Qanacsan
- Waa sidee inaad ku jirto xiriir fog
- Sidee bay u shaqeysaa lammaaneyaasha mar walba wada jira?
- Joogitaanka maskaxda iyo qalbiga micnaheedu waa joogitaanka nolosha
- Maxay Fogaanshaha iyo Maqnaanshuhu Muhiim u yihiin?
- Sidee isgaadhsiintu u caawisaa inta aad fogaanayso?
- Dil Amni -darradaas
- Fogaantu ma goynayso, way cusboonaysiinaysaa uun
Ma waxaad tahay qof ku jira xiriir fog?
Iyo xiriir cadeeyay inuu ka xoog badan yahay kana dheer yahay sidaad filaysay?
Laakiin weli ma caawin kartid laakiin waxaad la yaabban tahay intee in le'eg ayay runtii sii jiri doontaa?
Runtii miyaadan jeclayn inaad labadiinuba ugu dambayntiina aad maamushaan inaad wada joogtaan oo aad ka takhalustaan maqnaanshahaan soo noqnoqda?
Miyaad joogtaa meel aad neceb tahay masaafada dheer ee u taagan madax adayga labadiinaba?
Isla markii aad labadiinuba dib u midoobi doontaan, miyaad si aad ah uga cabsanaysaa wicitaanka taleefanka ama farriin qoraal ah oo sheegaya in joogitaankiisu sii dheeraan karo?
Miyaad marar badan isweydiisaa taasi ma u qalantaa, markaad aragto lamaanahaas oo wada qoslaya, qoslaya oo wada hadlaya si aan dhammaad lahayn, intaad si joogto ah u fiirineyso shaashadda taleefanka gacanta, adigoo sugaya farriin ka soo baxda isaga?
In kasta oo ay horeba u ahayd xiriir masaafo dheer, sidee ayaad u dareentaa madhan iyo madhan marka ay jiraan maqnaansho guud marna aadan awoodin inaad isaga ka hesho qoraalkaaga ku saleysan Internet-ka iyo wicitaanka Barnaamijyada, haddana weli waxaad bixinaysaa dhammaan biilasha taleefanka gacanta bil kasta.
Waa sidee inaad ku jirto xiriir fog
Hagaag, gebi ahaanba waan la xiriiri karaa xaaladda aad ku sugan tahay maxaa yeelay, uma baahna in la yiraahdo, aniguna sidoo kale ayaan ku jiray. Ninkaygu waa bad-mareen hore wuxuuna sannado ku qaatay dagaalka Afgaanistaan. Waxaan awoodi waynay inaan midba midka kale la hadalno muddadii ugu dheerayd labadaas sano, taas oo markii dambe gaadhay laba sano oo kale.
Hadda markaan safar ugu baxo haadka xusuusta, waxaan macno ahaan dhoolla -caddaynayaa anigoo ka fikiraya sida sannadahaas oo dhan ay qalbiyadeenna ugu soo dhaweeyeen una xoojiyeen xiriirkeenna. Waxaan aad u qaddarinnay naf -huridda midba midka kale oo aan xushmeynay dareenka midba midka kale.
Hadda oo aan u dhaqmo sidii la -taliye lammaaneyaasha ku halgamaya cilaaqaadka masaafada dheer, waxaan garwaaqsaday waqti dheer ka hor sida masaafadani kaliya u keento in dadku isu dhowaadaan oo isku xidhnaadaan sida lammaaneyaal wanaagsan.
Aan wax yar ka sii qodno sida xiriirka fog-fog, maqnaanshuhu dhab ahaantii u xoojiyaan dammaanadda aad wadaagtaan.
Sidee bay u shaqeysaa lammaaneyaasha mar walba wada jira?
Haddii aad ku dhibtoonayso xiriir fog oo aad u tixgeliso 'masaafada' inay tahay lafta muranka iyo xididka dhibaato kasta oo noloshaada ah, markaa aan kuu iftiimiyo qiyaas dhab ah.
Lammaanayaasha wada jooga oo aan waligood la kulmin kala fogaansho iyo maqnaansho (oo laga yaabo inaad maalin walba hinaasto marka aad soo kacdo laga yaabee) maahan lamaane faraxsan inta badan.
In kasta oo ay wada joogaan ka dib markii ay la kulmeen dareen aad u daran iyo dareen midba midka kale ah, badankoodu waxay ku guuldareystaan inay sii haystaan soo jiidashada aan laga adkaan karin ee ay markii hore dareemeen sannadihii la soo dhaafay.
Maaddaama aan sidoo kale u soo jeediyo la -taliyayaasha lammaanaha leh dhibaatooyin aan faraxsanayn, oo ku dhibtoonaya inay xiriirkooda sii ahaadaan, aan kuu sheego in inta badan lamaanayaashu ay ka cawdaan inay ka -qaybgal la'aan, feejignaan, iyo soo jiidasho la'aan.
Dumarka badankood iyo xitaa raggu waxay ka cawdaan in loo qaatay si qumman iyo sida ay wax u noqdeen wixii ay filayeen.
Marka, ma aha sida ay u muuqato lamaanayaasha wada socda.
Mid kasta oo ka mid ah cabashooyinka aan kor ku soo sheegnay marna ma soo bandhigo qof ku jira xiriir fog oo guulaystay. Taas bedelkeeda, waxay aad u jecel yihiin inay is -garab joogaan oo markaa heerka ka -qaybgalka iyo soo -jiidashada ayaa had iyo jeer sarreeya.
Joogitaanka maskaxda iyo qalbiga micnaheedu waa joogitaanka nolosha
Xiriirku wuxuu ku saabsan yahay ka -qaybgalka iyo shucuurta ay lammaane wadaagaan. Haddii waayadan, aad ku mashquulsan tahay sida lammaanayaasha kale ay u wada socdaan, u muujiyaan jaceylkooda oo u eegaan dhammaan farxad iyo raalli ahaansho, waxaad u baahan tahay inaad ogaato inaysan masaafadda ahayn mid caadifaduhu ka baaba'aan.
Haddaba, haddii xiriirkaagu yahay kii hore u ahaa mid aad u fog tan iyo bilowgii ama uu ahaa xiriir muddo dheer ah oo markii dambe noqday xiriir masaafo dheer ballanqaadyada qaarkood awgood, kaliya ogow inuu yahay masaafada runtii taas ayaa kaa ilaalinaysa iyo dhammaan shucuurtaas aad isu qabtaan midba midka kale ayaa lagu kordhiyay masaafadan.
Is weydii. Miyaadan helin goosebumps markaad ka fikirto inaad mar kale la kulanto? Taasi waxay muujinaysaa xoogga xiriirkaaga.
Maxay Fogaanshaha iyo Maqnaanshuhu Muhiim u yihiin?
Marka caadifaduhu xoog badan yihiin oo xoog badan yihiin, quluubtu waa dhowdahay, masaafada juquraafi ahaan muhiim ma aha!
Waana sida ay u shaqeyso.
Fogaanta iyo maqnaansho kaa caawiya inaad wax badan ka falanqayso xiriirkaaga. Waxay kaa dhigaysaa inaad garato dadaalka lamaanahaaga iyo jacaylka aad labadiinuba isu qabtaan. Waxay kaa dhigaysaa inaad si fiican wax u qaddariso. Waxay kaa dhigaysaa mid aad u damacdo joogitaanka midba midka kale in wada joogista waqtiyada aan dhammaadka lahayn aysan marnaba ku dareensiin.
Markaad maqantahay oo aad ka go'day, waxay u egtahay inay tahay tijaabin adkaysi, daacadnimo, iyo ballanqaad waxaadna ogaatay sida ay muhiim u yihiin waxyaalahan oo dhami inay ku jiraan xiriir.
Sidee isgaadhsiintu u caawisaa inta aad fogaanayso?
Isgaarsiinta internetka ama taleefanka ayaa runtii waxtar leh inta xiriirku fog yahay, iyo gaar ahaan maqnaanshaha xilliyeedka ah.
Iyada oo la adeegsanayo qoraalka cusub iyo barnaamijyada wicitaanka iyo tas -hiilaadka sida wicitaanka fiidiyaha ayaa fududeeyay ku -xirnaanshaha.
Markaad ku aragto lamaanahaaga shaashadda qalabkaaga, dhammaan dareenka iyo shucuurtaas waa la kiciyaa waxaadna dareemeysaa inaad aad ugu dhowdahay. Sidoo kale, jacaylku wuxuu weli ku soo nooleeyaa isgaarsiinta joogtada ah.
Dil Amni -darradaas
Jooji inaad ka xanaaqdo xiriirkaaga fog-fog kana fogow dhammaan fikradaha ku saabsan in lagu khiyaameeyo ama shaki kasta oo la mid ah. Amni -darradu had iyo jeer waxay timaaddaa marka wax ka maqan yihiin waxyaabaha aasaasiga u ah xiriirkaaga, sida jacaylka, ballanqaadka, soo jiidashada, daacadnimada iwm.
Marna ma aha masaafada. Diirada saar tayada iyo allabaryada uu wehelkaagu kuu sameeyey. Mar labaad, inaad dareento kalsooni darro waa iska caadi.
Fogaantu ma goynayso, way cusboonaysiinaysaa uun
Fogaantu waxay kaa dhigaysaa inaad mar kale jeclaato jacayl. Runtii waad garanaysaa sida dhabta ah ee uu lammaanahaagu adiga muhiim kuugu yahay. Oo haa, waxaad noqotaa mid hal abuur leh noloshaada jacaylka sababta oo ah masaafada aad la kulantay.
Markaa, u dabbaaldeg maqnaanshahaas oo keliya horudhaca xoogga leh ee jacaylka iyo isku xidhnaanta. Waxaan kuu rajeynayaa xiriir cimri dheer!