Qanacsan
- Faham sababta aadan ugu faraxsanayn
- Isku day inaad hagaajiso oo fursad sii
- 8 Talaabo oo ku saabsan sida looga baxo guurka aan faraxsanayn
- 1. Samee qorshe
- 2. Keydso lacag
- 3. Adkayso
- 4. Jooji ilaalinta xaaskaaga
- 5. Ha ka waaban inaad caawimaad raadsato
- 6. Iska ilaali xiriirka lamaanahaaga
- 7. Filo caqabado
- 8. Rajo yeelo
Muddo intee le'eg ayay ahayd markii aad dareentay inaad si dhab ah ugu faraxsan tahay guurkaaga? Had iyo jeer sidan ma ahayd?
Inaan ku xannibno guur aan farxad lahayn waxay noqon kartaa mid ka mid ah xaaladaha ugu murugada badan ee aan nafteenna geli karno. Dabcan, qofna ma awoodi doono inuu saadaaliyo guur aan farxad lahayn. Dhab ahaantii, inteenna badan ayaa aad uga taxaddari lahayd qofka la guursan lahaa si aan ula noolaano qofkaas nolosha ugu fiican.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aynaan xakamayn karin oo asal ahaan, dadku way is beddelaan. Marka, markii aad samaysay wax kasta oo aad kari karto laakiin aanad weli arkin wax isbeddel ah, waxaa la filayaa uun inaad weydiiso - sida looga baxo guurka aan faraxsanayn?
Faham sababta aadan ugu faraxsanayn
Kahor intaanan xitaa ka fiirsan furriinka, waxaan hore uga fikirnay wixii ku dhacay guurkeenna. Waa dhif iyo naadir inaan ku soo boodno gunaanad oo waxaan rabnaa inaan ka baxno guurka kaliya dagaal doqonnimo ama dhibaato yar awgeed.
Waxay u badan tahay, farxad -darradan waxay ka dhalatay sannado dayacaad, dhibaatooyin, iyo xitaa xadgudub. Ka bilow inaad gaarto meesha ugu muhiimsan ee aadan ku faraxsanayn. Ma dayacaadda, dhibaatooyinka ama xadgudubka?
Waxaa jiri kara sababo kale oo badan oo qofku u dareemi karo farxad iyo niyad -jab iyo inta badan, dhammaantood waa sababo jira. Markaad fahamto sababta dhibka, markaa waa waqtigii aad qorsheyn lahayd waxaad u baahan tahay inaad ku sameyso noloshaada.
Isku day inaad hagaajiso oo fursad sii
Haddaba, sidee looga bixi karaa guurka aan faraxsanayn markaad ka baqayso oo aadan hubin mustaqbalkaaga?
Waa hagaag, waxa muhiimka ah ee halkan lagu xusuustaa waa in la yeesho qorshe adag. Kama hadlayno qorshe riyo -maalmeed ama mala awaal sida aad ugu jebin karto xaaskaaga oo aad rabto furitaan.
Waxaad u baahan tahay inaad tan ka hor qorshaysato, laakiin hubso inaad samaynayso go'aanka saxda ah - weli waa inaad sameysaa hal shay.
Maxaad u malaynaysaa inay muhiim tahay inaad weli isku daydo inaad hagaajiso xiriirka?
Tani waa sababta oo ah ma doonaysid inaad ka qoomamaysid marka ugu dambaysa ee aad soo afjarto xiriirkaaga iyada oo aan loo eegin inta sano ee aad wada joogteen. Marka hore, la hadal xaaskaaga oo qalbigaaga ku shub wada hadalka. Sharax waxa dhacay waxaadna tilmaantaa inaad weli rabto inaad badbaadiso guurkaaga haddii isaga ama iyada ay diyaar u yihiin inay tanaasul sameeyaan oo ay helaan la -talinta guurka.
Haddii xaaskaagu oggolaato, markaa waxaad weli heli kartaa fursad aad ku hagaajiso guurkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxoogaa ka -dhaafitaan xeerkan.
Haddii aad qabtid xadgudub ama qof leh shakhsiyad ama jirro maskaxeed, hadalka ma aha tallaabada ugu fiican ee la qaado. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka booddo xoogaa tallaabooyin ah haddii ammaankaagu khatar ku jiro.
8 Talaabo oo ku saabsan sida looga baxo guurka aan faraxsanayn
Haddii aad samaysay wax kasta oo ugu fiican oo aad go'aansatay inaad ka baxdo guurkaaga, markaa waa kuwan qaar ka mid ah tillaabooyinka aad bilaabi karto inaad tixgeliso.
1. Samee qorshe
Qor oo hubi inaad diyaar u tahay waxa soo socda. Haddii loo baahdo waxaad qori kartaa dhacdo kasta iyo waxa aad ka qaban karto. Waxaad kaloo qori kartaa wax walba oo ku saabsan xaaskaaga, gaar ahaan marka ay jirto xadgudub ku lug leh.
Samee jadwal marka xad -gudubku jiro sababtoo ah waxaad u baahan doontaa oo ay la socoto caddayn. Tani waa tallaabada ugu muhiimsan marka aad ka fikirayso sida looga baxo guurka aan faraxsanayn.
2. Keydso lacag
Bilow inaad lacag keydsato oo si tartiib tartiib ah u baro sidaad u madaxbannaan tahay, gaar ahaan markii aad ku jirtay guur aan farxad lahayn muddo dheer. Waa inaad bilowdaa inaad naftaada rumaysato oo aad bilowdo samaynta qorshayaasha keligaa.
Ma aha goor dambe in la bilaabo nolol cusub oo rajo ah.
Ma ka fekereysaa sidii looga bixi lahaa guur aan farxad lahayn? Ku billow kaydinta lacag.Tani waa mid ka mid ah tillaabooyinka ugu muhiimsan ee lagu dhisayo mustaqbal aan ku jirin lamaanahaaga.
3. Adkayso
Markay tahay waqtigii aad u sheegi lahayd xaaskaaga / saygaaga, hubi inaad adkaysanayso. Ha u oggolaan xaaskaaga inay kuugu hanjabto inaad ka baxdo ama xitaa u adeegsato xoog iyo xadgudub si ay cashar kuu barato.
Xusuusnow, hadda waa ama marna. Kani waa fursaddaada koowaad iyo ta dambe.
4. Jooji ilaalinta xaaskaaga
Hadda oo aad go'aansatay, waa sax inaad joojiso ilaalinta xaaskaaga. Qof u sheeg oo weydiiso jacaylkiisa, taageeriddiisa iyo in uu halkaa joogo marka aad bilowdo dacwadaha furiinka.
Dhacdo kasta oo aad dareento xadgudub ama hanjabaad, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad codsato amar xakamayn oo aad u sheegto qof aad si buuxda u aaminsan tahay faahfaahinta muhiimka ah.
5. Ha ka waaban inaad caawimaad raadsato
Tani waa lama huraan, gaar ahaan marka aad tahay dhibane xadgudub. La xiriir bulshada ama kooxaha bixiya kaalmada oo khibrad u leh wax ka qabashada dhibaatooyinka xiriirka.
Xusuusnow in raadinta taageerada daaweeye ay noqon karto kaalmo weyn.
6. Iska ilaali xiriirka lamaanahaaga
Iska jar dhammaan isgaarsiinta lammaanahaaga, marka laga reebo wadaxaajoodka furriinka.
Mar dambe lagamama rabo inaad u dulqaadato xadgudubka iyo xakamaynta ama inaad isaga ama iyada ka maqasho kelmado waxyeello leh. Ha ku saamayn ballanqaadyada xataa haddii xaaskaagu ku baryo ama xataa kuu hanjabo.
7. Filo caqabado
Intaad sugayso in furiinka la dhammaystiro, filo caqabado sida dhibaatooyin dhaqaale iyo keli ku noolaanshaha mar labaad, laakiin qiyaas waxa, tani waxay noqon kartaa dareenka ugu sarreeya ee aad yeelan doonto tan iyo markii aad is qabteen.
Bilaabidda nolol cusub iyo helitaanka fursad aad mar kale ku faraxdo waa wax xiiso leh.
8. Rajo yeelo
Ugu dambayntii, noqo mid rajo leh maxaa yeelay si kasta oo ay suurtogal u tahay kala -guurku ha ahaado, iyada oo aan loo eegayn sida daalku u yahay habka furriinka, haddana waa hubaal in uu weli ka fiican yahay in lala noolaado qof aan mar dambe kaa farxin.
Xusuusnow, tani waa tigidhkaaga nolosha cusub oo dhan.
Sidoo kale Isku day: Miyaan Ka Go’aa Kediska Ninkayga
Ka bixitaanka guurka aan faraxsanayn wuxuu noqon karaa mid adag oo dhib badan
Kaliya ka fikirka sidii looga bixi lahaa guurka aan farxadda lahayn waxay isla markiiba u ekaan kartaa mid adag oo daal badan.
Ka dib oo dhan, furitaanku maahan kaftan wuxuuna u baahan doonaa waqti iyo lacag laakiin waad taqaannaa? Xitaa haddii ka tagista guur aan faraxsanayn oo sun ah ay u muuqan karto mid aad u adag, dhammaantood waa u qalantaa halista iyo fursadda hubin la'aanta maxaa yeelay dhammaanteen waxaan rabnaa inaan ku faraxno dhammaanteenna waxaan u qalannaa inaan helno hal qof oo aan nolosheenna ku wada qaadan karno.
Waqti ka dib, marka aad bogsato oo aad dhihi karto waad bogsatay mar kale - qofkaas ayaa noloshaada ku soo noqon doona.
Haddaba, adoo ka fikiraya sidii looga bixi lahaa guur aan farxad lahayn? I aamin Ma aha sidaas u adag.