Qanacsan
- Halgan lagu aqbalo xaqiiqda
- Rajada wakhtiyada wanaagsan
- Guurkaaga xun baa kuu xun
- Maaha waalli inaad ka fikirto inaad baxdo
- Waxay ku dhacdaa ragga, sidoo kale
- Diyaarinta
- Caafimaadkaaga ayaa ku xidhan
- Joogitaanka micnaheedu ma aha caafimaad
- Hore u soco
Jacaylku waa isha wax kasta oo wanaagsan iyo wax xunba. Waxay kuu noqon kartaa sabab inaad qof ka dhigto qayb joogto ah oo noloshaada ka mid ah, sidoo kale waxay noqon kartaa sababta aadan u sii deyn karin qofkaas. Marka xiriirku noqdo sun, jacaylku wuxuu noqon karaa isha dhibkaaga.
Waxay la mid tahay balwad la qabatimay. In kasta oo ay adiga kuu xun tahay, waxaad durba ku tiirsanaatay in sii deyntu aysan ahayn ikhtiyaar sahlan. Guurka xun wuxuu kuu geysan karaa waxyeelo aad u badan sida daroogada dardaaranka ay u geysato xadgudbahayaasha. Iyo sida dhaqancelinta oo kale, waxay qaadan kartaa sanado ka hor inta aadan ka saarin nidaamkaaga.
Halgan lagu aqbalo xaqiiqda
Qof kasta oo ku jiray xiriir fog, gaar ahaan kuwa guursaday, wuu ogyahay halgankan: miyaad ku sii jirtaa xiriir xun, mise ma ka qaadataa fursaddaada halkaas?
Waa su’aal loo malaynayo inay sahlan tahay in laga jawaabo maxaa yeelay dadku mar walba way ka gudbaan dadka. Laakiin marka la eego in labadiinuba aad sannado ku maalgeliseen xiriirka, waxaa jiri doona dib-u-dhacyo badan ka hor intaadan si buuxda u go'aansan.
Rajada wakhtiyada wanaagsan
Isagoo u malaynaya inaad rabto inaad baxdo, weli ma sahlanaan doonto. Mar kasta oo aad u malaynayso inaad diyaar tahay, waxaad dib u xasuusineysaa oo rajaynaysaa in waqtiyada wanaagsan ay soo noqon doonaan. Xitaa way adag tahay markaad reer leedahay maxaa yeelay waxaad doonaysaa inay ku koraan taageerada ay u baahan yihiin, taas oo adkaan karta in la gaaro marka labada waalid is furaan.
Waxaa sidoo kale jira waxyaabo badan oo wax ku ool ah. Cawaaqibka maaliyadeed ma sahlanaan doono, waxayna qaadan doontaa waqti ka hor intaadan si buuxda ula qabsan xaaladdaada cusub.
Waxyaalahan oo dhan waxay qofka ku beeraan cabsi taas oo ka cabsi gelisa waxa soo socda guurka kadib. Xataa haddii uusan guurku sii shaqaynayn, aad bay u sahlan tahay inaad wax ku sii haysato intii aad fursad u qaadan lahayd.
Guurkaaga xun baa kuu xun
Way adag tahay in la arko in guurkaaga, ama xaaskaagu, uu gudaha kaaga xun yahay. Ka dib oo dhan, waxaad weli aragtaa nooca ugu fiican ee qofka aad guursatay. Laakiin waxaa jira calaamado dhab ah marka guurkaagu kuu xun yahay.
Markaad ogaato inaad ka been sheegayso xiriirkaaga, taasi durba waa hal qodob oo muhiim ah. Markaad samayso waxyaabo kale sida inaad ka fikirto farxadooda kaliya, xalliso dhammaan dhibaatooyinka ama aad dareento murugo mar walba, taasi waxay ka dhigan tahay inay wax ka khaldan yihiin xiriirka. Intaa waxaa sii dheer, marka qofka kale uu aad u xakameeyo, talada aad xiriirka ka jarto dadka, kaa dhigto inaad naftaada ka xumaato ama aad u qaadatid si fudud markii ay ku xumeeyaan, hadda ma fiicna mar dambe.
Maaha waalli inaad ka fikirto inaad baxdo
Markaad u malaynayso guurka inuu yahay maalgashi, wax aad sannado noloshaada siisay, dadka kale ayaa u malayn kara inaad waalan tahay inaad ka fikirto tagitaanka. Laakiin way ka duwan tahay markaad gudaha ka ogaato, inaad ogaato soo laabashadu inay hoos kuu jiidi doonto oo ay kaa dhigi doonto mid qallafsan.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira waxyaabo gudaha ka dhacaya oo caddeyn doona inaadan maskaxdaada ka bixin inaad baxdo. Marka lagu faragelinayo, adigoo dareensan in xitaa ka fiirsashada furiinka ayaa eedda dusha kuu saari doonta, ama aargoosi ayaa suurtogal ah, waad ka roon tahay wakhti kasta oo maalinta ah.
Waxay ku dhacdaa ragga, sidoo kale
Ragga oo dhami waxay maqleen ku celcelin ah “Ka fogow waallida” noloshooda. Mararka qaarkood, waa goor dambe oo waxay guursadeen mid. Waa isla sheekadii wax isdaba marinta, aargoosiga, iyo darxumada ku dhacda dumarka guurka xun, laakiin qaar badan baa u malaynaya in raggu u dulqaato. Iyaguna way xanuunsadaan, sida dumarka.
Waxaa kaloo jira kiisas aad ugu badan ragga guurka xun. Waxay bilaabaan inay u maleeyaan inay waalan yihiin si looga fogaado inay eedda saaraan dhinaca kale, oo ah isha xasilooni darrada xiriirka. Ragga qaarkood waxay leeyihiin xaasas si joogto ah ugu eedeeya waxyaalo aysan samayn, waxay kaa daadin doontaa tamartaada, had iyo jeer waxay isku daydaa inaad caddeyso inay khaldan yihiin marka aadan waxba samayn.
Laakiin hal shay oo badankoodu ma qirayaan ayaa ah inay dareemaan inay ka sarreeyaan markay ku sii jiraan xiriir aan shaqaynayn. Ficiladoodu ma noqon karaan kuwo waxyeello u geysanaya lammaanahooda, laakiin joogitaanka iyo jecleysiga dareenka ah in lamaanahaagu uusan si fiican ugu fiicnayn xiriirka inta aad adigu kor u taagayso, ma wanaagsana. In kasta oo aad u malaynayso inaad halkaas u joogto badbaadinta guurka, waxaad halkaas u joogtaa oo keliya sababtoo ah waxaad ku mashquulsan tahay dareenkaaga xaqnimada. Ma aha oo kaliya inaadan awoodin inaad ka hortagto cilladahaaga, awoodda akhlaaqeed ee aad haysato waxay kaliya u horseedi kartaa waxyaabo xun.
Diyaarinta
Qofka is qaba, marna ma sahlanaan doonto inaad baxdo. Taasi waa sababta diyaarinta diyaar u tahay xikmad, si aad u heshid wax kasta oo aad u baahan tahay, u sheegtay dadka waa inaad u sheegtaa, oo maskaxdaadana u diyaar garow waxa soo socda.
U sheeg dadka aad jeceshahay - Waqtigan xaadirka ah, waa inaad dadka u sheegtaa wixii aad soo martay. Maqalka fikirradooda iyo taageeradooda ayaa anfici kara anshaxaaga. Waxa kale oo aad u fiican haddii aanad kaligaa kala tegin khibrad. Xaaladaha badankood, joogitaanka qoyska iyo saaxiibbada ayaa ugu muhiimsan in la helo xilligan tijaabada ah.
Abuur shabakad badbaado - Inta badan, waxaad baran doontaa inaad noqoto mid madaxbannaan. Markaa aad iyo aad uga fikir waxa aad u baahan tahay inaad yeelato mar haddii labadiinuba go'aansadeen inaad kala tagtaan. Hubi inaad ogtahay meesha aad ku noolaan doonto, waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato, iyo wixii la mid ah. Marka ugu dambaysa ee aad muujiso muujintaada, uma baahnid inaad joogtid isla xaaskaaga.
Raadso caawimaad xirfad leh - Xitaa haddii aad go'aansato inaad tagto sababta oo ah xiriirku waa sun, micnaheedu maahan inaadan khaladaad lahayn. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay cillado qayb ka qaatay xumaanshaha xiriirka, markaa ha gelin marxaladda xigta adigoo u malaynaya inaad ka soo baxday si aan dhib lahayn. Adiguna shaqo baad qabtaa.
Caafimaadkaaga ayaa ku xidhan
Guurku wuxuu noqon karaa waxa ugu qanaca badan ee aad abid samaysay, laakiin marka uu xumaado, wuxuu leeyahay awood uu ku burburiyo. Marar badan, waxay jeexjeexdaa aragtida qof ee jacaylka iyo xiriirka, laakiin daraasad lagu daabacay Cilmi -nafsiga Mareykanka ayaa sheegtay inay jirto caddayn la taaban karo oo ah in xiriirka xun uu ka sii dari karo xanuunnada sida wadne xanuunka. Dadka guurka xun leh waxay yeeshaan caadooyin wax burburiya sida sigaar cabidda, cabbidda ama miisaanka oo kordha, kuwaas oo dhammaantood noqon kara kuwo xun marka lagu daro xaalad wadne-xannuun oo hore u jirtay.
Joogitaanka micnaheedu ma aha caafimaad
Waxaa jira qiil macquul ah oo ku saabsan joogitaanka guurka xun. Carruurtu, waxay saamayn xooggan ku yeelan karaan nolosha waalidka. Iyaga kaligood ayaa ku qancin kara waalidka inuu u adkeysto xiriirka waxyeelaya si aan xad lahayn, laakiin waalidiintu waxay halis ugu jiraan xaaladdan.
Si kastaba ha ahaatee caafimaad qaba waxay u muuqataa, guur xun ayaa kugu riixi kara inaad samayso waxyaabo burburin doona xiriirkaaga lamaanahaaga gebi ahaanba. Joogitaanku wuxuu noqon karaa ilaha gaalnimada, dabeecadaha quursiga ah, dabeecadaha rabshadaha leh, isticmaalka mukhaadaraadka, iyo tiro badan oo ah dabeecado kale oo wax burburiya. Kaliya maahan inaad naftaada burburinayso, waxaad sidoo kale saameyn doontaa qoyskaaga.
Hore u soco
Marka wax walba la sheego oo la sameeyo, hal qodob oo wax bogsiin doona waa waqtiga. Waxaa muhiim ah in la soo kabsado maxaa yeelay sida xiriirka xun u waxyeelleeyo, murugada iyo eedda ka dambaysa ayaa iyana ah caqabado waaweyn. La -talinta ayaa ku caawin doonta, laakiin iska hubi inaad naftaada waqti u qaadato. Ka shaqaysii burburka, hel aragtiyaha waxyaabaha, ogowna qaybta aad ka qaadatay rayrayn.
Waxaad dulqaadatay muddo ka badan intii aad u baahnayd, waxaadna soo mari doontaa wax badan ka hor intaadan gaarin meel aad ku nabdoon tahay wixii dhacay. Dadka soo maray arrin isku mid ah ayaa sheegaya inay la mid tahay shoog qolof. Taasi waa sababta xilliga kala -guurka uu muhiim u yahay, markaa waad soo kaban kartaa oo dib u dhisi kartaa wixii kaa lumay markii aad isku deyeysay inaad badbaadiso markab quusaya. Waxay kaa qaadataa wax badan oo ka badan intaad u malaynayso.
Waa nooc waalli ah in kala taggu yahay tallaabada koowaad, laakiin sida bilow kasta oo cusub, waa inay ka timaadaa meel. Waa waddo adag oo halkan ka timaada, laakiin boorsada la'aanteed, aad bay u yaraan doontaa sida ka baxsiga godka godka iyo sida kor u kaca jaranjarada.
Andrea Hunt
Maqaalkan waxaa qoray Andrea. Iyadu waa qoraa rooxaan u ah Oceanalaw.com.
Akhriska La Xiriira: Sida Looga Baxo Guurka Xun