Qanacsan
- Waa maxay sababta caafimaadka afku muhiim u yahay
- Waa maxay macnaha nadaafadda afka oo liidata?
- Sida loo wanaajiyo caafimaadka afka
- Af caafimaad qaba micnaheedu waa xiriir caafimaad qaba
Caafimaadka afka ayaa aad muhiim ugu ah xiriir caafimaad qaba. Sida farxadda leh ee aad isugu dhow tihiin waxaa go'aamin doona caafimaadka afkaaga.
Ka feker sida ay ahaan lahayd haddii nadaafadda afkaagu liidato?
Laga bilaabo wada sheekaysiga dhow ilaa dhunkashada, nooc ka mid ah cagajiidka ayaa soo bixi doonta sababtoo ah neefta xun ama caafimaadka afka oo liita. Waxaa laga yaabaa inay kor u kacdo khalkhalka xiriirka.
Ma mudan tahay in lamaanahaaga lumiyo maadaama aadan ku fiicnayn daryeelka afka? Mise waxaa wanaagsan in la qaato taageero xirfadeed si loo ilaaliyo nadaafadda afka?
Nadaafadda afka oo liidata ayaa runtii noloshaada u abuuri karta musiibo lama filaan ah. Burburka uu abuuri karo waa wax ka baxsan waxaad filayso.
Aan aragno sida nadaafadda afka ay u saamayn karto xiriirradaada iyo sababta aan ugu baahannahay inaan ku nuuxnuuxsanno muhiimadda nadaafadda ilkaha.
Waa maxay sababta caafimaadka afku muhiim u yahay
Marka nadaafadda afkaagu aysan fiicnayn, ma aha oo kaliya inaad halis geliso caafimaadkaaga, laakiin sidoo kale caafimaadka lamaanahaaga xagga isu dhowaanshaha.
Daloolka afka waxaa ka buuxa bakteeriyo, ilkaha iyo ciridkana waxay u nugul yihiin caabuq.
Marka nadaafaddaadu aysan fiicnayn, waxaad u janjeedhaa inaad u gudbiso cudurkaaga lammaanahaaga.
Haddii ay dhacdo inaad carruur leedahay, nadaafadda afkaaga oo liidata ayaa kaa joojin doonta inaad aad ugu dhowaato.
Akhri si aad wax uga ogaato muhiimadda caafimaadka afka, iyo sida xun ee ay siyaabo kala duwan noloshaada u saamayn karto haddii aadan si dhab ah u qaadan.
- Barbaarinta aan habboonayn ee carruurta
Waalid ahaan, waa muhiim inaad ilaaliso u dhawaanshaha carruurtaada. Tani waxay siinaysaa dareen midnimo.
Tani waxay siinaysaa nooc ka mid ah dareen sugan, raaxo, dhiirranaan, waxayna ka caawisaa inay ubaxdo farxadda qoyska dhexdiisa.
Ilmuhu waa qaangaar mustaqbalka ah, barbaarinta caafimaad qabta ee nolosha ilmuhu waxay ku xidhan tahay sida ay ugu faraxsan yihiin wejigan hore ee nolosha.
Markaad ku guuldarraysato inaad u raaxayso ilmahaaga waqtigan, waxaad korinaysaa qof kibir badan ama is -hoosaysiiya.
Cilmi -nafsi ahaan, dhaldhalaalka ilmuhu wuxuu ku xiran yahay taageerada waalidnimo ee waalidkood. Waxaa laga yaabaa inaad burburiso mustaqbalka ilmahaaga sababtoo ah nadaafadda afka oo liidata.
- Dhibaatada lamaanaha
Xidhiidhka lamaanahaagu wuxuu noqon karaa mid aad u daran sababtoo ah nadaafadda ilkaha oo liidata.
Markii hore, waxay ku bilaaban doontaa labalabeyn si ay ugu soo dhawaato. Mar dambe, waxay isu beddeli kartaa xanaaq iyo dhul-ku-dirir aan la rabin.
Xusuusnow, kiiskan, waxaad ku qasbeysaa lamaanahaaga inuu lumiyo dulqaadkooda.
Waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin sababta dhabta ah ee isbeddelada noocaas ah. Laakiin marka aad bilowdo inaad ogaato in caafimaadka afkaaga oo liita uu yahay dambiilaha dhabta ah, waad daahi kartaa si aad dib ugu celiso waxyeelada aan laga noqon karin ee la abuuray.
- Shukaansiga aan guulaysan
Xaaladaha badankood, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto shukaansi aan guulaysan sababtoo ah neef xun. Bal qiyaas dhunko qof neef leh!
Shukaansiga waxaa loola jeedaa inuu soo jiito lamaanahaaga. Nasiib darro, haddii aad leedahay nadaafad afka oo liidata, lammaanahaagu kuma raaxaysan lahaa inuu kuu soo dhowaado, ha ahaato dhunkasho ama ugu yaraan inuu ku hadlo.
In kasta oo aad leedahay wanaagyo kale, waxaa laga yaabaa inaad noqoto mid aan soo jiidasho lahayn oo dhibsado, sababtoo ah nadaafadda ilkaha oo liidata.
Adiga oo aan hagaajin dhibaatadan asaasiga ah, way kugu adkaan doontaa inaad si guul leh u hesho lamaanahaaga.
Oo hubaal ma jeclaan doontid inaad seegto helitaanka lammaane wanaagsan sababta oo ah jaahilnimadaada xagga caafimaadka afka!
- Luminta kalsoonida nafta
Ogaansho la'aan, waxaa lagugu qasbi karaa inaad lumiso kalsoonidaada sababtoo ah halitosis. Waxaad ka cabsan kartaa inaad kula hadasho meel fagaare ah oo aad isku daydo inaad sii waddo fogeynta bulshada ama aad u noqoto qof qarsoon.
Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad afkaaga qariso mar kasta oo dhoola caddeynaya ama hadlaya.
Waxaad noqon doontaa qof miyir qaba oo isku day inaad xakameyso qosolkaaga. Laakiin waligaa ha iloobin in qosolku yahay daaweynta ugu fiican ee lagu yareeyo walwalka.
Intii aad xakamayn lahayd inaad noqoto naftaada, waa inaad ku dadaashaa inaad saxdo nadaafadda afka oo liidata. Isku-kalsoonaanta noocaas ah ayaa si xun u horjoogsan doonta shakhsiyaddaada.
- Dhibaato inta aad uurka leedahay
Marka hore, dadaaladaada aad ku qaadi lahayd uur ayaa laga yaabaa inay dib u dhacaan daryeel afka oo liita awgiis. Jawiga afka ee aan caafimaadka qabin ayaa saamayn kara suurtogalnimada uur qaadista sababtoo ah jiritaanka barar dabadheeraaday.
Marka labaad, waxaa sidoo kale la ogaaday in nadaafadda afka oo liidata ay la xiriirto dhalashada ka hor iyo miisaanka ilmaha oo hooseeya. Haddii aad tahay hooyo uur leh, aad bay muhiim u tahay inaad daryeesho caafimaadka afkaaga.
Caabuqa cirridku wuxuu galaa dhiigga wuxuuna saameeyaa koritaanka uurjiifka.
Laga soo bilaabo dhalashada hore ilaa culeyska dhalmada oo hooseysa, caafimaadka afka ee nadaafad darrada hooyada ayaa mas'uul ka noqon karta. Ilmaha dhasha waa xidhmada farxadda ee qoys kasta.
Laakiin marka ilmuhu ku dhasho xanuunnada noocan oo kale ah, wuxuu anshax ahaan saamayn ku yeelan doonaa dhammaan agagaarkaaga.
Duruufaha qoyska oo aan caafimaad qabin ayaa dhibi doona mid kasta oo qoyskaaga ka mid ah. Saamaynta taban ee noocan ahi waxay hubaal khalkhal gelin doontaa mustaqbalka qof walba.
Waa maxay macnaha nadaafadda afka oo liidata?
Markaad leedahay huuro iyo kalkulaas dhigaha ilkaha iyo ciridka, ama cirridka guduudan oo bararsan caabuq awgiis, ilkaha dabacsan, neef afka oo xun, iyo dhigaalka carrabku waxay muujinayaan inaad leedahay nadaafad afka oo liidata.
Badanaa, urta xun ee afkaaga ayaa si toos ah ugu dhiganta tirada microbes -ka jira. Layaabna ma leh in daloolka afka laga buuxiyo microbes.
Laakiin, sida aan u koontaroolno ayaan u ilaalinaa hawsha bakteeriyada waxyeellada leh.
Macno malahan sida aad u xeeldheer tahay, marka caafimaadka afkaagu xumaado, dadaal kasta oo aad samayso wuxuu noqon doonaa mid aan waxtar lahayn. Dhoola -tuskaagu waa astaanta koowaad ee soo jiidashada lamaanahaaga.
Dhoolla -caddaynta aan soo jiidashada lahayn waxay mar walba abuurtaa saamayn taban. Baaxaddaada helitaanka rafiiqa ayaa hoos u dhigi doonta in ka badan kala bar kaliya sababtoo ah daryeelkaaga afka oo liita.
Lammaanahaagu uma raaxaysan doono inuu u dulqaato urta xun. Si aad u noqoto mid sax ah, kuma raaxaysan doontid inaad horumariso wada sheekaysiga sababtoo ah neeftaada oo xun.
Xaqiiqdii waxaad abuuri doontaa xaalad ceeb leh haddii aad isku daydo inaad sidaas samayso. Haddii aadan ku dadaalin xakameynta dhaqdhaqaaqa bakteeriyada, ma hagaajin kartid caafimaadka afka ama noloshaada gaarka ah.
Sida loo wanaajiyo caafimaadka afka
Waxay u badan tahay inaad ilkahaaga cadaydo maalin kasta ugu yaraan hal mar maalintii. Si kastaba ha ahaatee, cadayashada kaligeed si fiican uma hagaajinayso caafimaadka afkaaga.
- Isticmaal farsamo cadayasho habboon
Farsamada cadayashada aad bay muhiim u tahay marka cadayashada hal mar waa habka nadiifinta kaliya ee aad doorbidayso. La hadal dhakhtarkaaga ilkaha si aad u ogaato farsamada cadayashada saxda ah ee ku habboon isku -habboonaanta ilkahaaga.
- Ku dar daryeeleyaasha daryeelkaaga daryeelka ilkaha
Marka laga reebo cadayashada, waxaad ku dari kartaa kaabayaasha sida afka oo la dhaqo iyo xoqidda si meesha looga saaro korriinka bakteeriyada oo la baabi'iyo neefta xun. Af -dhaqidda ayaa runtii kaa caawin doonta in aad cusboonaysiiso daloolka afkaaga.
Cirridka aan sonkorta lahayn ee caanaha ayaa sidoo kale ah wakiilo qaboojiyayaal wanaagsan. Waxay gacan ka geysaneysaa joogteynta PH afka waxayna yareysaa neefta xun iyo caabuqa.
In kasta oo aad cadayanaysid oo aad xoqanaysid, kama saari kartid kaydadka xun ee keena neefta oo saamaysa caafimaadka ilkahaaga iyo ciridkaaga.
- Booqo dhakhtarkaaga ilkaha
Waxaad u baahan tahay inaad samayso qiyaasta ugu yaraan sannadkiiba mar si aad meesha uga saarto kaydinta iyo si aad u ilaaliso caafimaadka afka oo wanaagsan. Qaado taageero xirfadeed oo ku saabsan dayactirka nadaafadda afka ee ku filan.
Cabsida inaad u tagto dhakhtarka ilkaha ayaa noqon karta sababta ugu weyn ee dayacaadda nadaafadda afka. Si kastaba ha ahaatee, daryeelka ilkaha ayaa lagama maarmaan ah marka ay si weyn u saamaynayso fayoobaantaada.
Booqashada xafiiska ilkaha mar adigoo maskax furan ayaa kaa caawin kara inaad ka saarto cabsidaada. Si xor ah u sheeg sababta aad u cabsanayso iyo waxa kaa reebay daaweynta ilkaha sannadahan oo dhan.
Muujinta qoto dheer ee wadnahaaga ayaa ka caawin doonta dhakhtarka ilkaha inuu ogaado sababta keentay cabsidaada, waana hubaal, fahamka noocaas ah ayaa loo baahan yahay si loo daryeelo oo laguula dhaqmo si hufan.
Sidoo kale, kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha xaaladdaada una sheeg sida ay u saamaynayso noloshaada gaarka ah. Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kuu soo bandhigi doona ikhtiyaarro kala duwan si uu kaaga caawiyo inaad ka gudubto dhibaatadaada.
Kaliya maahan kor -u -qaadis, mararka qaarkood isku -dheellitirka ilkahaaga ayaa saamayn doona huurada iyo kaydinta kalkulaylaha. Ama mararka qaarkood, xaaladdaada nidaamsan ayaa kicin karta neefta xun. Waxaa fiican in la qaato taageero xirfadeed si loo kala saaro arrinta iyada oo aan dib loo dhigin.
Af caafimaad qaba micnaheedu waa xiriir caafimaad qaba
Tani waa sida nadaafadda afka ay door muhiim ah ugu leedahay xiriirkaaga. Waxaa jira siyaabo badan oo aad naftaada u caawin karto. Mar kasta oo aad tilmaamayso isbeddello khafiif ah oo ku dhaca godka afkaaga, weydii wehelkaaga nolosha xooggiisa.
Mararka qaarkood, way kugu adag tahay inaad hesho isbeddellada; si kastaba ha ahaatee, lamaanahaagu wuu soo bixi karaa. Si dhab ah u tixgeli ra'yiga lamaanahaaga hana u qaadan mid aad u xun.
Wax kasta oo ay yiraahdaan dhammaantood waxay u fiican yihiin xiriirkaaga iyo wanaajinta caafimaadkaaga. La hadal si xor ah si aad u fahamto arrinta dhabta ah ee wehelkaaga oo qaado taageerada la soo bandhigay.
Isku day daawaynta guriga sida cadayashada habboon, xoqidda, afka dhaqid, xoqidda carrabka, xanjo xanjo, iyo saliid jiidista si aad uga gudubto neefta xun. Mararka qaarkood, aashitada caloosha ayaa kicisa urka afka.
Biyo ku filan ayaa xallin karta dhibaatada. Si kastaba ha ahaatee, ha ku dhejin daawooyinka guriga muddo dheer. Kuwani dhammaantood waa daaweyn wax -ku -ool ah oo keliya oo ma aha dawayn dhab ah.
Xaaladda nadaafadda afka oo liidata, waxaa wanaagsan in la qaato kaalmada ilkaha. Way fiican tahay inaad daryeel xirfadeed u yeelato fayoobaanta qoyskaaga oo aad hagaajiso isku xirnaanta xiriirkaaga.
Kaliya marka aad fahanto sababta dhabta ah ee caafimaadka afka oo liidata ayaa si buuxda u sixi kartaa.
Mar marka la aqoonsado oo la kala sooco sababaha asaasiga ah, waa tallaabo wanaagsan oo lagu ilaalinayo caafimaadka afkaaga iyada oo la adeegsanayo daaweyn wax -ku -ool ah. Ugu dambayntii, xiriirkaagu sidoo kale wuxuu bilaabi doonaa inuu ubaxyo.