Qanacsan
Sideed uga hortagtaa in jaceylka jaceylka uu hoos u dhaco waqti ka dib? Suurtagal ma tahay in la hayo balanbaalisyadii aan mar lahaan jirnay bilowgii xiriirka?
Waa wax aad caadi u ah in xiriirku, xoogaa waqti ah ka dib, ka baxo xiisaha iyo rashka si uu u hubiyo hoos u-simbiriirixan ho-hum iyo is-qancin. Nasiib darro, guurka badan, tani waa dabin sahlan oo lagu dhici karo.
Maalin maalmaha ka mid ah waxaad ku seexan doontaa gacaliyahaaga marka xigta waxaad ku toosi doontaa qofka kula deggan. Waxay u dhacdaa si sir ah xitaa ma ogid inay dhacayso.
Buugga Susan Piver, Afarta Runta ah ee Jaceylka, waxay ka hadlaysaa nolosha iyo jaceylka iyada oo sheegaysa inaanan ku noolaan karin Xamaasadda Planet. Waxay ku talineysaa inaan inta badan halkaas u safro oo aan ku bixinno waqti intii aan kari karno, laakiin halkaas kuma noolaan karno. Noloshu waa daal, carqaladahana lagama maarmo.
Haddii aad muddo dheer is qabteen sidee baad u hubinaysaa inaad yeelato qaddar ku filan oo isu -dhowaanshaha galmada ah? Waxaan haynaa talooyin muhiim u ah joogtaynta xiriir cajiib ah oo caafimaad qaba oo taagan imtixaanka waqtiga.
Iskuday Isku -dheelitirnaanta, Dheelitirka, iyo Sheekaysiga si loo abuuro xiriir guuleysta
Xiriirnimada
Xiriirka lamaanahaaga ayaa ugu muhiimsan. Jaceylnimada waxaa lagu qeexaa sida qof iska jecel ama dabiici ah. Waa xoog dadka dhexdooda ah oo sababa inay galaan oo ay isku dhex jiraan.
Si aad ugu xirnaato oo aad u hamuun qabto qof udub dhexaad ah waa inaad si dhab ah u jeceshahay qofkaas. Waa inaad leedahay xiriir. Furaha ayaa ah in had iyo jeer la is dhawro midba midka kale.
Mar haddii is -afgaradku gabi ahaanba midba midka kale ka lumo waa wax aad u adag in la soo celiyo. Maaha wax aan macquul ahayn laakiin waa loolan.
Dheelitirka
Isku dheelitirka xiriirka waa mid aad muhiim u ah. Isu -dheellitirka waxaa lagu qeexaa isu -dheelitirnaanta jirka, is -dhexgalka bilicsanaanta leh ee walxaha, deggenaanshaha maskaxeed iyo shucuureed, si loo helo is -waafajin ama saami.
Isu -dheellitirku waa walaxda lagama -maarmaanka u ah ee ku qumman shakhsiyadda lammaane ahaan. Waxa kale oo ay qayb weyn ka tahay in la helo isu tanaasul caqabadaha la soo gudboonaada xiriir kasta. Laba shaqsi oo si miyir qab ah isugu biiraya haddana ilaashanaya shaqsiyadooda magaca jacaylka.
Waa dheef cajiib ah oo lama huraan ah markaad isu dheellitirto.
Tusaale ahaan, marka walbahaarku yimaaddo, dheelitirku waa marka lammaanahaagu garto xaaladda oo ogaado waxa loo baahan yahay si loo soo farageliyo oo gacan looga geysto cadaadiska. Tani waa dabeecadda xiriirka summad -abuurka ah iyo hab weyn oo lagu xoojinayo dammaanaddaada loona abuuro xiriir iyo is -waafajin weyn.
Sheekaysiga
Awoodda in la yeesho wadahadal wax ku ool ah ayaa ah qodobka ugu muhiimsan ee xiriir kasta. Wadahadalka caafimaadka qaba waa isweydaarsiga caadifadaha, fiirinta, iyo fikradaha.
Wadahadalku waa udub -dhexaadka lamaanaha u taliya jihada xiriir kasta.
Markay sheekadu maqan tahay, isu -dhawaanshaha iyo dheelitirku wuxuu bilaabayaa hoos -u -dhaca ku -tiirsanaanta taas oo keenta dareenka ku -dheggenaanshaha.
Qaybta Wadahadalka ayaa ah qodobka ugu muhiimsan ABC -da ee ah xidhiidh dhammaystiran.
Inaad awood u yeelato inaad ka hadasho mowduucyada ugu adag waxay muhiim u tahay guusha xiriirkaaga. Adeegsiga erayo kuu soo dhoweynaya halkii aad dhiirrigelin lahayd dagaal ama duulimaad waa lama huraan. Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu sameeyo wax kaa xanaajinaya, dareenkaaga ugu horreeya wuxuu noqon karaa inaad u sheegto sida ay kaaga xanaajiyeen. Si kastaba ha ahaatee, tani inta badan waxay keentaa inay is difaacaan, la dagaallamaan ama ka fogaadaan xaaladda. Mid ka mid ah dhacdooyinkan midna ma caawinayo xaaladda.
Ka warran haddii dhinaca kale aad la wadaagto xididka cadhadaada? Markii aad ii soo xaadiri weyday sidaad u ballanqaadday, runtii way i murugaysay. Waxaan dareemay inaadan danayn aniga ama dareenkayga. Erayada sidaan oo kale ah ayaa isku soo dhaweyn doona halkii aad sii kala fogeyn lahayd.
Baashaal
Mid ka mid ah fekerka ugu dambeeya ayaa ah inaad hubiso inaad ku raaxaysato noloshaada. Way adag tahay inaadan faraxsanayn markaad ku raaxaysato raacitaanka. Cusboonaysiinta xiriirka waa midda ugu muhiimsan, markaa hubso inaad si joogto ah u qorshaynayso habeenno taariikheed. Daraasadaha xiriirka ayaa muujiyey waqti iyo waqti mar kale in adiga oo ku beddelaya casho -dhaqameedka iyo filim leh hawsha taariikhda aadan sida caadiga ah sameyn doonin ay saameyn togan ku yeelaneyso xiriirkaaga.
Markaa ka bax jadwalkaaga oo isku day wax cusub sida fasalka farshaxanka, habeenka isboortiga ee guriga, casharrada qoob -ka -ciyaarka, barafka gudaha ama dibadda, si fiican ayaad fikradda u helaysaa.
Dhammaanteen waan ognahay in xiriir la yaab leh ay qaadato shaqo laakiin waxay mudan tahay tamarta iyo dadaalka marka aad wanaagsan tahay. Rajadayadu waxay tahay in adiga iyo lammaanahaagu aad ka fogaataan inaad ku dhegtaan cilladda rut -ka adiga oo ku dara taariikhdaada taariikhda, ku celceliya A, B, C's oo markaa abuuraya xiriir la yaab leh oo socon doona noloshiisa oo dhan.