40 Calaamadaha Digniinta ee Xiriirka Sunta

Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 5 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Julay 2024
Anonim
đź‘Ť Sidee loo dhaqaa xubinta taranka ee dumarka loona carfiyaaa...........
Dareemoleyad: đź‘Ť Sidee loo dhaqaa xubinta taranka ee dumarka loona carfiyaaa...........

Qanacsan

Waa maxay xiriirka sunta ah?

Kahor intaanan ka hadlin calaamadaha xiriirka sumeysan, aan marka hore fahanno waxa uu yahay xiriirka sunta ah.

Xiriirka sunta ah waa xiriir ku lug leh dabeecadaha dhinaca lammaanaha sunta ah oo dareen ahaan iyo jidh ahaanba waxyeello u geysta ama waxyeello u geysta lamaanahooda.

Tani micnaheedu ma aha in dadka sunta ah ee ku jira xiriirka sunta ah ay si toos ah jidh ahaan waxyeello u yihiin oo halis u yihiin nolosha iyo caafimaadka lamaanaha kale.

Laakiin si fudud bay taasi u noqon kartaa lammaanaha kale wuxuu dareemaa cabsi, hanjabaad, iyo cabsi uu kula wadaago ra'yigooda sababtoo ah way neerfayaan waxayna ka baqayaan falcelinta shucuureed ee qofka sunta ah.

40 Calaamadaha xiriirka sunta ah

Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha digniinta ah ee aad ku jirto xiriir sun ah.


1. Tamar taban

Xiriirka sunta ah, aad aad u kacsan tahay, xanaaqsan tahay, oo aad uga xanaaqsan tahay lammaanahaaga, kaas oo ku dhisaa tamar taban jirkaaga, taas oo hadhow keeni karta in la is naco.

Xumaanta ayaa kaa daadin karta dhammaan dhinacyada noloshaada. Diidmadu waxay kaa daadinaysaa maskax ahaan, jidh ahaan, iyo dareen ahaanba. Waxaa nalagu qasbay inaan la tacaalno taban -darradaan, laakiin xiriirkaagu waa inuu noqdaa mid ka nugul walaaca noocaas ah.

2. Waxaad mooddaa inaadan wax sax ah samayn

Waxaad ku jirtaa xiriir sun ah haddii aadan u muuqan inaad wax saxan, si kasta oo aad isugu daydo inaad si qumman u samayso.

Daqiiqada aad gaarto bartaas meesha aad ka dareento in wax kasta oo aad samayso ay ka xanaajiyaan ama ka cadhaysiiyaan, waxaad dareemeysaa wax aan raaxo lahayn inaad wax ka samayso agagaarka lamaanahaaga, oo aad ka dhex -guuxayso xiriirkaaga, waa inaad fahanto inaadan ahayn dhibaatada.

Inta badan, waxaa jira wax uusan rafiiqaagu ku faraxsanayn, oo aysan kuu sheegin. Ilaa ay daacad ka noqdaan sababta ay u niyad jabsan yihiin oo aysan u faraxsanayn, wax kasta oo aad samayso ayaa u ekaan doona kuwo sax ah.


Xiriirka sunta ma la hagaajin karaa? Ma jirto wax dammaanad ah; si kastaba ha ahaatee, jaanisyadu aad bay u kordhaan marka qofku diyaar u yahay inuu is -beddelo.

3. Mar dambe kuma faraxsana

Dhammaanteen waan ognahay inaysan suurtogal ahayn inaad ku faraxdo daqiiqad kasta oo xiriirkaaga ah, laakiin guud ahaan, lamaanahaagu waa inuu kaa farxiyaa.

Waa inay kaa dhigaan inaad dareento taageerid, hawlgal, farxad, iyo karti aad ku samayso wax kasta oo aad rabto inaad samayso. Waa inay kaa caawiyaan dib -u -dhiska oo ay ku siiyaan rajo ah inay arrimuhu noqon karaan sida aad u malaynayso inay noqdaan, taasoo ku faraxsan.

Mar haddii aadan ku faraxsanayn hareeraha lamaanahaaga, waa calaamad digniin ah oo aad ku jirto xiriir sun ah.

4. Wax walba had iyo jeer waa wax la yaab leh

“Lammaaneyaal badan waxay ku koraan tiyaatarrada sare— Qaylo, eedayn, gacmo, iyo erayo duulaya, ”ayuu yidhi dhakhtarka dhimirka Scott Haltzman, MD, oo qoray buugga sirta badbaadada gaalnimada.


Mar kasta, waxaa jira dood kulul, riwaayad, iyo isweydaarsiga ereyo kulul, taas oo ka dhigaysa mid aan raaxo kuu ahayn inaad is fahamtaan mar walba.

Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn weerar jidheed; waxaa laga yaabaa inay tahay habdhaqankooda. Tan waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka sunta.

Daawo fiidyowgan wax garadka ah ee ku saabsan ka fogaanshaha riwaayadda xiriirka aan loo baahnayn:

5. Khilaaf kasta wuxuu fursad u yahay dhibcaha dhibcaha

The kaarka dhibcaha xiriirku wuxuu kobcayaa waqti ka dib maxaa yeelay hal rafiiq ama labada lamaane ayaa adeegsada khaladaad hore si ay qiil uga dhigaan xaqnimada hadda jirta.

Ma aha oo kaliya inaad ka leexato arrinta hadda jirta, laakiin waxaad ka soo qaadaysaa dembi iyo qadhaadh wixii hore si aad u maarayso lamaanahaaga si aad u dareento khalad dood kasta ama khilaaf kasta oo jira. Tan waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid ka mid ah calaamadaha xiriirka aan caafimaad qabin.

6. Kama hadashid inaad horay u socotid xiriirka

Wada -hawlgalayaashu waxay u baahan yihiin inay ka hadlaan oo bir ka dhigaan waxyaabo badan oo muhiim ah oo ka dhex jira cilaaqaadyada - ma aha oo keliya haddii la helo sushi ama pizza si loo qaato ama dharka la xidho.

Ka soo qaad in lammaanahaagu diido inuu ka hadlo mawduucyada xiriirka muhiimka ah, sida goorta ilmo la dhalayo ama guri la iibsanayo ama xataa goorta la guursanayo. Xaaladdaas, waxaad ku jirtaa xiriir sun ah.

Haddii waxa kaliya ee rafiiqaagu ka hadlaa uu yahay dhiirrigelin aan kobcinaynin kobcinta xiriirka, markaa lammaanahaagu wuxuu kugu dhejinayaa derbi, taas oo muujinaysa inaad ku jirto xiriir sun ah.

7. Si hufan uma wada hadashid

Lammaanaha sunta ahi wuxuu kaa doonayaa inaad si toos ah u akhrido maankooda si aad u ogaato waxay doonayaan.

Lammaanaha sunta ah ayaa kaa filan doona inaad saadaaliso marka ay u baahan yihiin hab -qabasho ama sheeko; marka ay rabaan casaan aan cad ahayn; markay rabaan haa, maya maya.

Tani waa mid ka mid ah astaamaha cilaaqaadka aan caafimaad qabin ee keena walaaca weyn sababtuna tahay baahida joogtada ah ee ah in la odoroso oo la sameeyo malaha saxda ah.

8. Waxaad bilaabi inaad lumiso saaxiibo

Xiriirka sunta ah ayaa ku sumoobaya.

Adiga oo weli isku dayaya inaad ogaato oo saxdo waxa ka qaldan xiriirkaaga sunta ah, saaxiibbadaa waxay ku mashquulsan yihiin inay la yaabaan waxa adiga kaa khaldan.

Haddii xiriirkaagu wax kaa beddelo, waa inay kaa dhigtaa oo keliya nooc ka wanaagsan kan aad tahay.

Haddii aad dareento inaad lumineyso naftaada iyo saaxiibbadaada ama aadan garanayn qofka aad tahay hadda, waa calaamad digniin ah oo ku saabsan xiriirka sunta ah.

Haddii aad ku arkayso calaamadahaaga kor ku xusan xiriirkaaga, markaa xiriirkaagu waa sun, oo wuxuu kugu noqon karaa mid waxyeello leh dareen ahaan, jir ahaan, iyo maskax ahaanba.

9. Wax is -dhaafsi iyo dheelitirna kuma laha xiriirka

Si is -weydaarsigu u shaqeeyo, labada lamaane waxaa laga rabaa inay iskaashadaan oo fahmaan oo aqbalaan isku tiirsanaanta xiriirka.

Dib -u -dhaqanku marna kuma shaqayn doono xidhiidh uu hal qof oo lammaane ahi rumaysan yahay inay ka sarreeyaan ama gacanta ku hayaan.

Shuraakada aadka u tartamaysa waxay yeelan doontaa arrin faham iyo abuuris is -dhaafsi. Raadi calaamadaha kale ee guurka sunta ah.

10. Dhaliil joogto ah

John Gottman wuxuu u aqoonsaday dhaleeceynta caadadu inay tahay mid ka mid ah calaamadaha xiriirka sunta ah iyo saadaaliyaha ugu sarreeya ee furriinka ama kala tagga. Tani, dabcan, micnaheedu maahan inaad aqbasho dhammaan astaamaha iyo caadooyinka lamaanahaaga, oo aad u aragto inay xun yihiin.

Waxa diiradda la saarayaa sida cabashooyinkaas loogu dhawaaqo.

Haddii lammaanahaagu si joogto ah kuu dhaleeceeyo halkii aad ka fikiri lahayd sidii aad iskaashi u yeelan lahayd, la hadal, una soo jeedi hab kale.

Waydii inay maanka ku hayaan siday kula hadlaan.

Halkii la dhihi lahaa: “Had iyo jeer waxaad ka tagtaa qas, kaas oo aan u baahanahay inaan nadiifiyo ka dib. Waxaad tahay caajis, caajis iyo taxadar la'aan. ”, Weydii haddii ay ku beddeli karaan“Wax weyn bay ii noqon lahayd haddii aad nadiifin lahayd markaad dhammaysato. Waxaan samayn karaa tan/tan waxaan ka samaynayaa dhammaadayga. ”

Markaad aragto calaamadahan, tixgeli inaad isweydiiso goorta iyo sidaad uga bixi lahayd xiriirka sunta ah ka hor intaan kalsoonidaada naftaada la burburin sababtoo ah waxyaalo badan oo taban.

11. Jawiga colaadeed

Colaaddu, noocay doontaba ha ahaatee, inta badan waa naqaan.

Waxaa laga yaabaa inuu ka yimid meel kale, ma aha iskaashi kaliya. Cadaadiska, dhibaatooyinka shaqada, arrimaha la xiriira cunugga, welwelka maaliyadeed iyo caafimaad waxay noqon karaan arrimo dibedda ah oo saameeya lamaanayaasha si ay u muujiyaan cadhada midba midka kale.

Markay sii korodho, waxay noqon kartaa caqabad in la heshiisiiyo, la xaliyo khilaafka, oo la sii wado.

Xidhiidhka sunta ah, lamaanayaashu kama hadlaan arrinta ama kaliya waxay ku qariyaan heshiiska dusha. Tani waxay keenaysaa cadho hor leh iyo sii kordhinta cadaawadda.

Colaad ayaa halkaas joogta, waxay sugaysaa inay qarxdo, taasoo keenta ifafaale dagaal qabow iyo guur sun ah.

12. Kalsooni la'aan

Kalsoonida ayaa ah laf -dhabarta xasiloonida xiriirka.

Inaad ka soo daahdo ballamaha, aadan ka jawaabin wicitaannada taleefanka iyo qoraallada ayaa ah qaar ka mid ah qaababka dabeecadda ee dhibsada. Dabeecadaha kale waxay kuu horseedi karaan dareen ah inaanad ku tiirsanaan karin lamaanahaaga haba yaraatee.

Lammaane aan la isku hallayn karin ayaa kaa qaylin doona, diidi doona inaad hadasho, oo qolka ka baxsada, oo kaa taga inaad la qabsato dareenka ka -tegista.

Kalsooni la’aantu waxay isu muujin kartaa qaab aan la saadaalin karin sidoo kale. Inaadan garanayn sida lammaanahaagu uga falcelin doono xaalado kala duwan ayaa kugu kalifaysa inaad iska fogeyso oo aad is ilaaliso.

Iska fiiri sifooyinka shakhsiyadeed ee sunta ah oo kaa dhigi kara inaad dareento inaad keli kula tahay lammaanaha intii aad ahaan lahayd keli.

13. Ka fogaanshaha iyo xanaaqa labada dhinac

Badanaa, la'aanta isgaarsiin wax ku ool ah ayaa keenta xanaaq iyo ka fogaansho. Markaad garan weydo sida wax loo dhigo erayada, aad bay u fududahay inaad iska indho -tirto mawduuca ama lamaanaha.

Isgaarsiin wax -ku -ool ah ayaa kaa dhigi karta inaad u malayso in lamaanahaagu uusan doonayn inuu fahmo waxa aad ku jirto.

Intaa waxaa dheer, tani waxay u horseedi kartaa xanaaq oo si tartiib tartiib ah ugu sii kordhaya ciil. Haddaba, sidee loo hagaajiyaa xiriirka sunta ah?

Hal talaabo markiiba! Ka bilow isgaarsiinta oo weli ah mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee ka qaybqaata qanacsanaanta guurka.

14. Taageero la’aan labada dhinac ah

Sida la qiyaasi karo, mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee ku jira xiriirka ayaa ku raaxaysanaya taageerada lamaanahaaga.

Taageerada caynkaas ah meel kale lagama heli karo, maadaama saaxiibbada, qoyska, iyo saaxiibbadaadu aysan sida ugu dhow kuugu noqon karin sida lammaanahaagu u heli karo. Lammaanahaagu wuu ku farxi doonaa marka aad hoos u dhacdo, wuu dhegeysan doonaa dhibaatooyinkaaga, wuxuuna ku siin doonaa raaxo jireed iyo mid shucuureed.

Tani waa qayb aad muhiim ugu ah xiriir kasta oo caafimaad qaba. Wax badan baa kaa maqan haddii lammaanahaagu aanu mar dambe u naxariisan oo aadan dareensanayn inaad qarsoodi karto ama codsan karto caawimaad.

Haddii tani muddo dheer ku filnayd oo wax isbeddel ahi dhicin, xaaladdan ayaa laga yaabaa inay kaa dhigto inaad u malaynayso inaadan u qalmin taageerada iyo daryeelka noocaas ah.

15. Dareen hoose

Shakhsiyaadka u janjeera xag -jirnimada waxay aaminsan yihiin inay ka sarreeyaan kuwa kale badanaana waxay gabi ahaanba iska tuuraan dareenka dadka kale.

Markaad la joogto mukhaadaraad, waxaa laga yaabaa inay dareento in xiriirku si weyn hal dhinac u yahay.

Ka dambeynta sawiridda kalsoonida iyo ka sarraynta, narcissists waxay leeyihiin isku-kalsoonaan nugul oo dhaleeceyntooduna waxay ka dhalataa fal-celinno taban oo aan degganayn.

Haddii aad si joogto ah isku aragtid inaad ka xishoonayso inaad wadaagto falcelin kasta oo taban, waxaa laga yaabaa inaad ku jirto xiriir aan caafimaad qabin.

16. Dareen aan u qalmin

Haddii lammaanahaagu ku dareensiiyo inaad u baahan tahay inaad aamusnaato oo aad oggolaato adigoo si joogto ah u hormarinaya baahidooda - waxaad ku jirtaa xiriir sumeysan.

Marka baahideena iyo rabitaankeena la dayacay muddo dheer, waxaan bilaabeynaa inaan dareemo inaanan xaq u lahayn inaan rabno haba yaraatee.

Marka aad ku dheeraato xiriirka sunta ah, waxaad bilowdaa inaad isweydiiso haddii aad u qalanto wax intaa ka badan iyo haddii aad xitaa u qalanto jaceyl. Waxaa laga yaabaa inaad ku dheggan tahay xiriirkan, adigoo u malaynaya inuusan qof kale xitaa rabin inuu kula joogo.

Mar kale ka fikir!

Kani waa saamaynta ay leedahay in la duudsiiyo oo la dhayalsado qof fikirkiisu wax weyn kuu yahay. Sidee looga tagaa xiriirka sunta ah?

Dib u fakar sidii aad ahaan jirtay xiriirkan kahor iyo sida aad ku dambayn karto inaad naftaada ka fikirto shan sano kadib.

17. Ciriirinta xiriirka

Xaaladaha intooda badan, dareenka dabin ee xiriirka waxaa sabab u ah isku tiirsanaanta lamaanayaasha. Waxaa laga yaabaa in midkiin uu qabo arrin caafimaad iyo ku tiirsanaanta kan kale?

Ka fekerida bixitaanka waxay sababi kartaa dambi badan oo nagu sii haya maxaabiista xiriirka.

Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto dhaqaale ahaan midba midka kale ku xidhan yahay. Dadka qaar ayaa doorbida inay ku noolaadaan shuraako aan raali ka ahayn inay lumiyaan lacagta oo dhan. Markaan u joogno kaliya xasilloonida maaliyadeed, waxaan dareemi karnaa sidii in xorriyaddayada la xaday aqoonsigeenna.

18. Dareen aan daacad ahayn

Daacadnimadu waa tiir ka mid ah tiirarka xiriirka caafimaadka qaba.

Jaceyl aan shuruud lahayn oo dhab ah, xiriirku wuxuu noqonayaa ganacsi.

Arrimuhu waxay noqdaan kuwo shuruud ku xiran - kuma siin karo ilaa aad wax iga siiso. Iskaashigu wuxuu noqonayaa midnimo dhaqaale oo laba qof oo doonaya in marka hore la daboolo baahidooda.

19. Dheelitirnaanta madaxbannaanida

Marka lamaanayaashu aad u walwalaan cabsi ay ka qabaan inay lumiyaan kan kale ee muhiimka ah, waxay dalban karaan wax badan oo xorriyadooda ah.

Mararka qaarkood, ma jirto wax dareen ah inaad naftaada ahaato markaad qof la joogto, ama waxaad dareentaa in qiimahaagu ku xidhan yahay la joogitaankooda. Kuwani waxay noqon karaan calaamado madax -bannaanid, dheelitirnaan la'aan, iyo isku -tiirsanaanta cilaaqaadka. Tani waxay dareemi kartaa inaad si joogto ah ugu dagaalamayso neefta xorriyadda ama aad si joogto ah u weydiisato midayn dheeraad ah.

Dheelitir la'aantaani waxay keentaa qanacsanaanta oo soo ururaysa ilaa heer ay qarxaan.

20. Ogolaanshaha halbeegyo aan marna la aqbali karin

Isbeddel iyo tanaasul ayaa ka dhaca xiriir kasta.

Si kastaba ha ahaatee, marka ay noqoto mid ballaaran, oo aan tanaasulno qiimayaasha iyo caqiidooyinka asaasiga ah, waxaan noqonnaa qof aan necebnahay ama aan xitaa ka garanno muraayadda.

Isbeddelkan ayaa laga yaabaa inuu ahaa xal ama badbaadin ka timid lamaane xadgudub ah oo aan ku guuldaraysanno ama diidno inaan sidaas u qirno.

Diidmada inaan noqonay qofkii la jiri lahaa lamaane xadgudub ah ayaa naga hortaagan inaan ka hadalno oo aan hore u soconno.

Haddii aynaan ahayn qofka la jira lamaane rabshad wata, markaa xadgudubku ma dhacayo. Haddii ay dhacdo, markaa waa inaan qirannaa run aan fiicnayn oo ku saabsan nafteena iyo xulashooyinkayaga, taas oo noqon karta waxyeello sida xadgudubka laftiisa.

21. Isagoo midba midka kale ka xun soo saarayo

Mid ka mid ah calaamadaha xiriirka sunta ah ayaa ah in midba midka kale uu ka soo bixiyo kii ugu xumaa oo uusan awoodin inuu dhaafo.

Miyaad dareentaa lumis xanaaq ama dhaleeceyn joogto ah markaad midba midka kale ku jirto adigoo awood u leh inaad u samirto shaqaalaha iyo saaxiibbada?

Miyaad bilaawday inaad neceb tahay qofka aad tahay markaad la joogto lamaanahaaga?

Haddii aadan aqoonsan karin dadka aad noqotay, oo aysan waxba soo hagaageyn, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad isweydiin lahayd, “Waa maxay ikhtiyaarrada kale ee jira”?

La -talinta hubaal waa xal iman kara. Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso xallinta dhibaatada ama iftiimiso inaadan taam ahayn.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad yeelan doontaa sawir cad iyo tilmaamo ka fiican ficilka.

22. Marna ha gaadhin filashadoodii

Lammaanahaagu miyuu ka faa'iideysanayaa daqiiqadaha isku-kalsoonaantaada hoose oo u adeegsanaya fursadaha inuu ku yareeyo, dadaalkaaga, muuqaalkaaga, iyo guushaada?

Lammaanahaagu miyuu ku adkeeyaa inaad la'aanteed waxba noqon lahayd? Haddii xaalku sidaas yahay, waxaad ku jirtaa xiriir khiyaano iyo waxyeello leh.

Wada -shaqayntu halkaas oo dhinac ka mid ahi ka shaqaysiiyo wax -is -daba -marin iyo wax -yeelo qiiro leh, dhinaca kale waxay aakhirka dareemi doontaa in aanay u qalmin jacayl iyo feejignaan. Inaad iska fasaxdo cilaaqaadyada sunta ah waxay kaa caawin doontaa inaad garatid oo aad qaddariso madaxbannaanidaada iyo xooggaaga.

23. Masayrka nafleyda

Masayrku waa falcelin dabiici ah oo caafimaad qabta oo loogu talagalay in laga ilaaliyo dadka aan jecel nahay kuwa la tartami kara.

Caadiyan, masayrku wuxuu u taagan yahay falcelin deg -deg ah, taas oo lagu eryi karo annaga oo sababaynay nafteena.

Masayrka xad -dhaafka ahi ma laha wax xuduud ah oo laguma sababayn karo. Sababtoo ah nabadgelyo -darro shaqsiyeed ama hoos -u -dhac, qof ayaa adeegsan doona wax kasta oo tallaabooyin ah si uu kuu dhowro.

Dareenkaas waxaa sii huriyay cabsida ah in la waayo qof aad jeceshahay waxay lammaanaha u horseedi kartaa inuu noqdo mid dagaal badan oo khatar ah. Waqtigan xaadirka ah, ka tagista xiriirka sunta ayaa noqon doonta doorashada ugu ammaansan.

24. Ixtiraam la’aan

Xushmad darradu waxay ku timaadaa qaabab badan. Waxay isu muujin kartaa inay iyagii iska dhigayso oo ay ixtiraamayso dareenkaaga iyo baahiyahaaga.

Tusaale ahaan inaad iska xoqdo fikradahaaga iyo fikradahaaga, waa mid ka mid ah astaamaha ixtiraam la'aanta ee xiriirka.

Ilowsiinta heshiisyada muhiimka ah ama si joogto ah u soo daaha waxay muujinaysaa sida ay u danaynayaan ballanqaadyada laguu sameeyay. Haddii ay ku soo duulayaan booskaaga oo ay ku dareensiinayaan inaad yar tahay, ha ku khiyaanayn.

Haddii ay tahay inaad si joogto ah u la yaabto, "Ma aniga baa mise waa ixtiraam -darro?" adigaa jawaabtaada haya.

25. Dhaqan dhaqaale oo waxyeello leh

Dabeecadaha maaliyadeed ee waxyeellada leh way ku kala duwanaan karaan xoogga iyo cufnaanta. Waxay ka koobnaan kartaa in aan laga fiirsan oo la qaato qadar dhexdhexaad ah lacag la'aan iyadoo aan lagala tashan, in lagala noqdo lacag aad u badan, iyo in la diido helitaanka lacag wada jir ah.

Lahaanshaha qarashka lammaanaha oo aan danayn cawaaqibka dookhyadooda maaliyadeed ay kugu leeyihiin waa hab sahlan oo lagu garto xiriirka sunta ah.

26. Ballan -qaadyadii ballan -qaadka ee isbeddelka

Rajadu waxay dhimataa ugu dambayn. Haddii aad ogaato inaad ku jirto xaalad weligeed ah oo rajo ah oo qiil ka bixinaysa sababta, haddana, lamaanahaagu wuxuu awoodi waayay inuu sameeyo wixii ay ballanqaadeen, waxaa laga yaabaa inaad ku jirto xiriir sun ah. Xitaa ka dib ballanqaadyo badan oo ah in la sameeyo dadaal iyo isbeddel, ma aysan fulin.

Kuma noolaan karno rajo la'aan, ama kuma ekaan kaliya.

Haddii lammaanahaagu ku celcelinayo inay si fiican wax u qaban doonaan marka xigta oo ay is -beddelaan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la bilaabi lahaa weydiinta su'aalaha adag. Intee in le'eg ayaan rabaa inaan sugo ilaa aan ka hubsado inaysan is -beddeli doonin, mise diyaar baan u ahay inaan sidan ku sii noolaado?

27. Ku -socodka ukunta

Haddii dabeecadda lamaanahaagu ay tahay mid lama filaan ah oo is -beddelaysa oo ay tahay inaad maalin walba si fudud u tirtirto, waxaad ku jirtaa “xiriirka ukunta”.

Ficil qudha ama kelmado kooban oo ka soo baxay niyad -jab ama cadho qof ma ka dhigayso sun. Si kastaba ha ahaatee, muujinta joogtada ah ee dabeecadaha burburka iyo xanaaqa waxay tilmaamaysaa inaad xiriir la leedahay qof sun ah.

28. Baahinta baahidaada

Markaad ka hadlayso cilaaqaadka, waa lama huraan inaad ka hadasho baahiyaha iyo filashooyinka shaqsiga. Mid baa u baahnaan lahaa lamaanahooda inuu ka qosliyo ama noqdo la -taliye lagu kalsoon yahay. Qaar kale waxay weyddiisan lahaayeen lamaanahooda inay siiyaan taageero iyo xaqiijin.

In kasta oo ay tahay inaadan ka filan inay buuxiyaan dhammaan baahiyaha shucuureed, qaar ka mid ah ayaa lagama maarmaan u ah in la buuxiyo si xiriirku u noolaado. Xiriir aan caafimaad qabin, lammaanaha ayaa diidaya inuu halkaas kuu joogo oo ma siinayo boos tanaasul.

29. Jees jees aan la aqbali karin

Khilaafku waa iska caadi waxaana laga filayaa xiriir kasta. Taas, si kastaba ha ahaatee, macnaheedu ma aha in lammaanahaagu ku jees -jeesan karo, ku magacaabi karo, ku yarayn karo ama ku liidi karo.

Gaar ahaan haddii uu jiro qof kale oo hadda jooga, tan waxaa ka mid ah magac-yeelid kasta oo kaa dhigi karta inaad dareento inaan la beddeli karin oo lagaa eryey.

30. Aragtida ka baxsan, ifafaalaha maanka

Ku -xirnaanshaha shucuureed ee lamaanahayaga waxay micnaheedu tahay in dammaanadda la sameeyay ay ahaan doonto mid dhan inta lamaanaha uusan jir ahaan joogin.

Maqnaanshuhu ma aha inuu matalo ka tagid ama danayn la'aan. Maqnaanshuhu wuxuu calaamad u yahay xiriir caafimaad qaba marba haddii ay labada dhinacba waxtar u leedahay mana aha natiijo ka dhalatay daryeel la’aanta midba midka kale.

Haddii lammaanahaagu baaba'o muddo dheer oo aysan jirin wax dan ah oo ku jirta dib -u -xiridda ama hubinta, waxay noqon kartaa tilmaame aad u fogeeya dareenka.

31. Qaddarin la’aan

Lammaanahaagu ma muujinayo wax dan ah mashaariicdaada, hiwaayadahaaga, ama waxqabadyada kale ee muhiimka ah?

Waxaa laga yaabaa inay go'aan ka gaaraan muhiimadda waxqabadyadaada iyo tabarrucaadkooda oo ku saleysan halbeegyadooda, iyagoo iska indho -tiraya sida ay kuwani muhiim kuugu yihiin.

Tusaalooyinka qaarkood waxaa ka mid noqon kara: “Hiwaayadda dherigaagu waa waqti lumis!” ama “Haddaba ka waran haddii aad bedeshay xajintii gaariga? Malaha lacag uun baad iska khasaarisay. ”

Aragtida ay ka qabaan maalgashiga tamarta ee wax u qabashada labadooduba aad bay u qalloocan tahay, iyagoo ammaanaya dadaalkooda waxayna kaa dhigayaan inaad dareento qaddarin la'aan oo aan ku biirin wax ku filan.

32. Wakhti wadaagga oo la waayo iyo meesha la joogo

Miyay ku fashilmeen inay soo xaadiraan markii la filayay mana bixin karaan ama ma bixin karaan sharraxaadda dib -u -dhaca?

Miyay joojiyaan daqiiqadii ugu dambaysay oo waxay qorsheyaal la sameeyaan dad kale, kuwaas oo aad mooddo inay yar yihiin oo ay adag tahay in lala habeeyo?

Waqtiga la wada qaatay wuxuu noqonayaa mid aan muhiimad badan lahayn marka la barbardhigo waqtigooda kali ah ama waqtiga ay la leeyihiin dadka kale. Intaa waxaa dheer, ma rabaan inay wadaagaan wax tafaasiil ah oo ku saabsan maqnaanshaha.

33. Madax -adayg iyo diidmo -celin

Madax adaygnimadu waa sifo aad u burburisa, taas oo burburisay xidhiidhyo badan. Qofka madax -adag malaha ma oggolaan doono wax -soo -jeedin, ama waxaa loo adeegsan doonaa in lagu muujiyo fikirkooda.

Lamaane madax adag ayaa faallo iyo dib uga noqoshada ku dhawaad ​​dood kasta ama soo jeedin. Joojinta xiriirrada sunta ah ayaa inta badan ah habka kaliya ee lagu qasbo rafiiqa inuu garto xadgudubyadooda.

34. Isbarbardhig aan fiicnayn

Lammaanahaagu inta badan ma kula barbar dhigaa dadka kale, isagoo xoogga saaraya inay kaa sarreeyaan sifooyinka qaarkood?

Wada -hawlgalayaasha qaarkood way ku adag tahay inay dhammaystiraan tayadaada waxayna sii hayaan meelaha adkaynaya ee aad u baahan tahay si aad u horumariso.

Aqoonsiga sifo, waxay dadka kale ka helaan soo jiidasho si otomaatig ah uga dhigaysa inay faallo ka bixiyaan la'aantaada. Tani waxay badanaa keentaa taasoo ka dhigaysa lammaanaha mid aan u qalmin ama aan la rabin.

35. Galmada khasabka ah

Ku-qasbid galmo waa nooc kasta oo ah cadaadis aan jir ahayn oo la sameeyo si laguugu qasbo inaad ka qaybqaadato wax-qabad galmo nooc kasta ha ahaatee.

Haddii aad dareento oo aad si cad u sheegto inaadan niyadda ku jirin oo lammaanahaagu weli yahay mid joogto ah, tani waa calanka gaduudan ee xiriirku noqonayo xad -gudba xadka.

"Haddii aad i jeclaan lahayd, waad samayn lahayd" waa mid ka mid ah furitaannada caadiga ah, oo isku dayaya inay ku rumaystaan ​​inaadan ahayn lamaane ku habboon haddii aad diido.

Ka bixitaanka xiriirka sunta ah waa inay noqotaa doorashadaada koowaad haddii isgaarsiinta iyo dejinta xudduuddu aysan meelna kuu horseedayn.

36. Cabsida gardarrada jirka

Lammaanaha niyad -jabsan, oo aan lahayn wax kale oo uu ku soo rogo rabitaankooda, wuxuu adeegsan karaa a muujinta gardarrada jireed si ay u sheegto awood -sheegasho oo ay ku qasbaan dalabka.

Nasiib darro, tani kuma koobna jinsiga gardarada. Haddii aad ogaato inaadan ku hadlin maskaxdaada cabsi aad ka qabto falcelintooda, waa waqtigii aad marka hore daryeeli lahayd badbaadadaada oo aad ka tagi lahayd xiriirka sunta ah.

37. Kaftan aan habboonayn oo ku saabsan sinada ama ka tagista

Inta badan, sinada iyo ka tagistu waa qaar ka mid ah khiyaamada ugu dambaysa iyo cabsida. Ku kaftanka mawduucyadaas waxay yeelan kartaa saamayn sii yaraanaysa oo la geliyo mustaqbalkaaga lamaane ahaan.

Haddii lammaanahaagu ku adkaysto samaynta dembiga ka dib markaad sharraxdo sida ay kuu saameyneyso, ma la joogaa waqtigii la weydiin lahaa sababta ay u doorteen inay si ulakac ah kuu waxyeeleeyaan? Tani waxay kula noqon kartaa kaftan, laakiin adiga kuguma aha.

Ogaanshaha in shucuurtaadu dhaawacan tahay oo aadan ku joogsan habdhaqanka waxyeelaya waxay ka hadlaysaa aragtidooda iyo rabitaankooda inay wax ka beddelaan.

38. Ciribtirka asturnaanta

Dhammaanteen waxaan u qalannaa heer gaar ahaaneed, iyo cilaaqaadyada caafimaadka qaba, tan si khaldan looma adeegsan doono.

Haddii lammaanahaagu si joogto ah u hubiyo meesha aad joogto, isagoo maraya taleefankaaga iyo alaabtaada gaarka ah, markaa lammaanahaagu wuxuu ka tallaabay xuduudaha oo ku soo duulay booskaaga gaarka ah.

39. Ka fogaanshaha waqtiga asxaabtaada iyo qoyskaaga

Lammaanaha is jecel ayaa marmar aqbali doona inuu sameeyo waxyaabo adiga ku quseeya, in kasta oo ay doorbidaan inay wax kale qabtaan.

Haddii lammaanahaagu si joogto ah uga fogaado inuu waqti la qaato dadkaaga, ha ka waaban inaad weydiiso sababta. Jawaabaha su'aashaas ayaa laga yaabaa inay kuu tilmaamaan haddii aad ku jirto xiriir sun ah iyo in kale.

Xulashada inaadan u samayn si fudud dhib la'aan adiga oo og inta ay micnaheedu kugu tahay waxay muujineysaa rabitaankooda ah inay maal gashadaan waxyaabo adiga ku quseeya.

40. Adiga oo kula hadlaya meel fagaare ah

Mid ka mid ah meelaha ugu waxtarka badan ee lagu muujiyo ka sarraynta lammaanaha ayaa ah dadka kale hortooda. Waxay aad u dhaawici kartaa waxayna kaa dhigi kartaa inaad dareento xishood iyo ceeb.

Cilaaqaadyada sunta ah waxaa caadiyan lagu dhisaa hal rafiiq oo isu sheegta inuu yahay kan ugu sarreeya iyo kan "ka sarreeya" oo adeegsanaya fursad kasta oo uu ku soo bandhigi karo tan, oo ay ka mid tahay inuu kula hadlo meel fagaare ah.