Qanacsan
- 1. Ma sahlana
- 2. Sida carruurta loogu sheego
- 3. Qarsoodi ha ka dhigin
- 4. Baro xirfadaha maamulka maaliyadda
- 5. Fiiri dhinaca ifaya
- 6. Cashar ka qaado furriinkaaga
- 7. Baro inaad ka mahadnaqdo waxa la joogo
- 8. Waxaad fahamsan tahay inaad xoog badan tahay
In kasta oo laga yaabo inaan ka xishoonno inaan ka hadalno, tirada furriinka ayaa si aad ah ugu kordheysa. Sababaha furiinku waxay ku kala duwan yihiin dhacdooyinka baahsan ee lammaanaha khiyaameeya iyo lammaanaha ku degdega guurka ka hor inta aysan si fiican isu baran.
Waxay hadhow ogaadaan inaysan is -waafaqsanayn oo aakhirkana kala tagayaan. Qaar kale waxay ku dagaallamaan hanti iyo arrimo kale oo qoyska ah. Sababaha furiinka lama xisaabin karo.
Habka furiinka waa mid dheer oo daal badan. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka kaa caawin kara inaad fahanto habka iyo ugu dambayntii u dhaqaaq.
1. Ma sahlana
Furriinku wuxuu la yimaadaa jahawareer shucuureed labadiinaba. Tani waa marxalad aan cidina weligeed u diyaarsanayn.
Taageero ka hel xirfadle si aad uga fogaato niyad -jabka. Xor ayaad u tahay inaad ku kalsoonaato oo u sheeg sida aad u aragto habka furriinka.
U oggolow qoyskaaga iyo saaxiibbadaa inay kula joogaan inta lagu jiro waqtigan. Rumayso ama ha rumaysan, waxaa jira dad badan oo runtii daneeya.
Xaqiijinta inaad soo bandhigto dareenkaaga ayaa gacan ka geysaneysa hagaajinta caafimaadka maskaxda iyo maskaxda.
2. Sida carruurta loogu sheego
Carruurtu aad bay xasaasi u yihiin, nasiib darrose, waxay u dhexeeyaan furriin. Sideen ugu sheegaa carruurta? Tani waa su’aasha ugu badan ee ay isweydiiyaan waalidiinta ka fikiraya furriinka.
Waalidiinta qaarkood waxay door bidaan inay qarsoodi ahaadaan ilaa hawsha dhammaato. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha ikhtiyaarka ugu fiican maxaa yeelay, xitaa marka aysan garanayn waxa dhacaya, waxay dareemi karaan in wax aan sax ahayn.
Waxa ugu fiican ayaa ah inaad daacad u ahaato iyaga. Isku day inaadan caadifad ka qaadin. Ka yeel inay fahmaan in hooyo iyo aabbe aysan mar dambe wada noolaan doonin.
Af xun ha yeelin waalidka kale.
Carruurtu waxay u baahan yihiin inay koraan iyagoo ixtiraamaya aabbahood xitaa marka aydaan wada noolayn. Haddii aad aragto qaar ka mid ah dabeecadaha oo is -beddelaya, u gee dhakhtarka cilmi -nafsiga si ay caawimaad u helaan.
3. Qarsoodi ha ka dhigin
Markaad ka baqayso dadka wax ka ogaada furriinkaaga, si ka sii daran ayuu kuu saameynayaa. Fur fur oo u sheeg qof kasta oo ku weydiiya haa, furitaan baad ku jirtaa Yaanay hadalkooda xun ku carqaladayn.
Ku dadaal inaad isku daydo inaad hore u sii socoto oo aad carruurtaada ammaan ka dhigto. Markay dadku kugu calaamadiyaan waalid keli ah ama guuldarro ah, iska daa inuu dhaafo, waxay ku joogsan doonaan waqti.
4. Baro xirfadaha maamulka maaliyadda
Xusuusnow in lagaaga baahan doono inaad kaligaa maamusho biilashaada. Ninkaaga ayaa laga yaabaa inuu u soo diro xoogaa masruufka carruurta ah, laakiin kuma filna.
Haddii aad joogtay guriga hooyo, isku day inaad shaqo hesho. Xitaa waxaad isku dayi kartaa iskii u shaqaynta si aad u kasban karto xoogaa dheeraad ah.
Hadda waxaad u baahan tahay inaad keydiso si ka badan sidii hore sababtoo ah furriinka badankood waxaa xigta dagaal xannaaneyn kulul oo carruurta ah. Waxaad u baahan tahay inaad dhaqaale ahaan u diyaar garowdo, haddiiba ay dhacdo
Sidoo kale daawo: 7 Sababaha ugu Badan ee Furriinka
5. Fiiri dhinaca ifaya
Kani waa fursad aad ku hagaajin karto muuqaalkaaga. Dumarka badankoodu waxay noqdaan kuwo aan aad u jeclayn muuqaalkooda kadib marka la guursado. Sababtu waxay tahay, iyaga ayaa leh mas'uuliyadda dheeraadka ah ee daryeelka qoysaskooda.
Hadda oo aad kala tagteen, ha ku sii noolaan. Waa waqtigii aad hagaajin lahayd muuqaalkaaga.
Markaad wanaag u muuqato, waxaad isku kalsoon tahay oo aad fiicnaan dareentaa. Waqti u qaado jimicsiga oo cun cunto caafimaad leh; tani waxay wanaajin doontaa ladnaantaada guud.
6. Cashar ka qaado furriinkaaga
Waxay leeyihiin waayo -aragnimo kasta waa inay noqotaa cashar xitaa marka xanuunku yahay macallinka. Sababta furiinkaagu waa inuu ku baraa wax ama laba. Naftaada ha ku canaanan inaad sabab u tahay kala tagga.
Xusuusnow inay jiraan waxyaabo fiican oo soo socda. Haddii sababta furriinku ay ahayd khiyaamo ama guur xadgudub ah, waxaad hadda baratay calaamadaha soo socda intaanay ka sii darin.
Waxaad baraneysaa inaadan had iyo jeer helin waxaad rabto. Waxaa laga yaabaa inaadan helin shaqadaada riyada ama dhiirrigelinta aad indhaha ku haysay, laakiin taasi waa ok.
7. Baro inaad ka mahadnaqdo waxa la joogo
Furiinka ka dib, waxaad dib u eegi doontaa qorshayaashii aad mustaqbalka samaysay, iyo noloshii aad lahayd ka hor intaanay wax bilaabin inay u jihaystaan koonfurta. Waad garan doontaa in waxaas oo dhammu waa wax aan waxba tarayn.
Qaddar daqiiqadaha aad hadda haysato waayo berri lama saadaalin karo.
Ku raaxayso daqiiqad kasta oo noloshaada ah, is daryeel oo ha ka baqin inaad mar kale wax jeclaato.
Cilmi baaris lagu sameeyay lamaanayaasha isqaba ayaa lagu ogaaday in 30% dumarka la furay waqti uun. Inaad noqoto furiin micnaheedu ma aha inaadan mar kale wax jeclaan karin, xusuusnow, qof walba ma aha sida lammaanahaagii hore.
Xitaa haddii aad weli ka xuntahay furiinka, ha isku dayin inaad dhaawacdo lamaanahaagii hore maxaa yeelay adigu naftaada ayaad dhib u geysan doontaa.
8. Waxaad fahamsan tahay inaad xoog badan tahay
Markaad keligaa ku hadho cid aan u cararin mar kasta oo dhibaato ku qabsato, waxaad ogaan doontaa inaad ka xoog badan tahay sidii aad weligaa u malaysay.
Waxaad awoodi doontaa inaad maamusho waqtigaaga oo aad daryeesho carruurtaada, aado shaqada oo aad xataa fasax qaadato marmar. Waad la yaabi doontaa markaad aragto inaanad wax badan halgami doonin.
Furriinku waa waayo -aragnimo naxdin leh oo ay tahay in kaliya loo tixgeliyo sidii ugu dambaysay. Waxay saamaysaa xaaska iyo carruurta waana in si taxaddar leh loo maareeyaa. Haddii aadan ka fogaan karin furiinka, markaa qaado casharro. Nolosha si wanaagsan u fiiri oo xoog yeelo.