Qanacsan
- Noloshaada galmadu way is beddeshay
- Wuxuu si lama filaan ah wax walba ugu saabsan yahay taleefankiisa ama kombiyuutarkiisa
- Haddii arrintiisa caadifaddu tahay mid aad wada garanaysaan
- Ma jari kartid lamaanahaaga si aad u samaysato qorshayaasha fasaxa ee mustaqbalka
- La hadal
- Ogow meesha aad rabto inaad la tagto runta
- Haddii aad rabto inaad dib u dhisto xiriirka ka dib arrintii shucuurta
- Maalgeli aqoonsiga iyo buuxinta baahiyaha dareenka ee midba midka kale
Dareenkaaga mindhicirka ayaa kuu sheegaya wax ka duwan ninkaaga. Waqti badan ayuu ku qaataa xafiiska gurigiisa kumbuyuutarkiisa, laakiin si dhakhso ah ayuu u xidhaa ama u beddelaa degel kale marka aad soo gasho si aad ula hadasho. Ama, wuxuu had iyo jeer hubiyaa taleefankiisa.
Uma maleynaysid inuu leeyahay arrin dhab ah oo jir ahaaneed, laakiin ma laga yaabaa inuu si nacasnimo ah u khiyaaneeyo? Halkaan waxaa ah calaamado tilmaami kara inuu ku jiro arrin qiiro leh.
Noloshaada galmadu way is beddeshay
Si lama filaan ah noloshaada galmadu way toosisay. Ama si lama filaan ah ayay kor ugu kacday. Waxaa laga yaabaa inuu ku dhex jiro arrintiisa shucuureed ee ah in galmo uu kula yeesho ay ka dhigayso inuu dareemo inuu khiyaameeyo xiisaha jaceylka, si uusan mar dambe sariirta kuugu soo jeedin.
Ama, taa bedelkeeda, xiriirkii kululaa ee uu la lahaa gabadha kale ayaa ka dhigaysa mid aad ugu faraxsan in libido -ga uu kordho, isagoo doonaya inuu galmo kula yeesho si ka badan sidii hore.
Wuxuu si lama filaan ah wax walba ugu saabsan yahay taleefankiisa ama kombiyuutarkiisa
Ka hor intaanay dhicin shucuurta, muu muujin xiise weyn midkoodna. Wuxuu inta badan taleefanka u adeegsan jiray wicitaannada, iyo kombiyuutarkiisa waxyaalo shaqo ama ciyaaro qaar ka mid ah.
Laakiin hadda si joogto ah ayuu taleefankiisa ula soo baxaa, marar badanna waa la bakhtiiyay wicitaankii. Ma rabo inuu kaa qaado oo uu walwal galo haddii aad weydiisato inaad isticmaasho taleefankiisa intii aad adigu lahayd. Wuxuu ka tagi doonaa guriga si uu "u lugeeyo" oo had iyo jeer u qaato taleefankiisa.
Marka laga hadlayo kombiyuutarka, waxaad u malaynaysaa in laga yaabo inuu sameeyay koonto email qarsoodi ah oo si gaar ah loogu isticmaalay inuu la xiriiro dumarka kale, laakiin ma aadan awoodin inaad tan caddeyso. Waxaad badanaa aragtaa adiga oo keligaa seexanaya inta uu sii wado inuu ku qoro kombiyuutarkiisa muddo dheer ka dib saqda dhexe, isagoo ku andacoonaya "waajibaadka shaqada."
Haddii arrintiisa caadifaddu tahay mid aad wada garanaysaan
Waxaa laga yaabaa inaad dareento in is -dhexgalka uu la leeyahay haween gaar ah oo ka tirsan saaxiibbadaada Waxaa jira xod -xodasho hoose, ama wuxuu magaceeda inta badan ku tuuraa wadahadalka (maxaa yeelay maskaxdiisa ayay ku jirtaa).
Markaad wada joogtaan, waxaa laga yaabaa inaad ogaato in taabashadooda indhuhu ay ku jirto wax u eg jaceyl iyo inay raadsadaan siyaabo ay jidh ahaan isugu dhowaadaan, sida inay wada fadhiyaan ama waqti badan wada qaataan xafladda. Waxaad dareemi kartaa inay labadooduba isku dayaan inay kaa fogaadaan inta lagu jiro xaaladaha bulsheed, sababtuna tahay dembi xagga dareenka wadaagga ah ee ay qabaan.
Ma jari kartid lamaanahaaga si aad u samaysato qorshayaasha fasaxa ee mustaqbalka
Haddii ninkaagu ka cago jiidayo inuu xafido fasaxaas quruxda badan ee aad ku riyoonaysay, waxaa laga yaabaa inuu yeesho arrin shucuur leh oo uusan doonayn inuu isku kaa xidho.
Waxay farriin khaldan u diri doontaa haweeneyda uu xiiseynayo, mana hubo inuu dhab ahaan qeyb ka noqon doono noloshaada marka fasaxa yimaado.
Maxaad samaynaysaa haddii aad ka shakido in lammaanahaagu leeyahay arrin shucuureed?
La hadal
Tani ma aha wax sahlan in la soo qaado, laakiin ugu dambayntii, waxaad dareentaa baahida loo qabo in la ogaado, si kooban, maxaa ka jira dhammaan dabeecadahaan cusub. Waxaad doonaysaa inaad mawduucan u wajahdo si deggan, xataa haddii gudaha aad ka dhex guuxayso dareen iyo caadifad.
Ku -biiridda dooddan adiga oo adeegsanaya luuqad eedayn ah ama qaadasho mowqif cadow meelna kuma gaarsiinayso, markaa isu diyaari inaad mowduuca ku soo qaaddo cod dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah. “Haye, waxaan ogaaday waxyaalo ku saabsan xiriirkeenna oo aniga na khuseeya.
Ma ka hadli karnaa arrintan? ” U diyaargarow inaad maqasho waxa laga yaabo inaadan rabin inaad maqasho, laakiin ugu yaraan waxaad yeelan doontaa xoogaa cad oo ku saabsan waxa socda.
Ogow meesha aad rabto inaad la tagto runta
Mar haddii lammaanahaagu qirto inuu raadinayay isu -dhowaansho shucuureed qof kale, sheeg waxa aad jeceshahay inaad ku aragto xiriirkaaga.
Haddii aad jeclaan lahayd inaad ka shaqeyso xiriirka si aad dib ugu soo ceshato doorkaaga oo ah lammaane shucuur ahaan iyo jir ahaanba ah, u sheeg taas. Ka dibna ka hadal sida aad u hirgelin karto isbedeladaas. Haddii, dhinaca kale, aad dareento inaadan ka cafin karin arrintaan wadnaha, bilow wada hadalkaas si labadiinaba aad hore ugu sii socotaan.
Haddii aad rabto inaad dib u dhisto xiriirka ka dib arrintii shucuurta
Arrinta shucuurtu waa inay joogsataa, iyadoo ninkaagu u sheegayo qofka kale inay tani dhammaato oo aysan sii wadi karin saaxiibtinimada.
Tani way adkaan doontaa haddii haweeneydu ay tahay qof uu la shaqeeyo, laakiin waxaa muhiim ah in labadiinaba loo oggolaado inaad dib u dhisto xiriirkiina.
Maalgeli aqoonsiga iyo buuxinta baahiyaha dareenka ee midba midka kale
Haddii ninkaagu meel kale ka doonay isu -dhowaansho shucuureed, waxaa laga yaabaa inuu dareemo maqnaansho la'aan tan. Qeyb ka mid ah xiriirkaaga cusub ayaa noqon doona isaga oo muujinaya waxa uu ka raadinayey haweeneyda kale, iyo sida aad uga taxadari karto buuxinta baahidaan xiriirkaaga cusub.
Ka qaadista kama dambaysta ah - Xusuusnow inaan midba midka kale u qaadan si fudud
Badanaa nimanku waxay ku mashquulaan arrimo caadifadeed sababtoo ah waxay dareemayaan in loo qaatay inay si fudud guriga ugu joogaan. Kobci jawi mahadnaq, qaddarin iyo qushuuc ku dhex leh qoyskaaga, si lammaanahaagu u dareemo in la dareemo oo la daryeelo.