Qanacsan
- 1. Ogow macnaha dhabta ah ee edbinta
- Ha isku khaldin edbinta iyo ciqaabta
- 2. Runta sheeg
- Ha isku dhex milmin beenta cad
- 3. Samee xuduudo iyo xuduud adag
- Ha noqon kuwa riixa ama dib u riixa
- 4. Samee tallaabo ku habboon oo waqtigeeda ku habboon
- Ha hadlin wax badan oo sug waqti dheer
- 5. Ilmahaaga sii dareenka ay u baahan yihiin
- Ha siin dareen aan habboonayn dabeecadaha taban
Markay noqoto erayga 'D' ee laga baqo - edbinta, waalidiin badan ayaa leh falcelin taban.Waxaa laga yaabaa inaad xusuus xun ku leedahay ku barbaarid edbin adag oo aan macquul ahayn, ama laga yaabee inaadan garanayn sida loo maro si wanaagsan. Wax kasta oo ah fikradahaaga iyo dareenkaaga ku saabsan mawduuca edbinta, mar haddii aad waalid noqotid, ha jeclaato iyo haddii kaleba, waxaad la kulmi doontaa fursado badan oo aad ku edbin karto carruurtaada, ha fiicnaado ama ha xumaadee. Markaa halkan waxaa ah shan waxyaalood oo aan la samayn karin si aad ku tagto marka aad wax ka qabanayso hawsha muhiimka ah oo dhan ee ah helitaanka habka ugu fiican ee adiga kuu shaqeeya adiga oo raadinaya inaad gurigaaga ku keento edbin togan oo wax-ku-ool ah.
1. Ogow macnaha dhabta ah ee edbinta
Haddaba waa maxay asluubtu? Ereyga wuxuu ka soo jeedaa Laatiinka macnaha asalka ahna waa ‘baris / wax barasho’. Markaa waxaan aragnaa in ujeeddada edbintu ay tahay in carruurta wax la baro, si ay u bartaan inay u dhaqmaan hab wanaagsan marka xigta. Edbinta runta ahi waxay ilmaha siisaa qalab ay u baahan yihiin si ay wax u bartaan oo u koraan. Waxay ka ilaalisaa ilmaha inay naftooda geliyaan xaalado khatar ah haddii aysan u hoggaansamin tilmaamaha, waxayna ka caawineysaa inay bartaan is-xakamaynta. Edbinta wanaagsan waxay carruurta siisaa dareen mas'uuliyad waxayna ka caawisaa inay dhexdooda ku qiimeeyaan qiyamka.
Ha isku khaldin edbinta iyo ciqaabta
Waxaa jira farqi aad u weyn oo u dhexeeya edbinta ilmaha iyo ciqaabtiisa. Ciqaabtu waxay la xiriirtaa in qof lagu dhibo wixii uu sameeyay, si uu ‘u bixiyo’ dhaqan xumadiisa. Tani ma keento natiijooyin wax ku ool ah oo kor lagu sharraxay, laakiin waxay u egtahay inay dhaliso xanaaq, fallaago, cabsi, iyo diidmo la mid ah.
2. Runta sheeg
Arrinta ku saabsan carruurta ayaa ah inay aad u aaminaan oo aysan dambi lahayn (si fiican, marka horeba, ugu yaraan). Taas micnaheedu waa waxay rumaysan doonaan wax walba iyo wax kasta oo hooyada iyo aabbe u sheegaan. Waa maxay mas'uuliyadda ay tani ku tahay waalidiinta inay run sheegaan oo aysan carruurtooda ku khiyaanayn inay rumaystaan beenta. Haddii ilmahaagu ku waydiiyo mid ka mid ah su'aalahaas qallafsan oo aadan ka fikiri karin sida da'da ku habboon ee aad uga jawaabi karto, waxaad dhahdaa waad ka fikiri doontaa oo mar dambe u sheegi doontaa. Tani waxay ka fiican tahay samaynta wax aan run ahayn oo ay hubaal keeni doonaan inay ku ceebeeyaan mustaqbalka.
Ha isku dhex milmin beenta cad
Waalidiinta qaarkood waxay adeegsadaan 'been -cad' si xeelad cabsi leh ah si ay carruurtoodu u dhaqmaan, iyagoo raacaya "haddii aadan i maqlin markaas booliisku wuu imanayaa oo wuxuu ku geyn doonaa xabsiga" wax la mid ah. Tani ma aha oo kaliya mid aan run ahayn laakiin waxay u adeegsanaysaa cabsida hab aan caafimaad qabin si loogu maareeyo carruurtaada si ay u hoggaansamaan. Waxaa laga yaabaa inay hesho natiijooyinka deg -degga ah ee aad rabto laakiin mustaqbalka fog saamaynta taban ayaa aad uga badan doonta wax kasta oo wanaagsan. Carruurtaaduna waxay kaa lumin doonaan ixtiraamkaaga markay ogaadaan inaad been u sheegtay.
3. Samee xuduudo iyo xuduud adag
Si anshaxa (sida waxbaridda iyo barashada) uu u noqdo mid wax ku ool ah waa in la helaa xuduud adag oo xaddidan. Carruurtu waa inay ogaadaan waxa laga filayo iyaga iyo cawaaqibka ka dhalan kara haddii aysan ka soo bixin filashooyinkaas. Carruurta qaarkood erayga digniinta ah ee fudud ayaa ku filan halka kuwa kale ay hubaal ahaan tijaabin doonaan xuduudaha, sida mid ku tiirsan darbi si uu u arko inay xoog badan tahay oo culeyskaaga ceshan karto. U oggolow xuduudahaagu inay noqdaan kuwo ku filan inay taageeraan miisaanka ilmahaaga - tani waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan ammaan iyo ammaan marka ay ogaadaan inaad adigu dejisay xadka ilaalinteeda iyo fayoobaantooda.
Ha noqon kuwa riixa ama dib u riixa
Marka ilmuhu ku riixo xadadka oo aad siiso waxay gudbin kartaa farriinta ah in ilmuhu yahay kan ugu awoodda badan guriga - taasina waa fikrad aad looga naxo ilmaha yar. Markaa ha noqon mid riixa ama dib uga noqda xuduudaha iyo cawaaqibka aad u dejisay ilmahaaga. Waxaa kale oo lama huraan ah in labada waalidba ay ku heshiiyaan inay soo bandhigaan aragti midaysan. Haddii kale ilmuhu wuxuu si dhakhso ah u baran doonaa inuu wax ka baxsan karo isagoo waalidka is hordhigay.
4. Samee tallaabo ku habboon oo waqtigeeda ku habboon
Ma fiicna in la soo qaado waxyaabo dhacay saacado ama xitaa maalmo ka hor kadibna isku day inaad edbiso ilmahaaga - markaas wuxuu u badan yahay inuu ilaaway wax walba. Waqtiga ku habboon waa sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ka dib dhacdada, gaar ahaan marka carruurtaadu aad u yar yihiin. Markay weynaadaan oo ay gaaraan sanadaha dhallinta, waxaa laga yaabaa in loo baahdo xilliga qaboojinta kadibna arrinta si habboon ayaa wax looga qaban karaa.
Ha hadlin wax badan oo sug waqti dheer
Ficiladu si hufan ayay uga hadlaan erayada halka edbintu khusayso. Ha isku dayin inaad sababto ama sharaxdo marar badan sababta ay tahay inaad alaabta u kaxaysato maxaa yeelay ilmahaagu uma hagaajin sida laguu sheegay - kaliya samee, ka dibna baridda iyo barashadu waxay u dhici doonaan si dabiici ah. Marka xigta dhammaan alaabta carruurtu ku ciyaarto ayaa si habsami leh loogu ridi doonaa sanduuqa toy -ga.
5. Ilmahaaga sii dareenka ay u baahan yihiin
Ilmo kastaa wuxuu u baahan yahay oo rabaa taxaddar waxayna samayn doonaan wax kasta si ay u helaan, xitaa siyaalo taban. Markaa halkii aad siin lahayd ilmahaaga fiiro iyo fiiro togan leh, mid-mid-maalin kasta. Waqti u qaado inaad sameyso wax ay ku raaxaystaan dhowr daqiiqo, sida ciyaarida ciyaarta ay jecel yihiin ama akhrinta buug. Maalgashigan yar wuxuu samayn karaa farqi aad u weyn iyo wanaajin habdhaqankooda, taas oo ka dhigaysa doorkaaga barbaarinta iyo edbinta mid aad u fudud.
Ha siin dareen aan habboonayn dabeecadaha taban
Carruurtu waxay inta badan u dhaqmaan si ay u helaan feejignaan, xitaa haddii ay tahay fiiro xun. Markaa marka ay qaylinayaan ama ay tuurayaan xanaaq, waxaa laga yaabaa inay ugu fiican tahay inaad iska dhigto inaadan maqlin ama iska socon, oo ilmahaagu wuxuu heli doonaa farriinta ah inay jiraan habab aad uga wanaagsan oo lagula xiriiri karo oo loola xiriiri karo adiga iyo dadka kale. Markaad sii xoojiso waxyaalaha wanaagsan waxaad si tartiib tartiib ah laakiin hubaal 'u gaajoon doontaa' waxyaabaha taban, si aad ugu raaxaysato xiriir caafimaad leh oo farxad leh adiga iyo ilmahaaga edbinsan.