Qanacsan
- 1. Kalsooni darro la ogaaday
- 2. Cudurka maskaxda
- 3. Aragtiyaha tartanka
- 4. Carruurta
- 5. Xiriir furan
- 6. Caajisnimo
- 7. Hanuuninta galmada
- 8. Ilaalinta
- Maxaa la sameeyaa markay iska fogeyso?
Ma qaadanayso shahaadada sayniska gantaalka si loo aqoonsado in guurka farxadda leh uusan si kedis ah ku dhammaan.
Dhab ahaantii, guurka waxay u muuqdaan inay furfuraan ka dib muddo dheer oo xanuun iyo xitaa diidmo. Guud ahaan, lamaanayaashu waxay isku dayaan inay ka dhabeeyaan iyaga oo xoogga saaraya la -talinta iyo isgaarsiinta.
Taasi waxay tidhi, inta badan lamaanayaashu waxay tilmaami karaan daqiiqad ama daqiiqado markay arrimuhu runtii gaareen heer aan la soo noqon karin.
Laakiin halkan waa wax laga xumaado. Mararka qaarkood lamaanayaashu waxay ka fogaadaan guurka farxadda leh ama xiriirka caafimaad qaba. Tagitaannadani waxay ka tagaan lammaanaha kale oo la yaaban, "Maxaa hadda dhacay?" Qormadan, waxaan ku eegaynaa qaar ka mid ah sababaha haweenku uga tagaan guurka farxadda leh. Midkoodna ma ku khuseeyaa?
Akhri si aad u ogaato sababta ay haweenku u dhumiyaan iyo marka ay joojiso daryeelka xiriirka.
1. Kalsooni darro la ogaaday
Waxaa jira waqtiyo ay lammaanayaashu kalsoonidooda ku xujeeyaan is -afgaran -waaga iyo is -afgaranwaaga yar. Waxaa la yaab leh, muhiimadda guurka haddii kale farxad leh wuxuu ku xirnaan karaa daqiiqad.
Haweeneyda oo dareen ahaan u jiidaysa waa calanka gaduudan ee guurka farxadda leh.
Wanaag ama xumaan, haddii kale guur caafimaad qaba oo faraxsan ayaa laga yaabaa in la iska tuuro sababtuna tahay uur -ku -taallo.
2. Cudurka maskaxda
Dhammaanteen waxaan la halgannay “blues”. Marka haweeneydu ka fogaato, khalkhalka shakhsiyadda, niyad -jabka iyo wixii la mid ah ayaa noqon kara kuwa ka dambeeya inay si lama filaan ah uga baxdo xiriirka.
Badanaa, niyad -jabka ayaa ah natiijo toos ah oo lumis ah waana dabeecad ba'an. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo ay arrimaha caafimaadka dhimirkayagu gaaraan meel ka baxsan niyad -jabka.
Xanuunka dhimirka ee la ogaan karo ma aha oo kaliya inuu ka leexin karo ujeedooyinka ugu fiican ee qofka laakiin wuxuu wax u dhimi karaa dhammaan dariiqa xiriirka jira, xitaa guurka caafimaad iyo farxad leh.
Dumarka - iyo ragga arrinkaas - waxay ka tagi karaan guurka marka cudurka dhimirka uu carqaladeeyo fakarka caafimaadka qaba, ee wanaagsan.
3. Aragtiyaha tartanka
Mid ka mid ah sawirrada aan faa'idada lahayn ee ku dheggan hab -guurka reer galbeedku waa fikraddan ah in "labaduba mid noqdaan."
Guurka ugu caafimaadka badan uguna farxadda badan ayaa u oggolaanaya labada dhinac ee wada -hawlgalayaashu inay si buuxda u sahamiyaan una qaataan aragtiyadooda xirfadda, nolosha, ruuxa, iyo wixii la mid ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo ay wada -hawlgalayaashu garwaaqsadaan in aragtidoodu ay tahay aragtiyo tartamaya. Inta badan, kala fogaanshuhu wuxuu ku dhacaa xiriirka.
Haddii haweeney ama lamaaneheeda ay dareemaan in aragtidooda mustaqbalka aysan la jaan qaadi karin dariiqa guurka, guurka ayaa laga yaabaa inuu dhammaado.
4. Carruurta
Lammaane kasta oo isqaba ma doortaan inay carruur dhalaan iyagoo qayb ka ah "isla'egta" qoyskooda.
Dhaqdhaqaaqan aan carruurta lahayn waa hagaag ilaa inta dhammaan dhinacyadu raacaan habkan. Si kastaba ha ahaatee, haweenku badiyaa waxay dareemaan jiiditaanka waalidnimada marka kuwa kale ee muhiimka ahi aanay dareemin. Marka uu jiro xiriir noocaan oo kale ah ee xiriirka, kala tag guur ayaa laga yaabaa inuu jiifo.
Guri kala qaybsamay ma taagnaan karo. Sidaas si la mid ah, ismaandhaafka ku saabsan “cunug ama ilmo ma jiro” wuxuu noqon karaa heshiis burburin.
5. Xiriir furan
Lammaanayaasha qaarkood waxay abuuraan heshiis u oggolaanaya “isu -dhawaansho furan”.
In kasta oo kalsooni weyn looga baahan yahay lamaanayaasha u oggolaada muujinta galmada ka baxsan xiriirka, xiriirka ayaa laga yaabaa inuu u dhibtoodo.
Waa tan waxku, kalsoonida ayaa hoos u dhacda marka dareenkayagu diirada saaro wax ka badan hal iskaashi oo sokeeye. Dumarka kale haddii ay yihiin xiriir adag ama guur farxad leh ayaa laga yaabaa inay ka tagaan xiriirka haddii ay dareemaan in lammaanahooda sokeeye uu aad ugu dheggan yahay arrimaha guurka ka baxsan dammaanadda guurka.
6. Caajisnimo
Markay xaaladda bani’aadamku soo baxdo, waqtigayaga ku -meel -gaadhka ahi wuu ballaadhaa. Sababtoo ah farsamada iyo dawadu inta badan waxay na siiyaan waqti dheeraad ah si aan ugu hiillinno waxyaalaha firaaqada ah, waxaan dooran karnaa inaan safro ama ku mashquulno hiwaayado kala duwan.
Laakiin xitaa markaan sii wadno nashaadyada firaaqada ah si aan u sii wadno waxyaabaha xiisaha leh, waxaa laga yaabaa inaan aad ugu caajisno xiriirkeenna jira. Dumarka qaarkood, iyo sidoo kale ragga, ayaa laga yaabaa inay dareemaan in lammaanahoodu aanu xiiso iyo firfircooni u lahayn inay ku khasbaan ballanqaad muddo dheer ah.
Waxaa laga yaabaa inaanan waligeen la dagaallamin lammaanahayga, laakiin waxaa laga yaabaa inaan aad ugu caajisno iyaga. Sidaa darteed, haweenka qaarkood waxay ku sii socdaan nolosha iyaga oo aan lahayn tan kale ee muhiimka ah.
7. Hanuuninta galmada
Lammaanayaasha qaarkood waxay si fiican u galaan noloshooda guurka marka mid ka mid ah lamaanayaashu uu garto inay soo jiitaan xubnaha isku jinsiga ah. Lammaanaha ayaa laga yaabaa inuu si dhab ah u jeclaado xaaskiisa iyada oo aan si aad ah u soo jiidan lammaanaha.
Marka qof dumar ah (ama nin) qirato soo jiidashada galmada ee qof ay isku jinsi yihiin, waxay noqon kartaa dhammaadka xiriirka hadda jira.
In kasta oo kala tagga iyo furriinka iman kara ay aad u adkaan karto, haddana waxa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.
Dhammaanteen waxaan raadineynaa runnimada haddii aan caafimaad qabno. Maqnaanshaha runnimadan, waxaan ku dhex wareegi karnaa is-shakiga iyo niyad-jabka. Inaad daacad u noqoto hanuuninta waxay micnaheedu noqon kartaa isbeddelka xaaladda xiriirka ayaa habboon.
8. Ilaalinta
In kasta oo cinwaanku tilmaamayo dhammaan noocyada kala duwan, ujeedadu waa keli. Markay joojiso isku dayga waa calaamad la hubo oo hubaal ah in haweeneydu dib uga laabato xiriir.
Waxaa jira waqtiyo ay haweenku (iyo raggu) ka fogaadaan xiriir wanaagsan maxaa yeelay waxay arkaan “dayaxyo xun” oo taagan. Xiisad caafimaad, jirro aan dhammaad lahayn, iyo wixii la mid ah ayaa ah dhammaan sababaha lammaanihu uga tegi karo “wax wanaagsan” ama loo riixi karo inuu ka fogaado xiriirka maxaa yeelay waxay rabaan inay ilaaliyaan lamaanahooda.
Isku dayga aan dadka kale kaga ilaalinayno arrimaha aan la kulannay, waxaa laga yaabaa inaan geysanno waxyeello ka badan tan wanaagsan.
Maxaa la sameeyaa markay iska fogeyso?
Markay iska fogeyso, sii booskeeda oo way soo laaban kartaa.
Mararka qaarkood, lammaanayaashu waxay ka fogaadaan wixii noqon lahaa wax wanaagsan. Waa murugo, waa xanuun, laakiin way dhacdaa. Markay dhacdo, waxaa lama huraan u ah lamaanaha dhammaadka helaya warka xun inuu u bannaanaado meel bannaan iyadoo la sii waddo rajada laga qabo inay dib u midoobi suurtogal tahay.
Xiriir xoog leh ayaa lama huraan u ah guurka faraxsan. Iyo, ugu dambayntii, aqbalaadda natiijo kasta oo ku jirta kaararka xiriirka.
Haddaba, maxaa la sameeyaa markay fogaato?
Halkii aad ka raadin lahayd hagaajin deg deg ah oo ku saabsan sida aad uga laabato xiriirka, waxaa muhiim ah inaad marka hore siiso booskeeda, hubso inaysan jirin wax aad sameysay si aad uga xanaajiso oo aad ka warqabto, oo weydii haddii waxay diyaar u tahay inay tagto la -talin.
Annagu ma dooran karno xulashooyinkeenna sokeeye haddii ay go'aansadaan inay dib ugu noqdaan xiriirkooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaan si fiican u daryeeli karnaa nafteena.