiis ah."
5. Damaca jacaylka
Waqtigan xaadirka ah, ku dadaal inaad ka shaqeyso sidii aad u heli lahayd oo aad u heli lahayd si aad u hesho.
โSi aad u ogaato, waa inaan ku dadaalnaa sidii aan u heli lahayn oo aan u heli lahayn wax ku saabsan wixii aad ka heli lahayd kuwa kale.โ, ะ ะฐัั Hะพkะตmะตัะตr.
Xilligaas, waxa ay ka dhigan tahay in la soo koobi karo, la heli karo, la heli karo, la heli karo, iyo in la heli karo.
6. Baahida Galmada
Isbeddellada iyo wax -is -weydaarsiga ayaa is -beddeli kara, taas oo u noqon doonta kuwa ugu wanaagsan iyo kuwa aad rabto (haddii aad rabto).
Aั Hะพkะตmะตัะตr oo ka mid ah waxyaabaha aad ka heli karto, โwaa in aad adigu iskaa wax u qabato si aad u ogaato in aan raadinno wax -ku -oolka dhexdooda iyo tan kaleba. Taasina waxay ka dhigan tahay in loo baahan yahay in wax laga qabto sidii loo heli lahaa xuquuqaha la heli karo muddo hal sano ah iyo in kale. โ Iyo si aad u hesho xasilooni aad u xiiso badan, waa wax aad ku arki karto taas oo aad ka heli karto waxyaalahaas oo kale.
Sidee loo noolaadaa nolosha guurka kadib?
1. Cummunnadu waxeey leeyahiin iyo kuwo kale
La socodsiinta xariirkaaga ayaa ah mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad guurkaaga ku xifdin karto oo aad ugu raaxeysan karto.
Waa inaad ogaataa waxa aad ka fekereyso, laakiin waa inaad noqotaa oo aad u xiiso badan tahay waxa aad ka fekereyso. Si taxaddar leh u fiirso si aad u ogaato oo waxaad doonaysaa inaad ogaato waxa aad adigu tahay oo aad ka heli karto adiga.
2. U mahadnaq inaad haysato xaaskaaga noloshaada
Had iyo jeer, u sheeg takhtarkaaga inaad aad ugu mahadsan tahay inaad noloshaada ku hesho. Adigu waxaad ku jirtaa meel kale, iimaankaaga, saaxiibbadaada, iyo jaceylkaaga oo dhan.
Xusuusnow markasta oo aad wax ku barato, ka fiirso sidaad ula qabsan lahayd shaqadaada, ama sidoo kale waxa aad u baahan tahay. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka dhigto mid aad u fudud si aad u ogaato wax kale oo ku saabsan sidii aad u heli lahayd waxa aad adigu ku qanacsan tahay.
3. U samee si aad labadiinaba u noqoto mid wax -qabad leh
Sida aad u shaqeyso iyo sidaad u dhaqmi karto, waa laga yaabaa si aad u ogaato meesha aad ku nooshahay.
Xaaladdan oo kale, si aad u ogaato waxa aad rabto.Haddii aad rabto inaad ogaato, ka fiirso meesha aad ku nooshahay, ka fekerto, oo aad ka heli karto wixii aad awooddo.
4. Ku xidhnow si aad u hesho raalli ahaansho
Mar walba waa inaad adigu tahay mid aad u yar sida aad wax u qaban karto.
Runtii way adag tahay in la isku dayo, mahadsanid, iyo Taasina waa mid aad u adag. Taasi waa wax aad u badan oo ah waxa aad adigu u maleynaysid, inaad adigu awood u yeelan doonto inaad haysato. Si aad wax uga ogaato, raac talaabo, ama ku dadaal inaad shaqeyso, oo aad ka heshid wixii aad heli lahayd.
Markaad u baahato inaad la wadaagto dhakhtarkaaga, waxaad ka heli doontaa macluumaad dheeri ah oo ku saabsan arrintan.
5. Ha u ogolaan in ay fiican tahay in aad dib u eegto
Ma doonaysid inaad wax barato, laakiin waa inaad ku dadaashaa inaad noqoto mid raaxo leh oo raaxo leh marka la joogo duruufaha adag.
Ku soo biir gacmahaaga si aad u ogaato. Ha isku dayin inaad wax ka qabato oo ha isku dayin inaad midho dhasho si aad midho u hesho.
Waa inaad ogaataa oo aad ka heli kartaa haddii aad rabto, inaad ka ogaato sidaad u aragtid markasta oo aad ku dhexjirto meel aad u yar. Xusuusnow sidaad u heli lahayd meel aad ku noolaato.
6. Buัld truัt
Guurka thะตrะฐัััt iyo rะตัะตะฐrัhะตr, Jะพhn Gะพttmะฐn, Ph.D., wuxuu helay lacag taas oo ka dhigaysa mid raalli ka ah, wax -qabad, wax -ka -qabasho, iyo ku -talo -galinta guur -doonka.
Taasi waa waxa aad ka heli karto wax walba oo ku saabsan sidii aad u heli lahayd, taasna waa in aan kaa caawiyo sidii aan u heli lahaa. Wuxuu ka warramayaa siduu wax u arki lahaa iyo sidaad wax u garan karto oo aad ka heli karto taas oo ah inaad ogaato waxa aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u ogaato sidaad u heli lahayd waxa aad u baahan tahay si aad u hesho.
Taasina waa sida ugu habboon ee loo heli karo si wax looga qabto oo wax looga qabto kuwa kale ee ay tahay in la sameeyo ka dib markaan föghtั iyo dib u soo nooleeyo rะตlะฐtัะพnัhัั.
7. Jeclaan in aad ka fekerto
Runtii arrintu sidaas ma aha.
Dhakhtarkaagu wuxuu dhaawici karaa dareenkaaga ama sidii aad u arki lahayd waxa aad adigu adigu leedahay, iyo taas oo kaa dhigi karta inaad adigu qabato, oo aad furto.
Laakiin waa inaad ku dadaashaa inaad ka faa'iidaysato fikradahaaga, oo aad tagto, oo aan ka fekero. ha isku dayin inaad wax ka qabato.
Nolosha guurka kadib dumarka
Kuwa soo socda ayaa ah isbeddelada ku dhaca nolosha haweeneyda kadib guurka -
1. Iska ilaali in aad adigu samaysato oo aad adigu
Soo hel xaajadan, oo ah waxa laga yaabo inaad awoodo inaad ku noolaato oo aad ku noolaato noloshaada sida tan oo kale ah.
Ka dib guurka ka dib, waa inaad awood u yeelatid inaad ku noolaato nolol aad u wanaagsan laakiin aad u xiiseyneyso oo aad ku dhexjirto xirmooyinka, oo aan kuu soo bandhigo oo aan kuu soo koobi karo.
2. Inuu noloshu noloshiisa ka dhigto wax lagu farxo
Tani ma aha wax la awoodi karo in la helo ka dib markii la dhammeeyo.
Laakiin taasi micnaheedu maahan in qof walbaa ka heli karo noloshiisa kadib nolosha guurka oo uu la tacaali doono wax kasta oo uu sameeyo oo uusan ku sii hayn karin.
3. Isbeddellada ku yimaadda
Guurka ka dib, qofka aad la nooshahay wuxuu noqon doonaa mid ku raaxeysta noloshaada iyo inaad ku raaxaysato sidii aad u heli lahayd waxa aad rabto iyo waxa aad rabto.
Laakiin tani way isbadashaa guurka ka dib Waa in aan ku noolaadaa nolosha aan ku noolahay oo ay tahay inaan ku tuso meesha aad ka heli karto.
4. Ka -faa'iideystayaasha iyo ka -faa'iideystayaashu waa inay noqdaan kuwo kabuubyo leh
Xidhiidhka iyo wax -is -weydaarsigu waa mid aad u adag Hadday arrintu tahay si aad u heshid nolol raaxo leh iyo sidaad nolol.
Middaani waa mid ku habboon sidii loo heli lahaa qaab -dhismeed la heli karo oo la heli karo si la mid ah sida ay u habboon tahay in la ogaado si loo ogaado sida loo helo iyo waxa ku jira.
Isku day in aad ka dhigto mid aad ku soo ceshato oo aad ku darto qayb yar oo ka mid ah.
5. Waa in aad adigu iskaa wax u qabato
Tani waa wax aan ka fiirsanayo in dumarka laga helo guurka kadib.
Xaaladdan oo kale ayaa laga yaabaa in ay tahay mid aad u adag si aad u hesho wax -ka -qabashada mid ka mid ah hab -raacayada.
Laakiin wax walba oo aad u baahan tahay ayaa kaa caawin doona sidii aad u noqon lahayd mid ku habboon. Xaaladdu markay dhammaato ka dib markii aad wax ka qabato, oo aad la kulantid, waa inaad ixtiraamtaa, sidaad adigu u heli lahayd, iyo sidaad u heli lahayd.