Qanacsan
- 1. Waan ku dhagay
- 2. Xukunku waa dhab
- 3. Xeerarku waxay yeelan karaan cawl
- Liiska tusaalooyinka xeerarka si aad u ilaaliso wadnahaaga wax yar u tag sidan:
- 4. Waxaan qabaa STD
- 5. Kaliya ma fiicnayn
- 6. Subaxdii ka dib nuugaan
Kuwa sayidka u ah galmada caadiga ah waxay yaqaanaan dhammaan xeerarka.
Qalbigooda iyo jidhkooda ayay ku nabad qabaan. Waxay si joogto ah ugala hadlaan baahidooda waxayna dejiyaan xeerar aasaasi ah si uusan qofna u dhaawacmin.
Laakiin inteena kale, galmada aan caadiga ahayn waa safar joogto ah oo laga yaabo inay muujiso hoos u dhacyo ka badan kuwa kor u kaca.
Kuwa weli ku jira xayndaabka ku saabsan haddii ay bilaabayaan inay si aan caadi ahayn ula qabsadaan, halkan waxaa ah sheekooyin digniin ah oo laga yaabo inay kaa dhigaan inaad laba jeer ka fikirto bal in galmo caadi ah ay adiga kuu tahay:
1. Waan ku dhagay
Soohdin samee! Waan ogahay, waan aqaan. Kani waa xeerka galmada ee ugu weyn. Nasiib darro, ma aanan sameyn. Xaaladaydii FWB waxay u dhacday wax sidan oo kale ah: isku xidh, isku -duub, hurdo -seexasho, wada quraac, oo sii wad inaad ku mashquusho ninkan muddo lix bilood ah.
Waxaan jeclaan lahaa inaan dhihi karo waan wada nimid oo waxaan ku noolaanay farxad weligeed ah, laakiin dhab ahaantii, qalbigayga ayaa si weyn u jabay. Abaayo. - Yujing, 27
Maaha wax iska caadi ah in dadku si caadifad leh ugu dhegaan lamaanahooda galmada. Cilmi -baaristu waxay muujineysaa in oxytocin ama “hormoonka jaceylka” ee la sii daayo inta galmadu kor u kacdoisku dhawaanshaha shucuureed ee lammaanaha.
Oxytocin wuxuu kaloo yareeyaa walbahaarka waxaana la muujiyey inuu kor u qaadayo kalsoonida iyo isku xirnaanta lamaanayaasha.
Iyada oo sayniska sidan oo kale ah uu taageerayo falka, layaab ma leh sababta ay dadku u dareemaan inay aad ugu dheggan yihiin faa'iidooyinka saaxiibadood.
2. Xukunku waa dhab
Wali waxaa jira xukun badan oo ku saabsan galmo caadi ah, gaar ahaan gabdhaha. Dhab ahaantii iguma qumman tahay inaan dareemo in asxaabtaydu i quudhsadeen ama aan wax ka baray sida aan ku dambayn doono dhaawaca. -Marissa, 24
Dhaqanka hookup ayaa maalmahan qayb weyn ka noqday nolosha. Lahaanshaha xaaladda faa'iidooyinka saaxiibbada ayaa hadda ka badan sidii hore. Hase yeeshe, dad badan, gaar ahaan dumarka, ayaa isu arka in ay xukumaan asxaabtooda, qoyskooda, iyo dadka kale ee la shaqeeya si ay ugu kacaan falkan aan caadiga ahayn.
Xitaa waxaa jiray erayga loogu yeero "ceebta caajisnimada", ama ficilka dumarka lagu ceebeeyo inay yihiin dhilleysi.
3. Xeerarku waxay yeelan karaan cawl
Aniga iyo FWB -ga waxaan moodnay inaan wax walba ku helnay saynis. Waxaan haysanay liis aad u weyn oo xeerar ah, laakiin xeerarku si dhaqso ah ayay u khaldameen.
Hurdo la’aantu ma fiicnayd haddii labadiinuba aad cabteen wax badan oo aysan ammaan ahayn inaad guriga u kaxaysaan?
Oo ka waran haddii hal hurdo oo isku beddesho sagxad iyo quraac sariirta? Asal ahaan, dhammaadkii, waxaan jebinay dhammaan xeerarkii taas oo si aan la yaab lahayn u adkeysay inaan ka sii gudubno habaynteenna. -Michelle, 20 jir
Haddii aad doonayso inaad ku dhaqaaqdo galmo galmo caadi ah, xusuusnow inaad dejiso xeerar aasaasi ah oo aad ku dhegto! Xeerarkan waa in labada gole go'aan ka gaaraan.
Liiska tusaalooyinka xeerarka si aad u ilaaliso wadnahaaga wax yar u tag sidan:
- Qeex rabitaankaaga. Si cad u sheeg waxa aad ka rabto xiriirkaaga caadiga ah. Haddii aadan u raadineynin inay wax kale isu beddesho, ka taxaddar.
- Ha dhunkan Dhunkashada waa mid aad isugu dhow waxaana dhab ahaan la xaqiijiyay inay kicineyso xarunta abaalmarinta ee maskaxda. Sababtoo ah isu -dhowaanshahan, ayaa laga yaabaa inay ka sii fiicnaato inaad ka tagto riwaayaddaada galmada oo aad isbarato caadi ah.
- Ixtiraam, isu galmo ahaan iyo si kaleba. Ma doonaysid in lagu xushmeeyo qolka hurdada, sidoo kale ma doonaysid in lamaanahaaga galmadu ku wasakheeyo wasakhdaada haddii aadan ku qanacsanayn in dad kale ogaadaan ganacsigaaga gaarka ah.
- Ka hadal jacaylka. Maxaa dhacaya haddii aad isku dhacdaan “sida”?
- Xiriirkaagu ma qarsoodibaa? Waxaa fiican inaad hore ugala hadasho doorbidkaaga asturnaanta.
- Ka wada hadla sidaad wax u soo afjari doontaan. Waxay aakhirka dhici doontaa!
4. Waxaan qabaa STD
Waxaan ka soo baxay xiriir afar sano ah oo aan la lahaa saaxiibti hore markii aan lahaa hookup-kii ugu horreeyay ee aan ku xirnayn. Waxaan mooday inay iga caawin doonto inaan dareemo fiicnaan. Halkii, waxaan ka helay jabti.
Odaygii hore ayaa ku kaftamay in ay tahay ciqaabteyda in aan qof la seexdo wax yar ka dib markii ay kala tageen. Haa, way nuugtay -Jake, 25
Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurku waxay muujinayaan in STD -yadu kor u kaceen. Waxaa jiray 1.7 milyan oo kiisaska kalamiidiya laga soo bilaabo 2013 ilaa 2017, taasoo ah koror 22% ah. Xaaladaha jabtada ayaa kor u kacay 67% iyo waraabowga 76%.
Haddii aad qof xiriir caadi ah la yeelanayso, xusuusnow inaad ammaan tahay. Si joogto ah u baar oo isticmaal ilaalin habboon inta aad la kulmeyso galmo kasta.
5. Kaliya ma fiicnayn
Kulliyadda dhexdeeda, waxaa iga go'an in aan sahamiyo 'xaalado' waana tan waxa aan ka bartay afarta lamaane ee aan la joogay. Galmada caadiga ah ee gabdhaha waa kaftan weyn oo caalami ah. Marna ma dhamayn hal mar. - Lora, 22 jir
Fadhiyada hal habeen ayaa laga yaabaa inay u muuqato mid xiiso leh, laakiin taasi micnaheedu maahan inay noqon doonto mid lagu qanco-gaar ahaan haddii aad tahay qof dumar ah.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in haweenku ay aad ugu dhowdahay inay la kacsadaan lammaane kalgacal leh marka loo eego kulanka is -qabsiga. Tani ma aha tirakoob weyn oo loogu talagalay dumarka doonaya inay ku qancaan kulanka galmada caadiga ah.
6. Subaxdii ka dib nuugaan
Galmada caadiga ahi aniga ayay ii fiicnayd, ilaa subaxda ka dambaysa. Waan ogahay nin ahaan inaan u malaynayo inaan ku qaboojiyo jacaylka oo dhan 'em ka dibna ka tag' wax, laakiin anigu ma aanan ahayn.
Jinsigu wuxuu ahaan lahaa mid kulul kadibna subaxdii, waxaan ku dhawaaday inaan dareemo xanuun ku saabsan wixii dhacay. Waxaan u qaatay wax walba 'dambi' calaamad u ah in jillaabyada caadiga ah laga yaabo inaysan aniga ii ahayn. - Aadan, 30 jir
Qof kastaa ma awoodo inuu ka saaro dareenka galmada.
Ka dib oo dhan, galmadu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu dhow ee aad abid qof la samayn karto. Galmada aan caadiga ahayn waa ciyaar adag. Waxay kugu reebi kartaa dareeno aan la soo koobi karin, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento dambiile, ama waxaad dareentaa sida kala go'a taxane ah midba midka kale.
Haddii aad tahay qof si fudud ugu dheggan ama aan diyaar u ahayn falcelinta ka iman karta saaxiibbada iyo qoyska markay ogaadaan waxaad ku kacday, galmo caadi ah ayaa laga yaabaa inaysan adiga kuu ahayn.