Qanacsan
- 1. Farsamooyin daweyn lamaane oo dareen ahaan diirada saaraya
- 2. Daaweynta cilmi nafsiga ee togan ee lamaanaha
- 3. Habka Gottman
- 4. Guurka diinta ku salaysan iyo la-talinta lamaanaha
- 5. La -talinta shaqsiyeed
- 6. Daaweynta sheekada
- 7. Daaweynta xiriirka imago
- 8. Habka cilmi -nafsiga
- 9. La -talinta garashada
Markaad maqasho ereyada “la -taliyayaasha lamaanaha,” ama “farsamooyinka daaweynta lamaanaha”Waa maxay waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca? Waxaa laga yaabaa in aad qiyaasto lamaane is khilaafsan, oo ku fadhiya sariir oo la hadlaya lataliye guur.
Taasi waxay noqon kartaa sida la -talinta guurku caadi ahaan u eg tahay, laakiin ma ogtahay inay jiraan dhowr farsamooyin oo kala duwan?
Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad samayso markaad ka fiirsanayso la -talinta lamaanaha waa inaad hesho lataliye guur oo wanaagsan.
La -taliye guur kasta wuu ka duwan yahay, nooca farsamada la -talintu way kala duwan tahay, guur kastana wuu ka duwan yahay, sidaa darteed helidda is -bahaysi waa muhiim.
La -taliyaha guurka ee wanaagsan wuxuu yeelan doonaa waayo -aragnimo uu ku kaalmeeyo lamaanayaasha arrimahooda, waxayna ogaan doonaan farsamooyinka ama hababka kala duwan ee si wanaagsan loo adeegsan karo.
Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ah farsamooyinka daweynta lamaanaha/hababka/hababka. Barashada mid kasta oo iyaga ka mid ah oo faa iido u yeelan kara inta aad ku jirto daaweynta lamaanaha.
Waa kuwan qaar noocyada kala duwan ee daaweynta lamaanaha iyo noocyada farsamooyinka la -talinta guurka:
1. Farsamooyin daweyn lamaane oo dareen ahaan diirada saaraya
Farsamadan daweynta waxaa soo saaray Dr. Susan Johnson iyo Les Greenberg. Sida magacu tilmaamayo, caadifaduhu waxay ka ciyaaraan door muhiim ah halkan.
Aad bay waxtar u leedahay waxaana laga isticmaalaa adduunka oo dhan. Waxay si gaar ah waxtar u leedahay haddii niyad -jabka qayb ka yahay arrinta xiriirka.
Qaabku wuxuu adeegsadaa aragtida lifaaqa, ama fikradda ah in dad ahaan aan rabno inaan isku xirno. Laakiin arrimahu way soo bixi karaan oo waxay u wareegi karaan taban.
Noocan ah farsamada daaweynta lamaanaha waxay ka caawisaa lammaanaha inay ka gudbaan shucuurtaas taban oo ay xoojiyaan xiriirkooda.
2. Daaweynta cilmi nafsiga ee togan ee lamaanaha
Xagga dareenka, farsamadan teraabiyada lamaanaha waxay diiradda saareysaa dareenka togan. Runtii, dadka qaarkood, waxay u tahay isbeddel weyn xagga aragtida, taas oo markaa beddeli karta fikradaha iyo dabeecadaha, taas oo markaa hagaajin karta xiriirka.
Cilmu -nafsiga togan, waxaad baraneysaa inaad ku raaxaysato farxadda sida ay u dhacdo oo aad xoogga saarto farxadda xilligan. Tani waxay ka caawisaa lammaanaha inay ogaadaan waqtiyada farxadda leh ee ay hadda haystaan, ka dibna ay ku sii dhisan karaan taas.
Ku qorista joornaalka iyo la wadaagista daaweeyaha ayaa ah arrin muhiim u ah habkan.
3. Habka Gottman
Iyada oo ay 30 sano ka dambaysay, dad badani waxay rumeysan yihiin inay isu caddeysay inay tahay la -talin lamaane wax ku ool ah. Haddii adiga iyo saygaaga / xaaskaaga aad dareentaan inaad si dhab ah u dheggantihiin oo u muuqan weydaan inaad isku raacdaan, tani waxay u noqon kartaa hab wanaagsan xiriirkaaga.
Farsamadan daaweynta lamaanaha ayaa ku caawinaysa sidaad isu fahantaan si deggan ula xiriir.
Waxay adeegsataa wax la yiraahdo “khariidado jacayl” oo ah wax aad dhisto. Waxay kaa caawineysaa labadiinaba inaad midba midka kale wax ka barato markaad ogaato waxyaabaha iyaga cadaadiya, ka farxiya, iwm.
Guud ahaan, habka Gottman wuxuu diiradda saarayaa maareynta isku dhaca, iyadoo daacadnimadu ay tahay udub dhexaadka.
4. Guurka diinta ku salaysan iyo la-talinta lamaanaha
Haddii aad ka tirsan tahay koox diimeed, fiiri noocyada la -talinta ee laga heli karo kaniisaddaada. Maadaama diintaadu qayb weyn ka tahay guurkaaga, la -talinta noocan ahi waxay kuu noqon kartaa mid waxtar kuu leh.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento raaxo badan marka aad dejineyso noocaan, kaas oo kaa caawin kara dejinta marxaladda bogsashada.
Hababka way kala duwan yihiin, laakiin sida caadiga ah daaweynta ku saleysan diinta ee lammaanaha ayaa ku baaqaya dhinacyo ruuxi ah oo laga yaabo inaad hore u rumaysatay kuna nooshahay si ay kaaga caawiso inaad ka gudubto arrimaha.
5. La -talinta shaqsiyeed
Haddii mid ka mid ah labada isqaba uusan awoodin ama u rabin inuu sameeyo daaweynta lamaanaha, markaa lammaanaha raalli ka ah oo karti leh waa inuu si dhab ah u tixgeliyaa inuu kaligiis tago. Daaweeye ayaa ka caawin kara hal lammaane inuu ka shaqeeyo arrimaha dhammaadkooda.
Sida iska cad, haddii qofka kale uusan rabin inuu ka shaqeeyo arrinta, markaas xiriirku ma awoodi karo inuu horay u socdo.
Si kastaba ha ahaatee, marka qaar ay u tagaan la -talin shaqsiyeed, marmarka qaarkood xaaska kale si tartiib ah ayuu ugu diiriyaa fikradda ka dibna wuxuu ku biiraa sayga / sayga teraabiyada lamaanaha.
6. Daaweynta sheekada
Sheeko micnaheedu waa sheeko, runtiina taasi waa qayb ka mid ah habkan daaweynta lamaanaha. Waxaad u sheegi doontaa sheekada oo aad abuuri doontaa “sheeko” waxa dhacaya. Laakiin markaa, waad wada shaqayn doontaan si aad dib ugu qortaan qaybaha aan fiicnayn ee sheekada.
Waxa ugu fiican ee tan ku saabsan farsamada daaweynta lamaanaha ma waxay ka caawineysaa lammaanaha inay ka soocaan sheekada, iyagoo garwaaqsan inaysan sheekadu kuu qeexin dad ahaan.
Waxa kale oo ay baraysaa in sheekadu tahay mid la beddeli karo. Labadiinaba waad wada qori kartaan sheekadaada mustaqbalka.
7. Daaweynta xiriirka imago
Waxaa soo diyaariyay Harville Hendrix iyo Helen Lakelly Hunt, daweynta noocan ah waxay aad diiradda u saaraysaa dhinacyada ruuxiga iyo dabeecadda.
Imago waa erayga Laatiinka ah ee “sawirka,” iyo daaweynta noocaan ah waxay isku daydaa inay ka caawiso lammaanaha inay gartaan sida maskaxdoodu u shaqeyso oo ay u arkaan hababka miyir -beelka ah ee ay ku nool yihiin.
Asal ahaan, farsamadan daweynta lamaanaha ayaa oranaysa waxaan doorannaa lamaanayaal bogsiin kara waxa ka maqan carruurnimadeenna, nabarradaasna waxaa lagu celin doonaa xaaskayaga.
Farsamadan daaweynta lamaanaha, lamaane bartaan wada shaqeynta iyo wada xiriirka arrimaha.
8. Habka cilmi -nafsiga
Daawaynta noocan ahi waxay si gaar ah waxtar u leedahay marka la -hawlgalayaashu ka falceliyaan qaabab aan caqli -gal ahayn, oo la rumaysan yahay inay ka dhasheen dhacdooyinka nolosha iyo waaya -aragnimada carruurnimada.
Tusaale ahaan, haddii xadgudubku uu ka mid ahaa taariikhdii hore ee qofka, waxay u horseedi karaan masayr xitaa haddii aysan jirin sabab.
Daawaynta noocan ah, la -taliye ayaa kaa caawin doona inaad xoogga saarto asalka arrinka, oo mararka qaarkood miyir la 'oo ah dhibaato shaqsi ama lammaane.
Waxay markaa kaa caawin doonaan inaad ogaato aragti dhab ah oo ku saabsan dhacdooyinkii hore kuwaas oo qaabeynaya dabeecadaha hadda jira.
9. La -talinta garashada
Waxaa soo diyaariyay Bill Doherty, oo ka tirsan Jaamacadda Minnesota, la -talinta noocan ah waxay gaar ahaan u tahay lamaanayaasha halka hal xaas uu u janjeero dhanka furriinka midna uusan u jeedin.
Farsamadan daaweynta lamaanaha ayaa ka caawisa inay ogaadaan waxa qof walba doonayo, iyo haddii xiriirku yahay mid la badbaadin karo. Halkii la xallin lahaa arrimaha, waxay eegaysaa in xallinta dhab ahaan suurtogal tahay. Waa sida caadiga ah habka muddada gaaban.
Daaweynta guurka ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay lamaanayaasha doonaya inay xalliyaan khilaafaadkooda iyagoo kaashanaya lataliye tababaran.
Waxaa jira farsamooyin daweyn oo lammaaneyaal kala duwan oo badan, habab, iyo habku wuxuu ku xirnaan doonaa la -taliyaha guurka iyo sidoo kale arrimaha ka dhacaya xiriirka lamaanaha.
Taasi waa sababta ay had iyo jeer muhiim u tahay inaad doorato lataliye guur oo wanaagsan oo labadiinuba aad ku qanacsan tihiin oo aad ku kalsoonaan kartaan.