Qanacsan
- 1. Midba midka kale sii boos iyo wadajir
- 2. Noqo qof xiiseeya
- 3. Samee farmashiyahaaga
- 4. Midba midka kale u joog
- 5. U shaqee koox ahaan
Guurku si fudud buu u soo jiidanayaa guulaha - sannadka ugu weyni wuxuu leeyahay wax ka badan waxaad ku tiirsanaan karto labada gacmood.
Haddii ay dhacdo inaad u diyaargarowdo inaad mariso waddada ama aad si yar uga tagto dhammaan saxiixyada lagama maarmaanka ah si aad wax kasta oo ka hadhay jiritaankaaga ula qaadato nuskaaga kale, in kasta oo ay jiraan wax kasta oo aad leedahay deeq.
Maadaama uu qof kasta oo dhibban uu ku ogeysiin doono, iyada oo aan loo eegin haddii ay is qabeen muddo dheer oo konton ah, waxaa jira waxyaabo la hubo inay ku dhacaan lamaane kasta bilaha ugu muhiimsan, muddo dheer ka dib markaad iska indha tirto cidda ku siisay weelkaas xun. hadda waxay u baahan tahay inay fadhiso fadhigaaga haddii ay fursad u helaan inay soo booqdaan.
Sannadka koowaad ee guurka ayaa si lama filaan ah lama huraan ugu ah farxaddaada mustaqbalka.
Waxaa loo yaqaan "sannadka dammaanadda qoyan," maadaama ay tahay markii labada qof ee lammaanaha ka mid ah ay macno u samaynayaan sida loogu noolaan karo rafiiqyada iyada oo aan la joogin, iyada oo aan la sii fidin damacyada nasiib -darrada ah ee laga yaabo inay dabin dambe gasho.
Waa fursad aad ku dhisi karto tusaalooyin iyo qaabab aad u wanaagsan oo aad ku noqon karto mid ay tahay in la sii wado wixii ka dhiman guurkaaga.
Had iyo jeer Wac! Muddo kasta oo aad labadiinuba wax u furteen oo aad iska kaashan doontaan isbarbardhigyada, waad fiicnaan doontaan.
Waa wakhti tamar badan oo ma aha inay noqoto mid aan fiicnayn.
Halkan waxaa ah waxyaalo yar oo sameeya iyo ha sameynin si aad uga taxaddarto oo aad yeelato mid cajiib ah:
Kan ugu horreeya iyo qaar kaloo badan oo iman doona -
1. Midba midka kale sii boos iyo wadajir
Samee meel aad labadiinuba aad ugu baahan tihiin inaad kala dhex gasho.
Marna uma baahnid in gurigaagu dareemo xafiis ama hudheel aad labadiinuba si fudud u maraysaan. Iibso shumacyo udgoon oo udgoon leh iyo daboollo jilicsan oo ay ku jiraan sacksful si loogu sameeyo guri farxad iyo raaxo leh.
Mid ka mid ah maalin kasta oo aan caadi ahayn ayaa noqon doona mid aan fiicnayn, ama xitaa weyn, taasina waa inay ahaataa mid hagaagsan. Dood ku saabsan ceebaha iyo murugada ayaa diiradda la saaraa. Iskuday inaadan naftaada tumin.
Caqli -yaqaanka la yaqaan wuxuu leeyahay guurku waa tartan masaafo dheer, ee ma aha dhalanteed.
Intaas waxaa sii dheer, maalmaha qaarkood waxay dareemi doonaan sidii koorso ka hortag ah oo aad u baahan tahay inaad xaaskaaga u gudbiso buur iyo god dhoobo ah. Xallinta haddii aad leedahay guur adag ama haddii aan shaki ku jirin “sax” waa habab cajiib ah si aad naftaada ugu diyaariso niyad jab.
Sida iska cad, waad la macaamili kartaa naftaada, hase yeeshee dhinac wanaagsan oo ku saabsan in la qabsado ayaa ah inaadan u baahnayn inaad kaligaa noolaato. Sii lamaanahaaga nolosha fursad uu kula macaamilo marar badan.
2. Noqo qof xiiseeya
Buluugga arooska kadib gabi ahaanba waa caadi.
Kadib xamaasadii arooska oo dhan, waa caadi inaad dareento duurxul maskaxdaada ku jirta. Hase yeeshee, sidee baad u ilaalin kartaa xamaasaddaas guurka?
Sii wad ballanqaadyada lamaanahaaga nolosha.
Uma hadlayo si fudud qolka Waxaad saamayn la mid ah ka heli kartaa tijaabinta nooc kale oo cunto karinta ah ama raacitaanka xiisaha leh ee kulanka shirarka.
Sii wad inaad la socotid, hormarisid oo isku daydid waxyaabo cusub si wadajir ah.
3. Samee farmashiyahaaga
Waxa ugu muhimsan sida shimbir -jacayl oo ku saabsan adkaysiga (run ahaantii adag) sannadka koowaad ee guurka, waa in guurkaagu uusan sinaba u ahayn kuwa kale.
Waxa u shaqaynaya qof kale ayaa laga yaabaa inaanay kuu shaqayn.
Aqbal ogaysiiska waanada iyo garashada dadka aad jeceshahay iyo kalsoonida - markaa waxaad dhistaa jidkaaga.
Adiga ayaa kula xisaabtami doona si farxad leh abid.
4. Midba midka kale u joog
Waxaad ka baxsanaysaa xiriirka waxaad gelisay.
Haddii aad si joogto ah isaga dhegaysato taleefankaaga/PC -gaaga, wuxuu ogaan doonaa sida uu naftiisa uga qaybqaadan karo adiga la'aantiis, oo goor dhow waad kala soocnaan doontaa.
Haddii ay dhacdo inaad u dirto si uu u qaddariyo qoraallada ama u nuqulo farriimaha waqti ka waqti, waxaad u maleyn doontaa inaad ogaan doonto inaad soo kabaneyso sidii lammaane.
Waqti ka waqti, samee wax uu aad u jecel yahay/aadan sameynin adigoo aan ka gunuunicin. Fursad la’aan in uu yahay nin hufan ayuu fuuli doonaa oo bilaabi doonaa in uu sidaas oo kale sameeyo. Taas oo la sheegayo, ha u samayn wax si aad wax u hesho.
Isaga wax u samee tan iyo markii aad caabudeen.
5. U shaqee koox ahaan
In kasta oo waajibaadka labada lamaane ay u muuqdaan inay yihiin maalmo maalmeed tagay, waxaad aakhirka aqbali doontaa shaqo iyo jagada guurkaaga wax yar ka dib arooska, iyadoon loo eegin inuu yahay qofka bixiya mushaarka qaybta qoyska ee muhiimka ah ama qofka kormeera waxyaabaha guriga ku wareegsan.
Tusaale ahaan - bixinta biilasha, dharka, nadiifinta, iyo wixii la mid ah. Iyada oo la raacayo khadadkaan, way fududahay in midkiin mar walba dareemo inaad wax walba qabsanaysaan iyadoo aan wax caawimaad ah helin.
Isku day inaadan 'u oggolaan in tani dhacdo! Lammaanahaagu ma aha qof raadinaya maanka, oo haddii aad u baahato caawimo, codso. Waxaad u gashay guurkiina koox ahaan, taasina dhab ahaantii waa inaad noqotaa.
Wax kasta ha ahaadee, maskaxda ku hay in garaacistu ay ka dhigan tahay in aad hadda haysato qof aad ka ag dhawaato, iyada oo loo marayo dhacdooyin waaweyn iyo kuwo aad u xun, wax kasta oo noloshaada ka hadhay.
Sannadka koowaad ee guurka guud ahaan ma noqon karo mid fudud, laakiin guud ahaan waa inay noqotaa mid madadaalo leh oo lagu buuxiyo qosol, waajibaad iyo jacayl.