Qanacsan
- Jidhkeenna looguma talagalin inuu weligiis ku jiro xaaladdan sare
- Isgaarsiintu waa furaha
- Doonista iyo baahiyaha ayaa isbeddelaya waqti ka dib inta lagu jiro wareegga nolosha
- U sheeg lamaanahaaga waxa ka socda noloshaada
- Dadku waxay u maleeyaan in nuglaanshuhu yahay calaamad daciifnimo
- Tanaasulku waa boqor
- Hubi inaad leedahay dano wadaag ah oo aad ku wada raaxaysanaysaan lammaane ahaan
- Inta badan waxyaalahan waa la samayn karaa
Maxay qaadanaysaa in la helo guur caafimaad-qaba oo muddo dheer socda? Waddanka Maraykanka, heerka furriinka ayaa markii ugu dambaysay lagu sheegay 40 ilaa 50 boqolkiiba.
Dadku way kala tagaan haddana marka aad la hadasho inta badan dadka aan guursan waxay raadinayaan lamaane. Iyada oo leh dhammaan goobaha shukaansiga halkaas dadku waxay si joogto ah u raadinayaan. Laakiin maxay raadinayaan? Waxaa jirta oraahdii hore ee ahayd cawsku had iyo jeer ma cagaarna. Haddaba waa maxay dhibaatadu?
Marka lamaanayaashu iigu yimaadaan daaweyn waxay yihiin, dabcan, kuma faraxsana. Lammaanahoodu ma samaynayo waxay rabaan. Lammaanahoodu uma dhaqmo sida ay rabaan. Laakiin maxay markii hore isu guursadeen? Waxaan mar walba weydiiyaa sababta ay markii hore u jeclaadeen qofkan? Siday ahayd bilowgii?
Jidhkeenna looguma talagalin inuu weligiis ku jiro xaaladdan sare
Marka xiriirku bilowdo oo dadku bilaabaan jacayl, kiimikooyinka faraxsan, Dopamine, Norepinephrine, Serotonin, iyo Oxytocin waa la sii daayaa. Muddo ka dib kiimikooyinkan ayaa bilaaba inay yaraadaan. Jidhkeenna looguma talagelin inuu weligiis ku jiro xaaladdan sare.
Marka marxaladani dhammaato waxaa laga yaabaa inay dareento hoos u dhac sababtoo ah maahan mid xiiso leh. Mararka qaarkood, galmada iyo xamaasaddu waxay ku dhintaan xiriir. Tani waa marka xiriirku noqdo iskaashi dhab ah.
Hadda waa inaad dareentaa ku -xidhnaan, kalsooni, iyo ballan -qaad. Tani waa marka shaqada dhabta ahi bilaabato. Haddii aad ka gudubto marxaladan waxaa laga yaabaa inaad haysato waxyaalihii aad ku heli lahayd guur farxad leh oo waara.
Isgaarsiintu waa furaha
Dadka qaar bay ku adag tahay inay u sheegaan lamaanahooda waxa ay u baahan yihiin. Sababo badan awgood, laga yaabee inay ka baqaan in lagu diido, aadan doonayn inaad ka xanaajiso gaadhiga tufaaxa ama aad u malaynayso inaysan runtii ahayn heshiis weyn.
Haddii aadan u gudbin baahiyahaaga lamaanahaaga waad xajinaysaa oo xanaaq iyo ciil baa sii kordhaya.
Doonista iyo baahiyaha ayaa isbeddelaya waqti ka dib inta lagu jiro wareegga nolosha
Ka fikir, waxaad ku hayn kartaa xanaaq iyo cadho lammaanahaaguna xitaa ma hayo wax tilmaam ah.
Taasi labadiinna midna maaha.
Doonista iyo baahiyaha ayaa isbeddelaya waqti ka dib inta lagu jiro wareegga nolosha. Markaan bilaabeyno xiriir cusub mararka qaar ma naqaanno waxa ay u baahan yihiin iyo waxa aan rabno. Waxaa nala qabsaday kiimikooyinka farxadda leh oo muraayadaha midabkiisu ubax yahay waa shidan yihiin.
Markay taasi bilaabanto inay degto tani waa marka aad bilowdo inaad hesho cad. Waxaad u fiirsataa oo aad falanqaysaa maalinba maalinta ka dambaysa xiriirka kadibna waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato waxaad u baahan tahay oo aad ka rabto.
Waa sax in wada hadalkan la yeesho. Weydii lamaanahaaga soo noqoshada waxa ay rabaan iyo baahidoodu. Tani waxay bilaabaysaa inay dhisato kalsooni dheeraad ah oo ay qoto dheertahay xiriirka. Isgaarsiinta waxaa weheliya daahfurnaan. Inaad la wadaagto lamaanahaaga waa muhiim.
U sheeg lamaanahaaga waxa ka socda noloshaada
U ogolow lamaanahaagu inuu ogaado waxa ka socda noloshaada, xitaa waxyaabaha maalinlaha ah ee caadiga ah. Haddii wax ku soo kordhaan xiriirka ku dhibaya u sheeg iyaga. Haddii aadan yeelin tani kaliya way sii xumaan doontaa oo waxay ku soo bixi doontaa siyaabo kale sida inaad noqoto mid dagaal badan ama ku qarxisa wax runtii aan muhiim ahayn laakiin asalka ayaa ah waxa ku dhibay toddobaad ama ka hor.
Dadku waxay u maleeyaan in nuglaanshuhu yahay calaamad daciifnimo
Mararka qaarkood, bulshadeena dhexdeeda, dadku waxay u maleeyaan in nuglaanshuhu uu yahay calaamad daciifnimo laakiin dhab ahaantii waa waxa ugu xoogga badan ee aan samayn karno dad ahaan.
Tanaasulku waa boqor
Fursadaha ayaa ah inaadan jeclayn dhammaan waxyaabaha lammaanahaagu jecel yahay iyo sida kale. Hubi inaad tagto oo aad samayso waxyaabaha ay jecel yihiin oo ay tagaan oo sameeyaan waxyaabaha aad jeceshahay.
Tusaale ahaan, waxaan qolkayga daweynta ku haystay lammaane ay ku adkaatay tanaasulku. Waxay aad u jeclayd bandhigyada xanta Hollywood -ka, isaguna wuxuu jeclaa NFL -ka. Wuxuu bartay inuu ku raaxaysto oo barto goobta xanta Hollywood -ka, waxayna baratay magacyada ciyaartoydii uu jeclaa waxayna bilowday inay ku raaxaysato daawashada ciyaaraha isaga.
Marna ma ogaan kartid haddii aad runtii bilaabi karto inaad ku raaxaysato wax cusub haddii aadan tanaasul samayn. Xitaa haddii aad ku dambayso adigoon jeclayn waxa ay tahay, kaliya inaad ogaato inay ka farxiso lamaanahaaga waa inay ku siisaa farxad lafteeda.
Hubi inaad leedahay dano wadaag ah oo aad ku wada raaxaysanaysaan lammaane ahaan
Ogow lamaanahaagu wax walba kuu noqon maayo oo waa hagaag. Hubi inaad weli leedahay shabakad bulsho oo saaxiibbo ah oo aad kaligaa aragto. Laba ka mid ah shabakadaha bulshada ayaa sidoo kale muhiim ah. Cashada lamaanaha waa fikrad aad u fiican.
Isgaarsiinta, daahfurnaanta, u nuglaanta, iyo isu tanaasulka ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan guur farxad leh, caafimaad leh, iyo guur dheer.
Inta badan waxyaalahan waa la samayn karaa
Ku tababar maalin kasta adiga oo u sheegaya lamaanahaaga inta aad jeceshahay oo aad u qaddariso. Haddii aad ku dhaqantid waxyaalahan oo wali arrimuhu weli u socdaan koonfur la xiriir dhakhtarka lammaanaha sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo. Inta badan waxyaalahan waxaa lagu shaqeyn karaa dhowr qalab oo fudud, inkasta oo waqtigaas uusan dareemayn. Halkaan waxaa ah guur dheer, farxad leh, caafimaad qaba, jacayl jecel oo xusuusnow cawsku mar walba ma cagaarna dhinaca kale.