Qanacsan
- 1. Indhaha oo dhan baa ku jira
- 2. Waxay si dhab ah u danaynaysaa noloshaada
- 3. Waxay xusuusataa waxyaalaha aad sheegto
- 4. Waxay heshaa siyaabo ay ku taabtaan
- 5. Waxay kuu soo qortaa ama kugu xirtaa baraha bulshada
- 6. Luuqadda jirka
Dumarku waxay inta badan ka cawdaan in raggu gabi ahaanba ay yihiin kuwo aan caqli lahayn marka ay timaaddo inay soo qaataan tilmaamo khiyaano leh.
Hadda ragga ma aha akhristayaal maskax leh, laakiin dhab ahaantii waxay soo qaadan karaan calaamado muujinaya marka haweenaydu xiisaynayso. U fiirso sida ay u dhaqanto marka aad ag joogto iyo waxa ay tiraahdo maadaama ay fududahay in la seego calaamadahaan xodxodashada leh.
Way sahlan tahay in la garto tilmaamahan khiyaanada leh haddii aad taqaan waxaad raadineyso. Lixda gacmood ee ugu sarreeya ee ragga oo dhan waalli ka dhiga waa -
1. Indhaha oo dhan baa ku jira
Waxaad wax badan ku kala garan kartaa sida haweenaydu kuu eegto.
Haddii ay u janjeerto in ay ku eegto indhahaaga ama haddii aad aragto iyada oo si joogto ah kuu hubineysa markaa waa calaamad hubaal ah in ay ku tixgelinayso in ka badan qof aad wada shaqaysaan ama saaxiib.
Waxaan maqalnaa sheekooyin ku saabsan sida lammaanayaashu u eegaan qolka oo dhan, indhaha isku qabtaan, oo ay dareemaan xiriir degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii waa ka khiyaano badan tahay. Kor ma u eegtay oo ma qabatay haweeney ku fiirineysa oo kaliya si aad u eegto xishood?
Hagaag, tani waa calaamad togan oo soo jiidasho leh, waxaadna sharadayn kartaa inaysan ka fikirin liiskeeda raashinka!
Haddii qof dumar ahi ay indhahaaga eegto markay kula hadlayso, markaa waa inaad soo celisaa tilmaanta adiga oo ilaalinaya taabashada tooska ah ee indhaha.
Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad u muuqato mid furfuran marka aad ogeysiineyso inaad sidoo kale danaynayso.
2. Waxay si dhab ah u danaynaysaa noloshaada
Markaad la sheekeysaneyso saaxiibkaa marwada ah miyaad sameysaa hadal yar ama ma ka hadashaa waxyaabo macno leh? Haddii qof dumar ahi kuu aragto mid soo jiidasho leh, waxay jeclaan lahayd inay wax badan kaa ogaato. Waxay ku weydiin doontaa su'aalo ku saabsan riyooyinkaaga, qiyamkaaga, himilooyinkaaga, iyo xamaasadeeda waxayna dhegeysan doontaa jawaabahaaga si taxaddar leh.
Markay aragto inaad u furmayso iyada, waxay u badan tahay inay la wadaagto faahfaahinta shaqsiyeed iyo sheekooyin ku saabsan nafteeda. Daacadnimada iyo furfurnaanta ayaa muhiim u ah guusha xiriir kasta.
Haddii ay ku furto, waxay ka dhigan tahay inay ku raaxaysanayso agagaarkaaga taasoo ah calaamad togan. Tanina hubaal waa mid ka mid ah lixda tilmaamood ee dheddig ee ragga oo dhan waalida ka dhiga.
3. Waxay xusuusataa waxyaalaha aad sheegto
Tilmaame kale oo xoog leh oo ay adiga ku danaynayso ayaa ah inay xasuusan doonto waxyaabihii aad ka hadashay - ha ahaato riyo nolosheeda oo dhan ah, khiyaal carruurnimo, ama meel fasax oo aad loo xiiseeyo. Hadday xusuusato, waxay muujinaysaa inay fiiro gaar ah u lahayd sheekadaada.
Awooddan si aad u xasuusato faahfaahinta yar ee ku saabsan noloshaada ayaa caddaynaysa in ay si dhab ah u danaynayso noloshaada oo wada -sheekaysiyadan ay iyadu muhiim u tahay.
4. Waxay heshaa siyaabo ay ku taabtaan
Tani micnaheedu maahan inay ku dhunkan doonto ama ku qaabili doonto taariikhda koowaad. Waxay la macno tahay inay raadinayso marmarsiiyo ay si hoose kuu taabato.
Waxaa laga yaabaa inay ku cayaarto feer, ama cududdu ay ku cadayato gacantaada, ama ay kuu soo istaagto inta aad sheekeysaneyso.
Kuwani dhammaantood waa calaamado muujinaya in haweeneydu ku jeceshahay laakiin aysan diyaar u ahayn inay ku sheegto erayo badan.
5. Waxay kuu soo qortaa ama kugu xirtaa baraha bulshada
Dumarku waxay qabaan baahidaan la dhashey si ay u wada xiriiraan.
Haddii haweeneydu kuu soo wacdo ama kuu soo dirto qoraallo aad u badan ama ka baxsan buluugga, waa calaamad hubaal ah inay adiga kaa fekereyso oo ay rabto inay kula xiriirto. Waagii hore shukaansiga waxaa lagu samayn jiray qorista waraaqo jacayl. Sida runta ah dhakhaatiir badan oo cilmi -nafsiyeed ayaa wali kula taliya lamaanayaasha suurtagalka ah inay waraaqo isu diraan si ay u huriyaan jaceylka.
Dunida farsamada ee maanta, si kastaba ha ahaatee, qoraallada jacaylku waxay ka buuxaan jumlado badan oo loo adeegsado muujinta jacaylka.
Haddii haweeneyda ay kaaga jawaabto qoraalladaada si keli ah ama ay maalmo ku qaadato inay ka jawaabto, markaa maahan calaamad wanaagsan. Laakiin haddii ay siiso jawaabo fikir leh ama ay si dhakhso leh ugu jawaabto, markaa waxay calaamad u tahay xiisaha ay adiga kuu qabto.
La falgalka qoraaladaada warbaahinta bulshada waa tilmaame kale oo ay ku jeceshahay. Haddii ay jeceshahay qoraalladaada Facebook ama Instagram, waxay muujineysaa inay si joogto ah u hubiso astaantaada oo ay aad u jeceshahay.
6. Luuqadda jirka
Calaamad kale oo muhiim ah oo muujinaysa haddii haweenaydu ku danaynayso ayaa laga heli karaa luqadda jirkeeda.
Haddii ay danaynayso, waxay yeelan doontaa luuqad hore oo furan. U fiirso cagaheeda. Haddii ay kuu tilmaamayaan xittaa haddii ay kaa soo jeedo, markaa waa calaamad wanaagsan.
Dabeecadaha kale ee muujinaya inay ku soo jiidanayso waxaa ka mid ah inay xaggaaga u janjeerto, qoorta kashifto ama madaxa u janjeerto inta lagu jiro wada sheekaysiga, lugaha oo aan ciriiri lahayn oo raaxo leh, dhoola cadeynaya, timaha ama dahabka oo si jaceyl leh u jecleysanaya, wejigabaxaya, ama hoos u eegaya si xishood leh.
Dhanka kale haddii ay u muuqato mid taag -daran ama xiran, ma ilaaliso taabashada indhaha inta lagu jiro wada sheekaysiga oo gacmaheeda is -dhaafin waxaad si fudud u qaadan kartaa inaysan ku soo gelin.