Qanacsan
- Saamayn intee le'eg ayay is-halaaggani ku leedahay cilaaqaadkayaga?
- 1. Waxaad ku dambayn doontaa inaad dadka iska riixdo
- 2. Waxaad noqon doontaa mid aan caqli -gal ahayn oo wax walba dhaleeceeya
- 3. Mar dambe uma naxariisanaysid
- 4. Waxaad leedahay culeys badan noloshaada
- Miyuu gebi ahaanba xun yahay?
Ego waxaa lagu yaqaanaa inuu door weyn ka ciyaaro burburinta xiriirro aan tiro lahayn labadaba jaceyl iyo jaceylba. Haddii aad dib u jaleecdo, dib -u -fiirinta, waxaa hubaal ah inaad yeelato ugu yaraan hal saaxiibtinimo ama xiriir xumaaday. Hadday ahayd sababtii dhacday ama dib u soo noqoshada, ego had iyo jeer waa jiraa. Ku dhuumashada koonayaasha mugdiga ah, oo ku boodboodaya, kaa ilaalinaya inaad dib ula soo noqoto qof mar uun kuu macneeyay adduunka.
Haddii ay jirto xaalad adiga iyo lammaanahaagu aad go'aan ku gaari doontaan, iyadoo ay caadi tahay in laga fekero in midka kale uu isna yeelan doono go'aan isku mid ah, dhab ahaantii, sidaas uma shaqeyneyso. Farqiga ra'yigu waa meesha ego sida caadiga ah uu bilaabo inuu u maro hab qaldan.
Haddii si fiican wax looga qabto iyada oo dhinac la iska dhigayo, kala duwanaanshaha ra'yigu wuxuu horseedi karaa xiriir caafimaad qaba oo leh faham wanaagsan iyo hubin dhab ah.
Baaritaankan xaqiiqada ahna ma aha inuu noqdo mid xun. Waxay noqon kartaa fursad waxbarasho oo cusub, waxaad wax cusub ka baran doontaa lamaanahaaga.
Intaad wax ku yeelan karto qiimo -dhimis, kuma yeelan kartid caadifad iyo dareen. Taasi waa sababta isgaarsiinta xiriirku aad muhiim ugu tahay
Ereyga 'Ego' waxaa badanaa loo adeegsadaa shucuur, dareen, iyo dabeecado kale oo badan. Tusaale ahaan, ismaandhaafku wuxuu inta badan ku wareersan yahay isla weynida, kalsoonida iwm. In kasta oo kibirku yahay qayb ka mid ah faanka faanka, haddana isku mid ma aha.
Waa uun natiijo ka dhalatay kalsoonida mar labaadna waa arrin caafimaad qabta.
Dakhliga khaldan wuxuu quudiyaa waxyaalo badan oo is-dhisid ah oo ku xeeran naftiisa- dareennadaas, fikradaha, iyo shucuurtu waxay u dhexeeyaan cabsi, masayr, nacayb, xanaaq ilaa xukun, cafis la’aan, filashooyin, iyo xaddidnaan.
Markaa waxaa lama huraan ah inaan had iyo jeer hubinno is -xakamayntayada maxaa yeelay, mustaqbalka fog, waxay noqon doontaa mid aan wax -soo -saar lahayn.
Khaladka ugu weyn ee aan inta badan sameyno ayaa ah in aan ka hormarino dadka aan jeclahay marmarka qaarkood xitaa nafteena iyo farxadeena.
Waxaan u oggolaaneynaa ego inuu ku quudiyo is-shakiga oo uu burburiyo wax cajiib ah. Dadku waxay kaliya ku guuldaraystaan inay fahmaan in isku kalsoonidu ay tahay hal shay isla markaana ahaansho iyo faan waa is-halaag cad.
Saamayn intee le'eg ayay is-halaaggani ku leedahay cilaaqaadkayaga?
Waxaan soo qori doonaa siyaabo kala duwan oo ego u saameeyo cilaaqaadkaaga iyo markeeda noloshaada. Waad ku mahadsan tahay ego-
1. Waxaad ku dambayn doontaa inaad dadka iska riixdo
Haa, tani waa qasab inay dhacdo. Haddii aad had iyo jeer ku socoto inaad ku faanto naftaada, oo aadan raali gelin, xitaa aadan dad kale u ahayn, ficilladan waa inay iska riixaan dadka saxda ah.
Guud ahaan, dadku waxay jecel yihiin in dadkaas hareerahooda ah ee kor u qaadaya, dhinac iska dhigaan inay dul dhigaan.
Haddii qof si joogto ah kan kale hoos u dhigo, dhaleeceeyo ama xitaa si joogto ah ugu sheego inaad ka fiican tahay iyaga. Maaha war wanaagsan oo hubaal maahan xiriirrada jaceylka.
2. Waxaad noqon doontaa mid aan caqli -gal ahayn oo wax walba dhaleeceeya
Markaad leedahay dareen nafsiyeed oo aad u sarreeya, waxaad had iyo jeer isku daydaa inaad caddeyso ujeeddadaada, kaalay wixii dhici kara xitaa haddii aad khaldan tahay, waxay noqon kartaa diidmo, waxay noqon kartaa jaahilnimo.
Markaad sidaas samaynayso, waxaad bilaabi doontaa inaad noqoto mid aan caqli -gal ahayn oo ma jiri doonto wax caadi ah ama dhexda adiga iyo lammaanahaaga.
Intee in le'eg ayuu xiriirku sii socon karaa isagoo raalli ka ah hal rafiiq? Kadib waxaa imaanaysa dhaleeceyn, 'Ma jecli sida aad tan u samayso' .... '' Ma tihid sidii aad ahaan jirtay '...' 'Waad beddeshay' iyo dhammaan weedhaha khadadkaas. Inaad wax walba wax ka sheegtidna ma aha astaan caafimaad iyo xiriir waara.
3. Mar dambe uma naxariisanaysid
Ma xusuusataa sababta lamaanahaagu kuu jeclaaday? Wali ma haysaa tayadaas?
Had iyo jeer u malaynaya lammaanahaaga midka ugu xun iyo inaad naftaada iyo ficilladaaga ka difaacdo wada hadal kasta iska ilow doodaha iyo dagaallada maahan calaamad wanaagsan.
Maxaa ku dhacay fiirinta sawirka weyn? Maxaa ku dhacay naxariista? Goorma ayuu dagaalku adiga iyo lammaanahaaga noqday? Miyaanay labadiinuba ahayn dhibka?
4. Waxaad leedahay culeys badan noloshaada
Maalin kasta, waxaad la tacaashaa walaac badan, tuulmooyin iyo xuduud. Hadday tahay shaqo la xiriirta ama bixinta biilasha ama marmarka qaarkood xitaa inaad ka dhigato nolol maalmeedkaaga.
Haddii aad ku darto ficillada difaaca ego ee bartilmaameedsanaya is-qiimayntaada isku-darka, waxaa hubaal ah inaad haysato daqiiqado badan oo walaac leh iyo habeenno hurdo la'aan ah. Diyaar ma u tahay taas?
Miyuu gebi ahaanba xun yahay?
Wax kasta oo ku jira tallaabooyin xad -dhaaf ah ayaa xun. In kasta oo ego waxaa guud ahaan loo adeegsadaa dareen taban oo aad u sarreeya haddii xakamaynta ay horseedi karto nolol caafimaad leh iyo xiriirro.
Asal ahaan, ego wuxuu leeyahay ujeedo nolosha taasna waa inuu u adeego aragtideena ku saabsan nafteena iyo marka ay leedahay is-sawir khaldan wuxuu u jeestaa xoogagga dibedda ee wiishka.
Haddii aad ku aragto dareenka togan, ego waa wax u horseedi doona is-ogaansho. Haa, waxaa jira waqtiyo aad runtii rabto inaad u caddeyso dhibic lamaanahaaga, waxaad ku qanacsan tahay inaad saxsan tahay ama laga yaabee inay jiraan wax aad u qaldamay laakiin xaaladahaas, waa muhiim inaad ka hortagto rabitaanka inaad is caddeyso ama xitaa aad is difaacdo .
Si fudud waan ka xumahay kiisaska noocaas ah aad bay u dheer tahay. Si kasta oo ay ahaataba, ha u ogolaan isxilqaanku inuu jabiyo jaceylka aad isu qabtaan.