Qanacsan
- Cuntada loogu talagalay xiriir caafimaad qaba oo buuxiya
- Qiyaasaha xiriirka dhammaystiran
- Ha samayn xiriirka dhammaystiran
Adiga iyo lammaanahaagu waxaad leedihiin xiriir wanaagsan oo caafimaad qaba, laakiin ma yahay mid dareen ahaan u rumoobay?
Lahaanshaha xidhiidh qiiro leh oo buuxiya ayaa fure u ah wada joogista ilaa geeridu ina kala saarto. Waxaad rabtaa ballanqaad muddo-dheer ah, kaas oo horseedaya inaad wada jir u wada kortaan.
Laakiin, caqabadaha ku hor yaal jidkaaga ayaa kaa hor istaagi kara inaad gaarto yoolkaaga. Ka adkaanshaha iyaga, sida lammaane ahaan, waxay mar kale ku hagi karaan jihada saxda ah.
Si aad halkaas u timaadid, waa inaad baro naftaada waxyaalaha la sameeyo iyo waxa aan la samayn ee leh xidhiidh dhammaystiran.
Ogaanshaha waxa ay tahay inaad samayso iyo waxa ay tahay inaadan samayn si aad ugu wada noolaato wada noolaansho iyo is -dhexgal muddo dheer ayaa kaalin muhiim ah ka qaadata dareemidda dhammaystirka xiriirka.
Cuntada loogu talagalay xiriir caafimaad qaba oo buuxiya
Xiriir kasta wuxuu ka samaysan yahay maaddooyin kala duwan, sidaa darteed, isbarbar dhigga xiriirkaaga iyo xiriirka lamaanaha kale waa midho -la'aan.
Waad isu timaadeen sababtoo ah waxaad gujisay Waxaad leedahay xiriir caafimaad qaba oo dhammaystiran maxaa yeelay waxaad wadaagtaa hadaf guud oo ku saabsan sida aad u rabto xiriirka inuu noqdo.
Tani waxay labadiinaba ku keenaysaa isla bog. Maxay yihiin waxyaabaha ka kooban in la helo xiriir caafimaad qaba oo buuxiya?
Si aad u hesho waayo -aragnimo wax -ku -ool ah, waxaad u baahan tahay cunto -kariye si aad ugu noolaato adigoo garanaya maaddooyinka ay tahay inaad geliso iyo inaadan ku ridin.
Qiyaasaha xiriirka dhammaystiran
Kuwa soo socda ayaa ah qiyaasaha xiriirka dhammaystiran:
1. Joogtee xiriir qiiro leh oo macno leh
Cilmi -baarista neerfaha ayaa muujisay in badbaadada shucuureed ay muhiim u tahay joogtaynta xiriir qiiro leh oo caafimaad leh lammaanahaaga. Midba midka kale ha dareensiiyo shucuur ahaan ammaan, dareen ahaan buuxiyey, oo la jecel yahay.
Dareemidda in lagu jecel yahay macnaheedu waa wehelkaagu wuu ku aqbalaa oo ku qaddariyaa. Waxay si buuxda u fahmaan oo ku helaan. Ma doonaysaan inaad midba midka kale u sii noolaato danaha wada noolaanshaha dartiis.
Waxaad doonaysaan in midkiinba midka kale dareen ahaan u helo. Haysashada qanacsanaanta shucuureed waxay xireysaa masaafada u dhexeysa adiga iyo lamaanahaaga.
2. Soo dhowee khilaafaadka ixtiraamka leh
Laba siyaabood oo lammaanayaashu u maareeyaan oo ay wax uga qabtaan ismaandhaafka ayaa ah inay si aamusnaan leh wax uga wada hadlaan ama codkooda kor u qaadaan si qodobku u gaaro.
Si kasta oo aad u maareyso isku dhacyada, hubi inaad u samayso si xushmad leh iyo, tan ugu muhiimsan, marnaba ha ka baqin isku dhacyada.
Waxaad u baahan tahay inaad dareento ammaan si aad naftaada ugu sheegto lamaanahaaga, oo aan ka baqayn sida ay u aargoosan doonaan. Wadajir, ujeedkaagu waa in xal loo helo iskahorimaadyada iyada oo aan hoos loo dhigin, la bahdilayn, ama lagu adkaysan in ay sax yihiin.
3. Joogtee xiriirka dibadda, hiwaayadaha, iyo danaha
Lammaanahaagu ma dabooli karo dhammaan baahiyahaaga, adiguna ma dabooli kartid kooda. Haddaba, haysashada filashooyinkan aan waaqiciga ahayn ayaa midba midka kale ku ridaa culays aan loo baahnayn.
Waa yaabe, si aad dhimbiiluhu u sii noolaato, waxaad u baahan tahay inaad sii wadato xiriirka dibadda, hiwaayadaha, iyo danaha.
Ha u ogolaan xiriirkaaga lamaanahaaga inuu kugu cuno wax badan oo aad ku dambayso inaad lumiso aqoonsigaaga.
Ku xirnow asxaabtaada iyo qoyskaaga, oo sii wad waxa aad jeceshahay ee ka baxsan xiriirkaaga.
4. Ku dadaal isgaadhsiinta daacadnimada iyo furan
Xiriir daacad ah oo furan waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee xiriir kasta oo buuxiya - ha ahaato lamaanahaaga, ilmahaaga, waalidka, walaalkaa, ama saaxiibkaa.
Marka laba qof si raaxo leh ugu cabbiraan cabsidooda, baahidooda, iyo rabitaankooda midba midka kale, waxay xoojisaa isku xirnaanta waxayna kordhisaa kalsoonida ka dhexeysa laba qof.
5. Diirada saar waxyaabaha wanaagsan
Ma jiro qof kaamil ah. Adiga iyo lammaanahaagu midna ma fiicna. Qof kastaa wuxuu ku leeyahay sifooyin taban, laakiin sababta aad iskula jirtaan ayaa ah in sifooyinka wanaagsan ay ka badan yihiin kuwa taban.
Markaad isku khilaaftaan ama dooddaan, waa dabeecadda aadanaha in marka hore laga fikiro waxyaabaha taban oo waxii wanaagsanaa la dul dhigo gubaha taban.
Adigoo mar walba xoogga saaraya dhinacyada taban ee xiriirka, xiriirka meelna ma aadi doono.
Mar kasta oo aad dareento in xiriirkaaga loo hanjabayo, si miyir iyo ula kac ah midba midka kale ugu sheego waxa ay isku jecel yihiin, sababta ay weli u doonayaan inay wada joogaan, iyo sida ay xaaladda ugu xallin karaan sida ugu dhakhsaha badan.
Ha samayn xiriirka dhammaystiran
Waxyaabaha soo socda ayaa ah waxyaabaha aan la samayn karin ee ah xidhiidh dhammaystiran:
1. Ku ciyaarista lamaanahaaga daciifnimadiisa
Ha ku ciyaarin daciifnimadooda, laakiin mar walba ku celi xooggooda.
Markaad had iyo jeer u sheegto waxa ay khaldan yihiin, waxaad hoos u dhigaysaa dhiirrigelintooda inay wax walba saxaan.
Waxaad burburinaysaa kalsoonidooda adiga oo mar walba tilmaamaya khaladka ku jira. Halkii, la fadhiiso iyaga si aad ugala hadasho sida ay wax u samayn karaan si ka duwan xiriirka.
2. Aargoosiga lamaanahaaga
Ka aargoosiga waxa laga yaabo in lamaanahaagu ku khaldamay waa wax yar, mana jirto hab ka fiican oo taas loo dhigi karo.
Waxaad doonaysaa inaad ka leexato wareegga aargoosiga - waad aarsataa, iyagaa aarsada, adiga, iyaga, iwm.
Had iyo jeer ula dhaqan sidaad doonayso inay kuula dhaqmaan, iyadoon loo eegayn sida ay kuugu dhaqmaan. Weligaa ha ku dhex dhicin xitaa xiriir sababtoo ah taasi waxay sheegaysaa cadaab.
3. Ku afuufidda waxyaalo ka baxsan
Ku celcelinta maanka.
Kaligaa fadhiiso si aad uga fikirto xaaladda oo dhan ka hor inta aadan tuurin xanaaq ama qabow. Marna ha u malayn ama ha ka fikirin xaalad ka hor intaadan la hadlin lamaanahaaga.
Ha u ogolaan cabsidaada iyo kalsooni darradaada inay kula qabsadaan. Markaad dareento inay xaaladdu aad u culus tahay, is weydii haddii ay mudan tahay inaad halis geliso xiriirkaaga oo dhan.
4. U -dhaqmidda quusta
Kahor intaadan go'aan gaarin, ka fikir dhowr jeer kahor intaadan dhex marin.
U -dhaqmidda quus -darrada ayaa kaliya horseedaysa murugo badan. Mararka qaarkood, dadku aad bay ugu baahan yihiin in lammaanahoodu is -beddelo oo ay gaaraan ilaa ay ka gaaraan hanjabaad furriin ama kala tag.
Maskaxdaada, waxaad u malaynaysaa inaad ugu hanjabto furiin ama kala tagis inay ku qasbi doonto inay beddelaan, laakiin hadday dhacdo inay oggolaadaan, waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento xaalad xun, maadaama taasi aysan ahayn waxaad damacday.
Marka la soo koobo, ha u oggolaan shucuurtaadu inay kaa fiicnaato.
Haddii aysan waxba kuu qaban oo aad rabto inaad ka shaqeyso xiriirkaaga si aad u hagaajiso, waxaad mar walba raadin kartaa la -talin guur ama lamaane.
Waxay kaa caawin kartaa inaad ka shaqayso khilaafaadka oo aad go'aan ka gaarto. Haddii labadiinuba aad raalli ka tihiin, la -taliye ayaa kaa caawin kara inaad ku darto waxyaabaha saxda ah ee xiriirkaaga.
Sidoo kale Daawo: