Qanacsan
- 1. Isku kalsooni darro
- 2. Hore u -qaadista sawirrada galmada
- 3. Shakhsiyadda/dabeecadaha balwadda leh
- 4. Way adag tahay in la abuuro isu -dhawaansho shucuureed
Markaad ka hadlayso mawduuca balwadaha, dadka badankoodu waxay qiyaasi doonaan waxay ka yaqaanaan balwadda maandooriyaha. Si kastaba ha ahaatee, balwadu waxay ku imaan kartaa qaabab kala duwan. Qabatinka, eray ahaan, waxaa lagu qeexaa ka qaybgalka qasabka ah ee shay, qof, ama waxqabad. Waxaa caadiyan loo yaqaan habdhaqan carqalad ah oo qofka ka hor istaagaya inuu si buuxda ula falgalo dunida ku xeeran. Waxay noqon kartaa mid waxyeello u geysata xiriirka iyo saaxiibtinimada maaddaama ay u badan tahay inay farageliso awoodda qofku u leeyahay inuu joogo oo uu la xiriiro dadka kale.
1. Isku kalsooni darro
Dad badan oo la ildaran qabatinka dhaqdhaqaaqyada galmada ama sawirrada ayaa leh isku kalsooni hoose. La'aanta is-sawiridda togan ayaa laga yaabaa inaysan mar walba salka ku hayn diidmada carruurnimada, xadgudubka, ama dayacaadda. Dadka qaarkood waxay ku koraan qoysas caafimaad qaba weligood ma awoodaan inay dhisaan aragti wanaagsan oo ku saabsan jirkooda iyo maskaxdooda. Kalsooni darridaan ayaa qofka ka dhigi karta mid u nugul u nuglaanshaha qabatinka. Gaar ahaan, kuwa aan isku kalsoonayn badiyaa waxay leeyihiin muuqaal xun oo jirka ah; tani waxay u horseedi kartaa waddada balwadda galmada haddii qanacsanaanta jirka loo raadsado dhammaystirka bannaan shaqsiyeed. Waxyaabaha kale ee halista ah waxaa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidnayn, cunno xumada, soo -gaadhista qaababka xiriirka aan caafimaad qabin, iyo dabeecadaha kale ee balwadda leh.
2. Hore u -qaadista sawirrada galmada
In kasta oo ay tani u muuqato inay tahay halista ugu cad cad ama sababta balwadda galmada, haddana runtii maahan tan ugu badan. Si kastaba ha noqotee, soo -gaadhista hore, gaar ahaan inta lagu jiro carruurnimada, sawirrada galmada ama dabeecadaha galmada waxay kordhisaa halista dabeecadaha balwadda leh. Tan waxaa ka mid noqon kara soo-gaadhis la'aanta waalidka ama walaalka, fara-xumeynta, xadgudubka galmada, dabeecadaha galmada ee waalidka ama walaalaha, iyo soo-gaadhista waxyaabaha dadka waaweyn ka hor intaan la gaadhin heer qaan-gaadh oo ku habboon da'da. Soo -gaadhista hore micnaheedu maahan in qof la qabatimay dhaqdhaqaaqyada galmada ama sawirrada nolosha dambe; waxay si fudud u kordhisaa heerka halista. Soo -gaadhista noocan ah, xitaa haddii aysan u horseedin dabeecadaha balwadda leh, waxay dhaawici kartaa oo mararka qaarkood u naxdin gelin kartaa ilmaha.
3. Shakhsiyadda/dabeecadaha balwadda leh
In kasta oo dabeecadaha balwadda leh ama khalkhalka ay ka imaan karaan “buluugga,” dad badan oo la il daran balwadda galmada ayaa u nugul dabeecadda noocan ah. Tani sinaba uma aha marmarsiiyo anshax -xumo nooc kasta ha ahaatee. Hase yeeshe, waxay raadinaysaa inay bixiso sharraxaad kale oo loogu talagalay kuwa dareemaya awood -darro ka dhalatay balwaddooda. Dabeecadaha balwadda leh ayaa caadi ahaan ku jira dadka si buuxda u dhex gali doona oo danayn doona; inta badan hawlgelintaani waa mid muddo kooban socota oo baaba'a sida ugu dhakhsaha badan markay bilaabato. Tani macnaheedu maaha in qof u janjeera inuu ka boodo hal hiwaayad oo kale uu halis ugu jiro balwad. Laakiin dabeecadda noocan ahi waxay tilmaamaysaa sifo qoto dheer oo qofnimo taas oo kordhin karta halista balwadda. Kuwa la ildaran balwadda galmadu waxay badanaaba raadin doonaan qanacsanaanta jirka iyagoon hore uga fikirin khataraha ku lug leh.
4. Way adag tahay in la abuuro isu -dhawaansho shucuureed
Ka -qaybgaleyaal badan oo diyaar u ah dabeecadaha balwadda leh ayaa awood u lahayn inay aasaasaan oo ay ilaaliyaan isku -dhawaanshaha shucuureed. In kasta oo arrimo badan ay ka ciyaari karaan karti -darradan, sida nolosha qoyska, soo -gaadhista u -leexashada galmada, iyo xad -gudubka galmada, qofku wuxuu ku sii fiicnaan karaa ku -dhawaanshaha shucuureed ee ku -dhaqanka. Waxaa muhiim ah haddii tan hore loo aqoonsado si shaqsiga loo tababaro sida ugu habboon ee loola xiriiri karo dadka kale. Aasaasidda hannaanka isu-dhowaanshaha shucuureed, ayaa iyana, saamayn togan ku yeelan kara arrimaha kor ku xusan iyadoo kordhinaysa isku-kalsoonaanta, abuurista karti lagu garto dabeecadaha caafimaad-darrada ah, iyo fahamka cilaaqaadyada habboon iyada oo aan loo eegin soo-gaadhitaankii hore. Akhri wax dheeraad ah:-
Dhab ahaantii, ma jiraan jawaabo dhammaystiran oo ku filan sababta qofku u dooran karo inuu ku lug yeesho balwadda galmada. Sida balwadaha kale, mar uun shaqsigu wuxuu u muuqdaa mid aan awood lahayn. Ku qanacsanaanta rabitaanka jireed waxay noqotaa hawsha ugu muhiimsan ee la dhammaystiri karo waxayna ka horjoogsanaysaa qofka inuu si buuxda ula qabsado asxaabta, qoyska, dadka la shaqeeya, iwm. Waxaa jirta rajo, in kastoo, kuwa naftooda ka hela qabatinka balwadda-sida balwadda mukhaadaraadka ama aalkolada, waxaa jira caawimaad loo heli karo kuwa doorta inay raadsadaan. Halkaa marka ay marayso, macno malahan sababta uu qof u qabatimay bal se hadda waxay ku saabsan tahay sida qofku u ladnaan karo oo uu hore ugu socon karo.