Qanacsan
- Dhaliil
- Xaqiraad
- Difaaca
- Bal aan eegno dacwada hoose tusaale ahaan:
- Dhagaxa
- Saamiga sixirka jacaylku waa 5: 1
- Ku dadaal inaad diirada saarto waxa wanaagsan halkii aad taban lahayd
- Kordhi isdhexgalka kalgacalka leh ee xaaskaaga
Waxaa naloo horseeday inaan rumeyno in is -waafajinta midba midka kale uu yahay qodobka keliya ee go'aamin doona sababta guurku u guuleysto ama u guuldareysto.
Si kastaba ha ahaatee, tani waa fikrad khaldan.
Markaad aragtid tirada dadka soo maray furiinka waa inay kaa dhigtaa inaad ka fikirto 'Guurka ma ka badan yahay is -waafajinta?' Ma jiraan arrimo badan oo keenaya sababta guurku u guulaysto ama u guuldaraysto?
Cilmi baaris aan la soo koobi karin ayaa laga sameeyay guurka iyo sida guurku u shaqeeyo kaas oo la ogaaday in ay jiraan culeysyo dhan oo keenaya in guurku shaqeeyo. Sababtoo ah cilaaqaadyadu waxay u adag yihiin sida shaqsiyaadka laftoodu. Inta badan cilmi -baaristaan waxaa hogaaminayay, Dr John Gottman.
Dr John Gottman waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay awoodda daaweynta guurka oo uu saadaalin karo guurka lammaanaha haddii uu guulaysan doono iyo haddii kaleba. Mid ka mid ah qaabka tijaabooyinkiisa, wuxuu ku weydiin lahaa lammaanaha inay dagaallamaan.
Dhakhtar ayaa ka codsanaya lamaanayaasha inay dagaalamaan. Sidee yaab, sax? Si gaar ah sida ay u ekaan karto, u kuurgalka lamaanayaasha inta lagu jiro dagaalka ayaa shaaca ka qaaday tilmaamo aad u muhiim ah oo gacan ka geystay adkeynta cilmi baarista guurka.
Guurku kuma koobna oo kaliya cimilada qorraxda, waxay sidoo kale cimilada ku haysaa cimiladaada, duufaanno waaweyn ama yar.
Khilaafku waa mid aan laga maarmi karin si kasta oo uu yahay xidhiidh qoraxdu
Natiijooyinka ka soo baxay baadhitaankii dheeraa ee Gottman ayaa daaha uga rogay jawaabaha soo socda sababta guurka u guulaysto ama u guuldaraysto:
Ka shaqaynta Afarta Fardooley ee Apocalypse
Sida ku xusan Kitaabka Quduuska ah, afarta fardooley ee Apocalypse ayaa ah kuwa wax kharriba ama tilmaamaha dhammaadka wakhtiyada.
Tani waxay u ahayd dhiirrigelinta saadaasha Dr John Gottman ee furriinka, kuwaas oo ah:
Dhaliil
Dhaleeceyntu waa hab wax tar leh oo lagu saxayo dabeecadaha aan la rabin ama asluubta. Marka si sax ah loo sameeyo, labada dhinac waxay gaadhi doonaan isfaham labada dhinacba waxtar u leh. Sidaa darteed, barashada farshaxanka dhaleeceynta waa xirfad muhiim ah oo ay tahay in labada isqaba ay bartaan.
Waxaa jira hab uu qofku ku dhaafi karo dhaleeceyn isaga oo aan wax canaanan ama u dareensiin xaaskaaga in la yaso.
Dr John Gottman wuxuu soo jeedinayaa in halkii aad farta ugu fiiqi lahayd xaaskaaga adoo adeegsanaya erayga “adigu waxaad tahay ...”, ku bilow inaad dhahdo “I.” Bal aan eegno labadan tusaale:
“Weligaa guriga iyo carruurta midna kama caawisid. Aad baad u caajis badan tahay! ”
“Waxaan dareemayaa inay iga buuxdo tirada shaqooyinka guriga iyo u -haynta carruurta. Fadlan ma i caawin kartaa? ”
Markaad ku sii dhawaato jumladaha tusaalaha kore waxaad arki kartaa sida ay labadan u kala duwan yihiin. Jumlada koowaad waa sida saxda ah ee eedaynta iyo eedaynta loo maqlo: “Waligaa .. aad uma caajisid!”. Laakiin, haddii aan eegno jumladda laba, waxaan aragnaa in af -hayeenku uu la wadaagayo waxa ku dhacaya isaga oo aan eed dusha ka saarin lamaanahooda.
Xaqiraad
Markaan ka fekereyno xiriirka guurka, waxaan inta badan ka fikirnaa xiriirka ay laba qof aad isku jecel yihiin. Ma aha wax aad u adag in aan sidan looga fekerin xiriirka guurka, ka dib oo dhan, waxaad dooratay inaad la joogto qofkan inta ka dhiman noloshaada.
Marna uma malaynayno in quudhsiga uu yahay wax ku jiri doona xiriir jacayl, sax? Laakiin sida muuqata, waan khaldanahay. Si kasta oo ay u xun tahay, quudhsiga ayaa mararka qaar dhex gala xitaa iyada oo loo marayo xiriir adag.
Iyada oo quudhsanaysa, lamaanaha ayaa sheegaya ama sameeya waxyaabo loogu talagalay in lagu dhaawaco lammaanaha kale.
Mid ka mid ah lammaanaha ayaa soo bandhigi kara ama si qumman ula hadli kara lamaanahooda si ulakac u dareensiiyo lamaanaha inuusan istaahilin.
Si kasta oo ay tahay dhiiragelinta uu qofku u leeyahay in uu ku dhaqmo quudhsiga, waa in la joojiyaa raadkeeda intaan la burburin guurka. Quursigu waa saadaaliyaha ugu weyn ee sababta guurku u guulaysto ama u guuldaraysto.Tan waxaa lagu soo bandhigay mid ka mid ah kuwan soo socda:
- Aflagaaddo cay: beenaale, foolxumo, khasaare, cayil, iwm
- Hadalo sarbeeb ah: “Oh haa? Waa hagaag, hadda aad baan u baqayaa ... Aad!
- Waji-waji: indho-indhayn, jeesjees, iwm
Haddii xiriirkaaga uu ku jiro quudhsi, waxaa wanaagsan inaad u adeegsato xushmad badan, qaddarin badan, iyo soo dhaweyn aad u badan lamaanahaaga halkii aad xoogga saari lahayd sifooyinka xun ee lamaanahaaga.
Difaaca
Cilmu -nafsiga ayaa inoo sheegaya inay jiraan xeelado badan oo aan u isticmaalno sidii aan isku ilaalin lahayn. Waxaa jira farsamooyin difaac oo kala duwan oo ka soo dhacaya diidmada ilaa xitaa ficil sameeya.
Xiriirrada dhexdooda, waxaan isticmaalnaa hababkaan difaaca si aan nafteena uga saarno mas'uuliyadaha arrimaha soo baxaya.
Nasiib darro, difaac ahaan, qodobka dooddu wuu buray taas oo ka dhigaysa lammaanaha kale inuu wax yeelo, aan dhaawacmin, oo aan la jeclayn.
Difaaca cilaaqaadka waxaa la arki karaa marka hal rafiiq uu gabi ahaanba diido mas'uuliyadda. Tani waxay ka dhigaysaa inay indho la 'yihiin natiijada u keentay lamaanahooda.
Bal aan eegno dacwada hoose tusaale ahaan:
Ellie: “Waxaad tiri waxaan la casheyneynaa Carter Axadda. Ma iloowday? ”
Yooxanaa: “Weligay taas ma oggolaan. Maxaad mar walba noogu xaqiijisaa annaga oo ka soo qaybgalna adiga oo aan xataa i weydiin. Ma hubtaa inaan taas ku idhi haa? ”
Tusaalaheena, Ellie waxay isku deyeysaa inay u xaqiijiso ninkeeda inay ka soo qeyb galayaan cashada. Si kastaba ha ahaatee, John wuxuu ku dhaqaaqay difaac markii la hor yimid, isagoo eedda saaray Ellie (Maxaad mar walba noo xaqiijisaa inaannu tagno markii aadan xitaa i weydiin?), Iyo xitaa inaad miciinsato gaas yar.
Difaaca ayaa sidoo kale la arkaa marka hal rafiiq uu bilaabo kor u qaadida cabashooyinkooda halka cabashooyinka lamaanahooda aan wali la xalin. Dabeecad aan ugu yeeri karno cabasho-dhaaf. Tusaalaheena kore, Yooxanaa wuxuu kor u qaaday cabashooyinkiisa intii Ellie ay isku deyeysay inay iyadu kor u qaaddo.
Kahor intaadan ku hadlin dood, lamaanayaashu waxaa lagu dhiirrigelinayaa inay tallaabo dib u qaadaan oo ay neefsadaan. Isku day inaad is dejiso oo naftaada gaadhsiiso xaalad wacyigelin ah halkaas oo aad ku arki karto in lamaanahaagu aanu ku soo weerarin. Halkii laga difaaci lahaa, faham, oo u damqasho.
Haddii aad wax qalad ah samaysay, qaado masuuliyad. Laha khaladka oo raali gali.
Raalli -gelinta qaladka ma ka saarto mas'uuliyadda khaladka, laakiin, waxay u oggolaanaysaa lamaanahaaga inuu arko inaad arki karto khaladaadkaaga iyo inaad diyaar u tahay inaad hore u sii waddo cafiska.
Dhagaxa
Saadaal kale ama sabab kale oo sababta guurka u guulaysto ama u guuldaraysto ayaa ah habka difaaca oo aad u adag oo si habboon loogu yeero dhagaxa.
Iyada oo dhagaxa leh, lammaanaha ayaa gabi ahaanba ka noqda oo gebi ahaanba ka baxa jirka si uu u muujiyo diidmo.
Dhagxaanta waa farsamo difaac oo ay inta badan isticmaalaan ragga. 85% ragga daraasadda Dr John Gottman, si sax ah. Waxaa la ogaaday in raggu inta badan arintaan aad u adeegsadaan maxaa yeelay nimanku waxay doorbidaan inaysan xaaskooda wax yeelin.
Dhagaxa waa mid aad u fudud in lagu sameeyo kulaylka muranka, gaar ahaan. Si kastaba ha ahaatee, adiga oo ah lamaane kalgacal leh, halkii aad si buuxda u dhagxin lahayd xaaskaaga, si xushmad leh u waydii xaaskaaga meel bannaan oo u xaqiiji xaaskaaga in aad soo noqon doonto.
Taasi way ka fiican tahay maqalka albaabada la garaacay, miyaanay ahayn?
Saamiga sixirka jacaylku waa 5: 1
Ma ogtahay in jacaylka uu jiro saami sixir ah? Saamiga sixirku waa 5: 1.
Jacaylku, haddaba, ma aha 1: 1; si aad u yeelato xiriir isku dheeli tiran, hubi inay tahay 5: 1, adigoo gelinaya shan ficil oo jaceyl ah mid kasta oo xun oo xun.
Dabcan, taasi waa uun meeleye, se se. Haddii aad wada dhisi kartaan daqiiqado jacayl oo aad u badan isla markaana u ilaalisaan shirarka xunxun jajab, hubaal guurkaagu wuxuu socon doonaa muddo dheer.
Ku dadaal inaad diirada saarto waxa wanaagsan halkii aad taban lahayd
"Waan jeclahay ninkayga, laakiin, mararka qaarkood ma jecli isaga."
Oraahdu waa uun inaga baryayaan inaan weydiino sida ay wax u oran karto? Sideed u jeclaan kartaa qof oo aadan u jeclayn isla waqtigaas?
Waa hagaag, jawaabtu waxay noqon kartaa in xaaska tusaalaha ku jira ay xoogga saarto dhanka taban halkii ay ka ahaan lahayd mid togan.
Xidhiidhka dhexdiisa, isku dhacyada iyo dooddu waa caadi, mararka qaarkoodna dhacdooyinkan ku jira xidhiidhkeennu waxay nagu adkeeyaan inaan ‘jeclahay’ xaaskayaga.
Jacaylku waa muhiim. Jacaylku waa kan ka dhiga xiriirrada inay sii waaraan. Jacaylku waa waxa noo suurta geliya inaan aqbalno saygeena. Dhanka kale, jeclaanta, way adkaan kartaa gaar ahaan marka labada isqaba ay soo mareen dagaallo aad u adag.
Jeceylka ayaa weli ah arrin muhiim u ah xiriirka xitaa sanado guur kadib. Jeclaanshaha qof ayaa kuu oggolaanaya, waxaad aragtaa astaamaha togan ee xaaskaaga.
Markaa ha ku ekaan uun waan ku jeclahay. Diirada saar sifooyinka wanaagsan ee xaaskaaga ayaa kaa caawin doonta inaad xasuusato sidii aad markii horeba u jeclayd.
Kordhi isdhexgalka kalgacalka leh ee xaaskaaga
Haddii aad taqaanno 5 -ta Luqadood ee Jacaylka David Chapman, markaa, maqalka xigashada “Jacaylku wuxuu ku jiraa ficillada” kuuma ahaan doonto mid aan dan kaa lahayn. Laakiin haddii kale, u muujinta jacaylka xaaskaaga ayaa ka mid ah dhismayaasha guurka midho dhal leh.
Dhaqidda suxuunta casho ka dib. Qaadashada qashinka. Toos si ilmaha hurdada loogu celiyo. Kuwani dhammaantood waxay u ekaan karaan 'shaqooyin,' laakiin waxay ka badan tahay shaqooyinka oo kaliya. Kuwani waa ficillo muujinaya inaad jeceshahay xaaskaaga. Caawinta iyaga agagaarka guriga waxay ka dhigan tahay wax aad u badan waxayna mudan tahay mahadnaq.
U mahadnaqiddu waa ficil kale oo kalgacal leh oo labada isqabta midba midka kale u samayn karo.
Baadhitaanka, mahadnaqidda ayaa lagu ogaaday inay muhiim u tahay jacaylka iyo jeclaanta. Mahadnaq, waxaan ku garan karnaa wanaagga xaaska / sayga; aqoonsiga noocan ahina meel fog buu marayaa. Mahadnaqdu waa walax ka caawisa xoojinta xiriirka guurkaaga, oo aad u xiiso badan.
U mahad celi xaaskaaga oo arag sida xiriirkaagu u kala duwanaan doono.
Qarsoodiga ah in guurkiinnu sii raago kuma tiirsana hal arrin ama hal lamaane oo keliya.
Xiriir, erayga laftiisa, waa isu imaatinka laba shaqsi oo ku xidhan jacayl iyo aqbalaad.
Guurka, markaa, waxaa muhiim ah in si wada jir ah looga wada shaqeeyo kala duwanaanshaha, iyo sida qoraalkan soo jeedinayo, barashada dagaalka si caddaalad ah iyada oo aan la adeegsan mid ka mid ah Afarta Faras - dagaal aan lahayn dhaleeceyn, quudhsi, difaac, iyo dhagaxa.
Waxay kaloo ku saabsan tahay inaad ku dadaasho inaad xoogga saarto sifooyinka wanaagsan ee xiriirkaaga iyo xaaskaaga; barashada dhisida waqtiyada ugu fiican si aad u gaashaamato guurkaaga marka waqtiyada ugu xun yimaadaan.