Qanacsan
- 1. Ha qaadan go’aammo dhab ah marka aad ku badato
- 2. Carruurtu waxay ku barwaaqoobaan guryo laba waalid leh
- 3. Uur yeelashada keligeed waxay noqon kartaa mid aad u adag
- 4. Waxaad u baahan tahay kaalmada dhaqaale ee dheeraadka ah
- 5. Waxaa wanaagsan in labada waalid la yeesho
- 6. Ilmuhu wuxuu keeni karaa bogsasho
In kasta oo furriinku yahay mid naxdin leh, si kasta oo ay tahay xaaladaha, haddii aad uur yeelato (ama xaaskaagu ay uur yeelato) oo aad si dhab ah uga fikirayso inaad samayso go'aan noocan ah, taasi waxay noqon kartaa mid walwal badan leh. Si aan u idhaahdo.
Laakiin haddii aad tahay qof mar horeba ku jiray guur aad u dhib badan waqtigii ugu horreeyey ee aad ogaatay inaad filanaysay, in kasta oo ilmaha laftiisu barako yahay, haddana waa la fahmi karaa inay sidoo kale keeni karto cadaadis iyo walaac badan.
La qabsashada furiinka inta aad uurka leedahay waxay hooyada ku noqon kartaa mid walbahaar leh waxayna sidoo kale saamayn kartaa uurka. Xilliga uurka, haweeneydu waxay u baahan tahay taageero maskaxeed, jidheed, caadifadeed, iyo xitaa akhlaaqeed.
Furriinka inta ay uurka leedahay ama la furayo xaaska uurka leh haddii aysan lahayn qaab dhismeed taageero ayaa jidh ahaan iyo dareen ahaanba u furfuri kara waxayna caddayn kartaa inay wax u dhimayso badbaadada uurjiifka.
Saamaynta buuxinta furiinka inta aad uurka leedahay ama saamaynta dambe ee furiinka marka aad uurka leedahay aad bay u sii xumaan kartaa. Sida culayska maskaxeed iyo jidheed ee ay ku qaadato korinta ilmaha.
Keliya carruurtu ma aha qaali ee carruurtu waxay u baahan tahay jacayl, waqti iyo tamar badan. Taasina kaligeed waxay noqon kartaa wax badan oo aad ka fikirto markaad isku dayeyso inaad go'aansato haddii furitaanka markaad uurka leedahay ay tahay jawi caafimaad leh oo ilmahaagu ku koraan.
Weli ka hor intaadan u yeerin qareen ama xitaa aadan xereyn kala tag sharci, hubi inaad akhrido maqaalkan gebi ahaanba. Waxaan rajeyneynaa, dhammaadkeeda, waxaad arki doontaa qaar ka mid ah sababaha ay fikrad wanaagsan u tahay dib uga fekeraan furiinka inta aad uurka leedahay.
1. Ha qaadan go’aammo dhab ah marka aad ku badato
Haddii aad tahay qofka uurka leh xilliga furriinka, hormoonnadaadu waxay noqonayaan kuwo is-beddelaya muddadaas; tani waxay keeni kartaa in shucuurtaadu ay sidaas oo kale samayso. Isla mar ahaantaana, haddii xaaskaaga / saygaagu uur leeyahay, waa inaad la qabsataa iyaga oo la qabsanaya isbeddellada hormoonnada.
Waxaas oo dhami waxay waxoogaa culays gelin karaan xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, taasi waa sababta aan u doonayn furriinka inta aad uurka leedahay.
Xitaa haddii ay jireen dhibaatooyin uurka ka hor, waxaad ku jiri doontaa meel wanaagsan (oo caqli badan) si aad u gaarto go'aamo culus marka ilmuhu yimaaddo oo aad dib ugu soo noqoto dareen caadi ah (xitaa haddii ay tahay “cusub caadi ah ”).
2. Carruurtu waxay ku barwaaqoobaan guryo laba waalid leh
In kasta oo ay tahay mowduuc laga dooday tobanaan sano, waxaa jira xog badan oo lagu taageerayo xaqiiqda ah in carruurtu ay u roon yihiin inay ku fiicnaadaan guriga labada waalid. Sida laga soo xigtay Heritage.org, carruurta furriinka waxay u badan tahay inay la kulmaan saboolnimo, inay noqdaan waalid keli ah (dhallinyar) oo waliba la tacaamula arrimaha dareenka.
Xogtu waxay kaloo tilmaamaysaa in hooyooyinka keligood ah ay la kulmaan heerar korodh ah oo jirooyinka jirka iyo maskaxda ah iyo waliba balwadaha. Carruurta ku fiicnaanaya guriga labada waalid waa sabab kale oo dib loogu fikiro furiinka inta aad uurka leedahay.
3. Uur yeelashada keligeed waxay noqon kartaa mid aad u adag
Weydii wax ku saabsan waalid kasta oo keli ah waxayna kuu sheegi doonaan in wax walba ay aad ugu fududaan lahaayeen haddii ay heli lahaayeen taageerada joogtada ah ee lammaane; ma aha oo kaliya mar uu ilmahoodu yimid, laakiin sidoo kale inta lagu jiro marxaladda uurka.
Maadaama qof yar uu ku korayo gudahaaga, mararka qaarkood waxay kugu qaadan kartaa dhaawac dhab ah jidh ahaan. Haysashada qof si joogto ah looga heli karo guriga ayaa faa'iido u yeelan kara siyaabo badan.
4. Waxaad u baahan tahay kaalmada dhaqaale ee dheeraadka ah
Awoodin in la daboolo baahiyahaaga maaliyadeed waxay qofka ku keentaa walaac badan, weliba, uurka inta lagu guda jiro furiinka ayaa ku dari kara walbahaarkaas iyadoo si joogto ah laguugu xusuusinayo mas'uuliyadahaaga xagga ilmahaaga aan dhalan.
Markaad go'aansato inaad ilmo dhasho, wax kasta oo ku saabsan hab -nololeedkaaga ayaa isbedelaya. Tan waxaa ku jira dhaqaalahaaga. Haddii aad go'aansato inaad hesho a furitaanka xilliga uurka, taasi waa kharash dheeraad ah oo sababi kara culays dheeraad ah.
Inta u dhaxaysa booqashooyinka dhakhtarka, qurxinta xannaanada carruurta iyo hubinta inaad haysato lacagtii aad u baahnayd si aad u siiso caafimaad iyo badbaado iyo badbaadin caafimaad leh, dhaqaaluhu wuxuu durba qaadanayaa xoogaa dhib ah. Uma baahnid cadaadis lacageed oo dheeri ah oo furiinka ah si aad isugu darto.
5. Waxaa wanaagsan in labada waalid la yeesho
Qoysku wuxuu la mid yahay saacad ay xubnuhu si wada jir ah u wada shaqaynayaan, ka saaraan xitaa kan ugu yar oo waxyaalahu waxay ku shaqeeyaan si isku mid ah. Isbarbardhigani waa ka sii run badan yahay qoys filanaya ilmo.
Ilmuhu kuma jiro jadwal go'an; ugu yaraan maahan ilaa aad ka caawiso inay ku soo biiraan mid waxayna qaadan kartaa xoogaa waqti ah. Waqtigan xaadirka ah, waxaa jiri doona quudin habeen iyo maalin ah iyo isbadel xafaayad taas oo keeni karta in labada waalid xoogaa hurdo la '.
Kaliya ka fikir intee ka sii dhib badan tahay in lala qabsado ilmaha guriga ku dhashay marka aad keligaa tahay. Ku lahaanshaha taageerada shaqsi kale guriga marka ilmahaagu korayo waa mid kale sababta ay tahay in laga fogaado furriinka hadday suurtogal tahay.
6. Ilmuhu wuxuu keeni karaa bogsasho
Lammaane waa inaysan dhalan si ay “u badbaadiyaan xiriirkooda”. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay markaad aragto adigoo indhaha ku haya mucjisada adiga iyo xaaskaagu wada abuurteen, waxay ka dhigi kartaa qaar ka mid ah waxyaabihii aad ku dagaallantay inay u muuqdaan kuwo aan muhiim ahayn - ama ugu yaraan la hagaajin karo.
Ilmahaagu wuxuu u baahan yahay labadiinaba si aad u korisaan oo haddii aad go'aansataan inaad dib uga fikirtaan go'aanka furriinka markaad uurka leedihiin, waxaa laga yaabaa inaad gaarto inaad u baahan tahay midba midka kale in ka badan intii aad u malaynaysay!