Qanacsan
- Maxay muhiim u tahay inaad yeelato saaxiibo?
- Suuragal ma tahay in lala saaxiibo qof jinsi guur ka dib?
- Xukunka ugu dambeeya
Guur -guur micnaheedu waa u -ballanqaadka ballanqaadkaaga qof gaar ah oo aad si dhab ah u jeceshahay, laakiin, sababo jira awgood, dadku waxay inta badan u maleeyaan in guurku micnaheedu yahay inaad noloshaada, xorriyaddaada, iyo maamulkaaga siiso qof kale. Waxaan badanaa aragnaa in dadku noo sheegaan in aysan suurtagal ahayn in la guursado oo lala saaxiibo dadka jinsiga ka soo horjeeda. Tusaale ahaan, marka ninka guursaday uu saaxiib la yahay haweeney keli ah, shakigu si toos ah uma soo kici karo oo keliya xaaska ninka la qabo laakiin sidoo kale wuxuu ka dhex dhaca saaxiibbadeed iyo dadka kale ee ku xeeran. Sidoo kale dumarka ayaa la mid ah, sida marka haweeneyda la qabo ay saaxiib la tahay nin keligiis ah. Xataa lammaaneyaasha isqaba, tani waxay u ekaan kartaa dad badan oo dhibaato u keeni kara - sida marka ninka guursaday uu saaxiib la yahay haweeney la qabo oo aan xaaskiisa ahayn.
Dhab ahaantii, jiilalka cusubi gebi ahaan ma eedeeyaan fikradaha iyo falcelinta noocaas ah, maadaama fikradda ah in lala saaxiibo shaqsi jinsi ka soo jeeda guurka kadib muddo dheer ayaa loo arkaa fal aan la aamini karin; sidaas darteed waxaan si fudud ula qabsannay fikraddan laga soo gudbiyay jiilalkii hore. Hadda, uma jeedno in ay jirto fursad eber ah oo ah in ninka guursaday uu jeclaan lahaa ama uusan galmo u soo jiidan karin haweeney ay saaxiibo yihiin. Xitaa ma tusinayno in aysan jirin fursad ay ku bilaabi karaan sameysashada dammaanad taas oo noqon karta wax ka badan saaxiibtinimo. Waxaan nahay, si kastaba ha ahaatee, annaga oo caddeyneyna xaqiiqda ah, in kasta oo ay weli u muuqato mid aan macquul ahayn maalintan iyo da'daan, laakiin waxaa jira saaxiibtinimo jinsi-diid ah oo aan u horseedin wax galmo galmo ah ama wax ka badan wanaag, aan dhib lahayn, saaxiibtinimo aan dhib lahayn.
Maxay muhiim u tahay inaad yeelato saaxiibo?
Ku -dhex -dhexaadinta qayb muhiim ah oo ka mid ah kobcinta maskaxdeena sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa joogteynta maskaxda caafimaadka qabta. Saaxiibbadu waa lama huraan u ah is -dhexgalka bulshada, maaddaama la -macaamilka saaxiibbadaa goobta shaqada aysan la mid ahayn in saaxiibbada qaar lala caweeyo. Saaxiibtinimada qaar waxay socotaa muddo kooban, halka kuwa kalena ay sii jiri karaan noloshooda - si kastaba ha ahaatee, dhammaantood waxay muhiim u yihiin horumarka annaga bani -aadam ahaan. Waxaan ka heli karnaa faa'iidooyin badan saaxiibtinimada, sida:
- Dad badani waxay ogaadaan inay noqon karaan cidda ay dhab ahaan yihiin marka ay la joogaan saaxiibadood runta ah, isla markaana, ay ogaadaan cidda ay dhab ahaan yihiin.
- Markay noloshu adkaato, saaxiibbadu waa farsamo taageero oo aad u wanaagsan, marar badanna, waxay noqon lahaayeen wicitaan ama qoraal uun.
- Saaxiibada dhabta ahi been kaaga sheegi maayaan waxyaabo muhiim ah, taas oo macnaheedu yahay inay kuu sheegi doonaan marka aad samaynayso wax aan habboonayn oo kaa caawin doona inaad “ku sii socoto” noloshaada dhinacyo badan.
- Saaxiibbadu waxay kula wadaagaan kaftanka oo kula qoslaan, taas oo ah qayb muhiim u ah nolosha. Gaiam wuxuu soo tebiyay in si cilmiyaysan loo caddeeyay in qosolku uu yareeyo cadaadiska dhiigga iyo heerarka cortisol, wuxuu u roon yahay wadnahaaga wuxuuna sababa in endorfin-ku soo daayo jirkaaga.
Sida laga soo xigtay cilmi -nafsiga Maanta, yeelashada saaxiibo iyo is -dhexgalku micnaheedu ma aha oo kaliya inaad haysato qof aad ku tiirsato markay arrimuhu adkaadaan, qof aad la hadasho marka aad dareento dhaawac ama qof aad la qosleyso, laakiin sidoo kale waxay kuu haysaa faa'iidooyin badan oo nafsaani ah adiga iyo saaxiibadaa. Waxay sii wadaan inay soo sheegaan in daraasado badan ay ogaadeen in nolosha dadka qaangaarka ah ee si joogto ah ula falgala saaxiibbada, gaar ahaan kuwa leh saaxiibo muddo dheer ah, ay ka tayo fiicnaayeen nolol iyo caafimaad ka fiican kuwa aan lahayn tiro saaxiibo ah. Marka laga reebo faa'iidooyinkaas, niyad -jabka ayaa ah dhibaato caadi ah oo ay la kulmaan dadka aan lahayn ama aan lahayn saaxiibo yar, maadaama ay u horseeddo dareemo kelinimo, welwel, iyo qiimo -darro.
Suuragal ma tahay in lala saaxiibo qof jinsi guur ka dib?
Hadda oo aan tixgelinnay faa'iidooyinka saaxiibtinimadu leedahay, iyo sababta ay qayb muhiim ah uga tahay nolol caafimaad qabta, waa inaan dib ugu laabannaa mawduuca koowaad ee qoraalkeenna - haddii loo tixgeliyo inay caadi tahay iyo "ok" qofka guursaday saaxiib la noqo qof jinsi kale ah Hugo Schwyzer, oo ah qoraa ka tirsan The Atlantic, ayaa dhawaan ka qeyb galay shirkii “Xad -gudubyada Ballaadhnaa” ee ka dhacay Chicago - shir. Wuxuu sharxayaa in natiijadiisu ay ahayd mid la yaab leh maadaama ay u muuqato in dunidu ay tahay, dhab ahaantii, inay wax badan u furto qofka guursaday inuu saaxiib wanaagsan la yeesho qof jinsi ka soo horjeeda iyada oo aan wax cawaaqib ah la imaanayn. Wuxuu sharraxayaa in xitaa Masiixiyiintii ka soo qayb gashay shirka ay hadda si cad uga hadlayaan xaqiiqda ah inay tahay, dhab ahaantii, ay suurtogal tahay in nin guursaday uu saaxiib wanaagsan la yeesho haweeney keli ah, iyada oo aan lahayn wax xiisad galmo ah. Sidaas si la mid ah, haweeneyda la qabo waxay saaxiib la noqon kartaa nin kale oo xaasle ah ama xitaa hal nin, iyada oo aan wax jinsi ah u dhexeyn labadooda.
Si aakhirka looga jawaabo su'aashan, waa inaan marka hore eegnaa daruuriga saaxiibtinimada nolosheenna ka dibna tixgelinnaa xaqiiqo kale oo aad muhiim u ah. Tiro aad u badan oo Masiixiyiin ah ayaa guursada labaataneeyada hore - tani waxay ka dhigan tahay in labada qof ee isguursanaya ay si fudud u galayaan noloshooda qaangaarka kadib guurka, taas oo waliba horseedaysa xaqiiqda ah inay u badan tahay, inaysan weli samayn qaddar wanaagsan saaxiibbada qaangaarka ah. Marka qofku guursado isagoo aad u yar, miyay taasi ka dhigan tahay inay kaliya saaxiib la noqon karaan dad isku jinsi ah inta noloshooda ka dhiman? Codsiga noocan ahi wuxuu u muuqdaa mid aan cadaalad ahayn in qof la waydiiyo, waana hubaal inaysan doonayn inay saaxiibo la noqdaan dad isku jinsi ah sida ay yihiin 50 -ka sano ee soo socda ama wax la mid ah laakiin waxay doorbidi lahaayeen xulashada saaxiibbo kala duwan, mid walba qurbaanno u gaar ah oo la keeno goobada shaqsigaas.
Xukunka ugu dambeeya
In kasta oo ay weli jirto aaminaad guud oo dadka dhexdooda ah oo ah in qofka guursaday uusan saaxiib la noqon karin qof jinsi ka soo horjeeda, ama ay u ekaan karto shaki, laakiin hadda dadku aad bay u sii bartaan fikraddan. Inaad isqabtaan micnaheedu maahan inay jirto wicitaan shaki. Dadku waxay awoodaan inay la saaxiibaan qof jinsi kale ah iyagoon u baahnayn inay galmo ahaan u soo jiitaan iyaga oo aan ku qasbanayn inay guurkooda wax u dhimaan ama dhaawacaan midka ay guursadeen. Wakhtigan aynu ku jirno, waxaa muhiim ah in lala jaanqaado isbeddelka adduunka oo la aqbalo waxyaabaha yaryar ee sidan oo kale ah, si aad bani’aadamnimo ugu kobocdo.
Will O'Conner
Wuxuu La -taliye Caafimaad & Jimicsi u ahaa Digest Health Consumer. Wuxuu jecel yahay inuu wax ka qoro mowduucyada Caafimaadka & Jimicsiga Guud. Will wuxuu kaloo rumeysan yahay inuu siinayo akhristayaasha macluumaad aqoon leh wuxuuna si joogto ah ugu dhiirrigeliyaa inay gaaraan yoolalkooda. Waxa kale oo uu aad u jecel yahay socdaalka, fanka iyo ogaanshaha wuxuuna wax u qoraa dadka. Ku xir: Facebook, Twitter, & Google+.