Qanacsan
- Dhibaatooyinka xaaqidda roogga hoostiisa
- Sidee baad dib ugu goobaabin kartaa?
- La -talinta ikhtiyaar ahaan
Waxay ahayd xilli dambe, Henry iyo Marnie labaduba way daalanaayeen; Marnie ayaa ku dhawaaqday inay jeclaan lahayd in Henry uu ka caawin lahaa qubeyska carruurta halkii uu "ku khiyaanayn lahaa kombiyuutarkiisa." Henry si dhakhso ah ayuu isu difaacay, wuxuu sheegay inuu wax u soo duubayey shaqo, marka laga reebo marka uu caawinayo carruurta Marnie ayaa had iyo jeer garabkiisa ka fiirisa micromanaging waxa uu sameynayo. Dooddu waxay noqotay mid foolxun oo xanaaq badan, Henry ayaa cagta mariyay oo seexday qolka jiifka.
Subixii xigay, waxay ku kulmeen jikada. “Waan ka xumahay xalay.” "Aniguba sidoo kale." "Waan fiicanahay?" "Hubaal." “Hug?” “Waayahay.” Waxay qurxiyaan. Way dhammaadeen Diyaar u ah inaad horay u socoto.
Laakiin maya, lama dhammayn In kasta oo laga yaabo inay si niyadsami ah u dejiyeen biyihii, haddana wixii aanay samayn waxay ku noqdeen inay ka hadlaan dhibaatooyinka. Tani si uun baa loo fahmi karaa - waxay ka baqayaan in soo qaadista mawduuca mar labaad ay bilowdo dood kale. Mararka qaarkoodna dharaar cad, dooddii xalay run ahaantii ma ahayn mid ku saabsan wax kasta oo muhiim ah laakiin labaduba waxay ahaayeen kuwo murugsan oo xasaasi ah maxaa yeelay way daalan yihiin oo walbahaarsan yihiin.
Dhibaatooyinka xaaqidda roogga hoostiisa
Laakiin waxay u baahan yihiin inay ka digtoonaadaan inaysan u adeegsan fikirka noocaas ah inuu yahay mid aan caadi ahayn. In dhibaatooyinka lagu xaaqo roogga hoostiisa micnaheedu waa dhibaatooyinka marna lama xaliyo, mar walbana waxay diyaar u yihiin inay ku huraan qaddarka saxda ah ee daalka habeen dambe, ama xoogaa aalkolo ah. Sababtoo ah dhibaatooyinka oo aan la xallin, ciilku wuu dhismaa marka marka muranku soo baxo, way u fududahay inay si dhaqso leh uga baxdo biraha; mar labaad ayay hoos u riixaan, iyagoo sii hurinaya wareeg aan wanaagsanayn oo aan dhammaad lahayn.
Habka loo joojin karo wareegga waa, dabcan, inaad ka hor timaaddo dareenkaaga, kor u qaad, ku riix walaacaaga, oo qaado halista ka hadlidda dhibaatada goor dambe marka shucuurtu degto. Tani waxay dib ugu soo wareegaysaa, ama waxa John Gottman ugu yeeray cilmi -baaristiisa lamaanaha, soo noqoshada iyo dayactirka. Haddii aadan samayn, aad bay u fududahay inaad isticmaasho masaafada si aad uga fogaato isku dhac; isku dhawaanshaha ayaa lumay maxaa yeelay labadiinaba waxaad si joogto ah u dareemeysaan inaad ku dhex socotaan miinooyinka qiirada leh mana noqon kartaan kuwo furan oo daacad ah.
Nasiib wanaag, inteenna badan waxaan awoodnaa inaan dib ugu soo laabanno xiriirrada kale ee ka baxsan kuwa aan isku dhow nahay. Haddii saaxiibkii ku jira kulanka shaqaalaha uu u muuqdo mid ka xanaaqsan faallo aan ka bixinnay, inteenna badan ayaa awood u leh inaan u tagno kulanka ka dib oo aan ka raalli -gelinno waxyeellada dareenkeeda, u sharraxno ujeeddooyinkayaga iyo tabashooyinkayaga, oo aan wax ka qabanno dhibaatooyinka laga yaabo inay sii raagaan. Xidhiidhka sokeeye waxaas oo dhami way sii adkaanayaan sababta oo ah muhiimada xidhiidhka, inaga oo aad u furfuran oo aan ilaalinno, sababtoo ah si fudud u kicinta nabarradii hore ee carruurnimada.
Sidee baad dib ugu goobaabin kartaa?
Bar-bilowga dib-u-wareegidda waa in la isku dayo in la qaato isla ganacsigaas, maskaxda xallinta dhibaatooyinka. Halkaan waa halka uu Henry ku dhahayo hab -qabsi ka dib inuu weli jeclaan lahaa inuu ka hadlo caawinta Marnie carruurta marka ay seexanayaan iyo dareenkiisa ah in la maareeyo. Uma baahnin inaan hadda ka hadalno markaan u degdegeynno inaan u diyaargarowno shaqada, ayuu yiri, laakiin waxaa laga yaabaa subaxnimada Sabtida inta carruurtu daawanayaan TV. Tani waxay siinaysaa Marnie, iyo Henry waqti ay ku soo ururiyaan fikirkooda.
Markay kulmaan Sabtida, waxay rabaan inay qaataan fikirkaas caqliga u eg ee ganacsiga oo ay shaqo yeelan doonaan. Labadooduba waxay u baahan yihiin inay xoogga saaraan xallinta mashaakilka labada dhinac, kana fogaadaan inay ku dhex milmaan maankooda caadifadeed iyo inay difaacaan jagooyinkooda oo ay ku murmaan xaqiiqadoodu saxsan tahay. Waxay u badan tahay inay soo koobaan - dheh nus saac - si ay uga caawiso inay hore u socdaan oo aysan dib ugu dhicin wixii hore. Hadday aad u kululaato, waxay u baahan yihiin inay oggolaadaan inay joojiyaan oo qaboojiyaan.
Haddii tani ay u muuqato mid aad u culus, waxay sidoo kale isku dayi karaan inay qoraan fikradaha. Faa'iidada halkan ku jirta ayaa ah inay haystaan waqti ay ku farsameeyaan fikradahaaga, oo ay ku dari karaan oo ay dib u dhigi karaan waxay u malaynayaan inuu kan kale u malaynayo. Halkan Henry wuxuu sheegayaa inuusan isku dayin inuu dhaleeceeyo Marnie, oo uusan ka mahadcelin dhammaan wixii ay u sameyso carruurta. Halkan Marnie waxay sheegeysaa inay fahamsan tahay in Henry ay tahay inuu hubiyo emaylkiisa habeenkii si uu u shaqeeyo, oo aysan ula jeedin inay noqoto micromanaging laakiin waxay leedahay nidaamyo u gaar ah carruurta oo ay ku adag tahay inay iska daayaan. Labaduba way akhrin karaan waxa kan kale qoray, ka dibna way kulmaan si ay u dejiyaan xalka la wada shaqayn karo labadooda.
La -talinta ikhtiyaar ahaan
Ugu dambayntii, haddii ay si fudud u kiciyaan oo wada -xaajoodyadu aad u adag yihiin, waxaa laga yaabaa inay rabaan inay sameeyaan xitaa wakhti kooban oo la -talin ah. La-taliyuhu wuxuu siin karaa jawi nabdoon oo lagu wada hadlo, wuxuu ka caawin karaa inay bartaan xirfadaha isgaarsiinta iyo inay aqoonsadaan marka wada-hadalku ka baxayo koorsada wuxuuna ka caawin karaa inay ku soo noqdaan wadadii saxda ahayd. Wuxuu xitaa weydiin karaa su'aalaha adag ee ku saabsan arrimaha aasaasiga ah ee suurtogalka ah oo qayb ka ah xujooyinka dhibaatada.
Ka fekerkaanna sida xirfadaha hanashada ayaa dhab ahaantii waxtar iyo caafimaad leh. Ugu dambayntii ma aha wax ku saabsan waqtiyada hurdada ama cidda khaladka leh, laakiin sidee ayaynu, ahaan, haddii aan nahay lammaane ahaan, u barannaa in aan yeelanno wada-hadallo xalliya mushkilado u oggolaanaya in la maqlo, dareemaan in la ansixiyey oo welwelka lagu xalliyay hab wanaagsan .
Dhibaatooyinka ayaa had iyo jeer soo bixi kara, laakiin lahaanshaha kartida aad ku nasan karto ayaa fure u ah guusha xiriirka.