Qanacsan
- 1. Dariiqa koowaad - dhaleeceyn
- 2. Waddada labaad - quudhsiga
- 3. Waddada saddexaad - difaac
- 4. Waddada afaraad - dhagaxa
Qof ayaa dhawaan ila wadaagay ereyadan nolosha-siiya ee Richard Rohr:
“Kalsoonidu waxay ku heshaa erayo.
Naftu waxay aamusnaan ku heshaa waxay u baahan tahay. ”
Markii aan waqti ku qaatay inaan la fadhiisto xigashadan, runtii waxaan ku dhacay dhambaalkan. Markaan ku noolaanayno ismaandhaafka, waxaan ku doodnaa, eedayn, ceebayn, xanta, xakamaynta, shaqsiyeynta, isbarbar dhigga, ku tartamidda, iyo ku difaacida erayadayada.
Xirfadeena ayaa nagu martiqaadeysa inaan cadeyno qiimaheena iyada oo loo marayo falcelinteena.
Laakiin, markaan ku noolaanno nafta, waxaan la kulannaa nafteena iyo dadka kale si aad uga duwan. Halkii dabeecadda dagaal ee ego, habkani wuxuu ku lug leeyahay doorasho ah in dadka kale loogu jawaabo hab jilicsan. Halkii aan ka noolaan lahayn falcelinteena ego, waxaan dadka kale u fidineynaa dareenkeena, dhegeysiga milicsiga, naxariista, cafiska, nimcada, ixtiraamka, iyo maamuuska.
Carl Jung wuxuu ku dooday inaan qeybtii hore ee nolosheena ku bixinno horumarinta is -weydaarsiga iyo qeybtii labaad ee nolosheena barashada sida loo sii daayo. Nasiib darrose, is -maandhaafkeennu wuxuu dhab ahaantii ka dhex geli karaa cilaaqaadka.
Sidee xiriirkeenna aan la yeelan karnaa lamaanayaasheenna, asxaabteenna, asxaabteena iyo xubnaha qoyskayadu isu beddeli karaan haddii aan bilowno safarka muqaddaska ah ee aan ku sii deyneyno madax -bannaanidayada?
Dhakhtarka cilminafsiga, John Gottman, wuxuu abuuray aragtida Afarta Faras ee Apocalypse. Wuxuu afkan ka qaatay Kitaabka Muujintii ee Axdiga Cusub. In kasta oo Kitaabka Muujintii uu sharraxayo dhammaadka wakhtiyada, haddana John Gottman wuxuu adeegsadaa sarbeebtaan si uu u sharaxo qaababka isgaarsiinta oo wax u sii sheegi kara dhammaadka lamaanaha. Afartaas dariiq ee lagu joojinayo xiriirka waxaa ka mid ah dhaleeceyn, quudhsi, difaac iyo dhagaxa.
1. Dariiqa koowaad - dhaleeceyn
Dhaleeceyntu waa marka aan weerar afka ah ku qaadno dabeecadda, caadooyinka ama shakhsiyadda lamaanaha. Waxaan u maleynayaa inay muhiim tahay inaan maanka ku hayno markaan dhaleeceyneyno qeybteena kale, waxaan ku noolaaneynaa is -qabqabsigayaga.
Mid ka mid ah tusaalaha ku noolaanshaha ego ayaa noqon kara nin hubiya bayaanka bangiga qoyska oo ogaada in xaaskiisu ay dulmartay miisaaniyadooda laba-toddobaadlaha ah $ 400. Aad buu u xanaaqsan yahay wuxuuna isla markiiba dhaleeceynayaa xaaskiisa isagoo ku leh wax u eg - Weligaa ma ku dhex nooshahay miisaaniyadda. Had iyo jeer waxaad tan samaysaa oo aad baan uga sarreeyaa qaab nololeedkaaga Kim Kardashian.
Erayadaan dhaleeceynta ah waxay u badan tahay inay xiraan wada hadalka maxaa yeelay xaaska waxaa lagu weeraray 'marna iyo adigu mar walba' luqad.
Laakiin, maxay noqon doontaa jawaab ka fiirsasho badan oo aan dabada ka wadin?
"Naftu waxay aamustaa waxay u baahan tahay." - Richard Rohr
Qaab aad uga fiirsasho badan waxay noqon doontaa inaad xoogaa neefsasho qoto dheer leh oo aad dib u milicsato sida aad ugu naxariisan karto lamaanahaaga.
Falcelin naf -hurnimo leh ayaa laga yaabaa inay noqoto - “Waxaan baari jiray bayaannadeenna maanta waxaanan dul marnay $ 400 miisaaniyadda. Runtii waxaan dareemayaa welwel ku saabsan inaynu ku filnaan doonno hawlgabnimadeenna. Suurtagal ma tahay inaan ka hadalno waxa aan lacag ku bixineyno oo aan aad uga fiirsano kharashaadkayaga? ”
Jawaabtan, ninku wuxuu adeegsadaa luuqadda ‘I’ wuxuuna u muujiyaa baahidiisa si togan. Waxa kale oo uu weydiiyaa su'aal, taas oo ku martiqaadaysa wada hadal.
2. Waddada labaad - quudhsiga
Waddo kale oo ku aaddan dhammaadka xiriirka jaceylka ama platonic waa quudhsiga.
Markaan quudhsanno, waxaan inta badan ku tuurnaa aflagaado waxaanan ku aragnaa kan ugu xun lammaanaheena. Quursigu waa jawaab uu kaligiis wado sababtoo ah waxaan u aragnaa lamaanayaasheena sida dembiilaha iyo nafteena sida muqadas. Waxaan ka fogeyneynaa kuwa kale annagoo ku sifeyneyna sida ilmo weyn, kaamil ah, maan -dooriye, caajis, caro, daneyste, aan waxtar lahayn, illowsan, iyo sumado kale oo badan oo taban.
Halkii aan ku arki lahayn qof la jecel yahay oo ah qof dhan oo leh tabar iyo geesaha sii kordhaya, waxaan ku aragnaa iftiin taban. Hal ka -hortagga quudhsiga ayaa ah in la dhiso dhaqan xaqiijin iyo mahadnaq. Jawaabtan naftu waa midda aan maanka ku hayno in aan u sheegno lamaanahaaga, saaxiibbada, iyo qoyska waxa aan ka qaddarinno oo aan uga mahadcelinno marka ay sameeyaan wax waxtar leh ama fikir leh.
Erayadayada xaqiijinta waxay xoojin doonaan qofka aan jeclahay iyo xiriirka.
3. Waddada saddexaad - difaac
Difaaciddu waa waddo kale oo ku aaddan dhammaadka cilaaqaadka.
Dad badan ayaa is difaaca marka la dhaleeceeyo, laakiin in la is difaaco ayaa ah falcelin ego oo aan marnaba wax xalin.
Tusaale 1-
Hooyo ayaa u sheegta wiilkeeda dhallinta ah, 'Weli mar kale, waan soo daahnay.' Wuxuu ku jawaabayaa, ‘Aniga khaladka ma lihi waan soo daahnay. Adigaa iska leh sababtoo ah ima aadan kicin waqtigii loogu talagalay '.
Xidhiidh kasta oo la bixiyo, difaacidu waa hab lagu mas'uuliyadda mas'uuliyadda iyadoo lagu eedaynayo qof kale. Xalku wuxuu yahay inaan aqbalno la xisaabtanka qaybteenna xaalad kasta, xitaa haddii ay tahay kaliya qaybta khilaafka.
Tusaale 2-
Si loo joojiyo wareegga eedaynta, hooyadu waxay si maskax leh ugu jawaabi kartaa, 'Waan ka xumahay. Waxaan jeclaan lahaa inaan hore kuu toosiyay. Laakiin waxaa laga yaabaa inaan bilaabi karno qubayska habeenkii oo aan hubinno inaan dhigno saacadaha digniintayada toban daqiiqo ka hor subaxdii. Tani miyuu u eg yahay qorshe? '
Sidaa darteed, diyaar u noqoshada in la aqoonsado qaybteenna dhibaatada waa hab looga gudbo difaaca.
4. Waddada afaraad - dhagaxa
Dhagax -dhicintu waa dabeecad kale oo dhibaato leh oo u noqon karta dhammaadka xiriirka xiriirka. Kani waa marka qof ka baxo is afgaranwaaga oo uusan mar dambe ku lug yeelan madax, lammaane ama qof aad jeceshahay. Waxay badanaa dhacdaa marka qof dareemo dareen xad -dhaaf ah sidaa darteed falcelintoodu waa in la xidho oo la gooyo.
Daawaynta dhagaxa waa in hal qof oo xiriirka ka dhexeeya uu u sheego baahidiisa si uu uga nasto muranka, laakiin uu ballan qaado inuu dib ugu laabto muranka.
Ka beddel geesahaaga ego-u-kaxaynta jawaabaha maskaxda badan
Dhaleeceyn, quudhsi, difaacid iyo dhagaxtuur ayaa dhammaantood u ah jawaabo ku-meel-gaar ah oo dadka kale loogu talagalay.
Richard Rohr wuxuu ina xusuusinayaa inaan ku noolaan karno is -qabqabsigayaga ama aan ku noolaan karno meel bannaan oo qalbigayaga ah, taas oo had iyo jeer noqon doonta jawaab caqli leh, naf leh, maskax leh oo dareen leh.
Khibrad shaqsiyeed
Waxaan garwaaqsaday markaan qaadanayo fasalka yoga oo aan ku dhaqmayo ka -qaadashadayda, inaan mararka qaarkood jir ahaan ku dhaawacmo fasalka. Si kastaba ha ahaatee, markaan dhegaysto jidhkayga oo aan ka fiirsado waxa aan u baahanahay inaan naftayda bixiyo, ma dhaawaco.
Si la mid ah oo aan nafteena u dhaawici karno annaga oo ka noolaanayna ego, waxaan sidoo kale ku dhaawici karnaa dadka kale iyo nafsadeena siyaabo qiiro leh markaan ka noolnahay meel -madaxeed firfircoon oo aan ugu yeerno ego.
Qaado daqiiqad si aad uga fikirto qofka noloshaada ka falcelinayey ee ka yimid is -maandhaafkaaga. Sideed u beddeli kartaa geerka oo aad ugu noqon kartaa qof nafsi ah, maanka ku haya, oo naxariis u leh falcelintaada qofkan?
Markaan la noolaanno ego, waxay u badan tahay inaan la kulmi doonno walaac, niyad jab, iyo xanaaq. Laakiin, markaan ka noolaanno nafta, waxaan heli doonnaa nolol, xorriyad, iyo farxad badan.