Qanacsan
- Maxay caadadu ka tagtaa dumarka?
- Menopause waa qayb dabiici ah oo ka mid ah nolosha taranka dumarka
- Sideed ula macaamishaa xaaska caadada ka tagtay?
- Haweeneydu ma noqon kartaa mid kacsan xilliga caadada?
- Ka shaqaynta caadada iyo guurka
Guurku waa waddo dheer oo qaloocan. Waxaa jira xaflad weyn markaa malabka. Intaas ka dib, waxaa jira biilal, faragelinta dhexdooda, habeenno hurdo la 'oo dhallaanka ah, biilal badan, dhallinta roodhida ah, biilal badan, cuncunka toddobada sano ah, iwm.
Intaas oo dhan ka dib, waxaa ugu dambayntii ku filan waqti iyo lacag ku filan si aad xor u noqoto. Carruurtu way koreen oo hadda waxay ku nool yihiin noloshooda. The lammaanuhu waxay mar kale isla qaadan karaan sidii gacaliyeyaal. Kaliya marka wax walba si fiican u socdaan, noloshu, sida caadiga ah, waxay cayaar kaftan ah, menopause ayaa bilaaba.
Su’aashu hadda waxay tahay, guurkaagu ma ka badbaadi doonaa caadada?
Maxay caadadu ka tagtaa dumarka?
Menopause waa qayb caadi ka ah gabowga. Waxaa sidoo kale loo tixgeliyaa nidaam amni oo loo dejiyay dabiiciyan ahaan haweeney ilaali laga bilaabo uurka halista badan leh.
Tan iyo a gabadhu waxay la kulantaa caadadii kowaad oo noqda naag, jidhkeedu waa diyaar u ah taranka.
Waxaa iman doonta dhib marka dalabka jirka ee uurku uu aad ugu halis badan yahay hooyada, iyo dhab ahaantii, caafimaadka ilmaha. Si loo ilaaliyo nolosha (noqon lahayd) hooyooyinka, ugxantu way joogsataa.
Waxaa kaloo jira xaaladaha caafimaad in kiciya caadada hore, sida dhaawac soo gaaray ugxan -sidaha. Dhibaatadu waxay tahay marka dheelitir la'aanta hormoonka si ba'an waxay beddeshaa shakhsiyadda haweeneyda (la mid ah markii ay qaangaadhnayeen ama uurka lahaayeen).
Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha suuragalka ah ee la xiriira caadada.
- Hurdo La'aan
- Niyaddu way kacdaa
- Daal
- Murugada
- Xanaaq
- Wadnaha orodka
- Madax xanuun
- Wadajirka iyo murqaha xanuun
- Galmada hoose
- Qallaylka siilka
- Dhibaatooyinka kaadiheysta
- Hillaac kulul
Arrinta la yaabka leh ayaa ah in dumarka qaarkood laga yaabo inaysan helin, qaar, ama dhammaan astaamaha. La tasho dhakhtar si loo xaqiijiyo.
Menopause waa qayb dabiici ah oo ka mid ah nolosha taranka dumarka
Sidee caadadu u saameysaa xiriirka?
Waxay calaamad u tahay dhammaadkeeda laakiin ugu dambayntii waxay u dhacdaa qof walba. Kaliya waa su'aal ku saabsan darnaanta calaamadaha.
Haddii ay calaamadaha waa daran yihiin, xitaa haddii badh ka mid ah kuwa kor ku qoran ay soo baxaan, way ku filnaan doontaa adkeeyo xiriirka. Ugu yaraan taasi waa waxa ay u egtahay qof kasta oo ka baxsan sanduuqa. Lammaanayaasha la soo maray dhumuc iyo dhuuban ee carruurta koray, waa uun maalin kale oo xaafadda ah.
Sideed ula macaamishaa xaaska caadada ka tagtay?
Si la mid ah sidii aad ula dhaqantay markii ay uurka lahayd ama ay niyadda ku jirtay.
Caado -joojinta dabiiciga ah, oo ka soo horjeeda kuwa dhiciska ah, soo daaha nolosha. Lamaanayaasha badankoodu waxay wada joogi lahaayeen muddo dheer ka hor intaanay taasi dhicin. Xiriirkooda ayaa la xujeyn lahaa boqolaal jeer kahor inta aysan gaarin da'daas.
Markaa haddaad weydiinayso guurkaagu ma ka badbaadi doonaa caadada? Adiga ayay kugu xiran tahay, weligeedba way jirtay. Kaliya waa mid ka mid ah caqabadaha badan ee lammaanaha is qaba ay soo maraan. Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan caqabadaha kale ee hore, markan waxaad la kulmi doontaa dhibaatadan sidii ruug -caddaa.
Raadinta calaamadaha caadada, waxay u ekaan kartaa in lammaanuhu ku jiraan a xiriirka sunta ah.
Si kastaba ha noqotee, lammaane kasta oo wada joogay 20 sano ayaa kuu sheegi doona in safarkoodu uusan had iyo jeer ku saabsanayn qorraxda iyo qaansoroobaadyada. Si kastaba ha ahaatee, way ku dhegeen oo weli way wada joogaan. Wixii kasta lamaane go'an taas oo wada jirtay muddo dheer, dhibaatooyinka caadada waa kaliya Talaado.
Haweeneydu ma noqon kartaa mid kacsan xilliga caadada?
Nin kasta oo guursaday ayaa kuu sheegi doona in haweeneydu aysan u baahnayn sabab sida caadada oo kale ah si ay u waasho. Haweeney kasta oo la qabo, dabcan, waxay eedda ku wareejin doontaa ninkeeda sababta ay markii hore u galeen kubbada cagta.
Waa maalin kale oo caadi ah nolosha lamaanaha isqaba.
Guurkaagu miyuu ka badbaadi doonaa caadada? Haddii aad wada joogteen tan iyo yaraantiinii oo aan xasilloonayn. Markaas aad bay u badan tahay. Si kasta oo ay u xun tahay niyadda haweeneydu iyo niyad -jabka ay yeelan karto.
A lamaane isjecel taas oo wada jirtay muddo dheer ayaa leh hore ula macaamilay.
Waxaan had iyo jeer maqalnaa sida xiriirka yihiin ku saabsan bixinta iyo qaadashada, siday tahay waxay u baahan tahay dulqaad badan iyo fahamka.
Aad bay u yar tahay in aan maqalno waxa aan u baahannahay in aan bixinno iyo waxa aan qaadanno. Waa maxay sababta ay tahay inaan u samirno, iyo waxa aan u baahan nahay inaan fahanno. Haddii aad muddo dheer is qabeen oo aad la yaabi lahayd haddii guurkaagu ka badbaado caadada, markaa ha ka welwelin. Kaliya samee waxaad mar walba samaysay guurkaaguna wuu fiicnaan doonaa.
Ka shaqaynta caadada iyo guurka
Guur walba waa mid u gaar ah iyo sida jirka iyo shakhsiyadda haweeneydu isu beddeli doonto xilliga caadada sidoo kale lama saadaalin karo.
Sababtoo ah waxaa jira boqolaal doorsoomayaal suurtagal ah, talada kaliya ee la dammaanad qaaday inay shaqeyso ayaa ah in lagu xasuusiyo sida caadadu u tahay qayb dabiici ah oo nolosha ka mid ah, haddii ay dhibaatooyin keento, waa mid ka mid ah kuwa badan, in lammaane kasta oo is guursaday wakhti dheer ayaa laga adkaan karaa.
Lammaaneyaal badan ayaa dhowr iyo toban sano ku qaatay sugitaanka waqtiga ay leeyihiin mas'uuliyado ka yar inay nolosha ku raaxaystaan.
Menopause waa hubaal dhig qoyaan nolosha galmada, laakiin xusuusnow, dabeecadda ayaa halkaas dhigtay sabab wanaagsan. Qaadashada a hab -nololeed caafimaad qaba dardaaran kordhiso rabitaankaaga galmada mar kale iyo dib u soo cesho xoogaa tamartaada dhallinyaranimada ah iyo xoog.
Wada samaynta dhaqdhaqaaqyo jireed aan galmo ahayn sida orodka, qoob-ka-ciyaarka, ama fanka dagaalka ayaa dib u soo celin kara jaceylka iyo farxadda taabashada jirka ka hor galmada.
Guurkaagu miyuu ka badbaadi doonaa caadada?
Dhab ahaantii, haddii ay ka badbaadi karto barbaarinta carruurta, sicir-bararka, Obama, ka dibna Trump, waxay ka badbaadi kartaa wax kasta.
Haddii uu yahay guurka labaad, saddexaad, ama afaraad oo aysan jirin wax badan oo saldhig u ah lammaanaha bilowga menopause. Markaa waa ciyaar kubadeed oo kala duwan.
Laakiin taasi waa qayb xiiso leh oo ku saabsan cilaaqaadka, runtii marna ma oga sida safarku ku dhammaado. Laakiin si kastaba ha ahaatee horay ayaad u socotaa oo waxaad isku daydaa inaad si wadajir ah u dabaalanayso duufaanka. Haddii aysan ahayn cadaab madadaalo badan, qofna ma sameyn doono marka hore.