Qanacsan
- Maxaa keena xasillooni darro xagga dareenka ah
- Melancholy ee waswaaska
- Aqoonsiga dabeecadda dareen ahaan aan degganayn
- Xanuunka shakhsiyadeed ee xuduudaha
- Tallaabooyinka lagu xoojinayo caafimaadka dareenka qumman
- Wax ka qabashada dadka aan degganayn
"Dareenkaagu aad buu u deggan yahay oo waa inuusan marnaba noqon aasaaska jihada noloshaada." - Joyce Me
La noolaanshaha lamaane dareen ahaan aan degganeyn waxay keeni kartaa caqabado waaweyn oo nolosha ah. Xiriirka caadifad ahaan aan degganayn wuxuu keenaa daal badan oo shucuureed iyo ka weecashada xaqiiqda.
Maxaa keena xasillooni darro xagga dareenka ah
Iskudayga ah in aan dhex galno waxa sababa xasilooni darrada shucuureed, aan fahamno astaamaha aan caadifadda ahayn.
- Haddii aad leedahay saaxiib ama saaxiib saaxiibtinimo ahaan aan degganayn, waa xanaaq badan waxayna u muuqdaan inay si fudud u xanaaqaan ama u cadhoodaan.
- Haddii aad taas ogaato waxay ka soo jeedaan qoys aan is jecleyn, shaqaynaya oo aan ku tiirsanayn, waxay noqon kartaa calaamad inaad shukaansato haweeney ama nin dareen ahaan deggan.
- Nin ama naag dareen ahaan aan degganayn wuxuu isku dayi doonaa inuu hal-kor kuu qaado. Waxay ka hor imaan doonaan weedhahaaga, xukunnadaada waxayna isku dayi doonaan inay kaa sarreeyaan.
- Saaxiibka ama saaxiibka maskax ahaan aan degganayn waa ka baqaya dhaleeceyn ama diidmo.
- Iyaga ha qaadan lahaanshaha ficilladooda ama khaladaad.
- Markaad shukaansato qof aan degganayn ywaxaad si joogto ah uga heli doontaa iyaga oo ku dhex-jira dareenka.
Melancholy ee waswaaska
Da'da cabsida leh ee aadka u kacsan ee cabsida, diidmada, aargoosiga, caadifadda iyo kelinimada ayaa cunay ilbidhiqsi kasta oo ninka maanta ah. Horumarka sayniska iyo tiknoolajiyadda ayaa kor u qaaday heerarkeenna si aad u sarreeya oo aan la gaari karin.
Markasta oo aan u hanqal taagno farxadda runta ah iyo dhammaystirka, waxaa yaraanaya inaan ka hor imaanno xaqiiqadeena oo markaa aan u nuglaano daciifnimadeenna, annagoo isku dayeyna inaan gaarno xaalad weligeed ah oo qurux iyo kaamil ah.
Nolosha casriga ahi waxay noo saamaxday inaan ku raaxaysanno tiknoolajiyada qaarkood, laakiin nasiib darro, qiimaha caafimaadkeenna. In badan oo aan duufaanno u qaadno isbeddellada sida degdegga ah isu beddelaya, waxaan markhaati u nahay kororka qanacsanaanta, xasilooni darrada shucuureed iyo qanacsanaanta tayada nolosheenna.
Runta marka la sheego, cabsi ayaa na wadata, farxadda garashadayadu waxay ku xiran tahay oggolaanshaha dadka kale, waxaa na xakameeya cilaaqaadkayaga, waxaana na baabbi'iya caawimadeena.
Si kale haddii loo dhigo, xilligan adag ee tartanka, waxaa na horkacaya nuts -ka -daboolidda iyo hareeraha si joogto ah isu beddelaya, sidaa darteed dareen ahaan nooga xanuunsanaya dhinac ama dhinac kale.
Deggenaanshaha shucuurtu waa furaha nolosha farxadda leh waxaana lagu gaari karaa oo keliya in naftaada si wanaagsan loola dhaqmo.
Aqoonsiga dabeecadda dareen ahaan aan degganayn
Xiriirka ukunta, 24/7 cadaadiska shaqada, kalsooni darrada, waaya-aragnimada qadhaadhka ah, iyo isku-kalsoonaanta oo hooseysa ayaa ah qodobbada muhiimka ah ee waxoogaa sumoobaya, ilaa aan is dhiibno oo aan dareemo in nalaga tagay, laga tagay ama la khiyaameeyay.
Dadka caadifadda ah ee aan degganayn ma oga dabeecaddooda iyo saamaynta ay ku leedahay dadka.
Shakhsiyaadka dareen ahaan aan degganayn ayaa xagjir ah oo ka falceliya mowduucyada xasaasiga ah waxayna leeyihiin astaamo bulsheed oo kala duwan.
Waxay inta badan la xiriiraan inay ku soo gaareen dhaawacyo hal dhibic noloshooda.
Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la helo nidaam taageero xoog leh oo bogsiiya shaqsi dareen ahaan dhibsan iyadoo la siinayo ilo ku filan maareynta xanaaqa iyo hababka xakamaynta dabeecadda, taas oo muujineysa muhiimadda caafimaadka shucuurta.
Sidoo kale, fiirso fiidiyowgan oo ku saabsan falcelinta shucuureed:
Xanuunka shakhsiyadeed ee xuduudaha
Xadgudubka shaqsiyadeed ee Xudduudka waa cillad maskaxeed oo soo bandhigta waayo-aragnimo bulsheed oo jaban iyo mid naxdin leh oo lagu calaamadeeyay isku-kalsoonidii dhaawacantay, xadgudub ama niyad-jab.
Waxaa sidoo kale lagu magacaabaa khalkhalka shaqsiyeed ee dareen ahaan aan degganeyn (EUPD).
Shakhsiyaadka aan caadifad ahaan degganayn waxay xumeeyeen xidhiidhkii dadka dhexdooda waxayna la kulmaan isbeddel xagga niyadda ah halkaas oo ay ku kala wareegaan inta u dhexaysa farxad iyo niyad -jab.
Tallaabooyinka lagu xoojinayo caafimaadka dareenka qumman
Qofka dareen ahaan aan degganayn wuxuu dib u soo ceshan karaa aragtida isagoo tixgelinaya siyaabaha soo socda:
- Isku day inaad seexato maxaa yeelay waxay kaa caawineysaa inaad dejiso unugyada dareemayaasha
- U tiri barakooyinkaaga sida dabeecad mahadnaq oo aad u awood badan
- Soo neefso oo soo bax. Dhulkaaga joog oo is deji
- Naftaada kula tali inaad si caqli leh u fahamto xaaladda
- Halkii aad ku raagi lahayd dhinacyada aan waaqiciga ahayn, xoogga saar oo deji filashooyinka dhabta ah
- Naftaada huriya; tamartaada u kicin wax waxtar leh ama hal -abuur leh
- Samee xuduud caafimaad leh
- Addoon ha u noqon addoonkii hore, ee wax ka baro oo horumar samee
- Ka taxaddar naftaada - adiga iyo adiga oo kaliya ayaa badbaadin kara naftaada
Xusuusnow, walaaca ayaa wax walba burburiya!
Xasiloonida shucuureed waxaa lagu gaari karaa jawi wanaagsan oo bulsheed kor u qaada. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in aad maanka ku hayso si aad u aqoonsato shucuurtaada oo dhan oo aad si xikmad leh ugu gudbiso.
Sida qaybaha kale ee jirkaaga, maskaxdaadu waxay u baahan tahay inay is sumayso. Marka tan la eego, nadaafadda shucuureed ayaa ah aaladda ugu muhiimsan ee lagu gaaro garaadka dareenka.
Wax ka qabashada dadka aan degganayn
Raadinta caawimaad ku saabsan sida loola macaamilo saaxiibtiis ama saaxiibkeed shucuur ahaan deggan
Si guul leh loola macaamilo dadka sunta ah, waxaad u baahan tahay hab istiraatiiji ah oo ku qalabeeya si aad u maamusho waxaad awooddo oo aad meesha uga saarto wixii ka baxsan xakamayntaada.
- Ha gelin ciyaarta garaacista iyaga oo la fekeraya. Si firfircooni leh u soohdin xuduud aanad ku lug yeelan fowdo shaqsiyeedkooda.
- La xiriir nidaamkaaga taageerada ee aan dareen ahaan la gelin xaaladdan- asxaabta, qoyska, asxaabta kuu xidid kuu noqon doona, wadaaga aragti aan eex lahayn oo ku saabsan xaaladdan adag.
- Hurdo badan seexo si ay kaaga caawiso inaad noqoto qof waji cad leh, feejignaan iyo xakameyn, si ay kaaga caawiso maareynta heerarka walaacaaga.
- Ka-qaybgal is-hadal wanaagsan, si ay kaaga caawiso inaad ka gudubto tabar -darrada uu kuu geystay qofka aan degganayn noloshaada.
Ugu dambayn baro inaad barato farxaddaada, adigoon isku dayin inaad ka raadsato oggolaansho ama farxad dadka kale. Adigoo ah qof maskax ahaan caqli badan, ha ku kadsoomin hadalada taban ama diidmada dadka sunta ah ee noloshaada. Iyadoo aan loo eegin fikradaha dadka kale, u oggolow is-qiimeyntaada inay ka timaaddo gudaha.
Sidoo kale, way wanaagsan tahay in la sii daayo, laakiin ha u oggolaan dadka aan caadifadda lahayn inay u qaataan inay tahay inaad u soo dhowaatay si aad u aqbasho dhaqankooda aan caqliga lahayn. Adiga ayaa gacanta ku haya nabada maskaxdaada iyo farxaddaada, taas oo aad u hesho si aad u dejiso oo aad u ilaaliso xuduudaha marka qofku isku dayo inuu dhaafo.