Qanacsan
- Astaamaha ADHD
- ADHD dadka waaweyn iyo cilaaqaadka
- ADHD qaangaarka ah iyo cilaaqaadka
- Aan aragno sida ADHD u saameyso cilaaqaadka
- Illowga
- Dareen -darro
- ADHD cilaaqaadka hyperfocus
Haddii aad taqaan qof ADHD ah, ilmo leh ADHD, ama aad leedahay lamaane ADHD, waxaa muhiim ah in la fahmo sida ADHD u saameyn karto xiriirka.
ADHD
Feejignaanta maqnaanshaha maqnaanshaha (ADHD/ADD) ma aha jirro carruurnimo, laakiin cilladdu waxay sii wadaa inay saamayn ku yeelato nolosha qofka xitaa marka uu qaan -gaaro.
Hawlkarnimadu way sii fiicnaataa marka ilmuhu korayo, laakiin waxyaabaha qaarkood sida nidaam -darrada, xakamaynta dareen -xumida ayaa inta badan sii socota illaa sannadaha dhallinta. Waxaa laga yaabaa in qofku si joogto ah u firfircoon yahay ama aan nasan.
Xanuunkan wuxuu koraa marka ilmuhu korayo, sidaas darteedna wuxuu ka mid noqonayaa aqoonsigooda.
ADHD waxay si weyn u saamaysaa nolosha dadka, saamayntiisuna waxay ku jirtaa qofka ADHD qaba iyo sidoo kale dadka isaga la socda.
Maqaalkani wuxuu ka hadli doonaa sida ADHD u saamayn karto xiriirka si faahfaahsan
Astaamaha ADHD
Astaamaha ugu waaweyn ee ADHD waxaa ka mid ah
- Feejignaan la'aan
- Hawlkarnimo
- Dareen -darro
Kuwani waa dhawr calaamadood oo la magacaabay oo laga yaabo inaanay dad badani ogaan.
Astaamaha kale waxaa ka mid noqon kara caadooyinka neerfaha sida isku -dhejinta ama isku -dhejinta, hadalka aan joogsiga lahayn, dhexgalka dadka kale, dhibaatooyinka xagga abaabulka shaqadooda, si dabiici ah ha u raacin tilmaamaha, samee khaladaad taxaddar la'aan ah, faahfaahinta seeg, iyo had iyo jeer dhaqaaq, iwm.
Si kastaba ha ahaatee, muuqaal yar oo ka mid ah calaamadahan waa inaysan micnaheedu ahayn in qofka qabo ADHD.
Astaamahan waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu qeexo walaaca, walbahaarka, niyad -jabka, iyo autism -ka. Jahwareerkaan dartiis, way adkaan kartaa in ADHD lagu yeesho cilaaqaadka. Dhibaatooyinka xiriirka ADHD sidoo kale, sidaas darteed, way ka duwan yihiin arrimaha xiriirka caadiga ah.
Si run ahaantii loo ogaado oo loo helo jawaabta saxda ah ee su'aalahaaga, khabiir kaliya ayaa caawin kara waana inuu ku caawiyaa.
Cilmi-baaris aan kala sooc lahayn iyo la-talinta shaqsiyaadka aan u qalmin ayaa iyagana halis gelin kara nafta. Intaa waxaa dheer, iyada oo aan la helin ogaanshaha saxda ah iyo aqoonsiga ADHD, waxay sidoo kale saameyn weyn ku yeelan kartaa xiriirrada jaceylka iyo kuwa aan jaceylka ahayn.
Maqaalkani wuxuu wax ka qaban doonaa oo isku dayi doonaa inuu sharaxo sida ADHD u saamayn karto cilaaqaadka.
ADHD dadka waaweyn iyo cilaaqaadka
Xusuusnow in astaamaha ADHD aysan ahayn cillado dabeecad!
Maadaama calaamadaha ADHD ee dadka waaweyn caadi ahaan la helo, waxaa jira fursad ah inaad leedahay xiriir ADHD. Marka, waxaa laga yaabaa inaad ku jirto ama aadan ku jirin xiriirka qaangaarka ADHD.
Laakiin si aad taas u aqoonsato, waa inaad aqoon u leedahay astaamaha saxda ah iyo astaamaha ADHD. Waxaa jira dhowr siyaabood oo ah sida ADHD u saameyn karto xiriirka, sidaa darteed, waa inaad qaaddaa tallaabooyin iyo taxaddarro si aad uga fogaato in ADHD ay soo gasho inta u dhexeysa nolol jacayl caafimaad leh oo farxad leh.
Waxaa suurtogal ah inaad xiriir la leedahay qofka qaba ADHD adigoon ogayn.
ADHD qaangaarka ah iyo cilaaqaadka
Sidee ADHD u saameysaa xiriirka?
Xiriirrada oo dhan, haddii ay tahay xiriirka ADHD, guurka ADHD, ama xiriirka aan ahayn ADHD, waxaa jira dhibaatooyin caadi ah.
Waxaa jira dhibaatooyin la xiriira runta iyo daacadnimada. Waxaa sidoo kale jira dhibaatooyin la xiriira dhibaatooyinka qoyska iyo arrimaha dhaqaalaha, sidoo kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la fahmo taas, iyadoo dhibaatooyinka guurka ee ADHD ay aad uga weyn yihiin intaas.
Dhibaatooyinkani waxay saamayn ku yeelan karaan xiriirka ADHD haddii aan si habboon loo maarayn. Markaa waa lagama maarmaan inaad dulqaad u muujiso jaceylkaaga ADHD ama lamaanahaaga.
Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la ogaado in ADHD iyo cilaaqaadku ay isla socdaan.
Tani kaliya maahan runta xiriirka jaceylka laakiin sidoo kale xiriirada kale. Xiriirrada ragga iyo dumarka ADHD waa caadi oo gebi ahaanba waa la maamuli karaa.
Waxaa jira dhawr arrimood oo ay tahay inaad ogaato ka hor intaadan is -qorin xiriir lala yeesho nin ADHD ama naag.
Aan aragno sida ADHD u saameyso cilaaqaadka
Jeedinta
Qalloocintu waa calaamad aad iyo aad u weyn oo ah ADHD.
Tani sidoo kale waa mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee ADHD u saameyso xiriirka. Xiriirka aad la leedahay ragga ama dumarka ADHD, waxaad dareemi kartaa in la iska indho tiray ama aan la rabin xitaa haddii aad tahay qofka kaliya ee sida wanaagsan u jecel xaaska / sayga.
Ku celi wixii aad sheegtay mar kale haddii ay kaaga baahdaan.
Waqti yar qaado si aad ula hadasho qofka ADHD. Haddii aad tahay qofka qaba ADHD, isku day inaad miyir qabtid, sidoo kale weydii lamaanahaaga inuu ku celiyo erayadooda haddii aadan si fiican u dhegeysan. Ka dib oo dhan, isgaarsiintu waa furaha!
Dadka qaangaarka ah ee qaba ADHD iyo xiriirku waxay noqon karaan isku -dhaf adag.
Tani waa sababta oo ah dadka qaangaarka ah badiyaa way ka dhammaadaan dulqaadka, waxay leeyihiin caadifad kacsan, mararka qaarkoodna aad bay u daalaan si ay si habboon ula xiriiraan.
Illowga
Illowgu ma aha wax aan ka yarayn wax -jeedinta.
Qaangaarka ADHD wuxuu illoobi karaa dhacdooyinka muhiimka ah, waxyaabaha muhiimka ah iyo meeshii ay ku keydsan jireen, sidoo kale wuxuu illoobi karaa shaqooyinka maalinlaha ah. Markuu lammaanihu illoobo wax, waxay u horseedi kartaa arrimaha aaminaadda iyo xanaaqa.
Lammaanaha ADHD waa inuu adeegsadaa qorsheeye ama qoraalo si ay ugu adeegsadaan qoraalada xusuus ahaan.
Adiga oo shuraako u ah shakhsiga ADHD, isku day inaad ka fogaato xaaladaha oo aad qabow tahay. Taa beddelkeeda, ku dhiirrigeli inay xafidaan joornaalada iyo xusuusinta, oo ku kaalmee inay xusuustaan wax, ka qaadaan xoogaa mas'uuliyad ah.
Dareen -darro
Dadka leh dareen -darro waxay inta badan ka hor dhaqmaan inta aysan ka fikirin.
Waa kuwo firfircoon. ADHD -da noocan ahi waxay keeni kartaa ceeb haddii qofku ku dhawaaqo erayo aan habboonayn meel aan habboonayn. Haddii dabeecadda noocaas ah ee ka -baxsan ay ka baxsan tahay gacanta, waxaa loo baahan yahay daaweeye.
ADHD cilaaqaadka hyperfocus
Waxaad dhihi kartaa in xoog-saariddu ay ka soo horjeeddo waxyaabaha carqaladeeya.
Waxay dhacdaa marka aad wax ku mashquusho oo ay dhib kugu noqoto inaad dhumiso dareenkaaga. Hyperfocus waxay kuu noqon kartaa hadiyad, taas oo ah, wax soo saarka, laakiin sidoo kale waxay sababi kartaa dhibaatooyin maadaama lamaanahaagu uusan helin feejignaan ku filan.
Waxay noqon kartaa caqabad weyn guurka ADHD marka lammaanahaagu kaa filayo inaad si dhab ah ugu fiirsato iyaga.
Haddii aad tahay dhibbanaha, waxaad tan ku xakamayn kartaa adiga oo kaca oo dhaqdhaqaajiya, si aad uga fogaato diirad-saarid. Waxaad u abuuri kartaa carqalado adiga kuu gaar ah, sidoo kale waxaad caawin kartaa lammaanahaaga ADHD adiga oo u abuuri kara carqalado wax soo saar leh. La soco waqtiga oo samee alaarmi.
ADHD iyo jacaylku waxay noqon karaan ganacsi khiyaano badan, laakiin haddii aad samir samayso oo aad marba tallaabo qaado, waxay noqon kartaa wax aan ka yarayn xidhiidh caadi ah.