Qanacsan
- Dhibaatada haysata in wax walba gudaha lagu hayo waa dhinacyo badan.
- 1. Galmadu waa dariiqa tooska ah ee laysugu xidho
- 2. Taabasho
- 3. Markaad hubinayso maalintiisa, weydii su'aal gaar ah
- 4. Waxaad dhahdaa mahadsanid ugu yaraan hal mar maalintii
- 5. Waqti ka waqti, sheeg sheekadaada
- 6. Ka dhig mid xiiso leh
- 7. Daqiiqado yar oo naxariis leh
"Ninkaygu wuxuu u muuqdaa mid aan lahayn wax shucuur ah!" waa cabasho joogta ah oo dumarka ah. “Markii aan isku dayo inaan u sheego sida uu dhab ahaantii dareemayo, wuu iska aamusayaa. Sida oo kale xitaa ma heli karo ereyada! ”
Nasiib darro, indha -indhayntani ma aha mid naadir ah. Dhaqankeennu wuxuu muddo dheer farriimo u dirayay ragga inay tahay inay ahaadaan kuwo xoog badan, macquul ah oo u ah sababaha. Gaar ahaan marka ay la kulmaan haweeney wadneheeda ka shubaysa, waxaad mooddaa in raggu ku falceliyaan dareen si ay qolofkooda ugu soo jiidaan, sida qoolleyda oo kale oo is -ilaalinaysa, oo aan qofna u oggolaan inuu arko dhinacooda nugul.
Dhaqdhaqaaqani wuxuu noqon karaa mid niyad jabin kara, oo kaliya maahan haweeneyda. Bal qiyaas inaad tahay qof dareen badan ku leh gudaha, oo raba inuu kuwan la qaybsado haweeneyda uu jecel yahay, laakiin lagu soo barbaariyay inuu rumeeyo inay tani hoos u dhigayso raganimadiisa oo ay u ekaan doonto inuu yahay “sidii gabar oo kale”?
Dhibaatada haysata in wax walba gudaha lagu hayo waa dhinacyo badan.
- Marka hore, uma oggolaanayso kuwa ku xeeran ninka inay ogaadaan waxa run ahaantii isaga la socda, tanina waxay keenaysaa dareen fogaan ah. Sideed ku ogaan kartaa qofka uu yahay haddii aysan kula wadaagin wax xog dhab ah?
- Marka labaad, waxay ka soocaysaa ninka lamaanihiisa. Ma helo faa'idada xidhiidhka shucuureed uu bixiyo: dareenka lahaanshaha qof kale, ahaanshaha ciyaartoy kooxeed, lahaanshaha xiriir summoobi ah oo hal qof had iyo jeer dhabarka kale haysto, iyo si kale.
Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo badan oo ay xaasku ninkeeda uga caawin karto inuu barto sida caadifad ahaan loola xiriiriyo. Haddii adiga u baahan tahay xoogaa talooyin ah si ninkaagu kula soo xiriiro, sii akhri!
1. Galmadu waa dariiqa tooska ah ee laysugu xidho
Rag badan ayaa ogaada in galmadu ay tahay dariiqa tooska ah ee ay si caadifad leh ugu xirmaan lamaanahooda. Siibista gogosha dhexdooda waxay u oggolaanaysaa inay si dabiici ah u furmaan, sidaa darteed wada seexashada qaawan waxay noqon kartaa tigidhka kor u qaadista isku xirnaanta shucuureed, xitaa waqtiyadaas oo aysan u horseedin galmo. Way adag tahay inaad ku sugnaato qoloftaada marka aad yeelato maqaar maqaarku socdo.
2. Taabasho
Xidhiidhka maalinlaha ah, ha ahaado gacan-qabasho, laab-xidh, dhabar-dhabar, ama dhuuqid waddada dhexdeeda ayaa ah hab fiican oo lagu bilaabi karo hawsha u horseedi doonta ninkaaga inuu si dareen leh kula xidhiidho. Hadday tahay sameeyaa u horseeda galmo, wax walba waa ka sii fiican yihiin, laakiin taasi ma aha hadafka noocan ah isu -dhawaanshaha. Waxa aad sameyneyso markaad gacantaada dhexda saarto waxay xusuusineysaa ninkaaga inaad isku xiran tahay, jir ahaan iyo dareen ahaanba.
3. Markaad hubinayso maalintiisa, weydii su'aal gaar ah
Hab wanaagsan oo lagu dhiirigeliyo isku xirnaanta shucuurta markaad ka hubinayso ninkaaga maalintiisa waa inaad soo qaaddo wax la taaban karo oo aad ogtahay inay socoto. Halkii guud ahaan “Sidee shaqadu u socotaa?” Su'aal, soo diyaari tan si aad ugu darto faahfaahin gaar ah: "Miyaad la kulantay waqtiga kama dambaysta ah ee mashruuca ee aad ka walwalsanayd?" Markaad la wadaagto xiisaha dhabta ah lammaanahaaga, waxay kor u qaadeysaa dareenkiisa xiriirinta shucuureed ee adiga.
4. Waxaad dhahdaa mahadsanid ugu yaraan hal mar maalintii
U mahadnaqidda waxyaalaha uu ninkaagu kuu sameeyo, yar iyo weynba, ma aha oo kaliya inuu dareensiiyo wax weyn, laakiin sidoo kale wuxuu ku dhiirrigeliyaa inuu sii wado waxyaalahan. In laguu aqoonsado inaad tagto maylka dheeraadka ah waxay ka dhigaysaa wax kasta oo isaga u qalma, iyo muujintaada mahadnaqa waxay xoojinaysaa isku xidhnaanta shucuureed adiga iyo isaga labadaba.
5. Waqti ka waqti, sheeg sheekadaada
Lammaanayaasha la xiriira sheekadooda “sidaan u kulannay” dadka kale kaliya ma siinayaan fursad ay dib ugu laabtaan maankooda raaxada taariikhdooda kowaad, waxay dib ula xiriiraan lammaanahooda maadaama ay soo nooleeyaan farxadda noloshan -badalka kulanka. Haddii aadan haysan fursad aad sheekadaada ugu sheegto dadka kale, xusuusnow waqti ka waqti. Soo jiid albumyada sawirradaada ama ku dheji fiidiyaha arooskaaga. Ma jirto hab ka wanaagsan oo lagu xoojiyo xiriirkaaga shucuureed ee xusuusinaya sida ay wax walba ku bilaabmeen.
6. Ka dhig mid xiiso leh
Ma jiraan wax quudiya masaafada shucuureed in ka badan sida caadiga ah. Uma baahnid inaad wax walba beddesho maalin kasta si aad u abuurto isku xirnaan shucuureed, laakiin hubi inaad yeelato tacaburro iyo mashaariic cusub oo aad ka wada shaqeysaan oo aad sugto. Laga soo bilaabo kii yaraa (haye — aan balsanno duugista lamaanaha isbuuca soo socda!) Ilaa kan weyn (Fasaxa xiga: Bali!), Qodobku waa inaan la dejin qanacsanaanta.
7. Daqiiqado yar oo naxariis leh
Kici rabitaanka ninkaaga si uu dareen ahaan kuguula xiriiro adiga oo sameeya falal jacayl oo yaryar. U keen qaxwadiisa sida uu jecel yahay marka uu dul maraayo koontooyinka guriga. Ha seexdo goor dambe oo Axadda ah haddii uu saacado dheeraad ah gelinayey shaqada. Soo qaado nadiifintiisa qallalan si uusan qasab ugu noqon. Dhammaan falalkan yar -yar waxay xusuusin doonaan sida uu ugu nasiib badan yahay inuu ku helo, oo si dareen ahaan ah kuugu soo dhaweeyo.
Waxaad ka arki kartaa kor ku xusan in aad la dhisto buundo qiiro leh ninkaaga ma aha mashruuc baaxad leh, laakiin wuxuu ka kooban yahay falal badan oo yaryar laakiin muhiim ah. Haddii aad leedahay nin aan u muuqan inuu si dareen leh u garanayo sida loola xiriiro si dareen ahaan aad isugu dhow, waxaa habboon in lagu dhaqmo tallaabooyinka kor ku xusan, oo, haddii aad dareento inay ku caawinayso, la tasho la-taliye ka caawi ninkaaga sidii uu u noqon lahaa nin dareen ahaan hufan. Abaalmarinta labadiinaba waa mid aan la qiyaasi karin, guurkaaguna wuu ka xoog badnaan doonaa.