Qanacsan
- Wax kasta oo aad dareemayso waa caadi
- Ku hareereyso taageerada qoyskaaga iyo saaxiibbadaada
- Waxaa laga yaabaa inaad maqasho hadallo macno leh oo kaa xanaajinaya
- Xusuusnow caafimaadkaaga jirka
- Waxaa jira taageero aad u wanaagsan oo halkaas ka jirta
- Dib -u -habaynta noloshaada bulsheed
- Markay u muuqato in dhammaan waxaad samayso aad murugooto
Lumista xaaskaaga ayaa ah mid ka mid ah dhacdooyinka ugu ba'an ee qofku ku noolaan karo, ha ahaato mid kedis ah sida shil ama haddii la filayo inuu la mid yahay jirro dheer.
Waxaad lumisay lammaanahaagii, saaxiibkaagii ugu fiicnaa, midkaagii, markhaatigii noloshaada. Ma jiraan ereyo la dhihi karo oo bixiya wax nasasho ah, taas waan fahamsanahay.
Halkan, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaar ka mid ah waxyaabaha laga yaabo inaad la kulanto markaad ku dhex marayso marinka nololeed ee murugada badan.
Wax kasta oo aad dareemayso waa caadi
Waa sax.
Murugada ilaa cadhada ilaa diidmada iyo dib u noqoshada mar labaad, dareen kasta oo aad dareento geerida xaaskaaga gabi ahaanba waa caadi. Ha u ogolaan in qof si kale kuu sheego.
Kabuubyo? Dareenkaas ayaa isbedelaya? Hurdo la aanta? Ama, liddi ku ah, rabitaanka ah in si joogto ah loo seexdo?
Cunto-qabasho la'aanta, ama cunista aan joogsiga lahayn? Aad u caadi ah.
Naftaada ha ku cuslayn wicitaano xukun kasta. Qof kastaa wuxuu uga jawaabaa murugada si gaar ah, si gaar ah, dariiq kastana waa mid la aqbali karo.
Naftaada u dabci.
Ku hareereyso taageerada qoyskaaga iyo saaxiibbadaada
Dadka badankood ee ay ka dhinteen lamaane waxay ogaadaan in u oggolaanshaha naftooda in lagu qaado nimcada iyo deeqsinimada asxaabtooda iyo qoyskoodu aysan ahayn mid waxtar leh oo kaliya, laakiin ay muhiim tahay.
Ha ka xishoon soo bandhigida murugadaada iyo nuglaantaada waqtigan. Dadku waxay fahmaan in tani ay tahay mid aad u adag.
Waxay rabaan inay awoodaan inay kugu duubtaan jacayl, dhegaysi, iyo wax kasta oo aad u baahan tahay si aad uga gudubto waqtigan.
Waxaa laga yaabaa inaad maqasho hadallo macno leh oo kaa xanaajinaya
Dad badan ma yaqaaniin sida loola tacaalo geerida, ama kuma raaxaystaan agagaarka qof ka dhintay xaaska. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in xitaa saaxiibkaaga soke uusan jeclayn inuu mawduuca keeno.
Waxaa laga yaabaa inaysan garanayn waxay ku hadlaan, ama ay ka baqaan inay dhahaan wax kaa sii xanaajinaya.
Bayaannada sida “hadda meel fiican buu joogaa,” ama “ugu yaraan xanuun baa ka maqan”, ama “Waa doonista Ilaah” ayaa laga yaabaa inay ka xanaajiso maqalka. Dad yar, haddii aysan ahayn wadaado ama daaweeye, ayaa xirfad u leh inay sheegaan waxa saxda ah marka ay jiraan xaalado lumitaan.
Sidaas oo ay tahay, haddii qof ku yiraahdo wax aad u aragto inaanay habboonayn, waxaad si buuxda ugu jirtaa xuquuqdaada si aad ugu sheegto in waxa ay sheegeen aysan waxtar kuu lahayn inaad maqasho. Oo haddii aad ogaato inuu jiro qof aad filaysay inuu halkaas kuu joogi lahaa waqtigan xasaasiga ah laakiin aysan soo xaadirin? Haddii aad dareento xoog kugu filan, soo wac oo weydii inay kor u qaadaan oo ay goobjoog kuu ahaadaan.
“Runtii waxaan kaaga baahanahay xoogaa taageero hadda mana dareemayo. Ma ii sheegi kartaa waxa socda? ” waxaa laga yaabaa in saaxiibku u baahdo inuu maqlo oo kaliya si ay uga saaraan dhibka ay qabaan oo ay u joogaan inay kaa caawiyaan arrintan, waa tan.
Xusuusnow caafimaadkaaga jirka
Murugadu waxay kugu ridi kartaa inaad daaqadda ka tuurto caado kasta oo weyn: cuntadaada caafimaadka leh, jimicsigaaga maalinlaha ah, daqiiqadda aad ka fiirsato.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento dhiirigelin eber ah inaad u janjeedho cibaadooyinkaas. Laakiin fadlan sii wad daryeelka naftaada, maadaama aad si fiican u nafaqaysantahay, tani waa sababta ay dadku cuntada u soo qaadaan xilliga murugada, si fiican u naso oo ugu yaraan jimicsi yar ku dar maalintaada maadaama ay muhiim tahay inaad ilaaliso dheelitirkaaga gudaha .
Waxaa jira taageero aad u wanaagsan oo halkaas ka jirta
Bal doondoona oo waad heli doontaan.
Waxaa laga yaabaa inay aad u raaxayso inaad la falgasho dadka kale isla xaaladdaada, haddii kaliya inaad xaqiijiso dareenkaaga oo aad aragto sida dadka kale uga gudbaan murugadooda.
Laga bilaabo goleyaasha intarneedka ee internetka ilaa kooxaha taageersan carmalka/carmalka, ilaa la -talinta shaqsiyeed, waxaa jira daaweyn badan oo aad heli karto. Saaxiibtinimada ka dhex abuurma kooxaha murugada leh, iyadoo aan la beddelin xaaskaaga, ayaa kaa caawin karta yareynta dareenkaaga kelinimada iyo go'doominta.
Dib -u -habaynta noloshaada bulsheed
Waxaa laga yaabaa inay qaadato waqti yar ka hor intaadan dareemin inaad is -dhexgeliso taasina waa hagaag.
Waxaa laga yaabaa inaadan ku qanacsanayn ka -qaybgalka hawlaha halkaas oo ay ku jiraan lamaane gaar ah, maadaama aadan hubin sida aad hadda ula jaanqaadi karto muuqaalkaagii hore ee bulsheed.
Waxaad xaq u leedahay inaad diido wax kasta iyo dhammaan casumaadaha adigoo si fudud u leh “Maya mahadsanid. Weli diyaar uma ihi. Laakiin waad ku mahadsan tahay inaad iga fikirtay. ” Haddii aad ku jirto koox dad ah waxay kaa dhigaysaa mid si fudud kuu xanuunsada, u soo jeedi saaxiibbada inaad mid mid ula kulanto qaxwe.
Markay u muuqato in dhammaan waxaad samayso aad murugooto
Ka dib markii xaaskaaga / saygaagu dhinto, waa wax caadi ah in aad murugooto oo aan joogsi lahayn.
Laakiin haddii aad ogaato inaadan u ekaan karin inaad ka soo baxdo murugada, niyad -jabka iyo rabitaan la'aanta inaad wax sameyso, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad xoogaa caawinaad ka raadin lahayd khabiir dibadda ah. Sideed ku ogaan kartaa haddii murugadaadu tahay wax laga walwalo?
Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha loo fiirsado haddii ay sii socdaan lix iyo laba iyo toban bilood ka dib markay xaaskaagu dhaaftay:
- Ma lihid ujeedo ama aqoonsi la'aan xaaskaaga la'aanteed
- Wax walba waxay u muuqdaan inay aad u dhib badan yihiin mana dhammayn kartid hawl maalmeedka caadiga ah, sida qubeyska, nadiifinta cuntada ka dib, ama dukaamaysiga raashinka.
- Ma aragtid sabab aad ugu noolaato oo aad u jeclaan lahayd inaad ku dhimatay halkii, ama xaaskaaga
- Ma lihid rabitaan inaad ku aragto saaxiibo ama aad dibadda u baxdo oo aad noqoto bulsho.
In kasta oo ay u ekaan karto wax aan suurtogal ahayn, ogow in dadka badankood ee ay ka dhinteen lamaane ay ugu dambayntii hore u sii socdaan noloshooda, dhammaantoodna ay ku hayaan xusuusta diiran iyo kalgacalka leh ee ay ka haystaan sannadihii guurkooda.
Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad hareerahaaga fiiriso oo aad aqoonsato dadka aad joogtay meesha aad hadda joogto, haddii kaliya inaad la hadasho oo aad baratid sida ay u soo ceshadeen xiisihii noloshooda ka dib markii ay waayeen seygii ama xaaskii ay jeclaayeen.