Qanacsan
- 1. Ku kalsoonow lamaanahaaga wax sir ah oo cabsi leh
- 2. Indhahaaga la xiriir lamaanahaaga 3 daqiiqo ama ka badan
- 3. Erayadaada is barbar dhig falalkaaga
- 4. U sheeg lamaanahaaga sida aad u jeceshahay si furan
- 5. Dheh raalli ahow haddii aad qalad leedahay
- 6. Weydii sida aad dib ugu soo celin karto kalsoonidaada
- 7. Qir jacaylkaaga oo dheh ‘waan ku jeclahay’
- Gunaanad
Xiriir kasta wuxuu leeyahay aasaas, aasaaska xiriir caafimaad qaba waa aaminaad.
Kalsooni la'aan, lamaane ma wada noolaan karaan si nabad ah. Waa xaqiiqo in kalsoonidu ay saldhig u tahay dhammaan cilaaqaadyada adduunka. Kalsooni la'aan, qofna ma farxi doono, sidoo kale noloshu si fiican uma socon karto kalsooni la'aan.
Waxaa muhiim ah in noloshaada lagu daro layliyo dhisidda kalsoonida si aad ugu noolaato jawi farxad leh.
Jimicsiyada dhisidda kalsoonida ayaa ah hab wanaagsan oo lagu helo xiriir caafimaad qaba iyo deegaan wanaagsan oo guriga ah. Waxaad ka heli kartaa noocyo badan oo ah layliyo kalsooni lammaanaha, kuwaas oo kaa caawin doona xoojinta xiriirkaaga lamaanahaaga.
Layligani waa habka ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo kalsoonida xiriirkaaga.
Bal hadda aan eegno qaar ka mid ah laylisyada dhisidda kalsoonida ee lammaanaha, taas oo kaliya u kordhin doonta jacaylka lamaanahaaga iyo wax kale.
Sida loo dhiso kalsoonida lamaanahaaga?
1. Ku kalsoonow lamaanahaaga wax sir ah oo cabsi leh
Shaki kuma jiro in laga yaabo inaad la wadaagtay lamaanahaaga xusuus hore. Si kastaba ha ahaatee, waxaad sii xoojin kartaa xiriirkaaga lamaanahaaga adoo ku daraya layliyo lagu dhisayo kalsoonida. U sheeg lamaanahaaga sir cabsi leh adiga oo aan wax cabsi ah qabin taas oo kaliya hagaajin doonta xiriirka labadiinaba.
2. Indhahaaga la xiriir lamaanahaaga 3 daqiiqo ama ka badan
Hal jimicsi oo kale oo lagu kalsoonaan karo si loogu daro noloshaada ayaa ah in indhahaaga lala sameeyo lamaanahaaga 3 daqiiqo.
Dhaqankan waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah dib -u -dhiska ugu wanaagsan ee dib -u -dhiska kalsoonida lammaanaha waxayna shaki la'aan hagaajin doontaa xiriirkaaga. Tani waxay kuugu muuqan kartaa jimicsi aaminaad nacasnimo ah, laakiin tani waxay kugu xiri doontaa lammaanahaaga sidoo kale waxay noqon doontaa hawl madadaalo leh.
3. Erayadaada is barbar dhig falalkaaga
Mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee kalsoonida waa joogteynta.
Joogto la'aan, ma jiri doonto wax wanaagsan xiriirkaaga. Sidoo kale waa inaad maanka ku haysaa in kalsoonida aan la horumarin karin hal maalin.
Soo ogow lammaaneyaal badan oo leylisyo dhisid kalsooni si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyin aad u wanaagsan.
4. U sheeg lamaanahaaga sida aad u jeceshahay si furan
Mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee xiriirka caafimaadka qaba waa isgaarsiin xooggan oo u dhexeeya lamaanayaasha.
Waxaan inta badan aragnaa dhibaatooyin badan oo u dhexeeya lamaanaha isgaarsiinta oo xun. Waa inaad si joogto ah ugu sheegtaa lamaanahaaga sida aad isaga/iyada u jeceshahay maalin kasta. U sheeg nimcooyinka uu kuu sameeyo iyo sida aad ugu faraxsan tahay isaga. Sidoo kale ninka ayaa isna la mid ah.
Waa inuu xaaska xusuusiyaa wax walba oo uu iyada ka jeclaado.
5. Dheh raalli ahow haddii aad qalad leedahay
Mid ka mid ah laylisyada dhisidda kalsoonida ee ugu muhiimsan ayaa ah inaad dhinac iska dhigto is -weydaarsigaaga oo raali -gelin ka bixi haddii aad khalad tahay. Tani waxay xiriirkaaga ka dhigi doontaa mid aad u xoog badan oo farxad leh.
Maskaxda ku hay in qofna uusan kaamil ahayn iyo in wax khalad ah aysan ahayn wax aan caadi ahayn. Raali gali rafiiqaaga haddii aad dareento inaad wax khalad ah samaysay, taasina waxay sii ilaalinaysaa xidhiidhkiina.
6. Weydii sida aad dib ugu soo celin karto kalsoonidaada
Haddii Eebbe ka yeelo, xiriirkaagu wuxuu qarka u saaran yahay inuu burburo, ka fiirso layliyo si loo dhiso kalsoonida xiriirka.
Aad bay u fududahay in la helo lammaaneyaal ku kalsoon jimicsiga dhismaha. Weydii lammaanahaaga sida aad isaga uga dhigi lahayd qaladka aad samaysay. Isku day inaad hagaajiso xiriirkaaga oo aad sidii hore ahaan jirtay ku soo celiso sidii caadiga ahayd.
7. Qir jacaylkaaga oo dheh ‘waan ku jeclahay’
Ka dib markaad la hadasho lamaanahaaga, sida ugu wanaagsan ee wax walba lagu ilaawo waa inaad u qirato jaceylkaaga lamaanahaaga. Layligan aaminaad ayaa hubaal kaa caawin doona xoojinta xiriirkaaga.
Waa inaad u sheegtaa lamaanahaaga sida uu muhiimka ugu yahay noloshaada iyo inaadan noolaan karin la'aantiis. Waxay u badan tahay in lammaanahaagu uu aad ugu baahan yahay fiiro gaar ah, markaa waxaa ugu wanaagsan haddii aad tusto laylisyadan kalsoonida.
Gunaanad
Kuwani waa qaar ka mid ah jimicsiyada kalsoonida xiriirka ee lammaane kasta ay tahay inuu ku daro noloshiisa/keeda. Aad bay muhiim u tahay inaad ku darto layligan dhisidda kalsoonida noloshaada haddii aad rabto inaad nolosha farxadda leh kula qaadato lamaanahaaga.
Xusuusnow in noloshu aysan yarayn, goor dhow ama goor dambe, waxaad u baahan doontaa lamaane. Aad bay muhiim u tahay in la yeesho kalsooni dhexmarta lamaanayaasha maadaama ay saldhig u tahay xiriir kasta, ha ahaato xiriirka hooyada iyo gabadha ama xiriirka sayga iyo xaaskiisa.
Kalsooni la'aan, xiriirna ma shaqeyn karo ama si sax ah uma socon karo.
Markaa, hubso inaad ku darto layligan dhisidda kalsoonida xiriirkaaga si aad u xoojiso xiriirkaaga lamaanahaaga.
Jimicsiyadan ayaa aad ugu anfacaya lamaanayaasha hadda bilaabay xiriirkooda. Iyada oo la kaashanayo laylisyadaan, noloshu waxay noqon doontaa mid sahlan oo farxad leh. Sababtoo ah jimicsiyada noocan oo kale ah ayaa xiriirkaaga ka dhigaya mid xooggan oo ka madax -bannaan dagaal. Waxay kaloo noqon karaan hab madadaalo leh oo lagu wanaajiyo isgaarsiinta, daacadnimada, iyo kalsoonida ka dhaxaysa lamaanayaasha.